Content

• Passos

És inevitable que interactuem amb altres persones en la majoria dels entorns de treball. Malauradament, de tant en tant ens trobem amb un molest col·laborador. És important saber com tractar amb una persona de manera professional, fins i tot si la relació personal amb ella s’estreny. Hi ha diverses maneres de tractar amb algú amb qui no s’aconsegueix, que van des d’aprendre a viure al lloc de treball fins a resoldre la situació emocionalment.

Passos

Part 1 de 3: Viure junts a la feina

1. 

   Proveu de limitar les interaccions. Tot i que no sempre és possible evitar un col·laborador completament, podeu esforçar-se a mantenir el contacte amb la persona el mínim possible. Evitar la interacció és probablement la manera més senzilla d’afrontar la situació.
   • Alguns contactes són inevitables, sobretot si vostè i el seu col·lega han de treballar directament junts. Tot i això, és possible deixar de parlar amb ell a la pausa o a la vegada sense activitats. Si observeu que aquesta persona ve, demaneu disculpes, dient alguna cosa així: "Bé, necessito tornar a la feina. Va ser agradable conèixer-vos".
   • Quan realment sigui necessari interactuar amb ell, mantenir la professionalitat. Eviteu presentar problemes o coses que siguin irrellevants per a la tasca a l’hora de tractar amb algú que no us agrada, ja que es tracta d’una invitació a problemes.

2. 

   
   
   Sigui agradable amb la persona en qüestió. Diversos estudis en el camp de la psicologia demostren que és molt difícil no agradar a algú que ens agrada. Si el company considera que t’agrada o el respectes, el seu disgust pot desaparèixer.
   • Digues que respectes el company en qüestió amb algú que tingui feina. Aquesta informació es pot transmetre. Quan el missatge no prové directament de vosaltres, el company és més probable que s’ho cregui.
   • Mostrar interès real per allò que diu. A la gent li sol agradar els que atenen i s’impliquen amb ells. Encara cal evitar el contacte el màxim possible, però escolteu atentament el que diu en moments en què hi ha interacció. Per tant, pot deixar anar algun disgust per vostè.
   • Petits contactes amistosos també poden ajudar-vos. De vegades un simple "bon dia" pot ser molt útil.

3. 

   
   
   Separa el treball de la vida personal. Si teniu problemes per interactuar amb un company de feina específic, proveu de separar la vostra vida personal de la vostra feina. No és necessari conviure amb els companys fora del lloc de treball. Si la persona que no t’agrada és habitual en bona hora dels divendres a la nit, esquiva aquests esdeveniments i troba els teus amics en un altre lloc.

4. 

   
   
   Porteu la situació a un superior si us surt de la mà. No és bo denunciar cap comportament innecessàriament. Tanmateix, haureu de parlar d’actituds que interfereixin en el vostre rendiment laboral. Parleu amb Recursos Humans si la situació se’n va de les mans.
   • L’empresa us pot ajudar a negociar situacions, si la vostra capacitat de treball està compromesa. Podeu gravar converses amb aquest col·lega durant una setmana més o menys per obtenir informació sòlida per mostrar-los als superiors.
   • Assegureu-vos de centrar-vos en com el comportament d'aquest col·lega afecta l'empresa. Parla en termes objectius i explica com l’actitud d’aquest empleat afecta la productivitat i la confiança.
   • Recordeu que aquest és l’últim recurs. Ningú vol ser conegut com a snitch. Només heu d’informar el company de feina si us adoneu que us assetja, us ataca personalment i si aquestes accions persisteixen fins i tot amb intents d’evitar o corregir la situació.

Part 2 de 3: Fer front a les emocions

1. 

   Manteniu una perspectiva saludable. Des d’un punt de vista emocional, mantenir una perspectiva saludable és la millor manera d’afrontar un mal col·lega. Manteniu-vos centrat en les vostres ambicions i objectius de carrera. Eviteu que s’enredin per petits conflictes en l’entorn laboral.
   • Quan us frustreu, penseu on voldríeu estar el proper any o els propers cinc anys. Quin és el pes d’aquest col·lega en els seus objectius a llarg termini? Quant temps realment treballaràs junts? És molt probable que el problema col·lega no formi part del futur professional.
   • Podeu aprendre alguna cosa d’aquesta situació? Intenta veure la situació com una lliçó de com tractar els altres. Si el disgust de l’altre dificulta el seu treball, no reproduïu aquest tipus de comportament en cap relació futura.

2. 

   Allunya emocionalment del problema. És fàcil parlar, però de vegades la millor manera d’afrontar una mala situació és trobar la manera d’evitar-se emocionalment. Intenta simplement ignorar el comportament, rebutjant-se reaccionar-hi.
   • Pot ser útil utilitzar tècniques de relaxació durant el dia. És possible intentar estabilitzar els vostres pensaments centrant-vos en el moment present. Percebre el cos, l’alè i l’entorn. Així, és possible deixar d’avorrir-se amb les accions del col·laborador, centrant-se només en els aspectes físics.

3. 

   Cerqueu ajuda fora de la feina. Fes el que facis, no parlis malament del company a una altra persona de l'empresa. Aquesta actitud, a més de ser negativa, pot caure fàcilment a l’orella, empitjorant encara més la situació.
   • Tothom ha de ventilar-se de tant en tant. No està malament voler treure el ferit del pit. Tot i això, cal fer-ho fora de l’entorn laboral. Parleu amb amics i familiars i persones que no estiguin connectades a l’empresa en lloc de parlar amb coneguts d’allà.

Part 3 de 3: Analització de la situació

1. 

   Poseu-vos a les sabates del company de feina. Tot i que és difícil d’acceptar, potser no t’agrada per la seva actitud. Intenta posar-te a les sabates per veure si hi ha algun mal comportament per part seva.
   • L’enveja generalment combustible no agrada. El col·laborador pot veure’t com algú que té més èxit o té característiques que li manquen. No sempre és possible acabar amb l’enveja, però assegureu-vos que no sigueu massa presumits ni mostreu els vostres èxits. Si és així, aquesta actitud pot provocar disgust.
   • Algunes persones poden equivocar la timidesa per falta d’educació. Si simplement no interactueu sovint amb el vostre company, pot pensar que sou una persona freda. Pot ser útil intentar ser una mica més amable.
   • Sembla que li agraden altres persones de la companyia? Si no, és possible que es reprodueixi sense adonar-se de certes conductes que altres consideren desagradables. Proveu de parlar amb qui estigui més a prop i demaneu a aquesta persona que us expliqui francament com avalua el vostre comportament. Mireu si hi ha actituds que altres persones poden trobar intempestives.

2. 

   Recordeu les relacions anteriors amb els companys de l'empresa. Revisa detingudament les relacions anteriors. De vegades, a la gent no li agrada algú a causa d’un episodi lamentable. És possible que hagi dit alguna cosa o que hagi fet que això alimentés aquest disgust.
   • Pot ser trivial, com si no haguéssiu enganxat la porta de l’ascensor un dia per error. O, potser, haureu fet un comentari insensible, com ara una observació sobre el vestit d'un col·lega que es va entendre malament.
   • Quan identifiqueu els errors del passat, demaneu disculpes amb la vostra col·laboració. Probablement, el disgust es pot esborrar amb una conversa ràpida si la simple incomprensió és la font.

3. 

   Valoreu el nivell d’estrès. Sigueu sincers amb vosaltres mateixos sobre la quantitat que us molesta. Si no podeu separar la vida professional i la privada, potser és hora de buscar una altra feina. Tanmateix, sabeu que hi ha persones difícils en totes les professions. Si els companys de treball temperats et fan patir, pot ser que sigui una bona opció fer teràpia per tenir una idea de com afrontar tot aquest estrès.