Content

• Passos
• Consells

Els cinc sentits bàsics són l’olfacte, la vista, el gust, el tacte i l’oïda. Es basen en sensacions materials i ens permeten percebre les coses que ens envolten físicament. La idea del "sisè sentit" argumenta que, a més d'aquests cinc fonaments, els humans també tenen un altre sentit que està lligat a sensacions més espirituals i que no són evidents ni percebuts pels altres cinc sentits. Aquest sisè sentit de vegades es descriu com a intuïció, o el significat de conèixer alguna cosa sense tenir-ne coneixements previs emmagatzemats. Al text següent, apreneu com i per què contactar amb el vostre sisè sentit.

Passos

Primera part de 3: posar-se en contacte amb la vostra intuïció

1. 

   Cultiva la teva intuïció. Descriu alguna cosa que saps o penses basat en l’instint, no en la raó. Quan simpatitzes o no t’agrada immediatament algú que acabes de conèixer o tens una bona o dolenta sensació sobre alguna cosa que passarà, es consideren intuïtius aquests sentiments.
   • Els científics creuen que la intuïció és una forma de processament ràpid de la informació i una habilitat que es pot desenvolupar amb pràctica i atenció.
   • La capacitat d’utilitzar la intuïció es desenvolupa a partir de l’exposició repetida a diverses situacions i resultats. Com més riques i complexes siguin les vostres experiències, més possibilitats tindreu de desenvolupar coneixement inconscient i intuïtiu sobre una àmplia gamma de situacions.
   • En conseqüència, per desenvolupar la vostra intuïció, primer us heu d’exposar a les persones, els llocs i les coses i observar-les bé. Presteu molta atenció als vostres sentiments en resposta al que trobeu. Fixeu-vos en què us sentiu sobre les coses i com hi reaccioneu. Fins i tot podeu començar a escriure un diari en què anoteu aquests sentiments i les circumstàncies que els van provocar. Com més desenvolupeu la pràctica d’observar els altres i les vostres reaccions inconscients, més connectats a la vostra intuïció.

2. 

   
   
   Feu un diari de somnis. Es creu que són expressions inconscients dels vostres sentiments, pensaments i idees íntims. D’aquesta manera, poden contenir informació intuïtiva valuosa que pot passar desapercebuda per la vostra ment conscient.
   • Pren el costum d’escriure tot el que puguis recordar dels somnis just després de despertar-te. Presteu atenció a les persones, esdeveniments, llocs, objectes i sentiments.
   • Intenteu vincular el contingut dels vostres somnis a sentiments i situacions que passen a la vostra vida conscient.
   • En establir connexions entre les vostres experiències conscients i inconscients, sereu més conscients d’idees i experiències més subtils que es produeixen per sota de la superfície de la vostra consciència immediata.

3. 

   
   
   Escriu lliurement. Escriure d’aquesta manera implica seure amb un full de paper en blanc i anotar els pensaments que vénen. L’escriptura lliure pot ser una pràctica molt útil, ja que us permet connectar-vos a la part de la vostra consciència que existeix abans de la interferència de la vostra ment racional.
   • Per escriure lliurement, seure en un lloc tranquil i sense distraccions. Agafeu un full de paper en blanc i comenceu a escriure tot el que us vingui al cap, encara que al principi només sigui "No sé què escriure".
   • Seguiu escrivint fins que us quedeu sense pensaments.
   • Si necessiteu una mica més d’orientació per començar, pregunteu-vos alguna cosa com: "Per a què necessito respostes?" o "En què he estat pensant darrerament?" L'escriptura lliure us pot portar lluny i fer-vos adonar d'alguna cosa inesperada.

Part 2 de 3: Cultivar la vostra percepció

1. 

   
   
   Apreneu a parar atenció als detalls. Una part del desenvolupament d’un sisè sentit implica mirar de prop el vostre entorn, especialment els detalls.
   • Com més atenció presteu al vostre entorn, més conscient estareu dels petits canvis i variacions i més connectareu amb el món que us envolta.
   • Millorar la vostra percepció d’aquesta manera us ajuda a notar canvis subtils a l’entorn i a anticipar algunes coses abans que passin.
   • Per exemple, penseu en un carrer que passeu amb freqüència. Intenta imaginar-ho amb el màxim de detalls possible. On són les botigues? Quins són els senyals de trànsit? I les normes d’aparcament? Què és el carrer? Escriviu tots els detalls que pugueu recordar i aneu a visitar el lloc, omplint amb cura els espais en blanc de la vostra memòria. Escriviu una descripció detallada del que heu de veure. Més tard, fes una prova amb tu mateix per veure quant pots recordar els detalls que has escrit. Aprèn a percebre i absorbir aquest nivell de detall allà on vagis.

2. 

   Grava el que veus. Apreneu a parar atenció al que hi ha fora en lloc del que hi ha a dins. Així, desenvolupareu sensibilitat pel que passa al vostre voltant i sabreu calmar els vostres propis pensaments i inquietuds quan sigui necessari.
   • Porteu sempre una llibreta amb vosaltres. Escriviu el que veieu i sentiu amb el màxim detall possible i feu que sigui una pràctica habitual fins que us ho feu automàticament, amb o sense el quadern.

3. 

   Aprèn a mirar i escoltar. Quan parleu amb algú, intenteu posar-hi tota la vostra atenció. Quan s’aprèn a observar algú d’aquesta manera, s’aprèn a recollir petits detalls gairebé imperceptibles que indiquen el que realment pensa o sent la persona.
   • Tingueu en compte les lleus variacions de to i modulació, observeu el moviment dels ulls i la contracció o dilatació de les pupil·les, fixeu-vos en les paraules escollides i observeu les pauses i els silencis entre les paraules.

4. 

   Exerciteu els vostres sentits no visuals. Normalment confiem en la visió per interpretar el món que ens envolta, fins al punt que pot acabar predominant en relació amb els altres sentits. Però si treballeu conscientment per prioritzar els sentits diferents de la vista, podeu començar a notar variacions més subtils en l’entorn.
   • Intenta tancar els ulls i utilitza els altres sentits per percebre la gent que passa. Fixeu-vos en el so de la roba, els passos i la respiració. Oloreu i observeu els canvis subtils de l’aire al voltant d’aquestes persones mentre es mouen. Tingueu en compte el canvi de temperatura que es produeix quan passen. Mireu si enteneu cap a on va dirigida la seva atenció i si podeu saber quan us cau l’atenció.
   • A mesura que us feu més sensibles a les persones i a l'energia que alliberen, comproveu si podeu percebre el tipus particular d'energia de cada persona que passa. Es nota la tensió o alguna energia positiva o negativa?
   • Proveu d’avaluar l’energia de les habitacions que entreu. Es pot sentir res positiu o negatiu?

Part 3 de 3: Calmar la teva ment

1. 

   Expulsa els teus pensaments. Quan us centreu massa en el diàleg que té lloc dins de la vostra ment, és fàcil perdre el que passa amb altres persones i coses del món que us envolta.
   • Quan us trobeu perdut en els vostres pensaments, canvieu el vostre enfocament cap a fora i fixeu-vos en les persones, els llocs i les coses.
   • Silencia la teva ment dient-te que no has de pensar en el que estàs pensant. En lloc d’això, decidiu estar tranquil i serè.

2. 

   Desenvolupar una pràctica de meditació. Part d’aprendre a connectar amb el món que us envolta consisteix a calmar la vostra pròpia ment i mirar amb calma. La meditació capacita la ment per sortir de l’humor frenètic normal i connectar-se amb la calma interior del cos.
   • Comenceu per trobar un lloc tranquil on poder seure i estar tranquil.
   • Tanqueu els ulls i comenceu a prestar atenció als sons, olors i sensacions físiques que us envolten.
   • Respireu profundament i regularment, centrant-vos en respirar pel diafragma i realitzant la pausa entre cada respiració.
   • Quan sorgeixin pensaments aleatoris a la vostra ment, deixeu-los marxar amb calma i suavitat. No vagis amb ells.
   • Augmenteu gradualment el temps que passeu meditant. Al principi, només es pot practicar cinc minuts al dia. Augmenta a deu, després a 15 i després a 20.

3. 

   Passejar. Les caminades regulars de reflexió poden ser una manera excel·lent de sortir de la ment conscient i arribar a un estat més sensorial i intuïtiu.
   • Trobeu un lloc tranquil i tranquil per caminar. Molts pensen que mantenir-se a prop de la natura els ajuda a connectar amb quelcom més gran que ells, deixant-los més connectats amb el món que els envolta i menys concentrats en la seva ment racional i conscient.
   • Quan camineu, capteu la vostra atenció cap a fora. Concentreu-vos en allò que veieu i sentiu i intenteu captar fins i tot els sons més petits. Presteu molta atenció als petits canvis en el paisatge, intentant sentir fins i tot els canvis més petits de temperatura, vent i pressió.
   • Escriviu allò que observeu en una llibreta i vegeu també com reaccioneu a aquestes percepcions.

Consells

• Connectar i cultivar el vostre sisè sentit o intuïció té un paper important en el manteniment d’un estat mental tranquil i equilibrat. Quan us connecteu regularment a la vostra ment intuïtiva, us connecteu amb sentiments, pensaments i idees que no sempre són evidents per a la vostra ment conscient diària. Per tant, podeu reconèixer i abordar sentiments o idees que us poden afectar negativament.
• Desenvolupar el vostre sisè sentit o la vostra intuïció també pot augmentar la vostra imaginació i creativitat, cosa que ajuda molt si sou creatiu o si esteu en un "bloc mental".
• Com més desenvolupis la percepció dels altres i del món que t’envolta, més comprensió i empatia seràs. Cultivar la intuïció és una manera excel·lent d’ajudar-vos a sentir-vos més a prop i menys alienat de la gent i les coses properes.