Content

• Passos

Una guia de vida és algú que us ajuda a tenir cura de diversos aspectes de la vostra vida, des dels objectius professionals fins a les finances i la vida personal. Tot i que hi ha guies professionals de la vida que cobren les seves idees, tots i totes tenim el poder d’escriure el nostre propi destí. Llegiu aquest article per obtenir informació sobre com fer-ho.

Passos

Mètode 1 de 3: Part 1 de 3: Sigues introspectiu

1. 

   Observa el teu propi comportament i patrons de pensament. Això us ajudarà a reconèixer els vostres punts forts i febles i a identificar quins aspectes de la vostra vida necessiteu millorar. Recordeu que abans d’arreglar res, primer heu d’identificar els problemes.
   • Practiqueu la vostra pròpia vida des d’un punt de vista objectiu o, dit d’una altra manera, des de la perspectiva d’una altra persona. Això pot trigar mesos de pràctica, així que tingueu paciència i seguiu recordant fer un pas enrere de tant en tant per reflexionar.
   • Observeu com reaccioneu a l'estrès, l'eufòria, la ira o l'ansietat. Tot i que es tracta d’emocions humanes universals, totes les tractem de manera diferent. Treballeu amb ells racionalment o els deixeu que prenguin proporcions històriques? Presteu atenció a allò que desencadena aquestes emocions: escola, feina, família, cònjuge, etc.

2. 

   
   
   Preste atenció a la vostra relació amb els altres. Les vostres relacions amb amics, familiars, éssers estimats i companys de feina revelen molt sobre el tipus de persona que sou. Feu-vos les preguntes següents:
   • Sovint discuteixes amb amics i familiars? Qui és normalment la persona que inicia aquestes discussions?
   • Com compatibilitza els desacords? Cedeixes o sempre fas valer la teva posició?
   • Hi ha certes persones a la teva vida que t’enfaden o insegures? Per què això?
   • Has arribat a descuidar o ignorar alguns dels teus éssers estimats? Quan va ser l'última vegada que va mostrar a un amic o a una persona propera que l'estimava?

3. 

   
   
   Identifiqueu les vostres pors i inseguretats sobre el futur. Això us ajudarà a posar en perspectiva les vostres pors, separant allò racional de l’irracional. La clau és determinar si una por és racional (una situació de risc real) o si prové d’inseguretats personals. Penseu en el següent exercici:
   • Penseu en una por. Per exemple: "Tinc por de tornar a l’escola perquè no crec que sigui un estudiant fort"Ara, imagineu-vos que un dels vostres bons amics o familiars us digui que us sentiu així. Com reaccionareu? Quin tipus de consell donaríeu? Aconsellaria a aquesta persona que renunciés o li diria que val la pena provar-ho? Sovint donem millors consells dels que estem disposats a acceptar, a causa de la inclinació que tenim a causa de les nostres inseguretats.
   • Recordeu que fins i tot els inventors, empresaris i científics amb més èxit, en algun moment de la seva vida, van dubtar de la seva pròpia capacitat. Probablement van saber d’altres persones que el que volien fer era impossible i, tot i així, van forçar el camí i van seguir els seus somnis.

4. 

   
   
   Comenceu un diari. Els diaris són una manera excel·lent de registrar les coses que van passar a la vostra vida (alts i baixos) i com vau reaccionar davant aquestes situacions. La relectura de les entrades del diari us ajudarà a posar la vostra vida en perspectiva, notar patrons i identificar problemes recurrents.
   • Torneu enrere i rellegiu textos antics al cap d’un temps. Ara que ja no esteu en plena calor, creieu que heu reaccionat adequadament a una determinada situació sorgida? Com podria haver estat tractada millor? Tingueu presents aquests pensaments per al futur.

Mètode 2 de 3: part 2 de 3: triar el camí correcte

1. 

   Identifiqueu els vostres interessos. La millor manera de viure una vida plena és invertir el vostre temps en coses que realment us interessen. Tingueu en compte si us interessa l'art, la ciència, la política o el medi ambient. Penseu quin llegat voleu a la vostra vida. Com voleu afectar el món que us envolta? Aquestes preguntes us ajudaran a trobar la carrera adequada per a vosaltres.
   • Apreneu a distingir entre aficions i interessos més grans. El simple fet que us agradi tocar la guitarra no significa necessàriament que hagueu de seguir la música com a carrera. No obstant això, si menges, dorms i respires la guitarra, continua practicant i perfeccionant el teu talent i persegueix el teu somni.
   • No renunciïs a les teves aficions. El fet que la vostra passió no sigui rendible, no vol dir que no ho hagueu de practicar ni podríeu practicar-la. De fet, el contrari és cert. La vida només consisteix a aprendre a equilibrar la feina i el joc, i renunciar a qualsevol de les dues causarà greus danys a la salut emocional. Recordeu que, si mai no heu treballat amb res, és possible que no pugueu gaudir del temps lliure que teniu per invertir en aficions o amb amics.

2. 

   Exploreu i desenvolupeu els vostres talents. Si voleu assolir el vostre potencial, haureu de dedicar temps a enfortir els vostres talents i a descobrir aquells que encara poden estar amagats.
   • Feu classes o feu classes particulars relacionades amb temes que us interessin, encara que no tingueu experiència prèvia. Mai no saps quan aquesta classe optativa obrirà les portes a una carrera completament nova que ni tan sols has considerat.
   • No us desanimeu si us adoneu que no teniu talent per a alguna cosa. Recordeu que fins i tot reconeixent no ser bo en alguna cosa també és un pas en la direcció correcta, que et porta cap al que tu é Bé.

3. 

   Persegueix els teus objectius amb passió i responsabilitat. Un cop hagueu decidit a treballar alguna cosa, continueu. Estigueu preparats per trobar obstacles i no espereu resultats immediats. Totes les coses bones requereixen temps i molta feina, però valdran la pena al final, quan hàgiu assolit els vostres objectius.
   • Recordeu que al final de la vostra vida probablement us penedireu més que no ho va fer que de va fer.

4. 

   Defensa’t. A la vida, sens dubte, trobareu algunes persones que intentaran aprofitar-vos econòmicament o emocionalment. Tot i que heu d’esforçar-vos per ser una persona sensible i afectuosa, per una banda, heu de “tenir la pell gruixuda” i no deixar que tothom us passi.
   • Sigueu escèptic en demanar diners, esperant constantment que pagueu per coses o demaneu favors sense reciprocitat. Probablement aquest tipus de persones s’aprofita de tu.
   • Expresseu-vos vocalment quan alguna cosa us molesta. Tant si es tracta del vostre cap, cònjuge o membre de la família, haureu d’acostumar-vos a exposar tranquil·lament a la persona que ha anat massa lluny. Us pot sorprendre que aquesta persona no tingués ni idea que us feia mal.

Mètode 3 de 3: Part 3 de 3: Adquirir una perspectiva positiva

1. 

   Aprèn a silenciar els pensaments negatius. Hi ha qui diu "tu ets el que menges". Més encara, ets el que ets tu pensar. Els pensaments positius tenen el poder de convertir una experiència mínima o fins i tot desagradable en quelcom meravellós. Pensar positivament us proporcionarà la base per a una vida més feliç, independentment del que us passi.
   • Si us trobeu amb un pensament negatiu, feu un pas enrere, identifiqueu-lo i etiqueteu-lo com a pensament "negatiu". Aprendre a aïllar els pensaments negatius us ajudarà a posar en pau les vostres inseguretats i preocupacions.
   • Comenceu una pràctica regular de meditació. La meditació és la pràctica de desenvolupar una consciència conscient. No només et capacita per silenciar els pensaments negatius, sinó que t’ajuda a calmar tots els pensaments, bons o dolents, per tal de permetre gaudir del moment present.

2. 

   Envolta’t de gent positiva. Recordeu que l’energia d’altres persones us acabarà influint, sobretot si passeu molt de temps amb ells. Intenta passar temps amb amics i éssers estimats que et facin millor, no pitjor.
   • Abans de distanciar-vos dels amics o familiars que considereu "tòxics", intenteu influir positivament en les vostres actituds en lloc de sucumbir a la vostra negativitat.
   • Finalitzar qualsevol relació físicament o emocionalment abusiva. Per més caritat que sigui una persona, no hi ha excusa per violència i abús.

3. 

   Estar agraïts. Molts de nosaltres ens definim en termes del que volem fer o del que volem posseir. En altres paraules, ens definim en termes de què no tenim. Això, en essència, suggereix que som, d’alguna manera, incomplets. Preneu-vos un temps per agrair les coses que teniu, siguin objectes físics o no, diàriament.
   • Recordeu records positius. Tot i que sembla impossible oblidar moments incòmodes o records tristos, molts de nosaltres ignorem els records més grans que han tingut lloc a la nostra vida. Penseu en els millors dies que heu tingut durant el darrer mes o any. Recordeu festes, festes i festes especials.
   • Valora les persones meravelloses que tens a la teva vida. Si està deprimit per no tenir un xicot o xicota, contemplar aquest element que falta només us farà encara més trist. Preneu-vos un temps per apreciar tots els meravellosos amics i familiars que teniu a la vostra vida.