Content

• etapes
• 1a part Determineu si teniu la pell seca o grassa
• 2a part Estima la vulnerabilitat de la pell davant la llum solar amb la classificació Fitzpatrick
• Part 3 Valoració de la reacció de la pell al sol
• 4a part Adaptar la seva protecció al seu tipus de pell

En aquest article: Determinar si una pell seca o oliosa Estimar la vulnerabilitat de la pell al sol amb la classificació Fitzpatrick Avaluar la reacció de la pell al sol. Adaptar la seva protecció al tipus de pell40.

Hi ha diversos tipus de pell: oliosa, seca, normal, sensible o mixta, una combinació dels tipus anteriors. Conèixer el vostre tipus de pell us ajudarà a determinar quins productes haureu d’utilitzar per mantenir-lo saludable. A més de determinar si la pell és seca o grassa, també podeu estimar la seva vulnerabilitat i la seva resposta al sol, mitjançant la classificació Fitzpatrick. Per a cada una d’aquestes preguntes obtindreu una nota. A continuació, suma aquestes notes per determinar el tipus de pell. Aquest qüestionari, però, no pot substituir l’opinió d’un professional.

etapes

1a part Determineu si teniu la pell seca o grassa

1. 
   

   
   Observeu els pegats de pell seca. És possible que observeu zones de la pell que són vermelles, seques, arrugades, opaces i rugoses. Si teniu la pell seca, probablement no podreu veure els porus on creixen aquestes plaques. Aquestes plaques fins i tot podrien fer escates i rascades. Si la pell tendeix a embrutar-se, podeu protegir-la seguint els passos següents.
   • Eviteu les dutxes llargues i calentes. Feu una dutxa de 10 a 15 minuts, a una temperatura agradable, però no massa calorosa. No dutxar-te més d’una vegada al dia.
   • Utilitzeu un sabó suau. Eviteu sabons altament perfumats. No fregueu la pell massa fort al rentar-vos, o traieu els olis naturals de la vostra pell.
   • Apliqueu una crema hidratant després de dutxar-se. Pot fins i tot necessitar aplicar la crema al matí i al vespre.
   • No poseu la calefacció massa. Si l’aire de casa seva tendeix a ser molt sec, utilitzeu un humidificador.
   • Protegiu la pell de productes químics nocius. No oblideu portar guants quan renteu plats o quan feu servir productes de la llar.
   • Protegiu la pell dels elements. Protegiu-lo del vent, del sol, de la calor i del fred. Tots aquests factors contribueixen a la sequedat de la pell. Tapeu el màxim que pugueu i apliqueu protecció solar, encara que faci fred, però el sol brilla.

2. 
   

   
   
   
   Reconèixer la pell grassa. Si la pell brilla, els seus porus són molt visibles i acostumen a tenir espinxes i puntets, probablement tinguis pell grasa. En cas afirmatiu, considereu els passos següents.
   • Utilitzeu només productes cosmètics "no comedogènics". Aquests productes estan formats per no obstruir els porus. Això serà especialment important a l’hora d’escollir el teu maquillatge.
   • No rasqueu els puntets i els puntets. Només els agreujaríeu i irritareu la pell que els envolta.
   • Rentar-se la cara després de fer exercici o d’altra activitat que t’hagi suat. Tot i això, no us renteu la cara més de dues vegades al dia.
   • Utilitzeu sabons suaus que no irritaran la pell.

3. 
   

   
   Determineu si teniu la pell barrejada. Aquest tipus de pell és molt freqüent. Molta gent té la pell greixosa en llocs, com al nas, i seca en altres llocs. La part posterior de les mans, els colzes i les cames, per exemple, solen estar seques. Si aquest és el vostre cas, haureu d’adaptar la vostra cura a cada part del vostre cos.
   • Les zones de pell greixosa poden tendir a brillar i desenvolupar puntets. A la pell oliosa, deixeu que els granets i els puntets es guareixin i renteu-vos aquestes zones dues vegades al dia. Utilitzeu només productes que no siguin comedogènics.
   • Les àrees de pell seca poden ser vermelles, d’escala i picor. En aquestes parts del cos, apliqueu una crema hidratant amb regularitat. Protegiu la pell de temperatures extremes, vent i productes químics.

4. 
   

   
   
   
   Si tens la pell normal, gaudeix-ne. Els joves tenen més probabilitats de tenir la pell normal. La seva pell és probablement normal si:
   • poques vegades teniu espinxes o puntets,
   • els porus no són grans ni molt brillants,
   • no teniu pedaços de pell vermella i seca que us picin,
   • la pell sembla sana, és uniforme i elàstica.

5. 
   

   
   Cuida la teva pell. Sigui quin sigui el vostre tipus de pell, haureu de cuidar-lo. Aquests consells us ajudaran a mantenir una pell sana i radiant. Es poden aplicar en qualsevol tipus de pell i sigui de la vostra edat.
   • Elimineu sèu, cèl·lules mortes de la pell i impureses netejant-vos la cara amb un producte suau. D’aquesta manera evitareu que els vostres porus s’obstrueixin i s’apareguin espinacs. Això també us ajudarà a eliminar substàncies irritants que puguin entrar en contacte amb la pell durant el dia.
   • No anar al llit sense treure el maquillatge. El teu maquillatge quedarà incrustat en els teus porus durant el son, s’obstruirà i apareixeran botons.
   • Lluita contra les arrugues aplicant diàriament una crema hidratant que conté protecció solar. Això protegirà la teva pell dels efectes del sol.
   • No fumeu Fumar envellirà la pell més ràpidament, afavorirà l’aparició d’arrugues i no quedarà fresc i saludable. Si fumeu, intenteu aturar-vos per millorar la qualitat de la vostra pell.

2a part Estima la vulnerabilitat de la pell davant la llum solar amb la classificació Fitzpatrick

1. 
   

   
   Observa el color dels teus ulls. Les persones que tenen els ulls clars solen tenir una pell clara. Determineu la vostra valoració en funció del color dels vostres ulls.
   • 0.Ulls blaus clars, gris clar o verd clar.
   • 1. Ulls blaus, grisos o verds.
   • 2. Ulls marrons clars o avellaners.
   • 3. Ulls marrons foscos.
   • 4. Ulls marrons molt foscos.

2. 
   

   
   Tingueu en compte el color del teu cabell. En aquest moment, haureu de considerar el color natural del vostre cabell quan era jove i abans de començar a tenir els cabells blancs. Determineu la nota del color del vostre cabell.
   • 0. Cabell vermell, ros venecià i ros clar.
   • 1. Cabells rossos.
   • 2. Ros rosat, castanyer i marró clar.
   • 3. Cabells castanys foscos.
   • 4. Cabells negres.

3. 
   

   
   Classifica el color de la teva pell. Tingueu en compte el color de la vostra pell quan no es bronzeja. En general, la pell més fosca s’adobrirà millor i serà menys vulnerable als danys del sol.
   • 0. Les pells molt blanques.
   • 1. Pell pàl·lida i pàl·lida.
   • 2. Les pells clares, beix i daurat.
   • 3. Pells d’oliva i marró clar.
   • 4. Pells de color marró fosc i negre.

4. 
   

   
   Analitzeu les vostres pigues. Les persones de pell clara tenen més probabilitats de tenir pigues. Les pigues són petits punts marrons escampats a la pell. Apareixen més sovint després de l'exposició al sol i el seu diàmetre sol ser de d1 a 2 mil·límetres. Analitzeu la quantitat de pigues que trobeu en zones de la vostra pell que no estan exposades al sol.
   • 0. Moltes pigues.
   • 1. Una quantitat relativament gran de pigues.
   • 2. Només algunes pigues.
   • 3. Molt pocs pigues.
   • 4. Sense pigues.

Part 3 Valoració de la reacció de la pell al sol

1. 
   

   
   Determineu si tendiu a cremar. Valoreu si la vostra pell tendeix a cansar-se quan esteu exposats al sol, o si és més probable que es cremi, es faci rubor i es blister. Vegeu la nota següent.
   • 0. La pell es crema, es desemmosa, les butllofes i les pells després de cada exposició al sol.
   • 1. La pell sol cremar, sovint butllofes i tendeix a pelar-se.
   • 2. La pell es crema lleugerament, però generalment no està molt malament.
   • 3. La pell a vegades es crema, però no gaire sovint.
   • 4. La pell no crema.

2. 
   

   
   Determineu si us pogueu bronzejar fàcilment. En general, com més tendència a cremar la pell d’una persona, menys s’enfonsarà i viceversa. Doneu-vos les següents notes, en funció de la facilitat que us pogueu bronzejar.
   • 0. No et bronces.
   • 1. Gairebé mai no es va bronzejar.
   • 2. Et bronces de vegades.
   • 3. Acostumen a bronzejar-se.
   • 4. Sempre s’asseca.

3. 
   

   
   Determineu si us poneu bé el bronzejat. En general, les persones amb una pell més fosca solen bronzejar-se amb més facilitat i intensitat que les persones amb pell pàl·lida. Determineu la vostra posició a la següent escala.
   • 0. No et bronces.
   • 1. Et bronces lleugerament.
   • 2. Et broncees bé, el teu bronzejat és clarament visible.
   • 3. Et bronces intensament, i la teva pell pren una ombra molt més fosca.
   • 4. La pell és naturalment fosca, però s’enfosqueix encara més.

4. 
   

   
   Observeu com reacciona la vostra cara a l’exposició solar. Hi ha qui té una pell facial més sensible al sol que d’altres. Aquestes persones solen obtenir cremades solars i desenvolupar pigues més fàcilment. Tingueu en compte la reacció de l’exposició del vostre rostre al sol, segons l’escala següent.
   • 0. La teva cara és molt sensible al sol. Obteniu cremades solars i desenvolupeu pigues, fins i tot quan només us exposeu al sol durant poc temps.
   • 1. La cara és sensible al sol. Té cremades solars i desenvolupa fàcilment pigues.
   • 2. La cara no és gaire sensible al sol, no acostuma a produir cremades solars i no desenvolupes pigues.
   • 3. La teva cara resisteix bé al sol. Sovint podeu exposar-vos al sol, sense notar els efectes de la vostra cara.
   • 4. Mai no us heu adonat que la vostra cara té tendència a cremar o desenvolupar pigues, fins i tot després d’una llarga exposició a la forta llum del sol.

4a part Adaptar la seva protecció al seu tipus de pell

1. 
   

   
   Si teniu pell tipus 1, tingueu compte dels danys causats pel sol. Si heu obtingut una puntuació total de 0/6 de les preguntes anteriors, teniu un tipus de pell 1. Les persones d’aquesta categoria tenen la pell molt clara i s’aconsegueix cremades solars. Per protegir-se, haureu de fer els passos següents.
   • Apliqueu una protecció solar forta amb un factor de protecció mínim de 30 tan aviat com passeu temps a l’aire lliure. Encara seria millor utilitzar un protector solar encara més potent. No oblideu mai d’aplicar la vostra crema abans de sortir, i no només d’anar a la platja a l’estiu. Penseu en l'ús quotidià d'una crema hidratant que conté protecció solar.
   • Limiteu la vostra exposició al sol mitjançant màniga llarga, pantalons llargs i barret. La teva pell podria cremar-se encara que el temps sigui ennuvolat.
   • Consulteu un dermatòleg com a mínim un cop a l’any. Té més risc de patir certs càncers, com ara un carcinoma de cèl·lules basals, un carcinoma de cèl·lules escamoses o un melanoma. Haureu d’examinar la vostra pell cada poques setmanes i veure si observeu creixements o talps que creixen o canvien de forma. Si observeu alguna cosa, consulteu immediatament un dermatòleg.

2. 
   

   
   Si teniu pell de tipus 2, cuideu-la. Si teniu una puntuació total entre 7 i 12, teniu una pell de tipus 2. La pell de tipus 2 és lleugerament menys vulnerable als danys solars que la de tipus 1, però encara es crema fàcilment. També haureu d’utilitzar una protecció solar de manera conscient. Per protegir-se, seguiu els passos següents.
   • Apliqueu protecció solar quan passeu temps a l’aire lliure, tant si és assolellat com si no. El més senzill serà utilitzar una crema hidratant que conté protecció solar. Perquè sigui efectiu, l’índex de la protecció solar hauria de ser com a mínim de 30. Cobrir-vos el màxim possible, portar màniga llarga, pantalons llargs i barret, també us ajudarà a protegir-vos.
   • Aneu al dermatòleg com a mínim un cop a l'any per examinar-vos les pigues, els talps i altres punts. També tens un risc elevat de carcinoma de cèl·lules basals, carcinomes de cèl·lules escamosas i melanoma. Examineu la pell cada mes i truqueu al vostre dermatòleg si observeu taques o talps que creixen o canvien de forma.

3. 
   

   
   Si teniu pell de tipus 3, eviteu les cremades solars. Si teniu una puntuació total entre 13 i 18, teniu una pell de tipus 3. La pell de tipus 3 és naturalment més pigmentada que la de tipus 1 i 2, però encara pateix els efectes del sol. Feu els passos següents per limitar els riscos.
   • Apliqueu un mínim 15 protecció solar cada dia i eviteu exposar-vos al sol durant les hores més caloroses del dia. Haureu de romandre a l’interior o a l’ombra, tant com sigui possible, entre les 10 i les 16 hores Si això no és possible perquè treballeu a l'aire lliure, apliqueu protecció solar i porteu màniga llarga, pantalons llargs i barret de punta ampla.
   • Consulteu un dermatòleg cada any per diagnosticar un possible signe de càncer. La pell del tipus 3 també és vulnerable al carcinoma de cèl·lules basals, al carcinoma de cèl·lules escamosas i al melanoma. Examineu la pell cada mes per assegurar-vos que no trobareu taques ni talps que creixen o canvien de forma.

4. 
   

   
   Si teniu pell tipus 4, no proveu d’adobar-vos massa intensament. Si obtingueu entre 19 i 24 anys, teniu un tipus de pell 4. Això vol dir que normalment us bronceeu i rarament creureu. Tot i això, això no significa que la pell no es pugui danyar pel sol. Encara haureu de protegir-vos seguint els passos següents.
   • Apliqueu un mínim de 15 protecció solar cada dia i eviteu exposar-vos al sol quan sigui massa fort. Quedeu-vos el més fosc possible durant les hores mitjanes del dia.
   • Examineu la pell cada mes, per detectar possibles creixements i taques sospitoses, i vegeu un professional un cop a l'any. Si sou menys vulnerables al càncer de pell que la pell més clara, no esteu totalment protegit.

5. 
   

   
   Si teniu pell tipus 5, vigileu els danys causats pel sol. Si s’obté entre 25 i 30 anys, la pell és del tipus 5. Això vol dir que és poc probable que es cremin cremades solars, fins i tot si la pell absorbeix els raigs del sol i està malmesa per la UV. Protegiu-vos seguint els passos següents.
   • Apliqueu diàriament una protecció solar clara, mínim índex 15. Això protegirà la teva pell dels rajos ultraviolats. Proveu també de no exposar-vos directament al sol al mig dia, quan el sol sigui més fort.
   • Vigileu si hi ha signes de melanoma acral-lentiginós. Aquest tipus de càncer es desenvolupa més freqüentment en persones amb pell fosca. També és particularment perillós perquè els signes apareixen en zones del cos que només estan lleugerament exposades al sol. Les persones solen no salar aquests signes abans que el càncer ja estigui avançat. Si observeu excrescències als palmells de les mans, a les plantes dels peus o a les mucoses, truqueu immediatament al vostre dermatòleg. Examineu-vos cada mes i veieu un especialista un cop a l'any.

6. 
   

   
   Si teniu una pell tipus 6, protegeu-la igual. Si teniu una puntuació superior a 31, la vostra pell és del tipus 6. Això vol dir que no obteniu cremades solars, fins i tot quan esteu exposats a un sol fort. Encara segueix sent vulnerable al càncer de pell i hauràs de protegir-te.
   • Si utilitzeu un protector solar lleuger, mínim d'índex 15, us protegireu dels rajos més perillosos. També hauràs d’evitar quedar-se massa al sol durant les hores més caloroses del dia.
   • Saber reconèixer un melanoma acral-lentiginós. Les persones amb pell molt fosca poden desenvolupar aquest tipus de melanoma en parts del cos on sovint no els veuran prou d'hora. Aquestes tasques es desenvolupen a les mucoses, a les plantes dels peus o a les mans. No us perdeu la vostra visita anual al dermatòleg i tingueu cura d’examinar la vostra pell cada mes per identificar-ne els creixements.