Content

• etapes
• 1a part Crea un entorn acollidor
• 2a part Gestió de crisis
• Part 3 Comunicar-se eficaçment
• 4a part: Transmetre habilitats importants
• 5a part. Comprensió de l’autoconeixement

En aquest article: Crear un entorn benvingut, administrar convulsions, comunicar eficaçment Transmetre habilitats importantsUtilitzar eleccions27 referències

Hi ha moltes maneres d’ajudar a un ésser estimat amb autisme, inclosa ser una persona lletja per gestionar l’estrès i comunicar-se de manera més eficaç. Si aquesta persona amb autisme és membre de la seva família, també podeu organitzar la vostra llar el màxim possible

etapes

1a part Crea un entorn acollidor

1. 
   

   
   Crea santuaris. Aquests llocs permetran que la persona autista es pugui relaxar. És més fàcil per a un autista sentir estrès o atenuar i crear aquests espais pacífics ajudaran a mantenir la calma.
   • Quan busqueu una habitació per seure, escolliu-ne una amb la menor distracció possible (fora de la cuina, que sovint és un lloc sorollós).
   • Discutiu en una habitació més tranquil·la.
   • Designe una habitació on es pugui jubilar quan estigui estressat i omple d’objectes relaxants.

2. 
   

   
   Planificar un horari. Les persones amb autisme solen tenir problemes per respondre a canvis inesperats en la seva rutina diària. La rutina els ajuda a tenir una forma d’estabilitat. Quan s’hi fan canvis, el seu dia es pot desorganitzar completament, cosa que pot provocar confusió, por, ira i atac de pànic. A continuació, es mostren alguns consells per estabilitzar el dia d’una persona que pateix autisme.
   • Ajudeu-la a crear una programació. Cada període del dia pot designar una activitat que tindrà lloc diàriament.
   • Conserveu un calendari visual a casa. Poseu-lo en una habitació fàcilment accessible que freqüenteu regularment, com en una paret de la vostra sala.
   • Les il·lustracions (com ara dibuixos o imatges) donaran un aspecte més familiar i atractiu al vostre calendari.

3. 
   

   
   
   
   Notifiqueu-lo immediatament si hi ha canvis. Per tal de preparar al teu ésser estimat per a un canvi en la seva rutina, hauràs de planificar el màxim possible amb ell perquè sàpiga què esperar.
   • Per exemple, una cita dentista pot canviar el seu horari. Poseu aquesta cita al calendari i en parleu aigües amunt. Si no està content que el seu calendari estigui molest, haurà tingut temps per preparar-se.
   • Planifiqueu cada activitat a una hora determinada del dia. Si teniu una classe de matemàtiques els dimarts i els dijous a les 15h, planifiqueu activitats similars (com una caminada familiar) al mateix temps els altres dies de la setmana perquè el vostre horari sigui el mateix. més regular possible.

4. 
   

   
   Planifica les pauses després d’un esdeveniment estressant o estressant. Després d’un dia a l’escola, un esdeveniment social, una cita o una sortida, una persona autista sol sentir-se cansada. Planifiqueu activitats tranquil·les (com llegir, jugar o aportar la vostra passió) de manera que pugueu recarregar les bateries i trobar l’equilibri.
   • No oblideu que la idea que us convertiu en una activitat relaxant no serà necessàriament la mateixa per a ell.
   • Per a cada canvi del vostre horari, planifiqueu una activitat positiva per contrapesar l’estrès. Després de la cita del metge, deixeu que el vostre fill es relaxi abans de sopar.

5. 
   

   
   
   
   Determinar els estímuls que poden molestar-lo. Les persones amb autisme solen patir un trastorn de processament sensorial, un trastorn neurològic pel qual un estímul sensorial que semblaria perfectament normal per a una persona típica pot molestar, distreure o fins i tot fer patir algú amb autisme. Entendre que és impossible ignorar aquesta major sensibilitat i quina és la font de molta angoixa.
   • Comunicar aquests estímuls amb la teva persona estimada. Observeu què pot molestar la persona autista o fer-li la pregunta directament. Pot ser que pugui expressar la seva vergonya o que li doni consells. Assenyaleu els problemes que poden trobar i es troben solucions junts.
   • Si la vostra germana petita no pot aguantar el gust de la seva pasta de dents, prova de trobar-ne una amb un aroma més dèbil (com la pasta de dents dels nens) quan compres.

6. 
   

   
   Assegureu-vos que les seves teràpies siguin adequades i no coercitives. Algunes teràpies per a persones amb autisme, especialment aquelles dirigides al canvi de conducta, poden causar trastorn posttraumàtic si no es realitzen correctament. Alguns tenen la finalitat de trencar la voluntat del pacient o obligar-lo a actuar de manera "normal". Això pot tenir un impacte emocional desastrós en una persona que pateix autisme.
   • Eviteu teràpies experimentals o conformistes.
   • El teu ésser estimat ha de poder dir "no" i fer descansos.
   • No ha de plorar, cridar, ser violent ni demanar ajuda.
   • Si creieu que la seva teràpia és massa intensa, espantosa o dolorosa, atureu-la immediatament. Si encara no sou adult, parleu immediatament amb un adult de confiança o amb les autoritats apropiades.

7. 
   

   
   Incorpora activitats físiques a la seva vida diària. L’exercici pot ajudar una persona amb autisme a alliberar-se de l’excés d’energia (si necessita regularment deixar-se al vapor), experimentar estímuls sensorials en un entorn segur i manejable i millorar el seu estat d’ànim i el sentit de la seguretat. Busqueu una activitat que s’adapti a ell i s’adhereixi a ella.
   • Les persones amb autisme generalment creixeran més en un esport individual i un entorn que no sigui competitiu. Sovint, les excursions periòdiques seran beneficioses per a la seva persona estimada.

8. 
   

   
   Animeu-lo a desenvolupar una passió. Un centre d’interès pot oferir-li refugi, ajudar-lo a desenvolupar qualitats molt importants (un jove escriptor aprendrà a donar suport a la crítica) i el pot portar a florir en un hobby o en una carrera que li agrada. Animeu sempre que algú amb autisme es quedi pel seu compte.
   • Trieu joguines relacionades amb els vostres interessos.
   • Comenta la seva passió en un entorn confortable (durant un viatge amb cotxe). També podeu iniciar la conversa fent preguntes.
   • Ajudeu-lo a generar nous coneixements animant-lo a llegir llibres.
   • Proposeu-lo que s’uneixi a un club o activitat relacionada amb el seu centre d’interès, ja que socialitzar-lo serà menys difícil si aprecia el tema de la conversa.

2a part Gestió de crisis

1. 
   

   
   Aprendre a identificar els patrons que hi ha darrere de les seves convulsions. Saber què pot desencadenar una crisi en el teu ésser estimat et permetrà identificar situacions estressants i desafectar-les abans que es produeixi una crisi. Podeu, per exemple, prendre notes de les vostres adaptacions en un quadern per ajudar-vos a prevenir-les en el futur.
   • Anar al restaurant pot ser molt caòtic per a un nen que pateix autisme. Només treure'l del menjador durant uns minuts li permetrà relaxar-se.

2. 
   

   
   Identificar els senyals d’avís. Les convulsions són sovint el resultat de l’estrès que experimenta una persona amb autisme i el millor tractament per a això és la prevenció. A continuació s’explica com identificar els signes d’alerta d’una potencial crisi.
   • Frustració
   • Per rebre massa instruccions verbals alhora.
   • Per presenciar una injustícia.
   • Un estímul dolorós o estressant.
   • Un canvi en la seva rutina.
   • No poder comprendre ni comunicar-se eficaçment.

3. 
   

   
   Actuar ràpidament per algú amb autisme. Una persona amb autisme no sempre s’adonarà de quina tensió sent o no podrà expressar-la. Elimineu totes les formes d’estrès i pregunteu què li molesta.
   • Suggeriu-vos que sortiu a relaxar-vos.
   • Mantenir-lo lluny de la multitud o d’una font d’estrès.
   • Eviteu imposar-li res. Si ho fan altres persones, demaneu-los que ho deixin en pau.

4. 
   

   
   Fer mesures immediates. Les persones amb autisme estan acostumades a sentir que les seves peticions són poc realistes o massa exigents. Si se us demana que canvieu alguna cosa, és probable que sigui conseqüència de patiments o angoixes reals.
   • No retengui les seves necessitats com a ostatge. Si no pot expressar adequadament les seves necessitats o li demana que ho faci adequadament, suposi que això deriva d’un formulari d’emergència. Podeu ensenyar-li a expressar-se amb més eficàcia quan no està a punt de llàgrimes.

5. 
   

   
   Porteu-lo a un lloc més tranquil. Per exemple, convideu-lo a sortir o a un racó més tranquil de la sala. A continuació, deixeu-lo arribar als seus sentits en un lloc on no estarà envoltat de persones ni d’estímuls

6. 
   

   
   Sigui tranquil, pacient i comprensiu. No cridis mai sobre una persona autista ni ho culpes per les seves convulsions. Sovint sent una vergonya i una vergonya molt profunda després de perdre el temperament i culpar-la només empitjorarà la seva calma.
   • Eviteu les multituds o persones que puguin mirar-ho. Demaneu-los que s’aturen o els portin a un entorn menys ocupat.

7. 
   

   
   Animeu-lo a deixar anar el vapor en un entorn segur. Deixar escapar el vapor (o adoptar un comportament autoestimulant) és una manera d’estimular els seus sentits i de calmar-se. Potser es tracta simplement de bolcar-se, colpejar-se a les mans, saltar o caure. A continuació, es mostren alguns consells per animar a una persona amb autisme a augmentar-se.
   • Ofereix-li un balancí (si és possible).
   • Porteu-li els seus jocs preferits o una funda ponderada.
   • Pregunteu-li què vol fer per calmar-se, per exemple, "Voleu donar els braços? "
   • Dóna-li una abraçada.
   • No el jutgeu per tenir un aire estrany i si una persona troba culpa dels seus esforços per calmar-se, expressar-se o mirar-li una mirada per fer-li entendre que es tracta d’una actitud inacceptable.

8. 
   

   
   Busqueu la causa del seu estrès un cop s’ha calmat. Fomentar una conversa honesta i constructiva. Centreu-vos en els desencadenants i el que pot fer (però també el que podeu fer) per evitar que això torni a passar.
   • Si un magatzem ple de gent fon la teva filla amb llàgrimes, prova d'anar a comprar en un moment en què la botiga estarà menys ocupada, agafeu taps per a les orelles i joguines o deixeu-la a casa.
   • Si la notícia d’un atac violent fa que el teu germà petit perdi la composició, suggeriu als vostres pares que no vegin les notícies a la nit i l’ajudeu a relaxar-se amb exercicis de relaxació.

Part 3 Comunicar-se eficaçment

1. 
   

   
   Reconèixer els reptes que pot suposar la comunicació. El llenguatge corporal d’una persona autista pot ser diferent d’un no autista i una persona autista no sempre s’adonarà del que poden significar les seves expressions o gestos.
   • No espereu que et sembli als ulls. Les autistes són més propenses a centrar-se quan no es veuen als ulls.
   • Espereu que es congeli en moments inesperats.
   • Familiaritzeu-vos amb els seus gestos i apreneu a descodificar el seu llenguatge corporal.

2. 
   

   
   No us centreu en el to i el llenguatge corporal. A causa de la confusió que es pot sentir respecte al llenguatge corporal, una persona autista no sol utilitzar un dispositiu per comunicar el que sent. També és el cas del to de la seva veu. Com a resultat, és important que tingueu en compte que no us haureu d’ofendre per un to groser o un llenguatge corporal contra vosaltres.
   • El to de la seva veu pot semblar sec i groller, mentre que la persona estimada tindrà molt bon humor.
   • Observeu la manera de deixar anar el vapor. Per exemple, si un noi clava de mà quan està feliç, és un signe fiable que pots dir que tot va bé.
   • Encara que estigui enfadat, enteneu que no és necessàriament la vostra culpa. L’escorç d’un gos pot ser, per exemple, la causa del seu mal humor.

3. 
   

   
   Entendre que el processament auditiu pot ser un problema. Això vol dir que, encara que una persona autista sigui perfectament capaç d’entendre el que li estàs dient, serà més difícil per al seu cervell traduir les teves paraules per donar-les a conèixer tan ràpidament com tu. Jutgeu la vostra reacció davant instruccions verbals o una llarga llista de tasques. De vegades serà convenient escriure instruccions en un full de paper o donar-los temps per comprendre-les abans d’esperar una reacció o resposta.
   • No sempre conservarà una llista oral i necessitarà una llista escrita o il·lustrada.
   • Dóna-li temps per pensar i analitzar. De vegades necessitarà una mica més de temps per respondre-hi.
   • Serà més fàcil comunicar-se per escrit que mantenir una conversa oral.

4. 
   

   
   Crear un entorn tranquil per a la discussió. El teu ésser estimat pot tenir problemes per expressar-se en un entorn sorollós. En un lloc on moltes persones parlen entre elles, pot sentir alguna forma d’estrès o ansietat. En canvi, comunica amb ell en un entorn tranquil i amb la mínima distracció possible.
   • Si una habitació està plena de gent, canvieu la ubicació.
   • Intenteu comunicar-vos mitjançant un llenguatge de signes, amb il·lustracions o escrivint un ordinador si no podeu moure’s.

5. 
   

   
   Penseu en la formació de concentració per ensenyar-li a socialitzar-se. Aquest mètode pot ajudar el seu ésser estimat a desenvolupar estratègies d’interacció amb altres persones. Aquest tipus d’entrenament ensenya a les persones amb autisme a comprendre els pensaments i sentiments d’altres persones. Se sol fer en grup, tot i que també es pot fer en sessions individuals. Durant la teràpia, la persona estimada desenvoluparà estratègies per regular les seves emocions, mantenir una conversa, resoldre problemes i crear amistats.
   • laintervenció de desenvolupament relacional és una forma popular d’aquest tipus de teràpies.
   • Totes les teràpies no s’adaptaran a una persona amb autisme. Per exemple, si el grup del vostre fill homosexual se centra en l’heteronormativitat, no serà tan útil com voldríeu.

4a part: Transmetre habilitats importants

1. 
   

   
   Ensenya-li a calmar-se. Segons la teoria del "món intens", l'entorn d'una persona autista pot tenir por o por ràpidament i pot necessitar ajuda per aprendre a afrontar-lo. Aquí teniu algunes idees d’exercici.
   • Exercicis de respiració.
   • Comptar per calmar-se.
   • Mantingueu la joguina preferida fins que se senti millor.
   • Alguns mètodes d'alliberament.
   • Ioga, meditació o estiraments.
   • Escoltar música o cantar.

2. 
   

   
   Ensenyeu-lo a prevenir crisis demanant ajuda. Frases com "necessito un descans" o "puc anar a l'habitació" poden ser especialment útils. Evitar les crisis serà més fàcil si pot identificar els desencadenants i demanar ajuda.
   • Reforça aquest comportament fent honor immediatament a la seva sol·licitud.
   • Si encara està aprenent a adoptar aquest nou comportament, feliciteu-lo quan diu "Per exemple, gràcies per dir-me que aquest soroll li feia mal a les orelles. Ara, puc ajudar a trobar taps per les orelles i podeu sortir al jardí amb el vostre germà mentre estic esperant que el compreu. "

3. 
   

   
   Ensenyeu a un nen a expressar les seves emocions. Podeu fer-ho mitjançant mapes, llibres o pel·lícules. Els exemples de ficció poden ajudar una persona autista a comprendre què poden sentir els altres i per què. També li permeten analitzar les seves emocions fent una mica de distància.
   • Si el vostre fill no entén frases bàsiques, intenteu ensenyar-les mitjançant targetes.
   • Pregunteu-li "Què creieu que sent aquest personatge en aquest moment? Quan llegeixes un llibre o veus una pel·lícula. Dóna-li suggeriments si no està segur de si mateix.
   • Per a habilitats socials, pregunteu-li "Creieu que tenia raó reaccionar d'aquesta manera? No? Què creus que hauria d’haver fet? "
   • Busqueu programes educatius divertits i com Dora the Explorer.

4. 
   

   
   Estableix objectius socials realistes. Reconeix que el teu ésser estimat mai serà completament sociable i que no importa. Concentra't en el que vol fer: com tenir dos amics o un amic divertit durant el recés. Després ajudeu-lo a desenvolupar habilitats socials que s’ajusten als seus desitjos i no als vostres.

5. 
   

   
   Animeu-lo a parlar dels seus interessos. Els nens autistes poden ser molt apassionats d’un tema i no sempre s’adonen que estan monopolitzant la conversa o que els seus interlocutors volen canviar de tema. Heu d’aprendre les habilitats següents per al vostre fill.
   • Feu preguntes per animar els altres a parlar-ne dos ("Com va ser el dia de la vostra mare?").
   • Adonar-se de quan una persona està massa ocupada.
   • Valora l’interès del seu interlocutor.
   • Deixa que el tema de la conversa canviï de manera natural.
   • Escoltar.
   • Saber quan monopolitzar la conversa és una cosa bona (com quan l’altra persona vol aprendre més sobre un tema).

6. 
   

   
   Mostra-li un bon exemple. Recordeu que una persona que pateix autisme sempre és una frase d’aprenentatge i desenvolupament personal i que formeu part dels seus models. Comporteu la manera com voleu que es comporti i us portarà l’exemple.
   • Escolteu-lo sincerament i feu-li preguntes.
   • Quan estiguis frustrat o cansat, actua de la manera que li agradaria que ho fes. Feu un descans si ho necessiteu. Això no passa res.
   • Sigui compassiu. Mai feu una persona autista el que no faríeu a una persona que no pateix autisme.
   • Tracteu sempre els vostres sentiments amb respecte i consideració.

7. 
   

   
   Lloa'l immediatament. Les persones amb autisme són més vulnerables a l’ansietat i la depressió, cosa que pot alterar la seva confiança en ells mateixos. Potenciar la seva autoestima reconeixent les seves qualitats i felicitant-la pels seus esforços. Expressa amb la màxima claredat l’orgull que sentis per ella.
   • Podeu felicitar-la amb les vostres paraules, les vostres carícies, el temps que passeu junts i les pauses que la deixeu prendre.
   • Tot i que la felicitació és important, no és un objectiu final. Si una persona depèn massa de la vostra felicitació, només pot intentar complaure els altres i ja no podrà establir fronteres saludables.

8. 
   

   
   Ensenyeu-lo a defensar-se. Les persones amb autisme necessiten aprendre a expressar-se i defensar-se, a afirmar les seves necessitats i a dir "no" quan no volen fer alguna cosa. Això és especialment important perquè tenen un risc més gran de ser maltractats.
   • Que es negui a certes coses ("no vull portar aquest jersei, em fa mal").
   • Elogieu-lo per expressar les seves necessitats ("Gràcies per haver dit que la música era massa forta, baixaré immediatament el so").
   • Doneu-li l’elecció i animeu-lo a desenvolupar el seu pensament crític.
   • Eviteu teràpies conformistes que puguin alterar la capacitat de dir que no.
   • Quan expressi el seu rebuig, escolta-lo. Esbrineu què passa? Si no podeu evitar la seva vergonya, com a mínim, podeu eliminar alguns elements que el molesten o trobar un compromís? Ignora la seva negativa en cas d’emergència mèdica o si la seva seguretat està amenaçada.
   • Adolescents i adults poden adquirir habilitats mitjançant grups d’autodefensa proporcionats per associacions que donen suport a famílies autistes. Tingueu amb compte, però, que la vostra persona estimada sigui sensible a ella, perquè els problemes de la teràpia d’abús d’odi i els clivells poden alterar el son.

5a part. Comprensió de l’autoconeixement

Comprendre l’interès per si mateix no és fàcil perquè és un trastorn complex i tothom que pateix és únic.

1. 
   

   
   Reconèixer que el socialisme és un espectre complex. L’autisme té una gran varietat d’aspectes que varien de persona a persona. És un trastorn del desenvolupament, la comunicació i les habilitats socials que suposa un autèntic repte per a qui el pateix. Els símptomes poden variar.
   • L’autisme no és un espectre lineal, moderat a sever. Incideix en diferents aspectes de la vida d’una persona de diferents maneres. Per exemple, el teu amic pot ser divertit i amable amb els altres, però té greus dificultats per cuidar-lo i reaccionar davant estímuls sensorials. Una persona autista pot tenir molt talent en una zona i tenir grans dificultats en una altra.

2. 
   

   
   Considereu els punts forts i els punts febles del vostre ésser estimat. És important que entengueu els símptomes que li són específics. Un cop entès quines són les dificultats, podeu orientar-les. Identifiqueu també els seus punts forts i els obstacles que ha de superar. Tot això és important quan cal triar el tractament i les estratègies més adequades per gestionar el seu autisme.

3. 
   

   
   Obteniu informació sobre l’interès propi. És important conèixer els signes generals i què pensen les persones amb autisme sobre el seu trastorn (podeu dirigir-vos a organitzacions o blocs gestionats per persones autistes). A continuació, es mostren alguns signes que poden indicar que el seu ésser estimat pateix autisme.
   • La seva habilitat motriu pot ser limitada.
   • Pot tenir dificultats per comprendre i interactuar amb els altres.
   • Pot tenir problemes per comprendre l’ús de llenguatges abstractes com el sarcasme o les metàfores.
   • Pot desenvolupar centres d'interès estranys.
   • Pot ser hiper sensible o no prou sensible a determinats estímuls (com ara sons, imatges, olors, etc.).
   • Té problemes per cuidar-lo.
   • Té conductes repetitives, sobretot per deixar anar el vapor.

4. 
   

   
   Entendre que els objectius de tota persona amb autisme són únics. Una persona autista pot desitjar desenvolupar la seva capacitat per tenir cura de si mateix perquè pugui viure sola, mentre que una altra voldrà fer nous amics. Alguns estaran d’acord a viure en una zona dedicada a persones amb autisme o a quedar-se sols. Reconeix que la seva forma de vida ideal no serà necessàriament la seva i que és important que el deixis viure com ho fa.

5. 
   

   
   Accepta'l tal com és. Les persones amb autisme no tenen vergonya, trencada o deficient, simplement són diferents. En lloc de pensar en aquests termes, "seré feliç quan estigui ...", apreneu a satisfer-vos amb el moment present i floreixen junts. Mostra-li que el teu amor és incondicional, perquè aprengui a estimar-se a si mateix.