Content

• etapes
• 1a part Valora la gravetat de la lesió
• 2a part Refreda la zona traumatitzada
• 3ª part. Té conceptes de primers auxilis

En aquest article: Valoreu la gravetat de la lesióCol·locació de l’àrea traumatitzadaMés coneixement de primers auxilis21 Referències

No sempre se sap si s’aplica calent o fred a una zona amb una lesió. Amb un trauma inferior a 48 hores, és millor aplicar fred, mentre que per al dolor crònic, la calor és més eficaç. El fred, a més del gel, atenua l’edema, disminueix la inflamació i accelera la cicatrizació. Aplicar gel no vol dir agafar una bossa de glaçons, posar-la al costat malalt i esperar. Hi ha coses que cal conèixer i fer abans de posar gel en una zona traumatitzada.

etapes

1a part Valora la gravetat de la lesió

1. 
   

   
   En primer lloc, valorar la gravetat de les lesions. És possible posar fred a moltes lesions, però no a totes. Es pot aplicar fred sobre cops o petites contusions, es tracta de nafres que no necessiten atenció mèdica. D'altra banda, les fractures, les luxacions o les molèsties requereixen una cura mèdica seriosa i ràpida. Si no podeu identificar la gravetat de la lesió, poseu-vos en contacte amb el vostre metge (o truqueu al SAMU) que us dirà què cal fer.

2. 
   

   
   Mireu si hi ha un descans. Una fractura és una emergència mèdica absoluta. Si no està obert, poseu una compressa freda per disminuir qualsevol edema i dolor. No es tracta d’un tractament, només d’un gest mentre espereu ajuda. Si teniu algun dels símptomes següents, truqueu al 112:
   • una extremitat deformada a qualsevol altura. Si veieu un membre estrany en forma, és una fractura,
   • dolor quan intenteu moure el pacient o inclinar-vos a la zona afectada,
   • una pèrdua de la funció localitzada. Una fractura sempre provoca una pèrdua de funció, fins i tot limitada. Així, una fractura de la cama pot evitar els moviments del peu,
   • los és visible. Això s’anomena fractura oberta.

3. 
   

   
   
   
   Mireu si hi ha dislocació. Parlem de luxació quan un os es troba fora del seu hàbitat natural (espatlla). Si no ho sabeu, és un problema que requereix una intervenció mèdica. Mentrestant, apliqueu gel a la zona adolorida. Si nota algun dels símptomes següents, manté la calma o anima el pacient a mantenir-se tranquil i adverteix al rescatador:
   • una articulació visiblement deformada,
   • edema o contusions a l'articulació
   • dolor intens,
   • immobilitat de totes les parts aigües avall de l'articulació desarticular.

4. 
   

   
   Mireu si hi ha alguna commoció. Per cops o petites contusions al cap, és habitual utilitzar un paquet de gel. Tot i això, si el xoc ha estat significatiu, és fonamental assegurar-se que no hi ha hagut commoció. Si és així, demaneu ajuda immediatament. Si hi ha concussió, es pot notar amb certs signes. La persona està confosa o amnèsica, de vegades amb pèrdua de consciència. És difícil valorar la gravetat de l’ús dels metges. Tot i això, hi ha signes que no enganyen, com ara:
   • pèrdua de consciència Fins i tot durant uns segons, aquest és un signe que cal prendre molt seriosament i requereix assistència mèdica,
   • mals de cap importants,
   • confusió, marejos i desorientació,
   • nàusees o vòmits,
   • brunzit de l'oïda,
   • un discurs difícil.

5. 
   

   
   
   
   Trieu un tractament per fred o calor. Després de valorar la gravetat i descartar l’ús d’emergències, podeu posar una compresa. Per a traumes petits, les persones sovint es pregunten si necessiten calor o fred per tractar-los. De fet, tots dos són útils, tot dependrà de la lesió.
   • Poseu gel immediatament després del trauma. Per una lesió feta fa menys de 48 hores, el fred és millor. L’edema disminueix, així com el dolor i la inflamació.
   • La calor és beneficiosa per al dolor muscular sense ferides associades (com un gir renal). També és útil per prevenir, per exemple, escalfar-se, abans d’una activitat esportiva o d’un treball que sol·liciti la musculatura.

2a part Refreda la zona traumatitzada

1. 
   

   
   Prepareu un paquet de gel. Podeu triar entre comprar una butxaca a la botiga (tret que ja en tingueu) o fer-ne una.
   • Paquetes de gel significa coixins reutilitzables o embalatges que es col·loquen al congelador. També hi ha envasos freds d’un sol ús. Es tracta d’objectes que sempre haurien d’estar a les farmàcies domèstiques, en kits de primers auxilis. Sabeu que és possible fer una butxaca de gel a un cost inferior.
   • Ompliu una bossa de plàstic amb glaçons. Ompliu la tercera, després ompliu-la d’aigua fins que cobriu els glaçons. Abans de tancar la bossa, persegueu-la.
   • També podeu utilitzar verdures congelades. L’exemple més conegut és una bossa de pèsols congelats, perquè podeu donar-li la forma que desitgeu i aporta molt de fred. Només heu de tornar a col·locar el congelador perquè pugueu reutilitzar-lo. . Els pèsols no es poden menjar després per desglaç.

2. 
   

   
   Empreneu la bossa de gel amb una tovallola. No apliqueu gel directament a la pell, podríeu cremar-vos. Per evitar-ho, simplement poseu una tovallola o una tovallola al voltant de la butxaca.

3. 
   

   
   Elevar la zona lesionada. Paral·lelament al paquet de gel, intenteu elevar la zona accidentada. La sang cremarà millor i l’edema es desinflarà més ràpidament. La combinació de gel i drenatge reduirà la inflamació.

4. 
   

   
   Apliqueu fred a la zona lesionada. És molt efectiu just després del trauma, així que actua ràpidament.
   • Ajusteu el paquet de gel perquè tota la zona lesionada sigui uniformement freda.
   • Si cal, fixeu el maletí amb un embenat no massa ajustat. No s’estrengui perquè la zona està lesionada i el fred és intens. A més, un embenat massa estret podria tallar la circulació sanguínia. Vigileu el vostre embenat: si la pell es torna blava, es queda massa estreta. Repetir-la.

5. 
   

   
   Traieu el paquet fred al cap de 20 minuts. Aquesta és la durada màxima d’una aplicació d’aquest tipus. Més enllà d’això, hi pot haver problemes, com ara cremades o danys a nervis i capil·lars a la superfície. La bossa només es pot tornar a posar quan la pell ha tornat al seu estat normal.
   • Mai s’ha d’adormir amb gel a la pell. Pot deixar-ho durant diverses hores, danyant la pell, els vasos sanguinis i els nervis de la zona. Poseu un despertador o bé que algú us avisi al cap de 20 minuts.

6. 
   

   
   Repetiu l'operació cada dues hores. Continuar aquest tractament (20 minuts d’aplicació i dues hores de descans) durant tres dies, tret que l’edema hagi desaparegut des de llavors.

7. 
   

   
   Prendre un analgèsic. Si el dolor és massa intens, prengueu analgèsics sense recepció.
   • Els antiinflamatoris no esteroides (AINE) són efectius en l’edema i la inflamació. Entre aquestes molècules antiinflamatòries es troben el libuprofè (Advil, Motrina) i el naproxè (Antalnox).
   • Per evitar qualsevol problema, observeu la dosi indicada.

8. 
   

   
   En cas de símptomes persistents, concerteu una cita amb el vostre metge. Si heu tingut gel durant tres dies i l’edema i el dolor encara hi són, hi ha una gran probabilitat que tingueu una fractura o luxació que no s’hagi detectat. En aquest cas, heu de concertar una cita ràpidament amb el vostre metge.

3ª part. Té conceptes de primers auxilis

1. 
   

   
   Respecteu quatre principis senzills. Per curar el més ràpidament possible, heu d’evitar tensar la part lesionada, posar gel, embenar la ferida i aixecar-la. Respectant aquestes quatre actituds, curaràs millor i més ràpidament.

2. 
   

   
   No coleu la zona lesionada. És probable que una zona com aquesta pugui evolucionar en una direcció equivocada. Per això s’ha de reposar uns dies, fins que la curació estigui ben avançada. Eviteu qualsevol activitat que la fes reobrir.
   • Escolta el teu cos. El dolor no és un símptoma, sinó un advertiment. Si feu alguna cosa que us fa mal, atureu-ho tot i descanseu.

3. 
   

   
   Refreda la zona afectada. Podeu posar gel durant 72 hores com a mínim. Així, la inflamació es redueix molt i la ferida es cura millor.

4. 
   

   
   Tira la zona ferida. Poseu un embenat suau, però no solt al voltant de la ferida per protegir-lo. Per cert, protegeixes aquesta zona d’altres lesions.
   • L'embenat no ha de ser solt, però tampoc ha d'estar ajustat. Si teniu pessigolleig o adormiment a la boca de la benda, es tallarà la circulació sanguínia perquè el embenat és massa estret. Derrota-ho i, després, torna-ho a apretar menys.

5. 
   

   
   Elevar la zona lesionada. L’avantatge d’aquest posicionament és facilitar el retorn venós al cor. Si hi ha edema i inflamació, es reduiran, cosa que permetrà una curació més ràpida.
   • Si és possible, la zona lesionada ha d’estar per sobre del cor per facilitar el retorn venós. Per exemple, si teniu ferides d’esquena, ajusteu-vos i poseu un coixí a l’esquena perquè no tingueu dolor i la sang pugui tornar al vostre cor.