Content

• Passos

Tenir massa poca saliva a la boca pot provocar una sensació molt incòmoda, a més de causar problemes dentals, ja que el líquid és una gran protecció per a les dents. Si no produïu prou saliva de forma natural, hi ha diverses maneres d’augmentar la producció. L’ús d’aliments comuns i remeis casolans sol ser la forma més fàcil. Tanmateix, si la vostra producció és extremadament baixa i res sembla que funcioni, es recomana consultar un metge.

Passos

Mètode 1 de 3: Potenciar la saliva amb menjar i beguda

1. 

   Xiclet. Aquesta és una de les maneres més ràpides i fàcils de produir més saliva a la boca. Mastegar envia al cos un missatge que estàs menjant alguna cosa i que necessita saliva per processar el menjar.
   • És important mastegar goma sense sucre per a aquest propòsit. La salut de les dents ja està en risc a causa d’una producció de líquids insuficient, de manera que posar-hi molt sucre a la boca només pot empitjorar el problema.
   • Una goma o dolços edulcorats amb xilitol també és una bona opció per prevenir les cavitats.

2. 

   
   
   Xucleu un dolç, dolç o goma de menta. El fet de mamar amb alguna cosa amarga o dolça pot estimular el funcionament de les glàndules salivals. Tanmateix, tria alguna cosa sense sucre per evitar danyar les dents.
   • Trieu una pastilla lleugerament amarga: el gust estimula encara més les glàndules.

3. 

   Mantingueu-vos hidratat per combatre la boca seca. Beu aigua durant tot el dia per mantenir el cos hidratat, la boca humida i el moc solt a la boca.

4. 

   
   
   Prendre una copa per hidratar-se la boca immediatament. L’acte de prendre alguna cosa físicament no només humiteja i hidrata la boca, sinó que també estimula la producció de saliva.
   • No escolliu una beguda que conté alcohol o cafeïna, ja que ambdues substàncies inhibeixen la producció de líquids.

5. 

   Menja aliments que estimulen la formació de saliva. Hi ha una gran varietat d’aliments eficaços per estimular les glàndules salivals a causa de la textura, el contingut de sucre, l’acidesa o l’amargor, com ara:
   • Poma;
   • Formatges durs;
   • Verdures cruixents;
   • Àcid cítric;
   • Verdures verdes amarges.

Mètode 2 de 3: Utilitzar els remeis casolans sense rebuts

1. 

   
   
   Utilitzeu un rentat bucal de vinagre de sidra. La combinació d’aquest producte amb aigua és un gran remei casolà per a la producció de saliva. Poseu una cullerada de vinagre en un got d’aigua, utilitzeu-la com a rentat bucal i tireu-la al cap d’un minut.
   • Aquesta solució és esbandida, refrescant i hidratant.

2. 

   Utilitzeu saliva artificial sense recepta mèdica. Hi ha una varietat de productes disponibles a les farmàcies que es poden utilitzar per solucionar el problema de la boca seca.S’utilitzen a intervals regulars per hidratar la boca i estimular la formació de saliva.
   • Aquests productes tenen diverses formes, com ara esprai, gel i rentes bucals.

3. 

   Reduir roncar i deixar de dormir amb la boca oberta. Aquestes són dues causes habituals de la boca seca i la producció de saliva limitada. Per minimitzar els problemes al matí i tenir un nivell normal de saliva, canvieu la posició del son, obriu les vies respiratòries nasals i feu canvis en l’estil de vida per facilitar la respiració.
   • Dormir amb la boca oberta i roncar mentre dormiu atrau l’aire per la boca, reduint la humitat atrapada a l’habitació.
   • Si alguns canvis en l'estil de vida i la posició de son no solucionen el problema, consulteu un metge per trobar noves solucions.

Mètode 3 de 3: Realització de tractaments mèdics

1. 

   Discutiu problemes recurrents amb el vostre metge. Si la boca sempre està seca, parli amb un metge sobre possibles causes i tractaments. És important produir prou saliva, però si els tractaments a casa no funcionen, busqueu un tractament professional.

2. 

   Eviteu medicaments que s’assequin la boca. Si esteu consumint alguna, pregunteu al vostre metge un tractament alternatiu. Hi pot haver altres medicaments per al problema que no causin aquest efecte secundari.
   • Hi ha nombrosos remeis que causen sequedat a la boca, inclosos alguns molt comuns, com la difenhidramina, el paracetamol i la claritina.

3. 

   Tracteu altres problemes de salut. En molts casos, el problema de sequedat prou greu per necessitar tractament està relacionat amb altres coses, com ara un efecte secundari d’un tractament o un problema de salut.

4. 

   Prendre medicaments per augmentar la producció de saliva. Si la formació de líquids és realment molt baixa, el metge pot receptar-li un medicament per augmentar-lo. Hi ha diverses opcions, segons els símptomes i altres problemes preexistents.
   • La pilocarpina sovint es prescriu per tractar el problema.
   • Cevimeline és un medicament utilitzat per augmentar la producció de saliva en pacients amb síndrome de Sjögren, una malaltia que causa sequedat als ulls, a la boca i a la pell.