Content

• etapes
• Primera part Adopteu l'aspecte del noi dur
• Part 2 Comportar-se com un noi dur
• 3 part. Desenvolupar una personalitat dura

En aquest article: Adopteu l'aspecte del noi durComportar-se com un noi durDesenvolupar una personalitat de hard9 Referències

Convertir-se en un noi dur no és la decisió que prenguis per un caprici. Haureu de fer la tria cada dia. És una mica com raspallar-se les dents: no és perquè facis l’esforç una vegada que estiguis tranquil per al futur. Si voleu convertir-vos en un noi dur, assegureu-vos que sigui per les raons correctes. Es tracta d’un estat d’ànim: prepareu-vos per treballar tant a la vostra ment com al cos.

etapes

Primera part Adopteu l'aspecte del noi dur

1. Porteu barba o bigoti per a una aparença de caire. Però només si us convé, no només per mirar de valent! També podeu portar roba fosca i viril. No haureu de vestir de negre tot el temps. N’hi ha prou amb roba a la que et trobeu còmode.

2. 
   

   
   Jocs esportius. Res és més "dur" que els braços grossos. Anar al gimnàs i fer premses de banc i okupes. A la feina! No caldrà dir a tothom que practiqueu esports. També sabeu que les pols proteïnes i la creatina us ajudaran a assolir els vostres objectius més ràpidament. No oblideu els exercicis de culturisme sense pesos, com ara flexions, flexions i etc. salses. Establiu un programa esportiu que us convingui.

3. 
   

   
   
   
   Observa la teva dieta i cuida el teu cos. No compteu calories i no dubteu en menjar el que vulgueu, però assegureu-vos que la vostra dieta sigui equilibrada. El millor serà preparar tu mateix els àpats. Menja molta proteïna magra, com el peix i el pollastre, i manté-te sa. El millor és combinar una dieta sana i equilibrada amb una bona dosi d’exercici físic. D’aquesta manera, obtindràs un cos sa i atlètic sense haver de mirar massa bé el que menges.

Part 2 Comportar-se com un noi dur

1. 
   

   
   Introduir-se en arts marcials, la boxa o la lluita. Sigui quin sigui l’esport de combat que trieu, entrena i convertiu-vos en molt bo. No en parli constantment i no presumeix del seu talent: la gent aviat descobrirà per si mateixa que ets bo en aquesta disciplina. Un noi dur no presumeix, només els boozers presumeixen. La gent aviat us reconeixerà com a lluitador i us considerarà una persona dura i forta. I sobretot, vosaltres voluntat una persona forta.

2. 
   

   
   
   
   Desenvolupar la seva resistència al dolor. És cert que el dolor és necessari, de manera que saber quan alguna cosa no funciona al nostre cos. Tot i això, no deixeu que el dolor domini la vostra ment. També tingueu cura de no queixar-vos. És normal tenir dolor en determinades situacions, però aprendre a controlar el dolor. No toqueu una placa encesa només per acostumar-vos al dolor. Més aviat, corre molt de temps per sentir una dolorosa sensació durant un període prolongat. Practiqueu un esport com la lluita. Es tracta de maneres naturals i saludables de desenvolupar la tolerància al dolor.

3. 
   

   
   Enrotlla les mànigues. Quan tingueu en compte una llista de tasques, feu el que ningú més està disposat a fer i ho fa amb voluntat. Per descomptat, ja hauràs d’adoptar la mentalitat del tipus dur. Si odies embrutar-se les mans, no us serà gaire agradable. Afrontar la situació i no et queixis: és així, ser un noi dur. Accepteu el que heu de fer.

4. 
   

   
   Feu alguna investigació sobre la vida de famosos nois durs. Aprendre més sobre persones com Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton i David H. Jarvis us ajudaran a trobar inspiració. També podríeu llegir llibres d’estratègia de guerra. Les obres més conegudes són "L’art de la guerra" de Sun Tzu, "El llibre dels cinc anells" de Miyamoto Musashi i "De la guerra" de Carl von Clausewitz.

3 part. Desenvolupar una personalitat dura

1. 
   

   
   No et queixis. Per convertir-se en un noi dur, perd immediatament l’hàbit de queixar-se. Fins i tot quan us trobeu davant d’una situació difícil, intenteu acomodar-vos i no intenteu que els altres es queixin. No requereix cap talent especial, només cal que desenvolupis la força interior per solucionar els teus problemes pel teu compte. Intenta fer un pas enrere. Potser haureu passat un mal dia i, per descomptat, no està bé. Tot i això, no caldrà parlar amb tothom. Tingueu en compte que moltes altres persones també han tingut un mal dia i són perfectament capaces de mantenir-ho per vosaltres. Per descomptat, si sentiu una tristesa profunda i necessiteu ajuda, la situació serà diferent. Però si entreu a un restaurant i trobeu que fa una mica de fred, probablement podreu superar la situació sense queixar-vos.

2. 
   

   
   No deixeu que la por us paralitzi. És normal tenir por de certes coses, però hauràs d’aprendre a superar aquestes pors. Ser valent no és tenir por de res. No té por d’alguna cosa, però fer-ho de totes maneres. Aprendre a afirmar-se. Per superar les vostres pors, afronteu-les fins i tot quan sigui difícil. Per exemple, digueu que teniu molta por de conduir una moto, però encara sembla molt divertit. Potser ho podríeu provar? Feu les coses temibles que us semblin interessants. Els nois difícils estimen l’adrenalina, afronten les seves pors i fan tot el possible per aprendre i endurir-se.

3. 
   

   
   Sigui imprevisible i una mica misteriós. Si ets imprevisible, la gent no sabrà què esperar amb tu. No heu de parlar constantment dels problemes de la vostra infància ni de la vostra família. Sent dura, sense parlar constantment, la gent et respectarà molt més. La gent entendrà la veritat de si mateixa. Això no vol dir que no puguis parlar, però assegureu-vos que no us queixeu dels vostres problemes tot el temps.
   • Ser imprevisible significa que no haureu de fer tot el que s’espera normalment dels nois durs. Entrar en la lluita o les arts marcials. Aprendre a tocar la guitarra. No us tanqueu dins d’una caixa i seràs un autèntic noi dur.

4. 
   

   
   Guanya el respecte dels altres. Ser veritable una persona dura és sovint respectat pels que t’envolten. No serà difícil només perquè dius que és un. Si realment altres persones creuen que ets un noi dur, és perquè vas pel bon camí. Desenvolupar un nou coneixement o fins i tot diversos i dominar-los un per un. Serà una molt bona manera de guanyar respecte als altres. En presumir i frenèticament, obtindreu l'efecte contrari. Per obtenir el respecte dels altres, tractar-los bé, ser justos, escoltar les seves opinions i respectar sempre els seus principis.
   • No ajudeu algú que no us respecti com hauria de fer. No cal que s’arrossegui als seus peus perquè la gent t’agradi. De fet, eviteu-ho, costi el que costi. Si algú no et respecta, guanya el seu respecte en silenci o no et preocupis en absolut. Si la persona manca de respecte obertament, haurà de defensar-se. No deixis que ningú camine als teus peus.

5. 
   

   
   Mantingueu la calma el màxim possible. Molts homes juguen als nois difícils, es fan pànics, perden l’atac, o confien en els altres tan aviat com s’enfronten a una emergència. En lloc de preocupar-se o tenir por, preneu les mesures necessàries per prevenir, corregir i controlar el problema. Això és extremadament important per ser dur i no té res a veure amb la musculatura i les habilitats de lluita. Només has de saber mantenir la calma. Pren el control d’aquest tipus de situacions. Per exemple, si un dels teus amics es troba ferit en caure de la bici, reacciona ràpidament i administra els primers auxilis.

6. 
   

   
   Sempre siguin simpàtics amb els altres. Sigueu especialment amable amb els vostres amics i persones en una posició més feble o més dura que la vostra. No feu tones, però quan pugueu donar la mà a algú, feu-ho. Fes-ho sense cridar l’atenció sobre tu mateix i sense intentar posar-te al centre de tots els ulls. Mentre mostres bondat, amb tota humilitat, la gent et respectarà i et veurà com un noi dur.
   • Penseu en la imatge del cavaller blanc. Defensar les víctimes d’assetjament, defensar els maltractats, es tracta de maneres reals de ser un autèntic dur. Si et molestés el més feble que tu, no seria un noi dur. Simplement series un moró.
   • No intenteu fer-ne massa, coneix la diferència entre algú que necessita la vostra ajuda i algú que serà molt bo pel seu compte. Si algú és atacat, ajuda’l. Però si algú busca el seu pentinat, no córrer a la botiga per comprar-ne un.

7. 
   

   
   Sigui fidel amb aquells que et siguin fidels. No traïu mai els vostres amics, la vostra xicota o la vostra família. La lleialtat és una característica essencial del noi dur i aquesta qualitat també et convertirà en una bona persona. Hauràs d’estar allà per als teus éssers estimats, en tot cas. Si un membre de la família està malalt i necessita ajuda, haurà de saber que pot comptar amb tu, fins i tot si no li convé.

assessorament

• Poseu-vos dret. Semblaràs més segur i aprofitaràs la teva mida.
• Per ser un noi dur, exalta força, seguretat i amabilitat.
• Menja carn i verdures o el que vulguis. Al cap i a la fi, un noi dur haurà de triar què vol menjar.
• Eviteu l’entrada de la panxa. Treballeu els músculs per obtenir un estómac pla. Feu 100 abs cada matí a la sortida del sol i de nou al vespre abans d’anar a dormir, sense excepció.
• Aprendre a apreciar els clàssics. Alguns coneixements cinematogràfics i musicals reforçaran el teu carisma.
• Mireu Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Doctor House i altres personatges inusuals de pel·lícules i sèries. No els imiti només de manera subtil.
• Si no treballeu amb les mans, torneu paper de sorra mirant la televisió. Els nois durs tenen mans callades.
• No siguis un tirà. L’assetjament d’altres seria un signe de la vostra pròpia debilitat psicològica. Sigui suau per dins i dur per fora. Si una noia s’ha ferit a si mateixa, ajuda-la. No cal ser un moró per ser dur.
• Mostra't apassionat.
• Saber mantenir l'alcohol. Quan beus, no et converteixis en desagradable. No feu res estúpid o perillós. Un veritable noi dur no canvia sota la influència de l’alcohol, tret que potser torni a ser una empresa millor. I si no beu alcohol, no deixis que els altres canviïn d’opinió.