Content

• etapes
• 1a part Millora la comunicació diària amb el fill
• 2ª part. Donar instruccions i assignar tasques
• Tercera part Castigar un nen amb TDAH

En aquest article: Millorar la comunicació diària amb el vostre fill. Instruccions sobre l'assignatura i l'assignació de tasquesPuncionar un fill amb Referències ADHD37

Segons alguns estudis, l’11% dels nens en edat escolar pateixen trastorn amb dèficit d’atenció amb o sense hiperactivitat (TDAH). Aquests nens tenen dificultats per concentrar-se, es distreuen fàcilment i tenen una atenció curta. A més, tenen dificultats per retenir diverses dades alhora. Molts pares i professors creuen que els nens amb aquest trastorn simplement no escolten el que se’ls diu ni s’esforcen a fer, cosa que sovint no és així. La vida pot ser molt estressant per als nens amb TDAH, però els podeu ajudar comunicant-vos amb ells per tal que entenguin més fàcilment el seu estat. Així, podríeu estalviar-los a aquests nens, així com a vostres sensacions d’estrès i frustració.

etapes

1a part Millora la comunicació diària amb el fill

1. Reduir les distraccions el màxim possible. Els nens amb TDAH tenen problemes per concentrar-se. Podeu millorar la comunicació descartant el màxim possible qualsevol cosa que els pugui distreure.
   • Quan parleu amb un nen amb TDAH, assegureu-vos que el televisor estigui apagat. Poseu el telèfon en mode silenciós i no interactueu al mateix temps amb converses amb una altra persona.
   • Les persones amb TDAH fins i tot es poden distreure per fortes olors. Eviteu utilitzar perfums i desodorants forts.
   • Els espectacles de llum també poden causar problemes. Assegureu-vos de substituir els llums intermitents i els llums de carrer que crein ombres o patrons brillants inusuals.

2. 
   

   
   Espereu fins que tingueu atenció al nen. No comenceu a parlar fins que el nen estigui atent. Si no teniu tota la seva atenció, és probable que hagueu de repetir-vos.
   • Abans d’iniciar la conversa, espera un moment o demana-li que et miri.

3. 
   

   
   
   
   Manteniu-lo senzill Sovint intenteu parlar menys i fer frases curtes. Els nens que viuen amb TDAH només poden seguir-lo durant poc temps. Hauríeu d’expressar-vos succintament i directament.

4. 
   

   
   Animeu-lo a practicar esports i a moure’s. Les persones amb TDAH solen sentir-se millor quan fan exercici molt. Si estan turmentats, moure’ls al voltant pot permetre que s’enfocin i redueixin problemes.
   • Alguns malalts consideren útil estrenyir una bola antiestrès mentre es troben en situacions en què han de romandre asseguts.
   • Si sabeu que el nen haurà de seure una estona, convindria passejar amb ell o deixar-lo exercir prèviament.

5. 
   

   
   Sigui tranquil·litzador. Molts nens amb trastorn amb dèficit d’atenció amb hiperactivitat o sense tenen autoestima baixa. Poden tenir dificultats per superar reptes senzills amb altres nens. Els podria fer sentir estúpids o incompetents. Els podeu ajudar tranquil·litzant-los.
   • A les persones amb TDAH és difícil considerar-se intel·ligent si altres nens o els seus germans funcionen bé a l'escola i això pot conduir a una baixa autoestima.
   • Els pares han d’incentivar els fills amb necessitats específiques per establir objectius i ensenyar-los a assolir-los.

2ª part. Donar instruccions i assignar tasques

1. 
   

   
   
   
   Organitzar les tasques per etapes. Els nens amb aquest trastorn sovint se senten aclaparats per tasques aparentment simples. Podeu fer una tasca més fàcil de realitzar, subdividint-la en passos menors.
   • Els professors no demanen als estudiants que cerquin en un mes, donant-los un document de 10 pàgines, mentre es retiren i esperen que tingui èxit. Més aviat, donen instruccions per escrit i divideixen el treball en diversos passos a realitzar durant un temps determinat. Els estudiants tenen recomanacions a cada pas del procés. Els pares poden adoptar el mateix procediment amb les tasques domèstiques i establir rutines que corresponguin a instruccions consistents.
   • Per exemple, si el vostre fill s’encarrega d’omplir el rentaplats, podríeu dividir aquesta tasca dient-li que carregués primer els plats i després els gots a la part superior. Després els coberts i així successivament.

2. 
   

   
   Demaneu al nen que repeteixi el que li heu dit. Per assegurar-vos que entén les instruccions, demaneu-li que repeteixi el que va sentir.
   • Per tant, podríeu comprovar si ho heu entès bé i podríeu aclarir si cal. També pot ajudar a tenir present la tasca.

3. 
   

   
   Recordeu-li les tasques. Hi ha moltes maneres de recordar a un nen amb aquest trastorn que els ajudi a estar enfocats.
   • Per a tasques domèstiques, podeu crear un dispositiu amb calaixos o calaixos ordenats per color. Les inscripcions i les imatges també poden ajudar el nen a recordar on s’ha de posar tot a la llar.
   • Una llista de control, un calendari o un calendari també pot ser útil per a nens amb problemes de concentració.
   • Intenta trobar algú a l'escola per ajudar a recordar als nens els conceptes que han après.

4. 
   

   
   Ajudeu-lo a resoldre els seus problemes de temps. Generalment, els joves no tenen una idea del temps molt clara. Els nens que pateixen TDAH encara presenten més dificultats. Per ajudar a un nen en aquesta condició a executar instruccions de manera oportuna, és fonamental abordar aquest problema de concepte de temps.
   • Per exemple, podeu utilitzar un temporitzador de cuina. Digues al teu fill que li agradaria veure la tasca finalitzada abans de sentir el pit. També podeu tocar una música que coneix bé i dir-li que voleu que acabi la seva tasca abans que finalitzi la cançó.

5. 
   

   
   Lloar-lo després de cada pas. Heu de felicitar el nen cada vegada que realitzi una etapa de la tasca a realitzar. Això ajudarà a augmentar la seva autoestima i la seva sensació d’assoliment.
   • Felicitar-se després de cada pas també augmentarà les possibilitats d’èxit en el futur.

6. 
   

   
   Feu les tasques divertides. Assegureu-vos que les tasques són divertides per reduir l’estrès que pot sentir un nen que viu amb TDAH quan es faci un nou treball. Aquí hi ha algunes idees.
   • Dóna les teves instruccions amb una veu divertida.
   • Juga a jocs de rol. Deixeu-vos retratar com un personatge d’un llibre, una pel·lícula o un programa de televisió o feu que el vostre fill ho faci. Per exemple, podria vestir-se com Superman el dia que vulgueu netejar mentre esteu jugant a la pel·lícula.
   • Si comença a sentir-se estressat, fa gràcia la següent tasca o demana-li que faci gestos ridículs o faci un soroll divertit mentre realitza la tasca. Si la situació s’agreuja, no dubteu a prendre un refrigeri.

Tercera part Castigar un nen amb TDAH

1. 
   

   
   Prepareu-vos per a qualsevol situació. Un nen amb TDAH ha de ser castigat ja que qualsevol altre nen té la culpa. La idea és trobar el càstig adequat, tenint en compte la disfunció del cervell del pacient. Un bon punt de partida seria anticipar-se a situacions difícils.
   • Si sabeu que us trobareu en una situació que podria ser difícil (per exemple, en cas que hagi de romandre tranquil i durant molt de temps), haureu de parlar amb ell prèviament. Digues-los quines normes i recompenses poden rebre si les compleixen, així com les sancions per a altres casos.
   • Si li resulta difícil que es comporti bé, demana que li recordi les regles i les conseqüències preestablertes. Això normalment pot ser suficient per evitar o detenir qualsevol comportament no desitjat.

2. 
   

   
   Resta positiu. Si és possible, recompensar-lo en lloc de castigar-lo. Això ajudarà el nen a reforçar la seva autoestima i també pot ser eficaç per fomentar un bon comportament.
   • Intenteu sorprendre el vostre fill quan es comporta bé per recompensar-lo en lloc de fer-lo quan es comporta malament per castigar-lo.
   • Prepareu una galleda o caixa on fareu petites recompenses, com ara joguines petites, adhesius, etc. Aquest tipus de recompenses materials poden ser de gran ajuda per fomentar un bon comportament. Al cap d'un temps, podeu reduir aquestes recompenses de material i reemplaçar-les per senzilles salutacions i abraçades.
   • El sistema de qualificació és un altre enfocament que adopten altres pares. Els nens obtenen punts per un bon comportament que es pot utilitzar per tenir certs privilegis o altres activitats especials. Els punts es poden utilitzar per intercanviar per anar al cinema, per quedar-se 30 minuts més després de l'horari habitual per dormir, etc. Intenta posar tots els punts cada dia. Això pot reforçar el bon comportament diari i crear autoestima després de diversos èxits.
   • Si és possible, intenteu establir regles positives i no negatives. Les regles han de servir de model per a un bon comportament, en lloc de dictar als nens els tabús. Això els permet tenir un model per saber què han de fer, en lloc de deixar-los sentir culpables del que no haurien de fer.

3. 
   

   
   Tingueu clar les vostres paraules. Si cal un càstig, sigueu el més coherent possible sobre les conseqüències que pugueu tenir per un mal comportament. Els nens han de conèixer aquestes normes. Així mateix, han de conèixer les conseqüències del mal comportament, que sempre s’han d’imposar de la mateixa manera.
   • Els dos pares haurien d’acordar i castigar de la mateixa manera.
   • Els càstigs s’han d’aplicar després d’un mal comportament, tant a casa com en llocs públics. La coherència és fonamental, en cas contrari, el nen es pot confondre o desobeir.
   • Mai s’han de negociar els càstigs, abandonar-los després de qualsevol sol·licitud o denegació del nen. Si cedís una vegada, podria considerar els càstigs negociables i repetir mals hàbits.
   • Així mateix, limiteu les vostres reaccions després de les sancions. No recompenseu el vostre fill per males accions donant-los més atenció, per exemple. Haureu de fer-ho després d’un bon comportament.

4. 
   

   
   Sigueu puntuals. Els nens amb TDAH tenen dificultat per estar atents durant molt de temps i tenen problemes per entendre les relacions de causa i efecte. Per tant, és fonamental assegurar-se que es donin sancions immediatament després de la terminació.
   • Les sancions que s’imposen bé després no poden tenir cap sentit per al nen. Per contra, apareixeran arbitràries, injustes i podrien ferir sentiments i provocar una recurrència d’aquest tipus de conducta.

5. 
   

   
   Sigui rigorós. Les sancions han de ser substancials per a les quals tinguin efectes. Si es tracta d’una petita pena, es podria trivialitzar i seguir malament.
   • Per exemple, si després de la desobediència, la pena és realitzar una tasca més tard, no podria tenir cap incident significatiu. Però prescindir-lo de jugar videojocs a la nit pot tenir un impacte significatiu.

6. 
   

   
   Estigueu tranquils. No et deixis portar per les teves emocions quan reacciones davant un mal comportament del teu fill. Infliqueu les sancions amb un to tranquil.
   • Enutjar-se o ser massa emocional pot causar estrès o ansietat innecessaris a un individu amb TDAH. No serveix per enfadar-te.
   • De la mateixa manera, el nen podria utilitzar la teva ira per manipular-te. Això pot afavorir que es produeixin males accions, especialment si es comporta malament per cridar l'atenció.

7. 
   

   
   Utilitzeu eficaçment el càstig del "cantó" (aïllament). Un dels càstigs més utilitzats per reprimir el mal comportament és "el càstig del cantó". Si utilitzeu aquesta estratègia correctament, pot ser eficaç per reprimir un nen amb aquest trastorn. A continuació, es mostren algunes instruccions a seguir.
   • No practiqueu l’aïllament com es fa a la presó. En canvi, utilitzeu-lo com una oportunitat per permetre al nen calmar-se i pensar en la situació. Demaneu-los que pensin en què va desencadenar la situació i com solucionar-la. Digues-li que també pensi en les accions que cal dur a terme ara per evitar aquest tipus de situacions i quines conseqüències podria tenir si es tornen a produir. Comenta aquest tema després del càstig.
   • Designeu un lloc específic de la casa on el vostre fill pugui estar o seure en silenci. No hauria de tenir accés a la televisió ni distreure-se en aquest lloc.
   • Estableix un bon període de temps durant el qual pot romandre al lloc fins que estigui tranquil (en general, no més d’un minut per any).
   • Si està acostumat al sistema, podria romandre al lloc adequat fins que es calmés. En aquest moment, podria demanar permís per venir a parlar. La clau d’aquest mètode és donar-li temps per calmar-se. Si aquesta tècnica ha estat productiva, felicitar-lo per la feina que va fer bé.
   • No pensis en tu mateix com un "càstig", sinó com un nou començament.

assessorament

• Estigueu preparats per repetir als nens amb aquest trastorn. Això sol ser necessari a causa del seu problema per centrar-se durant un temps considerable.
• Si la situació us és complicada, sabeu que el nen també té dificultats. En la majoria dels casos, el comportament frustrant que pot presentar no pot ser malintencionat.