Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Recordeu aquell quadern d’escriptura a mà que el professor de primària transmetia dels deures? Així és. La majoria de nosaltres hem passat per algun curs per millorar les lletres. El problema és que, a mesura que passa el temps, acabem oblidant aquestes lliçons i els que pateixen són les persones que necessiten entendre el que escrivim a mà. Per complicar la situació, vivim un moment en què la norma per a la comunicació i les notes és escriure, mitjançant ordinadors i telèfons mòbils. Avui, més que abans, el nombre de persones que tenen una cal·ligrafia il·legible és molt més gran. Però amb la pràctica, podeu millorar molt fins i tot si no teniu problemes greus per fer-vos entendre mitjançant l’escriptura a mà.

Passos

Mètode 1 de 3: Preparació per a la pràctica

1. 

   
   
   Recolliu materials de qualitat. N’hi ha prou amb un tros de paper i un bolígraf o llapis: sembla prou senzill, oi? No obstant això, els articles de baixa qualitat poden tenir un impacte significatiu en la llegibilitat dels vostres escrits.
   • La qualitat del paper és decisiva. No pot ser ni massa aspre (fins al punt de crear friccions amb la punta del bolígraf i crear dificultats a l'hora de fer el contorn) ni massa suau (en cas contrari, el bolígraf pot lliscar sense tenir molt control sobre el paper).
   • Utilitzeu paper folrat amb línies que coincideixin amb la mida de la vostra carta. És a dir, l’espaiat entre les línies ha de ser suficient per adaptar-se als vostres personatges: línies més amples per a lletres més grans i línies més estretes per a lletres més petites.
   • Convé recordar que les línies més adequades per a adults i entorns de treball són les estàndard. Però, si encara esteu a l’escola, no dubteu a triar línies més àmplies.
   • Experimenteu amb diferents tipus de bolígrafs per veure quin és el millor per a vosaltres. Hi ha diversos estils, cadascun amb els seus propis avantatges i desavantatges.
   • Les plomes estilogràfiques utilitzen tinta líquida i tenen una punta flexible que permet l’escriptura a mà més elaborada. Tot i que permet un disseny més bonic, el preu sol ser alt. A més, es necessita molta pràctica per perfeccionar la tècnica per escriure amb aquest tipus de ploma.
   • Els bolígrafs fan servir tinta més viscosa, cosa que no agrada als fans de la versió líquida. Però, en canvi, són incomparablement més econòmics. Tot i l’amistat de preus, recordeu que de vegades el barat és car. Això vol dir que és molt difícil fer una cal·ligrafia preciosa amb un bolígraf de baixa qualitat. Per tant, pot valer la pena gastar una mica més per invertir en un article millor.
   • Els bolígrafs alliberen tinta a través d’una esfera, de la mateixa manera que un bolígraf. Però hi ha molta gent que prefereix les boles de patins a causa de la pintura de millor qualitat. El problema és que no duren tant com els bolígrafs.
   • La tinta que s’utilitza a les plomes de gel és més gruixuda que la versió líquida, cosa que dóna la impressió que l’escriptura és més suau i que el contorn és més clar. A més, la varietat de colors és força àmplia. L’inconvenient és que aquest tipus de ploma s’asseca ràpidament en comparació amb les altres.
   • També hi ha retoladors. A molts els agrada l’escriptura suau, però ofereix certes friccions al mateix temps. És una opció fantàstica per als esquerrans, ja que la pintura s’asseca ràpidament, evitant que la mà esquerra es taci.

2. 

   
   
   Busqueu una bona taula per practicar. El primer pas per desenvolupar una bona postura a l’hora d’escriure és utilitzar una superfície a l’alçada adequada. És a dir, si la taula és massa baixa, s’acabarà ajupint, cosa que pot provocar dolor crònic i lesions a la columna vertebral. Si és massa alta, la tendència és elevar les espatlles més enllà del límit, cosa que pot causar dolor en aquesta part del cos i al coll. L’ideal és una taula que permet doblegar els colzes amb un angle d’aproximadament 90 graus quan s’escriu.

3. 

   
   
   Després de trobar una taula adequada que afavoreixi una postura correcta (és a dir, sense geperut ni espatlles cap amunt), haureu de mantenir el cos en una posició que eviti els dolors d’esquena, coll i espatlla.
   • Seure en una cadira amb els peus a terra.
   • Seieu amb la columna vertebral recta, mantenint l'esquena i el coll tan rectes com pugueu. De tant en tant podeu fer pauses per descansar. Però sabeu que amb una pràctica constant, el vostre cos s’hi acostuma, els músculs s’enforteixen i podreu romandre amb el tors erecte durant períodes de temps més llargs.
   • En lloc d’esquivar el cap per mirar la pàgina mentre escriviu, només cal que baixeu els ulls.Imagineu-vos que el professor us ha preguntat alguna cosa que desconeixeu i heu decidit "enganxar" espiant un llibre sobre la taula.

4. 

   Deixeu la pàgina en un angle d'entre 30 i 45 graus respecte al cos. Utilitzeu un escriptori de l’alçada adequada i gireu lleugerament el full de paper fins que formi un angle d’uns 30 a 45 graus amb vosaltres. Si sou esquerrà, la vora superior de la pàgina hauria d’apuntar cap a la dreta; si sou dretà, hauria d’apuntar cap a l’esquerra.
   • A mesura que practiqueu, feu petits ajustaments per trobar l’angle que us faci més còmode i que us permeti escriure de manera més llegible.

5. 

   Estireu les mans abans de començar a practicar l’escriptura. Sí, és correcte. Igual que qualsevol altre exercici físic, primer heu de preparar els músculs de les mans per evitar rampes (que són cada vegada més freqüents en un món dominat per ordinadors i telèfons mòbils i on és rar escriure a mà). Un altre símptoma negatiu de l’augment dels mitjans digitals en la comunicació sobre l’escriptura a mà es pot demostrar en un estudi, que va revelar que el 33% de les persones tenen dificultats per entendre la seva pròpia lletra.
   • Tanca la mà amb què escriuràs. Eviteu un estrès excessiu. Intenteu mantenir aquesta posició durant trenta segons. A continuació, obriu i estireu els dits durant trenta segons. Repetiu aquest tram de 4 a 5 vegades.
   • Doblegueu els dits cap avall de manera que les puntes de cadascun toquin la seva base (la part on el dit i el palmell s’uneixen). Mantingueu la posició durant 30 segons i deixeu-la anar. Repetiu de 4 a 5 vegades.
   • Col·loqueu la palma de la mà cap avall sobre la taula. Aixequeu i estireu cada dit cap amunt, d’un en un. A continuació, baixeu-lo. Repetiu de vuit a deu vegades.

Mètode 2 de 3: Fer cartes boniques

1. 

   Cal tenir un bon control sobre la mà. Molta gent subjecta la ploma massa fort per intentar controlar millor el traç. Però el resultat és una mà descuidada i dolor a les mans. No caiguis en aquest mateix parany. Deixeu que la ploma "descansi" a la mà.
   • Col·loqueu el dit índex a la part superior del bolígraf a uns 2,5 cm de la punta.
   • Utilitzeu el polze per recolzar el lateral del bolígraf.
   • La part inferior del bolígraf ha de recolzar-se al costat del dit central.
   • Deixeu reposar els vostres dits i sonin en una posició en què es puguin relaxar naturalment.

2. 

   Intenta utilitzar tot el braç a l’hora d’escriure. Gran part de la mala escriptura resulta de la pràctica d’escriure només amb els dits. De fet, la forma correcta d’escriure a mà implica els músculs dels dits, passant pels braços i fins a les espatlles. D’aquesta manera, s’evita la tècnica equivocada d’anar i anar per a aquells que utilitzen només els dits per fer els cops. Els dits haurien de funcionar més com a guies per al moviment, no com a força bruta (que hauria de fluir de les espatlles i els braços, passant pels dits cap al paper). Centreu-vos en els punts següents:
   • No escriviu només amb els dits. També heu de fer els moviments d’escriptura que impliquin el braç i les espatlles.
   • Eviteu treure la mà del paper després de cada paraula o parell. Intenta fer que el teu braç tiri la mà per la pàgina mentre escrius. Els moviments han de ser suaus.
   • Mantingueu el pols el més constant possible. Els avantbraços s’han de moure, els dits han de guiar la ploma quan es fan diferents cops i el canell no es pot doblegar massa.

3. 

   Comenceu practicant amb línies i cercles senzills. Un cop a la posició correcta, feu línies verticals sobre un full folrat. D'aquesta manera, podeu aïllar cada personatge en un "quadrat" format per les línies que ja hi havia al full i les que acabeu de fer. Intenteu deixar les línies lleugerament inclinades cap a la dreta. A la següent línia de la pàgina, feu una fila de cercles, intentant mantenir-los més o menys iguals i tan rodons com pugueu. Practiqueu aquest exercici de 5 a 10 minuts cada dia fins que tingueu un bon control sobre la ploma.
   • Centreu-vos a mantenir les línies de la mateixa longitud i pendent. Els cercles, en canvi, han de tenir un arrodoniment uniforme al llarg de la línia, ser de la mateixa mida i acabar clarament.
   • Al principi, és habitual notar que les línies i els cercles són una mica descuidats. Les línies poden tenir diferents longituds, tenir diferents pendents, etc. Alguns dels vostres cercles poden sortir perfectament rodons, mentre que d'altres seran més ovals. Veureu que alguns es tancaran perfectament, mentre que altres semblaran un anell trencat amb un dels extrems solts (on acaba la marca de la ploma).
   • Tot i que aquesta activitat sembli senzilla, no us desanimeu si les vostres línies i cercles eren lluny de ser perfectes al principi. Seguiu practicant durant uns minuts cada dia. El resultat compensa: les millores ja seran visibles gràcies a la pràctica constant.
   • Aquest augment del control sobre les línies i les corbes ajudarà a donar forma a les lletres amb més claredat.

4. 

   El següent pas és practicar les cartes individualment. Després d’aconseguir una bona postura, aprendre la manera correcta d’agafar el bolígraf i guanyar més control sobre el traç gràcies als exercicis amb línies i cercles, és hora de començar a practicar amb una lletra a la vegada. En lloc d’escriure frases senceres, és millor fer una pàgina sencera dedicada a una sola lletra. Sí, igual que feies de petit.
   • Escriviu cada lletra almenys 10 vegades a la versió en majúscules i deu vegades més per a la versió en minúscula per a cada pàgina ratllada.
   • Practicar tot l’alfabet almenys tres vegades al dia.
   • Intenteu fer un esquema uniforme i coherent. Per exemple, totes les lletres "a" han de ser iguals i totes les lletres "t" i "l" han de tenir el mateix pendent.
   • La base de cada lletra ha de tocar la línia inferior.

5. 

   Practicar paràgrafs sencers. Podeu copiar d’un dels vostres llibres preferits, crear o fins i tot triar una part d’aquest article vosaltres mateixos. Una altra opció és provar els pangrames (també coneguts com a pantogrames). Són frases que inclouen totes les lletres de l’alfabet. Podeu divertir-vos intentant inventar les vostres pròpies versions o investigant-les a Internet. Consulteu alguns exemples a continuació:
   • Gazeta publica avui una breu nota de neteja a la festa.
   • Blitz té un ex-estrab amb xec fals.
   • Judge fa que el whisky de malt baixi el preu de venda aviat.
   • Una petita tortuga sembradora va veure deu cigonyes felices.

6. 

   Cal una mica de paciència. No hi ha manera de fer miracles d’un dia per l’altre. Perquè la memòria muscular del braç i la mà “oblidi” els vicis practicats durant tant de temps escrivint cartes il·legibles, triga molt de temps a completar la reeducació. Però l’esforç val la pena: el progrés serà visible si continueu sent persistents a la pràctica.
   • La pressa és l’enemic de la perfecció. Tot i que algunes situacions requereixen escriure ràpidament, per exemple, durant una conferència, classe o reunió de negocis, intenteu escriure amb calma a la vida quotidiana. És important frenar la velocitat per poder fer un esquema uniforme i coherent en totes les lletres.
   • A mesura que us feu més pràctica i us acostumeu als moviments adequats, podeu augmentar la velocitat d’escriptura. Però sempre amb l’objectiu de mantenir la mateixa llegibilitat que quan escrius més lentament i capritxosament.

7. 

   Escriviu a mà sempre que sigui possible. Si voleu prendre's seriosament el vostre projecte de millora de l'escriptura, és fonamental assumir aquest compromís. Per descomptat, fa que vulgueu treure el telèfon mòbil, el portàtil o la tauleta a l’hora de prendre notes. Però feu un esforç i comenceu a tenir sempre a mà un bolígraf i una llibreta. Sense exercitar el braç i la mà amb una pràctica diària constant, fins i tot si aconseguiu una lletra bonica, es pot perdre aquest resultat i la lletra que ningú entén pot tornar amb tota la força.
   • Intenteu aplicar els exercicis apresos a la vostra rutina. Sempre que sigui possible, porteu un bolígraf de qualitat i un bloc de paper. Intenteu recolzar-vos sobre una superfície que tingui una alçada adequada; Mantingueu una bona postura i manteniu el bolígraf correctament, fixant-vos en l’angle que forma el full de paper amb el vostre cos. Finalment, deixeu que els dits guien la ploma mentre els braços fan la feina per aconseguir que creueu la pàgina mentre escriviu.

Mètode 3 de 3: Creació de boniques cartes cursives

1. 

   Les precaucions són les mateixes que requereixen les majúscules: utilitzeu materials de bona qualitat i intenteu mantenir una bona postura. La diferència entre els dos tipus de lletra es troba en la forma d’ells. Recordeu tots els consells esmentats anteriorment: materials de bona qualitat, una taula d’alçada adequada, una bona postura i la forma adequada de subjectar la ploma.

2. 

   Intenta recordar el que vas aprendre fa diversos anys. Hem après a fer majúscules i minúscules a la versió cursiva. No obstant això, a mesura que ens fem adults, la pràctica d’aquest tipus de lletres es fa cada cop més rara. És fonamental tornar a les arrels i reprendre l’escriptura de les cartes “modificades”. Tot i que molts d’ells tenen la versió en majúscula similar a la minúscula, hi ha excepcions. Per exemple, la "f" és força diferent en les dues variacions.
   • Proveu de comprar un llibre d’escriptura a mà cursiva de la secció “educativa” a les llibreries o de comprar un fulletó. Una altra alternativa és demanar el material en línia.
   • Per a aquells que vulguin estalviar diners, podeu trobar diversos materials disponibles gratuïtament a Internet. Un lloc que ofereix diversos exercicis pràctics per imprimir és Amo Educar.

3. 

   Practicar les versions majúscules i minúscules de cada lletra de l’alfabet. Comproveu si podeu mantenir el disseny uniforme per a cadascun.
   • Per començar, practiqueu cada lletra per separat. Empleneu una línia amb deu A majúscules. A continuació, una altra línia amb deu A minúscules. Continueu amb les lletres B, C, D, etc. En aquest punt, intenteu deixar cada lletra aïllada, sense empalmar-vos.
   • Però recordeu que, en l’escriptura cursiva, les lletres s’uneixen en la mateixa paraula. És a dir, després d’haver aconseguit el talent practicant un a un, intenteu començar a esmenar-los.
   • Tingueu en compte que no hi ha cap regla que obligui les lletres majúscules en cursiva a unir-se a la mateixa línia. El que normalment es fa quan es practica és començar una línia amb la versió en majúscula i omplir la resta amb la versió inferior, una lletra esmenada a l’altra.

4. 

   Connexions perfectes entre diferents lletres. La diferència més gran entre l’escriptura cursiva i la forma és que, a la primera, totes les lletres d’una mateixa paraula estan lligades pel traç de la ploma. Per tant, és important poder enllaçar dos personatges de forma natural, sense haver de preocupar-se massa pel resultat final. Per practicar, seguiu diferents patrons de l’alfabet i canvieu-los cada dia per evitar la igualtat. D’aquesta manera, s’elimina l’avorriment i es pot practicar diversos tipus d’articulacions.
   • De davant a darrere, cap al centre: a-z-b-y-c-x-d-w-e-v-f-u-g-t-h-s-i-r-j-q-k-p-l-o-m-n.
   • De darrere a davant, cap al centre: z-a-y-b-x-c-w-d-v-e-u-f-t-g-s-h-r-i-q-j-p-k-o-l-n-m.
   • De davant a darrere saltant una lletra: a-c-e-g-i-k-m-o-q-s-u-w-y; b-d-f-h-j-l-n-p-r-t-v-x-z.
   • Cap enrere i cap endavant saltant dues lletres i deixant sempre un espai al final: z-w-t-q-m-k-h-e-b; y-v-s-p-m-j-g-d-a; x-u-r-o-l-i-f-c.
   • Etcètera. Crea tants patrons diferents com puguis imaginar. L’objectiu és centrar-se en les unions entre les lletres.
   • L’avantatge d’aquest exercici és que, com que no es treballa amb paraules, és molt més difícil caure en la temptació d’escriure a corre-cuita. Quan us obligueu a fer lletra per lletra, heu de dedicar una certa cura i caprici a cadascun d’ells.

5. 

   És hora d’escriure frases i paràgrafs. Igual que vau fer amb l’escriptura de formularis, heu d’avançar en la dificultat dels exercicis. Un cop hàgiu dominat el disseny de lletres individuals, comenceu a practicar grups de paraules. Utilitzeu els mateixos pangrames (frases que inclouen tot l’alfabet) que hem vist als passos anteriors.

6. 

   Mou el bolígraf lentament, però amb confiança. A l’hora de fer lletres majúscules, cal aixecar el bolígraf després d’acabar-les, segons el vostre estil personal. Però heu d'acabar tota una paraula abans de fer el mateix en l'escriptura cursiva. Això pot causar problemes quant a la fluïdesa de l'escriptura a mà.
   • Per molt temptador que sigui, eviteu descansar la mà després de cada lletra o dues. A més d’interrompre el flux de la paraula, això pot provocar taques de tinta si utilitzeu un estilogràfic o que conté tinta líquida.
   • Escriviu el més lentament possible, amb molta cura per evitar recolzar la mà mentre executeu una paraula. L’escriptura cursiva hauria de fluir amb fluïdesa i naturalitat.

Consells

• No us recolzeu mentre escriviu. Per exemple, si avanceu més cap a l’esquerra, notareu una inclinació excessiva a l’escriptura a mà. Per evitar aquest problema, asseieu-vos amb la columna vertebral recta i utilitzeu un llapis amb la punta molt afilada.
• Pren-te el teu temps. Eviteu comparar-vos amb un amic que ja s’ha trencat. Seguiu practicant fins que domineu la tècnica necessària.
• En lloc de criticar-vos a vosaltres mateixos, concentreu-vos en els progressos aconseguits dia a dia.
• Després d’escriure un paràgraf, atureu-vos per avaluar el vostre treball. Si és llegible, organitzat i fàcil de llegir, continueu escrivint així.Si no, intenteu pensar què podeu fer per millorar.
• Si no us ve de gust escriure l’alfabet sencer, practiqueu paraules a l’atzar, com ara el vostre nom, els vostres plats preferits, etc.
• Comenceu practicant amb un document que conté pautes més espaiades. D’aquesta manera, és més fàcil observar els detalls de les lletres i mantenir la mida de les lletres uniformes. Podeu canviar a utilitzar pentagrames més petits a mesura que avanceu.

Advertiments

• Prepareu-vos: els dolors a les mans formen part de la pràctica.
• No us estresseu massa! Normalment, les nostres lletres milloren a mesura que madurem.
• Si es nota que algú s'ha acabat en lloc de caure en la temptació d’afanyar-se per no quedar-se enrere, digueu-vos que aquesta persona no ha fet prou i no tindrà els millors resultats que pogués.