Content

• etapes
• Mètode 1 Rentar i hidratar la pell
• Mètode 2 Reduir altres factors que provoquen laceració
• Mètode 3 Obteniu ajuda per tractar l’acne crònic

En aquest article: rentar i hidratar la pell de la pell. Reduint altres factors que causen laceració. Ajudar a tractar l’acne crònic23 Referències

El to corporal pot tenir tant impacte en la vostra vida com la caiguda del cabell facial. Per evitar que tingui una laceració al cos, potser haureu de canviar alguns aspectes del vostre estil de vida i demanar ajuda al vostre metge. Podeu prevenir la debilitat corporal rentant i hidratant la pell amb productes suaus, portant roba de cotó fluix i cuidant-vos bé.

etapes

Mètode 1 Rentar i hidratar la pell

1. 
   

   
   Rentar la pell suaument. Utilitzeu un sabó suau per dutxar-vos o banyar-vos. Trieu un producte per a pells sensibles. Els netejadors agressius poden irritar i irritar la pell i empitjorar-la. Eviteu fregar amb força o fer servir productes exfoliants o tonificants a les parts del cos on tingueu la major part del temps.
   • Preneu-vos una dutxa després de transpirar per evitar que els porus s’obstrueixin. El laced és més probable que es desenvolupi si teniu un excedent d’oli a la pell durant molt de temps. Dutxar-se cada cop que fas activitat física o suar molt.
   • Rentar-se el cos amb les mans. Potser penseu que és una bona idea fregar el cos amb més intensitat si heu fet un cordó, però això pot empitjorar la vostra condició. Les flors i els estovalles de la dutxa també poden irritar l’acne, de manera que si estàs sotmès a debilitat corporal, és millor rentar el cos només amb les mans.
   • Proveu d'utilitzar un gel de dutxa sense recepta específicament formulat per a la pell de l'acne. Podeu provar un producte com Neutrogena, Oxy o Avène. La majoria d’aquests productes contenen un ingredient principal com el peròxid de benzoil o l’àcid salicílic.

2. 
   

   
   
   
   Renteu-vos els cabells cada dia. Si teniu els cabells greixosos, és possible que apareguin cargols al cap quan s’acumula massa oli. Si el cabell està gras, renteu-lo cada dia. Utilitzeu un xampú suau perquè el rentat diari no irriti el cuir cabellut.
   • Eviteu els productes per al cabell que continguin oli. Productes com a pomades, gels i mousse poden causar lacne al cuir cabellut.

3. 
   

   
   Trieu productes per al cos no comedogènics. És important hidratar la pell, però alguns productes hidratants poden intensificar la pell. Cerqueu locions hidratants i altres productes del cos etiquetats com a "no comedogènics". També busqueu productes sense oli i no acneogènics. Són menys propensos a irritar la pell i empitjorar l’acne.

4. 
   

   
   
   
   Apliqueu una protecció solar sense oli abans d’exposar-vos al sol. És important protegir la pell quan passeu el temps al sol, però alguns filtres solars a base d’oli poden obstruir els porus. Trieu un protector solar sense oli per evitar atacs d’acne mentre protegeu la pell del sol.
   • No oblideu aplicar entre 30 i 60 g de pantalla solar com a mínim trenta minuts abans de l’exposició al sol i tornar a aplicar-les cada dues hores.

5. 
   

   
   Proveu l’oli d’arbre de te. Alguns remeis naturals poden ser eficaços per combatre lesions corporals. El més eficaç és l’oli essencial de l’arbre del te perquè té propietats antibacterianes. Podeu aplicar productes que continguin oli d’arbre de te directament a la pell com a tractaments d’actualitat.

Mètode 2 Reduir altres factors que provoquen laceració

1. 
   

   
   Porteu roba fluixa. La roba ajustada a la pell i els barrets ajustats poden augmentar el risc de dolor corporal, especialment quan sueu. Porteu roba que permeti respirar i treure la pell de la roba per la qual heu suat ràpidament després de l’activitat física per ajudar a prevenir atacs corporals.
   • Porteu roba de cotó el màxim possible. Sembla que el cotó és el teixit menys irritant per a les persones amb acne corporal.

2. 
   

   
   No toqueu els botons que ja teniu. Tot i que pot ser temptador per perforar-les o ratllar-les, el millor és no tocar-les. Si perfora un espinacs, pot flamar, defectar o formar una cicatriu. Si teniu un puntell, continueu cuidant la pell com de costum, però eviteu tocar-la o punxar-la.
   • Si voleu intentar tractar activament el granit, no el perforeu, sinó que apliqueu 1% de crema d’hidrocortisona sense recepta mèdica.

3. 
   

   
   Tenir una dieta saludable. Els estudis han demostrat que alguns aliments poden augmentar els atacs de l’acne. El sucre i els hidrats de carboni simples semblen fer que la gent estigui més sotmesa a la fatiga. Eviteu refrescos, patates fregides, dolços i altres menjars ensucrats que puguin contribuir als vostres atacs contra l’acne. Seguiu una dieta rica en fruites, verdures, cereals integrals i proteïna magra per ajudar a reduir les probabilitats d’un atac de l’acne.
   • Intenta evitar els lactis. En algunes persones, el cordó està relacionat amb el consum de productes lactis. Una dieta sense lactis (inclosa proteïna de la llet) podria ajudar-vos a combatre des de dins.

4. 
   

   
   Dormir prou. La falta de son pot empitjorar la tensió, per la qual cosa és important dormir força temps cada nit. Els adults necessiten de set a nou hores de dormir a la nit, però els adolescents han de dormir entre vuit-trenta i nou-nou-trenta a la nit per sentir-se bé. Tot i això, tothom és diferent i és possible que necessiti més o menys son del que es recomana per a la vostra franja d’edat.

5. 
   

   
   Relaxeu-vos cada dia. Mai s’ha demostrat que l’estrès sigui causa d’acne, però els estudis han demostrat que pot agreujar l’estrès ja existent. Per evitar que l’estrès empitjori l’acne, preneu el temps per relaxar-vos cada dia. Podríeu intentar practicar exercicis de respiració lenta, ioga o meditació.

Mètode 3 Obteniu ajuda per tractar l’acne crònic

1. 
   

   
   Parleu amb el vostre metge. Si l’acne corporal empitjora, no millora amb el temps o impedeix que siguis feliç, parli amb el seu metge. Pot ser capaç de trobar la causa del seu acne i ajudar-lo a tractar-lo. Si teniu acne greu, el vostre metge pot derivar-vos a un dermatòleg que us ajudarà a tractar l’acne i a evitar futurs problemes.

2. 
   

   
   Obteniu informació sobre els efectes secundaris dels medicaments que preneu. Alguns medicaments amb recepta poden causar laceració, de manera que podríeu parlar sobre els vostres tractaments amb el vostre metge. Si està prenent un medicament que causa l’acne corporal, pregunteu al vostre metge quins productes alternatius podeu prendre. Si no creu que hi hagi una bona alternativa, pregunteu-li si podeu prendre algun medicament addicional per intentar combatre els atacs d’acne corporal.
   • No deixeu mai de prendre els vostres medicaments amb recepta sense parlar amb el vostre metge.

3. 
   

   
   Obteniu informació sobre medicaments que poden ajudar a prevenir el desenvolupament de l’acne corporal. Hi ha diversos tipus de productes medicaments per tractar i prevenir els encaixats. Pregunteu al vostre metge si en podeu prendre un per ajudar-vos a evitar altres atacs de l'acne. Els productes anti-acne poden tenir forma de gel de dutxa, crema o una medicació oral. Entre els que s’aconsellen, trobem els següents:
   • peròxid de benzoil
   • àcid salicílic
   • antibiòtics (d’actualitat o oral)
   • cremes retinoides
   • àcid azelaic
   • lisotrétinoïne
   • pastilla anticonceptiva (per a dones)
   • antiandrògens

4. 
   

   
   Parleu sobre altres possibles causes del vostre acne. Algunes condicions poden augmentar el risc d’atacs corporals freqüents. Si teniu altres símptomes de malaltia, parleu amb el vostre metge sobre si el vostre acne podria ser causat per una malaltia subjacent. Alguns problemes comuns que causen cordó són:
   • La síndrome de Cushing
   • ovari poliquístic
   • trastorns hormonals