Content

• etapes
• 1a part. Tenir una bona moralitat
• 2a part Viure amb integritat

En aquest article: Teniu una bona moralitatViu amb integritat15 Referències

El que és meravellós de la integritat i la personalitat és que es tracta de dues coses interrelacionades, que són una de les poques coses que ningú mai podrà obligar a sortir. Preneu les vostres pròpies opcions i, fins i tot si algú us pot treure la vida, ningú no us pot obligar a fer una tria que considereu dolenta. Els actes que es descriuen a continuació no es poden aplicar alhora i no haurien de ser així. Es necessita temps per comprendre-les ambdues i aplicar-les en la seva vida quotidiana. Aprèn a descobrir els teus propis valors i virtuts, i després analitza si s’ajusten al món que t’envolta i a la teva vida.

etapes

1a part. Tenir una bona moralitat

1. 
   

   
   Comprendre què són la integritat i la personalitat. La definició d’aquestes paraules sovint s’amplia o distorsiona. Obteniu més informació sobre què signifiquen realment.
   • En aquest context, la personalitat és el conjunt de qualitats que presenta una persona, un grup de persones o una entitat moral o ètica. També és la descripció dels atributs, habilitats i qualitats d’una persona. La vostra personalitat representa qui ets. Et defineix i orienta les teves accions, preferiblement de forma positiva.
   • La integritat és una fidelitat inigualable a un codi ètic o moral sense restriccions, sensat, complet i indivisible.
   • La integritat es pot definir simplement com fer allò que és correcte per a la bona causa fins i tot en absència d’un testimoni.

2. 
   

   
   
   
   Conèixer els diferents codis ètics. Algunes persones adopten el codi ètic d’una religió pels seus principis morals, mentre que d’altres recorren a la moral filosòfica o desenvolupen el seu propi codi ètic basat en la seva experiència.
   • El trivialisme (o conseqüencialisme) i l’ètica són els dos principals codis de conducta que existeixen. L’utilitarisme té la idea que hem d’actuar de manera que maximitzem el benestar col·lectiu.
   • Per exemple, qui segueix l'antimilitarisme podria pensar que no és dolent causar danys a una propietat si és per a l'alliberament de ximpanzés en els quals es van realitzar experiments de manera contrària a l'ètica.
   • D'altra banda, l'espectador ètic sosté que algunes coses són senzilles i purament dolentes, independentment de la seva causa o de les seves conseqüències. Aquest considerarà que el dany d’un immoble és dolent, independentment de les raons fonamentals.
   • No teniu la possibilitat d’adherir-vos a un sol conjunt de principis d’alguna d’aquestes fonts. A mesura que apreneu el concepte de bo i dolent, sempre podeu ajustar la vostra percepció segons convingui.

3. 
   

   
   
   
   Analitzeu el vostre passat. Reviseu les opcions que vau fer abans i vegeu com n'heu aplicat bé aquests principis.
   • No perdis el temps sentint culpabilitat o penediment. Penseu en els vostres errors, reconegueu-los i feu el possible per canviar-los en el futur.

4. 
   

   
   Prenguem l’exemple d’altres. Si decidiu viure amb integritat, no heu de començar des de zero. Observeu què ha passat per davant de vosaltres, tant si esteu familiaritzats amb persones o personatges històrics que han viscut una vida completament honesta. Fer l’exemple d’altres persones, certament, us motivarà a viure una vida plena d’integritat.
   • Si teniu algú a la vostra vida que sigui un model de virtut, demaneu veure'l per parlar. Pregunteu-li com podríeu gestionar la vostra vida per viure correctament. Podríeu plantejar-vos específicament preguntes sobre com podeu tenir una actitud exemplar. Pregunteu-li què pensa perdre, donar o comprometre els seus valors i no estar preocupat per fets més grans que l’interès de tothom?
   • No us acosteu a altres persones. Tingueu en compte que sou únics i teniu la vostra pròpia vida. No heu d’intentar reproduir la personalitat d’una altra persona. En el seu lloc, intenteu aprendre amb el comportament dels altres i feu el que creieu que és correcte.

5. 
   

   
   Sigui pacient i perseverant amb els altres i amb tu mateix. Heu embarcat en un llarg viatge i hi haurà diversos obstacles en el vostre camí. Doneu-vos crèdit quan actueu amb integritat i reconegueu-lo quan no ho feu. No obstant això, no renunciï mai als teus objectius i metes quan pateix un contratemps. De la mateixa manera que segur que perdoneu els altres quan s’equivoquen, no oblideu perdonar-vos.

6. 
   

   
   Decidiu el codi de conducta que seguireu. Trieu un conjunt de principis, ètiques o regles que creieu que us permetran viure una vida feliç i satisfactòria, alhora que us conduirà cap a un món millor.
   • Estigueu preparats per millorar el vostre codi de conducta a mesura que anireu adquirint experiència al llarg de la vostra vida. És força normal ajustar el vostre raonament moral i la vostra percepció del bé i del dolent. Moltes persones canvien de pensament a mesura que creixen.
   • El codi de conducta que decidiu seguir dependrà dels valors que tingueu.

7. 
   

   
   Determineu els vostres principis. Per identificar el tipus de codi moral en què vols viure, has de determinar els principis que són especialment importants per a tu. Podeu fer-vos algunes preguntes per ajudar a identificar aquests principis:
   • Penseu en dues persones que admireu enormement. Què admires a casa? Es tracta del fet que sempre són honestos fins i tot quan dóna una mala imatge de dos o és que són molt generosos? Què fan que trobeu engrescadors?
   • Si poguessis canviar una cosa a la teva comunitat o país, què seria? Per què és important canviar això més que qualsevol altra cosa que haguessis pogut triar? Per exemple, voldríeu que fos més equilibrat? Voleu que la gent respectés més el seu país?
   • Penseu en un moment o en un moment de la vostra vida on us sentiu molt satisfets o complerts. Què passava ara mateix? Segons la vostra opinió, per què us sentíeu així?
   • Quins són els temes mundials que més molesten o emocionen més? Per què t’afecta tant? És l'exploració de l'espai el que et fascina? Si és així, la raó pot ser que es vol millorar la humanitat mitjançant la ciència. Et molesta més quan es parla de fam? En cas afirmatiu, poseu més importància a tenir cura dels altres i a utilitzar el vostre sentit de l’empatia.

8. 
   

   
   Busqueu patrons comuns a les vostres respostes. Quan hàgiu acabat de respondre aquestes preguntes, intenteu veure si no apareixen principis morals o patrons comuns. Per exemple, potser admireu un amic que mai no parli malament dels altres i també us sentireu molt feliços quan vau tenir l’oportunitat de fer una xerrada sobre algú, però vau retenir. O potser admireu algú molt vinculat a la religió, cosa que suggereix que també és important per a vosaltres i us pot ajudar a determinar el codi de conducta que voleu viure.

2a part Viure amb integritat

1. 
   

   
   Prendre la decisió de canviar. Determineu com voleu viure al món real en funció dels valors que heu identificat i de com us comporteu actualment. A continuació, feu passos per canviar el vostre comportament per alinear la vostra vida segons el que suposa viure amb integritat.
   • Podeu fer-ho cercant activament oportunitats per demostrar la vostra integritat, així com intentant provocar canvis a la vostra vida dictats per la integritat. Aprofiteu també les oportunitats per comportar-vos tal com vulgueu en les circumstàncies que es produeixen.
   • Per exemple, podeu decidir ser algú més generós. No us assegueu i espereu oportunitats per demostrar aquesta generositat. Et podríeu perdre les coses que voleu a la vida si no intenteu aconseguir-les activament. Ara podeu buscar una beneficència digna i oferir diners o temps. També podríeu sortir al carrer i donar uns quants euros a una persona sense llar o podríeu pagar l’entrada de pel·lícula d’aquell que es troba darrere vostre a la cua.

2. 
   

   
   Creu en tu mateix i canvia. Digueu-vos que podeu prendre les decisions que vulgueu. Pot ser difícil i potser ensopega, però també obtindràs més control sobre el teu comportament si creus en tu mateix i penses que pots millorar i canviar.
   • Per creure en tu mateix, pensa en el que has aconseguit en el passat. Això proporcionarà una prova concreta que pot ser tu el que vulguis ser, tal i com ho has fet abans.
   • Penseu també en com heu millorat en un pla determinat i utilitzeu-ho per recordar-vos que també podreu canviar en el futur.

3. 
   

   
   Promoure la vostra autoestima. Integritat i autoestima van de la mà. Si feu alguna cosa contrària a la vostra integritat, pot perjudicar la vostra autoestima i tenir prou autoestima pot donar-vos la sensació que podeu afrontar els vostres reptes i viure amb integritat fent el que és difícil.
   • Hi ha moltes maneres diferents de millorar la teva autoestima. Comença a establir expectatives realistes i et dóna el dret a cometre errors de vegades. Si estableixes expectatives massa altes, sempre fallaràs molt poc i en els teus ulls serà un fracàs quan, de fet, poca gent o fins i tot ningú no podrà assolir els objectius que t’has proposat. També podeu millorar la vostra autoestima prenent la decisió de canviar la vostra imatge, és a dir, la idea que teniu de vosaltres mateixos com a persona. Podeu fer-ho ajustant el que penseu de vosaltres mateixos a mesura que canvieu.
   • Per exemple, pot ser que ja estiguis involucrat activament en una activitat esportiva i una part de la teva autoestima prové de la imatge d’atleta que tenies de tu mateix. Tot i això, els temps canvien i les responsabilitats que teniu a la vida poden canviar les vostres prioritats, de manera que potser no tingueu temps per dur a terme activitats esportives. Penseu en com podeu definir la vostra personalitat ara.
   • En lloc de veure’t com un mal esportista o un atleta la carrera del qual s’ha acabat, pensa en tu mateix de manera més positiva en funció del que estàs fent en el moment actual. Pot ser que sigui un excel·lent pare o germà o que treballis molt a la teva empresa. Feu servir aquesta informació quan us mireu i podreu trobar que la vostra autoestima augmenta, cosa que us ajudarà a viure més fàcilment de manera segura.

4. 
   

   
   Conegueu les decisions que preneu. Per molt petita o gran que sigui o per la proximitat que tingui de la persona que vol ser, tingueu plena consciència de les decisions que preneu i de les seves conseqüències.
   • En part, això vol dir que cal tenir consciència de les conseqüències per als altres, així com per a vosaltres mateixos, de les decisions que preneu. Prenguem l’exemple on fins i tot la més petita de les decisions pot afectar la capacitat de ser honest. Suposem que mengeu amb els amics i voleu l’últim tros de pizza, sense poder dir-los als altres. Ja sabeu que al solar hi ha un dels vostres amics que no va dinar aquell dia. Penseu en les conseqüències si agafeu l’últim tros de pizza i prives el vostre amic.
   • El vostre amic probablement tindrà més fam que tu si hagués tingut aquest darrer tros de pizza. Si sabessis que en necessitava més i, tot i que en menjaves, pot afectar el vostre sentit dels valors. Això significa que quan compromet la vostra integritat, fins i tot de la manera més insignificant possible, pot canviar la manera de veure’t a tu mateix i als altres.

5. 
   

   
   Posa't en un entorn favorable. Serà més fàcil viure amb integritat si seguiu les instruccions sense haver de passar temps en entorns que us puguin regresar.
   • Per exemple, si teniu amics que utilitzen drogues i incompleixen el vostre sentit dels valors, considereu eliminar-vos d’aquest entorn buscant nous amics. Serà menys probable que prenguis drogues i violin la teva integritat si els teus amics que ho feien abans no hi són.

6. 
   

   
   Eviteu sucumbir a la pressió dels vostres companys. Viure amb integritat significa que has de viure segons el teu propi codi ètic, independentment del que pensin els altres. No concedis crèdit a aquells que intenten fer-te fer coses que no vols fer.
   • Si algú tracta d’aconseguir que facis alguna cosa que no vulguis, intenta recordar que seràs l’únic a viure amb les conseqüències del comportament durant la resta de la teva vida.

7. 
   

   
   Sigui educat. No sigueu grollers quan interactueu amb els altres. Respecteu les normes socials com ara que no s’aboca quan esteu a taula o que no toqueu música fort durant la nit, mentre que altres persones intenten dormir. No parleu de persones a l’esquena.

8. 
   

   
   Mostra empatia. Posa't a la sabata dels altres. Pot ser que això no sigui fàcil de fer, però us farà més propensos a tenir un comportament prosocial (és a dir, comporteu-vos d’una manera que coincidirà amb la vostra definició d’integritat).
   • Per experimentar empatia per una altra persona, pensa en la situació que passa. Pregunteu-vos si mai us heu trobat en la mateixa situació. Si és així, recorda com et vas sentir. Però pensa en les circumstàncies particulars d’aquesta persona i en què es diferencien del que viu. Penseu en com pot ser que això hagi comportat una percepció de la situació diferent de la vostra. Si mai no heu experimentat alguna cosa similar, imagineu com us haureu sentit en les circumstàncies que esteu intentant comprendre.
   • Per exemple, si veieu a una persona sense llar que demana un euro per menjar, penseu com us sentireu si tinguéssiu gana i set i no tinguéssiu refugi on posar-vos el cap.