Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells

Altres seccions

Tot i que els científics no han fet moltes investigacions sobre els beneficis de l’oli d’orenga, molts defensors de la salut i gurus nutricionals creuen que aquest oli té una sèrie de beneficis antibacterians, antifúngics i antivirals. Si busqueu una manera natural de combatre diverses malalties, com ara problemes GI o un molest refredat, l’oli d’orenga pot ser una opció fantàstica per considerar-la. Per prendre aquesta substància per via oral, podeu aplicar 1-2 gotes d’oli diluït sota la llengua o prendre una càpsula sense recepta. Parleu amb el vostre metge i vegeu si l’oli d’orenga o les càpsules podrien ser una bona opció per a vosaltres.

Passos

Mètode 1 de 2: Utilització de gotes d'oli d'orenga

1. 

   Combineu 1 part d’oli d’orenga amb 1 part d’un oli portador. Com que l’oli d’orenga és potent, no intenteu agafar-lo tot sol. En lloc d'això, diluïu l'oli d'orenga amb un oli portador com ara coco o oli d'oliva. Utilitzeu aquesta proporció sempre que empagueu orenga en forma d’oli.
   • No cal que barregeu els olis prèviament; en lloc d’això, apliqueu-los tots dos sota la llengua al mateix temps.
   • No consumeixi un oli essencial en estat pur, ja que la substància potent pot ser tòxica per al cos.

2. 

   
   
   Premeu 1-2 gotes per sota de la llengua 2-4 vegades al dia. Agafeu una eina comptagotes i col·loqueu 1-2 gotes de l’oli portador seleccionat a sota de la llengua. Seguiu el mateix procediment i barregeu 1-2 gotes d’orenga amb les gotes d’oli portador. Intenteu col·locar els dos olis a la mateixa zona sota la llengua, de manera que l’orenga es pugui diluir.

3. 

   
   
   Deixeu reposar els olis durant 3-5 minuts. Tanqueu la boca i baixeu la llengua, cosa que permetrà que els olis s’enfonsin. No cal esperar molt; al cap d’uns minuts, el cos absorbirà la resta de l’oli. No intenteu moure la llengua mentre espereu; en lloc d’això, deixeu que els olis s’enfonsin de manera natural.
   • Proveu de configurar un temporitzador perquè no perdeu la noció del temps.
   • Intenteu no empassar els olis mentre espereu.

4. 

   
   
   Esbandiu la boca amb aigua per eliminar qualsevol excés d’oli. Ompliu un got amb aigua freda i feu un xip a la boca. Remolineu l’aigua per eliminar les restes d’oli d’orenga i escopiu-les a l’aigüera. Penseu a prendre uns quants glops d’aigua per desfer-vos del regust persistent.
   • Si cal, no dubteu a canviar la boca amb aigua més d’una vegada. Continueu esbandint fins que no pugueu detectar el gust de l’oli d’orenga.

5. 

   Utilitzeu aquest tractament durant aproximadament 1 setmana. Com que és molt potent, no utilitzeu oli d’orenga durant més temps del necessari. Continueu utilitzant-lo diàriament durant una setmana més o menys fins que els símptomes comencin a desaparèixer. Si l’utilitzeu durant més de dues setmanes, és possible que comenceu a sentir nàusees o que tingueu altres efectes secundaris no desitjats. Els efectes secundaris negatius d’aquest oli poden ser nàusees, vòmits o angoixa al sistema gastrointestinal.
   • Parleu sempre amb el vostre metge abans de començar un medicament nou, encara que sigui natural. Un professional mèdic pot examinar les vostres receptes actuals i advertir-vos de qualsevol interacció negativa amb medicaments.
   • Si mai us sentiu malament després de prendre una dosi d’oli d’orenga, atureu el tractament immediatament.

   Advertència: Com que l’oli d’orenga és força corrosiu dins del cos, no el voleu prendre més temps del necessari. Un excés d’oli d’orenga pot destruir bacteris bons, a més dels dolents.

Mètode 2 de 2: Ingerir oli d'orenga en forma de càpsula

1. 

   Comproveu la dosi recomanada a l'ampolla. Compreu una ampolla d’oli d’orenga a la vostra farmàcia o supermercat locals. Examineu els fets de la droga per veure quina és la informació de dosificació; en funció de la concentració de l’oli, és possible que hagueu de prendre entre 100 i 200 mg per dosi. Comproveu de nou quantes vegades se us permet prendre les càpsules amb seguretat i assegureu-vos de no superar aquest límit.
   • Parleu amb el vostre metge abans de començar qualsevol medicament nou. Si pateix un refredat o problemes gastrointestinals persistents, és possible que el metge us pugui oferir una opció de tractament més eficaç.

2. 

   Preneu una càpsula d’oli d’orenga de 200 mg 2-3 vegades al dia. Tret que l’ampolla especifiqui el contrari, prengui una sola càpsula de 200 mg amb cada menjar. Depenent de la gravetat dels símptomes, intenteu prendre unes 2-3 càpsules en total cada dia. No prengueu la medicació alhora; per tal que l’oli d’orenga sigui eficaç, heu d’espaciar-lo durant el dia.
   • Depenent de la concentració d’oli d’orenga a la càpsula, la dosi recomanada pot ser una càpsula de 100 mg 3 vegades al dia. Comproveu l’etiqueta.

   Ho savies? De vegades, diferents malalties requereixen dosis diferents de càpsules d’oli d’orenga. Per SIBO (sobrecreixement bacterià de l’intestí prim), prendre 1 càpsula 2-3 vegades al dia durant un màxim de 6 setmanes.

   Si pateix mal de coll o altres símptomes de refredat i grip, prengui 1 càpsula 2-3 vegades al dia durant un màxim de 10 dies.

3. 

   Continueu prenent càpsules d'orenga durant un mínim de 1 a 4 setmanes. Presteu atenció als símptomes després d’iniciar el règim d’oli d’orenga. Si els vostres problemes de refredat o IG semblen desaparèixer després de 1-2 setmanes, deixeu de prendre la medicació. Si els símptomes persisteixen, proveu de prendre les càpsules fins a 6 setmanes.
   • Deixi de prendre càpsules d'orenga si experimenta algun efecte secundari, com vòmits, nàusees, sensacions de cremor i malestar gastrointestinal.

Preguntes i respostes de la comunitat

Consells

• Comproveu l’ampolla per assegurar-vos que l’ingredient actiu de l’oli d’orenga sigui el carvacrol, que hauria de representar el 55-65% de l’oli en general.