Content

• Passos
• Consells
• Advertències
• Materials necessaris

Inserir un tampó per primera vegada pot ser una experiència espantosa i intimidant. Tot i això, és més fàcil del que penses, sempre que saps inserir-ho correctament. Quan utilitzeu un tampó, esteu lliure de nedar, córrer i fer el que vulgueu, sense el malestar del tampó tradicional. Si l’insereu correctament, no us farà cap mal i, de fet, ni ho sentireu. Si voleu saber com inserir un tampó per primera vegada, consulteu el pas 1 per començar.

Passos

Part 1 de 3: Inserció d'un tampó

1. 

   Compreu les pastilles. Navegar pel món de la compra de tampons pot ser una mica difícil, però, un cop sàpigues una mica més sobre què comprar, no et deixaràs tan intimidat. La majoria de les empreses que fabriquen tampons també fan les internes, de manera que podeu triar l’empresa que fa que els exteriors siguin més còmodes. Bàsicament, hi ha tres coses a tenir en compte: paper o plàstic, absorbència i si el coixinet té o no un aplicador. Aquí teniu el que heu de saber:
   • Paper o plàstic. Alguns tampons tenen un aplicador de cartró, mentre que d'altres tenen un aplicador de plàstic. L’aplicador de paper té l’avantatge de desintegrar-se amb més facilitat i es pot col·locar al vàter, però no ho heu d’intentar si el vostre sistema de fontaneria no és gaire fiable. Hi ha qui diu que el plàstic també és una mica més fàcil d’utilitzar. Podeu provar tots dos i decidir quina és la que més us agrada.
   • Sol·licitant o no. La majoria de tampons es venen amb aplicadors, però d'altres no. Quan tot just comença, és molt més fàcil utilitzar tampons amb aplicadors, de manera que teniu més control sobre el procés. Els pampons sense aplicadors requereixen que introduïu el tampó cap a la vagina amb els dits, cosa que pot ser difícil. L’avantatge d’aquests tampons és que són molt petits, de manera que fins i tot els podeu posar a la butxaca.
   • Absorció. Els tipus de tampons més comuns són "regulars" o "superabsorbents". Generalment es recomana començar amb els habituals per acostumar-se al seu ús abans d’utilitzar súper absorbents. Són una mica més grans, tot i que no són necessàriament difícils d’utilitzar. També podeu utilitzar les habituals primer quan el flux no és massa pesat i, a continuació, canviar a les més absorbents, segons el vostre flux o viceversa. Molts paquets tenen regulars i més absorbents, de manera que podeu barrejar-ho.

2. 

   
   
   Introduïu el tampó quan el seu cabal és moderat a fort. Tot i que no és obligatori, inserir el tampó quan acabes de començar a menstruar i el seu flux encara és lleuger pot fer que sigui una mica difícil posar-lo a la vagina. Si el flux és més pesat, les parets de la vagina seran més humides i permetran que el coixinet es llisqui amb més facilitat.
   • Algunes persones volen saber si poden practicar l'ús de tampons quan no estan menstruant. No feu res horrible si feu això, però serà més difícil inserir el tampó a la vagina i és possible que vulgueu esperar fins que arribi el vostre període.
   • Tot i que demanar ajuda a la teva mare o a la tieta és l’últim que vols fer, si prova sol i tens problemes, o si només tens por de fer-ho, no tinguis por de demanar ajuda a una dona de confiança. .

3. 

   
   
   Renta't les mans. És important rentar-se les mans abans d’introduir un tampó, de manera que mantingueu el tampó i l’aplicador estèril abans d’inserir-los al vostre cos. No voleu agafar cap bacteri a la vagina i contagiar-vos.

4. 

   
   
   Obriu el paquet absorbent amb les mans seques. Espereu fins que les mans s’assequin i, després, obriu amb cura el paquet i llenceu-lo. Està bé estar una mica nerviós, tot i que no hi ha cap motiu. Si deixeu el coixí accidentalment al terra, heu de llençar-lo i començar per un de nou. No voleu arriscar-vos a produir una infecció només perquè no voleu malgastar un absorbent.

5. 

   Seieu o estigueu en una posició còmoda. A mesura que us sentiu més còmode utilitzant el coixinet, podreu conèixer millor quin mètode us serveix. Algunes dones els agrada asseure's al vàter quan estan inserint un tampó. A d’altres els agrada estar parats i agafar-se una mica. També podeu col·locar una cama al vàter o al costat del bany per fer més accessible l’obertura vaginal.
   • Si bé és natural estar nerviós, heu d’intentar relaxar-vos tant com pugueu. Com més relax estigueu, més fàcil serà inserir la coixinet.

6. 

   Agafeu el coixinet amb els dits que feu servir per escriure. Manteniu-lo al centre, just on hi ha els tubs més petits i interiors al tub més gran i exterior. La corda hauria de ser fàcilment visible i ha d’anar apuntant cap avall, allunyada del cos, amb la part gruixuda del coixí cap amunt. També podeu col·locar el dit índex a la base del coixinet i el dit mitjà i polze a la presa adequada.

7. 

   Troba la vagina. La vagina es troba entre la uretra i l’anus. Hi ha tres obertures, que són la uretra, d’on prové l’orina, la vagina, que es troba al mig, i l’anus, que hi ha al darrere. Si podeu trobar fàcilment la uretra, sentiu aproximadament una polzada o dues al darrere per trobar l’obertura de la vagina. No tingueu por de prendre sang, això és perfectament normal.
   • Algunes persones recomanen que utilitzeu l’altra mà per obrir els llavis de la vagina, que són tres plecs de pell al voltant de l’obertura vaginal. Això us pot ajudar a situar el tampó a l’obertura. Tot i així, algunes persones poden inserir el tampó sense aquesta ajuda addicional.

8. 

   Col·loca amb cura la part superior del coixinet a la vagina. Ara que heu trobat la vagina, tot el que heu de fer és col·locar el coixinet aproximadament 1 polzada a la part superior de la vagina. Haureu d’empènyer lentament el coixinet fins que els dits toquin l’aplicador i el vostre cos, i fins que el tub exterior de la coixinet estigui dins de la vagina.

9. 

   Premeu l’interior de l’aplicador cap amunt amb el dit índex. Atureu-vos quan es trobin les parts primes i gruixudes i els dits us toquin la pell. L’aplicador està allà per ajudar-vos a inserir el coixí encara més a la vagina. Pot pensar-ho com si estiguéssiu empenyent el tub interior pel tub exterior.

10. 

    Utilitzeu l’aplicador amb el polze i el dit mig. Ara que heu introduït el coixinet a la vagina, tot el que heu de fer és treure l’aplicador. Per fer-ho, simplement utilitzeu el polze i el dit mig per extreure suaument l’aplicador de la vagina. La corda hauria de penjar de la seva obertura vaginal.

11. 

    Llanceu l’aplicador. Heu de llençar l’aplicador si està fet de plàstic. Si està fet de paper, reviseu les instruccions de la caixa amb cura per assegurar-vos que podeu llençar-la al vàter. Si no esteu segurs, és millor estar més segur i llençar-lo.

12. 

    Penseu en utilitzar un coixinet més petit i més prim com a revestiment de les calces juntament amb el coixinet. Tot i que això no és necessari, a moltes noies els agrada fer servir aquest revestiment juntament amb el tampó només en cas que el tampó comenci a filtrar-se després d’absorbir tot el líquid menstrual que puguin. Però si utilitzeu el bany regularment i canvieu el coixinet amb la freqüència que necessiteu, probablement això no passarà, però l'ús d'un revestiment interior us pot proporcionar una seguretat addicional. A més, difícilment podreu sentir el revestiment prim.

Part 2 de 3: Eliminació del tampó

1. 

   Assegureu-vos que esteu còmodes. Si no esteu còmodes amb el coixinet dins vostre, és molt probable que no l’insereu correctament. No heu de sentir el tamany en absolut si l’heu inserit correctament. Si et sents incòmode o si no està completament dins del teu cos, hauríeu d’eliminar-lo. És possible que fins i tot sàpigues que no l’has inserit correctament perquè el fons del coixinet pot ser visible fora de la vagina. Si és així, és hora de tornar-ho a provar.
   • Quan utilitzeu el tampó, podeu córrer, pujar, anar en bicicleta, nedar o participar en qualsevol activitat física que desitgeu.

2. 

   Elimineu l'absorbent quan estiguis llest. Tot i que haureu d’eliminar un tampó cada 6 a 8 hores com a màxim, és possible que hàgiu d’eliminar-lo abans si teniu un cabal intens. És important revisar-ho cada dues hores, sobretot quan utilitzeu tampons per primera vegada. Si creieu que heu de netejar molt i veieu molta sang, això és un senyal que el vostre tampó no pot absorbir més sang i que és hora de treure-la. (També pot ser un signe que no l’heu inserit completament, que també és un motiu per eliminar-lo.)

3. 

   Llançar el tampó. Tot i que les instruccions del quadre diuen que podeu posar-lo al vàter i rentar, si voleu estar segur i no voleu haver de trucar al lampista perquè el vostre tampó s’ha quedat enganxat a l’antic vàter, aleshores podeu enrotllar-lo amb paper higiènic. i llençar-lo. Si esteu a un lavabo públic, haureu de veure una paperera a terra o a la porta lateral que heu d'utilitzar per eliminar el tampó usat.

4. 

   Si ho necessiteu, canvieu el tampon cada 8 hores o abans. Quan traieu el coixinet, podeu inserir-ne un altre. La majoria de les persones no dormen amb un tampó, i és possible que vulgueu utilitzar un tampó durant la nit, tret que tingueu previst dormir menys de 8 hores.
   • Si la cadena de tampó està mullada amb líquid menstrual, és hora de canviar el tampó.
   • Si el tampó encara és difícil de desprendre's i sembla una mica enganxat, és perquè encara no ha absorbit prou líquid menstrual. Si és inferior a 8 hores, haureu de tornar-ho a provar més tard. Proveu d'utilitzar la propera vegada un absorbent amb menys absorbència, si n'hi ha.
   • Si deixeu el vostre tampó dins de vosaltres més de 8 hores, podeu obtenir la síndrome del xoc tòxic (SCT), que és una conseqüència rara, però potencialment mortal, de deixar el vostre tampó dins vostre durant molt de temps. Si heu utilitzat un absorbent durant més temps del recomanat i teniu febre, irritació o vòmits de la pell, sol·liciteu ajuda immediatament.

5. 

   Utilitzeu un absorbent amb l'absorbància adequada per al flux. El millor és utilitzar absorbents amb menys absorbència del que necessiteu. Comença per una regular. Si trobeu que heu de canviar amb més freqüència que cada 4 hores, haureu de canviar per una amb una absorbança més alta. Quan comenci el vostre període, heu d'utilitzar coixins amb menor absorbancia. Quan acabes gairebé, potser és més difícil inserir el coixinet. Quan finalitzeu el vostre període, haureu de deixar d’utilitzar tampons.
   • Utilitzeu un coixinet prim i petit per a un altre dia si creieu que el vostre període encara no s'ha acabat.

Part 3 de 3: Comprovar els fets

1. 

   Sapigueu que mai podreu perdre un tampó dins del vostre cos. L’absorbent té una corda molt forta i duradora, que no cau mai. La cadena passa per tot el coixinet en lloc de quedar enganxada només al final, de manera que no hi ha possibilitat que es desprengui. Fins i tot podeu intentar agafar un nou tampó i tirar la corda tan fortament com pugueu per un moment: trobareu que és impossible treure'l i, d'aquesta manera, no és possible que el tampó s'enganxi dins vostre. Aquesta és la por que tenen les persones, però no té cap base.

2. 

   Sabeu que encara podeu orinar quan feu servir un tampó. Algunes persones utilitzen tampons durant anys abans d’adonar-se que poden orinar quan s’utilitzen. El coixí s’insereix a l’obertura vaginal, i orina per l’obertura uretral. Les dues obertures es troben a prop, però són forats diferents, de manera que inserir un tampó no omplirà la bufeta ni dificultarà la micció. Hi ha qui pensa que si orina, el coixinet surti, però no serà així.

3. 

   Sabeu que una noia de qualsevol edat pot començar a utilitzar un tampó quan tingui el seu període. No heu de tenir més de 16 o 18 anys per començar a utilitzar-ne un. És perfectament segur que les nenes menors que no facin servir tampons sempre que sàpiguen inserir-les correctament.

4. 

   Sapigueu que inserir un tampoc "no" us farà perdre la virginitat. Hi ha qui pensa que només pot utilitzar el tampó després de mantenir relacions sexuals, i que utilitzar-lo abans pot fer que perdin la virginitat. Bé, això és completament fals. Utilitzar un tampó de vegades pot fer que una noia es trenqui o s’estengui l’himen, però res no us farà “perdre la virginitat” que el sexe real. Els tampons són igual d’efectius per a les verges que per a les no-verges.

5. 

   Sabeu que l’ús d’un tampó no us causarà cap problema de salut. Si utilitzeu un tampó no us donarà cap infecció per llevats, al contrari del que haureu sentit. No hi ha absolutament cap prova científica que això sigui possible. Hi ha qui pensa que aquesta és la causa d’algunes dones que solen infectar-se per llevats en el moment de la menstruació, és a dir quan fan servir tampons.

Consells

• Es pot trigar uns quants intents abans de poder utilitzar-lo correctament. Com més et relaxeu, més fàcil serà inserir el coixinet.

Advertències

• Si deixeu un tampó al vostre interior més de 8 hores, podeu obtenir la síndrome de xoc tòxic (SCT), que és una conseqüència molt freqüent, però potencialment mortal, d’utilitzar un tampó durant molt de temps. Si heu deixat un absorbent al vostre interior durant més temps del recomanat i teniu febre, irritació o vòmits a la pell, necessiteu ajuda immediatament.

Materials necessaris

• Tampons
• Llibres
• Instruccions absorbents
• Paper de vàter