També hi ha altres efectes secundaris que poden sorgir en deixar de fumar, com ara l’augment de pes a causa d’un augment de la gana, ansietat, depressió, mal de gola i úlceres orals. Consulteu un metge si algun d'aquests factors interfereix en la vostra vida diària.

Autora: Morris Wright
Data De La Creació: 25 Abril 2021
Data D’Actualització: 16 Ser Possible 2024
Anonim
També hi ha altres efectes secundaris que poden sorgir en deixar de fumar, com ara l’augment de pes a causa d’un augment de la gana, ansietat, depressió, mal de gola i úlceres orals. Consulteu un metge si algun d'aquests factors interfereix en la vostra vida diària. - Consells
També hi ha altres efectes secundaris que poden sorgir en deixar de fumar, com ara l’augment de pes a causa d’un augment de la gana, ansietat, depressió, mal de gola i úlceres orals. Consulteu un metge si algun d'aquests factors interfereix en la vostra vida diària. - Consells

Content

Com utilitzar un bany indi. Molts viatgers estan perplexos quan entren als banys tradicionals dels països de l'est. La manca d'un lavabo convencional és la part més difícil, ja que probablement no sabreu com procedir ...

Molts viatgers estan perplexos quan entren als banys tradicionals dels països de l'est. La manca d'un lavabo convencional és la part més difícil, ja que probablement es perdrà la possibilitat de procedir amb la trucada de la natura. Aquesta dificultat s’eleva fins a la desena potència quan és ajustada i entra al bany a l’últim minut, sense una preparació adequada. Per no despertar-te quan t’adones que el bany no té paper higiènic ni sabó, llegiu aquest article i prepareu-vos abans del vostre viatge.

Passos

  1. Part 1 de 3: Trobar el bany adequatSapigueu que molts banys índics s’estrenen.
    • Si sou minusvàlids, gent gran o una dona embarassada, heu de buscar un bany adequat; les deficiències no s’entenen bé i tampoc reben molts allotjaments a l’Índia. Un estudi realitzat el 2015 va trobar que el país no acull bona part dels grups esmentats, així que planifiqueu la vostra ruta abans d’arribar per saber on trobareu banys d’estil occidental.
    • Busqueu a Internet lavabos o amb rampes, passamans i rètols en braille. Si teniu dubte, parleu amb els assistents o guies turístics.
    • Estigueu a prop de llocs públics, com els trens, ja que aquestes zones tenen un accés més inclusiu.
    • La construcció de lavabos públics accessibles a Nova Delhi es va aprovar el 2016. Quan planifiqueu el vostre viatge, comproveu si ja s’han construït i on trobar-los.

  2. Els nens poden utilitzar els mateixos banys que els adults.Mireu si hi ha aigua disponible.
    • Els banys ajupits normalment no tenen paper higiènic disponible. En lloc d'això, les persones utilitzen aigua per esbandir zones que entren en contacte amb els residus; generalment hi ha disponible una mànega o un cubell d’aigua. Es complau omplir el cub després de l’ús, preparant el bany per al proper usuari.

  3. El bany ha de tenir una mànega o una galleda amb un bol. En absència d'aigua, busqueu les vostres necessitats en un altre lloc.Busqueu sabó.
    • Com que les normes d'higiene són diferents, els indis utilitzen la mà esquerra per netejar la zona íntima. Si voleu fer-ho, és bo comprovar si el bany té sabó per poder rentar-vos les mans quan hagueu acabat.

  4. És una bona idea portar tovalloletes, sabó i alcohol en gel a la bossa. Així doncs, estareu preparats en qualsevol emergència.Aboqueu una mica d’aigua a l’olla.
    • Fer-ho és opcional, però pot evitar que les sabates s’enganxin al terra, a més de facilitar la neteja després.
  5. Introduïu el bol a la galleda o utilitzeu la mànega. La idea és humitejar el terra, sense fer-lo relliscós. Recordeu-vos d’estalviar una mica d’aigua per a la neteja més endavant.Busqueu un lloc on penjar els pantalons.

Els principiants al bany indi han de treure els pantalons i la roba interior per evitar problemes. Alguns establiments tenen penjadors de roba; en fallar-los, trobeu algun lloc on penjar els pantalons i els objectes de valor.

  1. Part 2 de 3: Utilització del vàterDeixa’t els pantalons.
    • La manera més segura d’evacuar sense embrutar els pantalons i la roba interior és despullar-se completament. Alguns banys disposen de penjadors perquè pugueu penjar la roba. Si no és així, busqueu algun lloc creatiu per emmagatzemar-ho tot. Podeu agrupar-vossense
    • treu la roba. En aquest cas, trau la roba fins als genolls i recordeu-vos d’enrotllar-vos els pantalons.
  2. Si porteu una faldilla, emboliqueu-la al voltant de la mà dreta i subjecteu-la.Situeu-vos correctament sobre el gerro amb forma de "U".
  3. La posició correcta és similar a la que es fa servir als banys occidentals, amb l’esquena a la paret. Alineeu el cul amb el forat del terra.Arregla els peus.
  4. De vegades, trobareu recolzadors als costats del gerro. Col·loca un peu a cada costat del forat, recolzant-se en els respatllers. Si no hi ha respatllers, proveu d'esparar els seus peus d'amplada de l'espatlla.Agafa’t l’obertura del gerro.
    • Funciona com lavabos occidentals, però sense seient. Trobeu una posició còmoda doblegant els genolls i baixant-vos com si estigués equilibrant pesos a les espatlles fins que estiguis gairebé assegut.
  5. Hi ha qui prefereix posar les cuixes juntes i recolzar els braços al genoll.Feu el que vau fer.

Baixeu-vos el màxim possible, apuntant-vos al forat per evitar que brolli aigua bruta.

  1. Part 3 de 3: AcabatsRenteu la zona íntima amb l’aigua subministrada.
    • Necessitareu aproximadament un litre d’aigua per això. Utilitzeu la mànega o el contenidor disponibles al costat de la galleda, abocant aigua amb les mans brutes a les zones brutes.
  2. A l’Índia, és freqüent netejar les parts privades amb la mà esquerra. Deixeu caure l’aigua amb la mà dreta i utilitzeu l’esquerra per recollir el líquid i netejar-lo.Llançar el paper higiènic a la paperera.
    • Si hi ha paper, o n'heu portat el vostre, no ho tireu al gerro. El lampistatge no està adaptat per a això i podeu acabar obstruint tot. Lleneu el paper usat a la cistella.
  3. Porteu una petita bossa amb vosaltres, per si de cas. Per tant, si el bany no té cap paquet, guardeu els papers usats a la bossa i elimineu-lo al més aviat possible.Rubor.
  4. Si hi ha un dipòsit d'aigua al bany, només cal prémer la vàlvula o tirar la cadena. En alguns gerros, no hi ha cabell i cal abocar aigua amb la mànega o cubell per drenar els residus.Asseca't.
    • El bany tindrà probablement tovalloles o teixits d’un sol ús perquè us assegueu. Quan hagueu acabat, tireu-ho tot a la paperera.
  5. Porteu una tovallola o un mocador juntament amb una bossa per emmagatzemar-ne els d'ocasió i disposar-los el més aviat possible. D’aquesta manera, no es deixarà guardar si el bany no té escombraries.Renteu-vos les mans amb aigua i sabó, fregant-les bé.

Si és possible, agafeu el sabó a la bossa; Si us oblideu d'això, i el bany no té sabó, no hi ha molt a fer. A la primera oportunitat que tingueu, netegeu-vos les mans.

  • Consells
  • Porteu sabates o sabatilles. Molta gent ha utilitzat el bany abans, i el millor és no estar descalç.
  • Aboqueu una mica d’aigua a l’olla abans d’utilitzar-lo. Així, prepareu la superfície, facilitant la neteja en acabar.
  • Netegeu bé l’entorn del bany, eliminant totes les deixalles.
  • El paper higiènic no sempre està disponible. Si voleu fer-lo servir, és bo prendre un rotlle amb vosaltres. Per comoditat i discreció, és millor portar una caixa de paper de teixit a la bossa).
  • Si sou principiants als banys indis, el millor és treure’t completament els pantalons i la roba interior, almenys fins que no us n’hi acostumeu. D’aquesta manera, no corre el risc d’embrutar-se i podreu entrar a la posició adequada amb més facilitat.
  • No llenceu paper higiènic al vàter. Llançar-lo a la paperera.

El bany és força diferent al que estem acostumats, però el procés és bo. Si us sentiu incòmodes, respireu profundament i intenteu relaxar-vos.

  • Advertències

Ve tir- e per a una entrevi ta de treball en un dia caloró i humit pre enta algune dificultat . Voleu mantenir-vo fre co i còmode , però encara teniu una imatge profe ional. Nomé t...

Decidiu com tallareu la cami a. Aquí hi ha due manere : deixar la co tura entre la màniga i la cami a o tallar la co tura. Deixar la co tura intacta evitarà que la cami a e trenqui i em...

El Nostre Consell