Content

• etapes
• Mètode 1 Fixeu-vos en la vostra dieta
• Mètode 2 Canviar la forma de viure
• Mètode 3 Tracta les mans amb remeis casolans
• Mètode 4 Busqueu tractament mèdic per a problemes greus

En aquest article: estigueu atents a la vostra dieta. Canvieu l’estil de vida. Tracteu les mans amb remeis casolans. Cerqueu tractament mèdic per a problemes greus

Les mans suades poden ser vergonyoses i una font de vergonya. Quan busqueu contractació, cites i esdeveniments en què potser teniu que aplaudir entre les mans d’altres persones, no voleu tenir les mans suades. Llegiu aquest article per aprendre a resoldre bé aquest problema!

etapes

Mètode 1 Fixeu-vos en la vostra dieta

1. Beu molta aigua per refrescar el cos i depurar-lo de toxines que provoquen sudoració excessiva.

2. 
   

   
   Eviteu el sucre, la cafeïna i altres aliments que us puguin posar nerviós.

3. 
   

   
   Eviteu els aliments i líquids calents, sobretot quan fa calor.

4. 
   

   
   Menja moltes fruites i llavors senceres. Aquestes són bones fonts de fibra i vitamines que poden ajudar a eliminar les toxines del cos.

5. 
   

   
   Limiteu la ingesta d’aliments rics en iode com ara gall d’indi, ceba, nabius, productes lactis, patates, bròquils, vedella i espàrrecs.

6. 
   

   
   
   
   Mantingueu el pes a un nivell saludable.

Mètode 2 Canviar la forma de viure

1. 
   

   
   Eviteu llocs calents i humits.

2. 
   

   
   Feu pauses freqüents quan feu servir les mans per evitar la transpiració i la calor.

3. 
   

   
   Deixa que l’aire circuli per les mans i els dits. Eviteu posar les mans a les butxaques i cobrir-les amb guants o anells.

4. 
   

   
   Rentar-se les mans sovint amb aigua amb sabó.

5. 
   

   
   Preneu dutxes fredes per evitar que la vostra forma sudorbeixi el vostre cos.

6. 
   

   
   
   
   Mantingueu un tovalló o un teixit per tal que s’assequi les mans quan calgui.

7. 
   

   
   Controlar la llengüesa i l’estrès mitjançant ioga, meditació, teràpia, exercicis de respiració i altres tècniques de relaxació.

Mètode 3 Tracta les mans amb remeis casolans

1. 
   

   
   Poseu una mica de loció o antitranspirant, preferiblement per a les mans i els peus, a les mans. Assegureu-vos de triar un antitranspirant i no només un desodorant.

2. 
   

   
   Submergiu les mans en un bany de te fresc durant quinze a trenta minuts, fins a tres vegades al dia. El te de sàlvia és la millor opció perquè és ric en taní.

3. 
   

   
   Fregueu els palmells amb talc o farina de blat de moro. Assegureu-vos de rentar-les més tard.

Mètode 4 Busqueu tractament mèdic per a problemes greus

1. 
   

   
   Consulteu el vostre metge per veure si teniu hiperhidrosi, una condició caracteritzada per la sudoració excessiva.

2. 
   

   
   Proveu Drysol, un antiperspirant potent disponible a les farmàcies, si altres antitranspirants no us funcionen.

3. 
   

   
   Parleu amb el vostre metge sobre la lleonòforesi, que implica aplicar un petit corrent elèctric a les zones afectades. En molts casos s’ha demostrat que aquest mètode funciona.

4. 
   

   
   Penseu en obtenir toxina botulínica, que us pot reduir la suor paralitzant els nervis dels palmells. Tot i això, només es tracta d’una cura temporal i el procediment és car i força arriscat pel que fa als efectes secundaris.

5. 
   

   
   Com a últim recurs, parleu amb el vostre metge sobre cirurgia. Els cirurgians poden agafar nervis i treure glàndules dels palmells que et fan suar en excés. Igual que en el tractament de la toxina botulínica, aquest procediment és car i el risc d’efectes secundaris negatius és força elevat.

assessorament

• Mantingueu les mans obertes en lloc de tenir els peus encaixats.
• Passeu-los sota aigua freda i deixeu-los assecar a l’aire.
• Tingueu cura de no mantenir les mans en res més del necessari (deixant-les reposar sobre una taula, per exemple).
• La pols per a nadons és una forma senzilla i ràpida de mantenir les mans humides, però cada vegada que es renta les mans, aneu al bany, etc.
• Intenta mantenir-se feliç i relaxat. Els exercicis de respiració ajuden a controlar l’estrès.
• Si voleu fer la ruta cara, proveu de comprar la farmàcia Drysol.
• Apliqueu henna (o mehndi) a les mans: té efectes refrescants i calmants.
• Podeu beure 20 ml de suc de damla amb 20 ml d’aigua a l’estómac buit, dues vegades al dia, per reduir la vostra transpiració.