Content

• Passos
• Consells
• Advertències

No sempre és fàcil ser un bon amic, però prendre’s el temps i reforçar una vella amistat mereix l’esforç. Cultivar amistats duradores és una experiència que enriqueix massa la nostra vida, perquè aquestes relacions ens proporcionen força, felicitat i sentit de manera que les xarxes socials i la popularitat no ho són. Totes les amistats reals es basen en la confiança i el suport mutu. Així doncs, si voleu fer nous amics o millorar les relacions existents, podeu fer algunes accions per ser un bon amic.

Passos

Part 1 de 4: Ser de confiança

1. 

   Seguiu les vostres promeses.Mai Promet res que no puguis guardar, o, almenys, no en facis un hàbit. Si esteu d’acord a sortir amb un amic i passa alguna cosa inesperada, expliqueu la situació i confieu en la seva reacció i la força de l’amistat. Si no podeu anar, demaneu disculpes i sigueu sincers. Ningú és perfecte i està bé trobar a faltar una cita o una altra, sempre que no sigui freqüent. Si el problema persisteix, és possible que no es vegi com una persona de paraula i de compromís, cosa que perjudicarà les teves amistats.
   • Quan feu una promesa seriosa, mireu a la persona als ulls per deixar clar que estàs parlant de la veritat. No incompleixi la promesa, ja que això farà mal a l’altre i fins i tot pot acabar amb la teva amistat.

2. 

   
   
   Sigui de confiança. Aquest és un dels aspectes més importants de ser un bon amic, ja que caldrà donar suport a persones importants, sobretot en els moments més difícils. A ningú li agrada una persona falsa i és difícil dependre d’algú que no es comporti de manera coherent i fiable. Tots coneixem persones que tenen bon sentit que prometen coses, però que mai no ofereixen. Si us heu identificat amb això, sabeu que corre el risc de destruir la confiança dels vostres amics, ja que ja no creuran el que dius.
   • Si no sabeu si podeu fer alguna cosa, no digueu que ho fareu. En canvi, siguin sincers de seguida.
   • Els altres han de sentir que poden comptar amb tu, fins i tot en el pitjor dels moments. Si només apareix en moments de diversió, difícilment serà considerat un amic real.

3. 

   
   
   Disculpeu-vos dels errors que heu comès. Si voleu obtenir la confiança dels altres, no heu d’actuar com si sou perfectes. Si sabeu que heu comès un error, feu-ne la responsabilitat i no ho negueu. Per molt que ningú no li agradi, els teus amics estaran contents amb la seva maduresa per admetre el problema en lloc de fingir que no hi ha res dolent ni pitjor: culpar a algú.
   • Quan demani disculpes, sincera. Els vostres amics han de notar la sinceritat de la vostra veu; en cas contrari, pensaran que no li importen els seus sentiments.

4. 

   
   
   Sigui sincer. Si voleu ser un bon amic i de confiança, heu de ser sincers sobre com us sentiu per l’amistat. Si ets honest, els altres poden obrir-te. Si feu mal a algú, parleu-hi; si us han ferit, no tingueu por de plantejar-vos el problema.
   • Ser sincer no és el mateix que ser prou despistat per fer mal als teus amics amb algunes "veritats". Per exemple, si creieu que algú té un problema per beure, és important parlar-ne. Si, en canvi, creieu que el vestit no tenia un aspecte bo per a un amic, és millor estar tranquil.
   • Sigui autèntic. Formeu vincles amb persones compatibles amb els vostres valors per tenir amistats a llarg termini i sostenibles. Inverteixi en els que pots ser tu mateix.

5. 

   No utilitzeu altres. Si un dels teus amics sospita que s’està utilitzant, deixarà la relació. Una veritable amistat no es desenvolupa si només voleu la popularitat o els contactes de l’altra persona. Si voleu que l’amistat només sigui acceptada en un grup social, sabeu que no es tracta d’amistat, sinó d’oportunisme. En un moment o altre, tothom quedarà molt clar per a tothom.
   • Si teniu reputació d’utilitzar persones, els vostres nous coneguts no voldran convertir-vos en els vostres amics.
   • L’amistat consisteix en donar i rebre. Pot ser convenient sortir cada dia a un amic, però és important que doni alguna cosa a canvi de la relació.

6. 

   Sigui fidel. Si un amic li diu un secret, guardeu-lo i no li digueu a ningú, tal com espereu que ho facin els altres. No parleu de la seva vida a l’esquena i no difongueu rumors sobre les coses que se us han confiat. No diguis mai res que no estiguessis disposat a dir a la seva cara. Sigueu lleials i estigueu preparats per defensar sempre els vostres amics.
   • Una part important de la lleialtat és el reconeixement de la importància d’una amistat estable. No tireu tot a la paperera per passar el temps amb un amic que heu conegut.
   • Si teniu fama de xafardejar, aviat tothom ho sabrà i no tindrà el valor de compartir informació personal amb vosaltres en el futur. Creieu-me, amb el temps, ni tan sols voldran passar una estona amb vosaltres.
   • No deixis dir coses malament sobre el teu amic. Fins que no escolteu el seu costat de la història, tracta tots els comentaris com a rumors i xafarderies. Si escolteu alguna cosa impactant i no sembla real, responeu dient que "el conec i no se sent bé. Vaig a conèixer el seu costat de la història i, mentrestant, voldria que no difongués aquesta història".

7. 

   Ser respectuós. Els bons amics mostren respecte i es donen suport. Si té valors que no s’alineen amb els seus, respecteu-los i estigueu disposats a escoltar més coses sobre el tema. Si voleu que confiï en vosaltres, hauria de sentir-se còmode parlant de la seva ment, encara que no estigui d’acord. Si creu que no estarà d'acord de seguida i no escoltarà, no valorarà la vostra amistat.
   • Fins i tot si diu alguna cosa molesta o molesta, respecteu-lo i deixeu-lo parlar sense judici.
   • Fins i tot quan no esteu d'acord amb alguna cosa, no esteu d'acord amb respecte i accepteu la seva opinió.

Part 2 de 4: Incloure els teus amics

1. No deixeu que el vostre amic se senti fora. És una cosa molt important per a l’amistat. El fet d’haver entrat en una relació o haver canviat d’escoles o llocs de treball no significa que tingueu un passi gratuït per excloure ningú. Recordeu sempre qui estarà present en els moments més difícils: els vostres amics reals. No els rendeixis.

Part 3 de 4: Demostració del suport

1. 

   Estar altruista. Per molt impossible que sigui, és una part important de l’amistat. Acomodar els desitjos dels teus amics sempre que puguis, sempre que es faci de manera equilibrada. Torna els actes generosos i reforçaràs la teva relació. Si es guanya reputació d’egoisme i només s’hi troba quan necessiteu ajuda, la gent sabrà que l’amistat no és real.
   • Feu-vos un favor només per l’acte, no per desitjar alguna cosa a canvi.
   • Hi ha una diferència entre ser desinteressat en el moment adequat i ser portador dels altres. Si creieu que ajudeu els vostres amics i no reben res a canvi, pot haver-hi un problema.
   • No abusis de la generositat ni et forcis. Quan un amic faci alguna cosa agradable, retorna-lo ràpidament. Torneu els diners que heu prestat tan aviat com pogueu, per exemple.

2. 

   Ser un bon oient. No dominis les converses i aprofiteu per entendre i donar suport al vostre amic quan parlen. Sona senzill, però és important que escoltis tant com parles. Al monopolitzar els xats, l’altre sentirà que no se’l valora. Escoltar obre espai entre vosaltres i us fa sentir ben rebuts.
   • Si espereu que el vostre amic deixi de parlar només per dir el que vol, serà força evident.
   • Intenta trobar un equilibri en què parli dos cops iguals. Algunes persones són més tímides, però és important que el vostre amic senti que pot expressar-se en la vostra presència.

3. 

   Ajudeu els vostres amics a afrontar els seus problemes. Per mostrar el vostre suport, heu de vigilar les dificultats de l’altra persona. Si creus que està passant un mal període que no pot sortir pel seu compte, ajuda’l a sortir d’aquesta situació discutint el problema.
   • No suposeu que el vostre amic pot resoldre el problema pel seu compte. Utilitzeu la veu per despertar-vos de la mala situació: quan veieu un problema, parleu, per molt que sigui incòmode.
   • Feu saber al vostre amic que pot plorar a la vostra espatlla. Si se sent menys sol, tindrà un moment més fàcil per afrontar els seus propis problemes.
   • Si només vol parlar del problema, està bé. Tot i així, és important ajudar-vos a trobar solucions pràctiques en el futur.
   • Per exemple, si admet que té un trastorn alimentari i promet que començarà a menjar millor, haurà de parlar d’altres mesures més greus per afrontar el problema, com ara parlar amb un metge.

4. 

   Estar present durant una crisi. Si el teu amic va a l'hospital, visita'l. Si la seva mascota fuig, ajudeu-lo a trobar-lo. Si necessita un passeig, ajuda. Feu notes durant la classe quan estigui absent i envieu cartes si viviu lluny. Si algú mor a la seva família, assistiu al funeral. És important que pugui comptar amb tu en qualsevol moment.
   • Evidentment, és important que el vostre amic no ho sigui sempre passant per una crisi. Cal donar-li suport en moments difícils, però la relació no hauria de ser al respecte.
   • És important proporcionar suport emocional quan calgui. Cuideu el vostre amic i ajudeu-lo a obrir-vos. Doneu un mocador i escolteu-lo plorar. No heu de dir res si no sabeu què dir; només cal mantenir-se en calma i reconfortar-lo.
   • No diguis "Tot estarà bé" si no és cert. És difícil no dir-ho, però la falsa reafirmació pot resultar pitjor. En canvi, deixa clar que estàs a prop i segueixes sent positiu.
   • Si el teu amic comença a parlar de suïcidar-se, digues a algú. Fins i tot si us demana que no ho digueu a ningú, ho heu de fer. Suggereixi que contacteu amb una línia d’ajuda (com el CVV) o amb un professional de la salut mental. Parleu amb els seus pares o cònjuge (tret que aquestes persones causin el problema) abans de recórrer als altres.

5. 

   Feu bons consells. Per ser un bon amic, cal ser capaç d’analitzar les situacions en fred per opinar, però sense dir què ha de fer o dir l’altre. Eviteu judicis, però ajudeu quan se sol·liciti la vostra opinió.
   • No doneu consells fora del lloc. Deixa que el teu amic es desbordi i estigui disposat a oferir consells, sempre que sembli que ho necessita. Pregunteu abans de donar consell.
   • En alguns casos, és necessari que el tir de les orelles sigui lluny de la situació de perill. Tingueu cura de no parlar ni fer mal al vostre amic: expliqueu el vostre punt amb fets i suggeriu què faríeu en la mateixa situació.

6. 

   Dóna espai quan calgui. Per donar suport a una altra persona, heu de saber que la seva presència no sempre serà necessària. Apreneu a escapar quan necessiteu: potser el vostre amic vulgui passar temps sol o amb altres persones. No hi ha necessitat de ser massa necessitada, o semblaràs una persona possessiva i això mai no es considera bé.
   • No tingueu gelosia si el vostre amic té molts amics. Cada relació és especial i diferent, i això no vol dir que no us doni el valor que us mereixeu.
   • Permetre sortir amb altres persones us ofereix una certa llibertat, augmentant encara més el gaudi de les vostres trobades.

Part 4 de 4: Darrer l'amistat

1. 

   Aprendre a perdonar i seguir endavant. Mentre manteniu una rancúnia i creeu resentiments amb el vostre amic, no podreu continuar amb la vostra vida. És important reconèixer que ningú és perfecte i que si el teu amic ha demanat disculpes o no ha fet res massa horrible, has de perdonar-lo.
   • Si el teu amic ha fet alguna cosa imperdonable, és millor seguir endavant en lloc d’intentar salvar una amistat condemnada. Evidentment, això només és per a casos rars.
   • Si estàs nerviós però mai has discutit el problema amb el teu amic, serà impossible perdonar el que va passar.

2. 

   Accepta la persona per a qui és. Perquè floreixin les amistats, no s’ha d’intentar canviar l’altra persona ni fer-la assumir els seus punts de vista. Si sou conservador i teniu un amic liberal, accepteu-ho en lloc de discutir el tema tot el temps. Valoreu la perspectiva que l’altra persona us pot aportar en lloc d’intentar convèncer-los que s’equivoquen.
   • Quant més temps passis junts, menys idealitzaràs i més acceptaràs la realitat. Això és el que necessita una autèntica amistat: cuidar-se els uns i els altres, encara que estiguin plens de defectes.

3. 

   Va més enllà dels fonaments bàsics. Un amic us esperarà per fer els deures. Un gran amic passarà la nit estudiant amb vosaltres. Recordeu que les relacions són recíproques: reconegueu els moments en què heu d’anar més enllà d’allò bàsic per florir l’amistat i el vostre amic segurament farà el mateix per vosaltres.
   • Si necessita ajuda, però segueix dient coses com "No, no cal fer això ...", llegiu les línies i ajudeu amb el que sigui possible.

4. 

   Mantenir-se en contacte. A mesura que passen els anys, és normal que la gent marxi, físicament o no. Només pot ser possible reunir-se de tant en tant. Si encara us importa, parleu i mantingueu viva l’amistat. Vam ser amics per un motiu i és possible mantenir la relació.
   • La ubicació no ha de dictar la força del vincle entre vosaltres. Si l’amistat té sentit, hauria de continuar creixent, independentment de la distància.
   • Proveu de xatejar per telèfon o per Skype com a mínim un cop al mes, encara que estiguin en zones horàries completament diferents. Si el contacte es torna rutinari, la relació continuarà creixent.

5. 

   Deixeu evolucionar l'amistat. És important comprendre que la vostra relació no sempre serà la mateixa. Per molt que passis els dies junts com a adolescent, probablement estudiaràs a diferents col·legis, trobaràs llocs de treball llunyans i iniciaràs relacions amoroses serioses. És natural que el contacte disminueixi, però això no vol dir que l’amistat no sigui més forta; només que les seves vides evolucionin i prenguin altres formes.
   • No intenteu mantenir l'amistat com la que hi havia fa deu anys. Penseu en la relació que sempre canvia.
   • Si el teu amic està en una relació seriosa i no ho ets, respecta-lo. Tant se li importi, probablement no estigui tan disponible com en el passat.
   • Valoreu els canvis que heu experimentat al llarg dels anys. Aprendre a créixer junt amb la relació.

Consells

• Accepta les decisions del teu amic. És possible que no estiguis totalment d’acord amb ells, però deixar clar que els recolzeu és suficient.
• No intenteu ser com el vostre amic, al cap i a la fi, les diferències són el que fa que les relacions siguin bones. Aprofita les teves diferències i enorgulleix-te! Evidentment, no intenteu ser diferents de propòsit, ja que això també pot acabar amb l'amistat.
• La comunicació sincera és la base de tota amistat veritable. Si no es poden parlar obertament, és probable que la relació falli.
• No heu de gastar molts diners ni dedicar-vos gaire temps a fer regals. Els millors regals solen ser casolans i provenen del cor.
• Un amic que només està disponible durant l’horari de classe o durant l’horari d’oficina segueix sent amic. Agraïu l'amistat que heu rebut, encara que estigui limitat a un sol entorn.
• No us preocupeu tant per perdre el vostre amic, però aprecieu el temps que vau tenir junts i el que encara tindreu.
• Proveu sempre d’ajudar, fins i tot quan no hi ha massa per fer. Això és important per a la vostra amistat.
• Si el vostre amic no vol perdonar alguna cosa, digueu la veritat a les vostres raons. Si heu comès un error, admetre-ho.
• Si el teu amic té altres amistats que no t'agraden, no sigui grollera amb elles. Una altra vegada, us tornarà.
• Proveu sempre de ser inclusiu. No deixis a un amic sol.

Advertències

• Quan passeu temps amb el vostre amic, és important que no us quedeu al mòbil. És desconcertant parlar constantment i ser interromput per un telèfon. Potser sent que no estàs atents o que no valora el seu temps.
• No compartiu alguna cosa si sabeu que no es pot confiar en la persona, ja que podria utilitzar-la contra vosaltres algun dia.
• No tingueu gelosia si el vostre amic fa nous amics. Tingueu fe en la relació, però si us deixen passar per alt els nous amics, parleu de la situació. No és just ser abandonat per a res.
• A ningú li agrada ser insultat, així que vés amb compte quan provoqui un amic. Si us demana que pareu, escolteu-lo i ja no el burleu més.
• No parleu de coses que puguin fer que el vostre amic sigui incòmode. Per exemple, si un familiar acaba de morir, no parleu d’algo a l’atzar que impliqui la mort. Viousbviament, és important intentar parlar de com se sent el teu amic i esbrinar si vol discutir la situació.
• Si no se us tracta bé, no hi ha motiu per romandre amics. No sigues amic amb algú que no el guanya.
• Si creieu que les altres amistats del vostre amic no li són bones, en parleu. És important obrir-vos i ajudar-vos a evitar errors.