Content

• etapes
• Mètode 1 Estar sol després d’un trencament
• Mètode 2 Estar sol, sense amics
• Mètode 3 Decideix ser únic i independent

En aquest article: Estar sol després d’un desglossamentSer tot sol, sense amics Decidir estar sol i independent

Estar sol significa ser sotmès a altres persones i distraccions o fins i tot potser fer front a l’absència d’un ésser estimat.Potser estàs sol perquè el vols o potser està sol sense voler-ho. En qualsevol cas, amb una mica d’esforç, podeu treure força d’aquesta independència. Aquest article explicarà diferents maneres d’afrontar la solitud, ja sigui causada per una ruptura, una falta sobtada d’amics o perquè així ho heu decidit.

etapes

Mètode 1 Estar sol després d’un trencament

1. Inventeu el que teniu. Després d'una ruptura, és fàcil sentir-se deprimit. La persona amb qui heu compartit la vostra vida ja no és amb vosaltres. I tot el que feu per fet ara sembla estar a punt de perdre’s. Per això és important fer un inventari del que teniu.
   • Fes una llista de totes les coses que tens. Sovint perdem una mica de peus després d’una pausa. Concentra't en els intangibles, especialment en:
     
     • La família. La vostra família us encantarà incondicionalment, no pel que desitgeu, sinó per qui sou realment.
     • Amics. Tenen la capacitat d’animar-vos durant aquest moment fosc, us permeten relativitzar-vos i són persones amb les quals sempre podeu parlar.
     • Els experiments. Heu fet moltes coses a la vostra vida. Celebreu els vostres èxits i la presa de riscos, us motivarà a seguir endavant.
     • Salut. Espero que estigui en bon estat de salut, fins i tot estant sol una estona. Tens un ésser estimat o un amic malalt? Preneu consciència de la vostra sort.

2. 
   

   
   
   
   Guarda records dolorosos. Les fotos del seu ex penjat a la paret? Recolliu-los i reserveu-los. Quines cartes d’amor heu escrit? Poseu-los en una caixa. Agradar-te dels vells records farà que el teu dol sigui més difícil. Encara que sigui difícil, deixeu de banda aquests records dolorosos.
   • Pot semblar alliberador, però destruir aquests records probablement no és una bona idea. Aprofiteu-vos per calmar-vos i pensar-hi, perquè seria irreversible. Més endavant podreu descobrir que us agradaria tenir aquests records. Només destruïu els records només si esteu 100% segurs que tenen una mala influència en la vostra vida.

3. 
   

   
   Feu alguna cosa que sempre heu volgut fer sense haver-vos passat mai. Una relació requereix feina. Per això és important recompensar-se quan tingueu temps per fer-ho. Probablement heu sacrificat molt per avançar en aquesta relació. Ara és hora de concedir-vos:
   • Aventura. Viatgeu a un lloc on sempre heu volgut anar. Podria ser Calcuta com podria ser Nantes. Sigui on sigui, trobareu que descobriu nous horitzons i realment emocionant.
   • Excitació. És possible que vulgueu fer una classe d’autodefensa, paracaigudisme o registrar-vos a una mitja marató prop vostre. Posa una mica d’emoció al teu dejuni fent alguna cosa emocionant i espontània.
   • De compliment. No té per què ser espiritualperò hauria de ser gratificant. Molta gent se sent feliç i acomplerta donant als pobres.

4. 
   

   
   
   
   Surt amb els teus amics. Probablement els vostres amics siguin conscients de la vostra situació, cosa que els donarà una raó addicional per intentar entretenir-vos. Us podríeu quedar a veure una pel·lícula amb les vostres xicotes i envernissar-vos les ungles. O vosaltres i els vostres amics podríem sortir de nit junts. Estar amb els teus amics t'ajudarà a superar el teu trencament de manera natural en lloc de forçar-te a sentir-te bé sol.

5. 
   

   
   Confesses la veritat: coneixeràs a algú altre. Després d'una ruptura, és temptador pensar que mai trobareu algú tan amant / simpàtic / bo com el vostre ex. És un error. No només hi ha bones ocasions de conèixer algú que sigui tan bo, amorós i simpàtic, sinó que probablement aquesta persona coincideixi millor. Ho tens tot per guanyar.
   • Comença a aprendre dels teus errors. Penseu en els errors que vau cometre el vostre ex durant la vostra última relació. Apreneu d’aquests errors i tingueu cura de no reproduir-los. Cometre un error és perdonable, negar-se a aprendre una lliçó no és cap problema.

6. 
   

   
   Si teníeu una relació no saludable amb el vostre ex, resistiu a la temptació de tornar-lo a veure. No afronteu una situació en què tindreu una bona possibilitat de tornar a creuar-la. Probablement és millor tallar els ponts, perquè tornar a veure aquesta persona només complicarà la situació. Ara és difícil, però en un mes et sentiràs millor.

7. 
   

   
   Tingueu paciència. No espereu conèixer una altra persona durant una setmana després de la disrupció. Les relacions necessiten temps. De la mateixa manera que és poc raonable esperar a perdre 10 kg en un mes, és poc raonable esperar a conèixer algú del qual s’enamorarà immediatament. Això és el que podríeu fer si pesa la vostra solitud:
   • Sigui sociable. Ningú no ha conegut mai el seu xicot o la seva xicota allotjant-se a la seva habitació, escoltant Celine Dion o Kenny G. Per conèixer una nova parella, hauràs de posar-te en situacions socials. Aquí és on tindreu més èxit.
   • Compta amb els teus amics. Pregunteu als vostres amics si saben qui hi ha disponibles o qui podrien ser. Pot semblar de moda, però a vegades funciona. No tinguis por de semblar desesperat.
   • No deixeu que els escacs us desestabilitzin. Tothom és rebutjat de tant en tant. Si mai no heu tingut una cita que vagi malament o que mai no s'hagi rebutjat, probablement sou massa difícil. Si trobeu algú que no us coincideix, continueu i proveu sort amb algú altre.

Mètode 2 Estar sol, sense amics

1. 
   

   
   T'estimo. Pot semblar tòpic, però ningú no us encantarà si no us estimeu. Permet-te estimar-te. Us sentireu millor amb la vostra solitud i les vostres possibilitats d’acabar-la finalment.
   • Digueu-vos alguna cosa animant cada dia. Sense arribar a ser arrogant, complimenta't amb les coses que fas bé. Si no trobeu cap motiu per complimentar-vos, digueu alguna cosa com "m'estimo" i creieu-ho. Et pot animar.

2. 
   

   
   Participa en aficions. Independentment de les teves aficions, participa en aquestes activitats. Et faran sentir bé i feliç. Sempre que les seves aficions no siguin il·legals i no facin mal a ningú, són perfectament acceptables. Tenir un hobby social et permetrà conèixer altres persones. Aprofiteu qualsevol oportunitat per convertir un hobby en una oportunitat per conèixer gent.

3. 
   

   
   Treballar per convertir-se en una persona millor. Això és vàlid per a tothom, però més encara en la vostra situació. Està malament que no tingueu amics perquè sou una mala persona. Però probablement tingueu més temps al vostre davant, temps que podeu utilitzar productivament.
   • Cuida el teu cos. Feu excursions llargues, preferiblement a la natura. Córrer, nedar i anar amb bicicleta a tot arreu. Uniu-vos a un equip d’esports per desenvolupar el vostre esperit competitiu i la vostra musculatura.
   • Penseu en desenvolupar noves habilitats. Fes-ho només per tu i per no impressionar als altres. Potser coneixeu C ++ i voleu aprendre Java, potser sou un fil de la biga, però, tot i així, necessiteu millorar el rendiment del vostre cavall. Potser saps tocar la guitarra, però encara has d'aprendre a tocar el banjo. El món t’obre!

4. 
   

   
   Aprengueu de les vostres interaccions socials. La vostra manca d’amics probablement només es deu a circumstàncies o falta de sort. En aquest cas, probablement podreu fer amics en molt poc temps. Però la teva manca d’amics també es pot deure al fet que no has pogut desenvolupar les teves relacions amb les persones que coneixes i que encara tens molt per aprendre en aquest àmbit.
   • Fixeu-vos en:
     
     • El llenguatge corporal de les persones. Els somriures es converteixen en grimacs? Les persones tendeixen a fer un pas enrere quan els apropeu massa de prop? Les vostres paraules i el vostre cos tindran un efecte important en l’actitud dels altres, apreneu a llegir aquests signes.
     • El que la gent et diu sense dir-ho. "Ahir, vaig anar a un gran festival" només és una invitació per preguntar-los quanta diversió s’han divertit.
     • No domini la conversa. Deixa que els altres parlin de tant en tant, però havent dit això, no siguis mut. Apreneu a fer preguntes a altres persones i proporcioneu informació per mantenir la conversa.

5. 
   

   
   Busqueu persones a Internet que comparteixin els vostres interessos i passions. Les comunitats en línia són llocs fantàstics per a conèixer persones que solen ser tímides a la vida real i més obertes a Internet. Potser aquest plantejament sembla estrany, però encara podríeu fer la prova. Podríeu conèixer molta gent que comparteix el vostre estat d’ànim amb qui divertir-se.

6. 
   

   
   Aprofiteu les oportunitats que us surten. Res no és mai una aposta segura, però la vida és més favorable a les persones que saben prendre iniciatives. Si mai us poseu en situacions socials en què podríeu trobar escacs, probablement sou massa tímid. Sortiu i parleu amb algú que us sembli simpàtic. Convida una persona gran a prendre un cafè. Presenteu-vos a un grup d’incògnites i feu una pregunta provocativa. La possibilitat premia les persones que saben arriscar-se.

Mètode 3 Decideix ser únic i independent

1. 
   

   
   Busqueu l’entorn adequat. Si no podeu estar sol al vostre entorn, intenteu trobar un lloc on no us molesti constantment. Aquests llocs, per exemple, són la vostra pròpia habitació o un parc tranquil.

2. 
   

   
   Allibereu-vos de distraccions, com ara dispositius de comunicació (telèfons mòbils, etc.)). Podríeu portar un dispositiu per escoltar música i tallar qualsevol soroll exterior si no trobeu un lloc prou tranquil.

3. 
   

   
   Comença la teva activitat. Tant si heu triat estar sol per tenir temps per pensar o acabar de llegir una novel·la, aquest és el moment perfecte per començar.

4. 
   

   
   Recordeu la importància de la independència. Ser independent és una habilitat que haureu de treballar. Ser independent vol dir que no dependrà constantment dels altres. Ser independent significa que determinaràs el resultat de les teves accions i no deixaràs que altres decideixin per tu. Un cop tingueu consciència dels avantatges de la independència, en comptes de considerar sempre els inconvenients, sereu molt més feliços.
   • Si necessiteu una mica d’inspiració, penseu en les citacions següents, us podrien ajudar a aprendre a estar sol:
     
     • No sóc un ocell i no tinc cap mentrave net. Sóc un ésser humà lliure amb voluntat independent ". - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Llibertat (n.): No preguntis res. No depenis de res ". - Ayn Rand, El Font de la Font
     • Per trobar-vos, penseu per vosaltres mateixos. " - Sòcrates

5. 
   

   
   Submergeix-te en la teva creativitat. Introdueix el teu cos i ànima en el teu art. D’aquesta manera, ni tan sols pensareu en la vostra solitud. Els humans som criatures naturalment sociables: tots volem l’atenció dels altres i el reconeixement dels nostres companys. En participar en el vostre negoci, segur que us interessarà menys aquest tipus de coses.

6. 
   

   
   Comparteix el teu temps entre moments de solitud i moments compartits amb altres persones. Potser penseu que només necessiteu la solitud, però probablement no sigui molt saludable. De fet, passar temps amb altres persones de tant en tant us ajudarà a apreciar encara més la vostra solitud.
   • Penseu-hi així: hem de recarregar algunes bateries. Quan estem cansats, hem de dormir. Quan tenim gana, hem de menjar. Quan estem sols, hem de conèixer altres persones. Assistir a altres persones us ajudarà a recarregar les bateries, us sentireu més enèrgics i més entusiastes de tornar a estar sol.

assessorament

• Per relaxar-se sol, porteu roba còmoda i no intenteu impressionar a ningú. No hi ha ningú que impressioni!

advertiments

• Assegureu-vos d’aïllar-vos en un lloc només si és un lloc segur i preferiblement de dia.
• Si, per raons de seguretat, no us sentiu a gust sense el telèfon o altres mitjans de comunicació, agafeu-lo, però mantingueu-lo a la vostra proximitat i apagueu-lo o en silenci el més aviat possible. .
• No et quedis sol massa temps. Tots necessitem veure el món. Si algunes activitats han d'estar soles durant molt de temps, fes-ho saber als teus amics. No només pots desaparèixer de cop i volta, després reapareix i només pensa que la gent li caurà al coll.