Content

• Passos

Sempre hi ha moments en què apareix una persona irritant! De vegades, no hi ha més remei que fer front a la situació. Fins i tot si només podeu aturar-vos, heu d’actuar de la manera correcta per no agafar a la persona perquè esdevingui encara més maleta. Fixeu-vos en les vostres necessitats i en les persones que us envolten quan tracteu amb algú que no us agradi.

Passos

Mètode 1 de 4: mantenir el cap fresc quan algú fot

1. 

   No reaccioneu Normalment, la gent es desfà per provocar una reacció. Controla la ràbia i no emprengueu l’avorriment amb els gestos. No enrotllis els ulls, no facis la cara enfadada, no mullis sota la respiració i no llencis més llenya al foc.
   • El silenci no et fa més feble.
   • Respireu profundament i proveu de calmar-vos.
   • Mireu la situació des d’una perspectiva més àmplia. Una lluita pot comprometre la vostra salut, costar-te la feina o estar a l’escola. Recordeu les coses que són realment importants i aïoleu-vos d’aquestes petites irritacions.

2. 

   
   
   Canvia el tema. Quan t’adones de la imminència d’un conflicte, aporta un tema nou per a la conversa, en general, a les persones inconvenients els agrada contradir els altres, fins i tot quan s’equivoquen clarament perquè veuen debats com si fossin una lluita d’egos. En neutralitzar la situació, és possible que ja no sentin la necessitat d’afirmar-se.
   • Algú està envaint la vostra privadesa? Intenta dirigir la seva atenció cap a una altra cosa que sigui divertida o interessant. Quan una persona comenci a enyorar un tema entremaliador, parleu d’un tema que sabeu que us interessarà.

3. 

   
   
   Descansa i sigues feliç. La capacitat de tolerar una persona molesta és proporcional a l'estabilitat emocional i mental. Relaxa’t i diverteix-te. Us heu enfadat sovint amb altres persones? És possible que puguis millorar algun aspecte de la teva vida i cultivar una actitud més positiva.

4. 

   
   
   No oblideu que també podeu ser avorrits a vegades. És difícil reconèixer els propis errors. Algú es queixa del teu comportament i et demana que actuïs d’una altra manera? Reflexionar si la persona no té raó. Escolteu amics i familiars quan critiquen les vostres accions de manera que prengueu consciència dels vostres propis errors.

Mètode 2 de 4: Obligar la persona a deixar-la en pau

1. 

   Digueu que us passa pel cap. És molt més fàcil sortir d’una conversa que heu deixat clar des del principi que no podeu romandre gaire temps. Informeu-los que teniu una cita o que necessiteu fer una trucada. Digueu que no teniu més de cinc o deu minuts perquè ningú us sorprengui a la vostra sortida.

2. 

   Digues-me que has d'anar. La majoria de persones noten pistes com deixar les coses i mirar cap a un altre lloc. Utilitzeu el llenguatge corporal per estalviar-vos d’una situació molt avorrida i haver de convèncer els altres que realment necessiteu anar.

3. 

   Compreu una bona excusa. Deies que tens temps per sortir, has començat a fer les coses, però a ningú no li importava? Parla directament que ja no et pots quedar. Sigueu amables i fingiu que ho sentiu.

4. 

   Demana ajuda a algú. Fixeu una cita amb un amic per informar-los quan us han de sortir o començar a parlar amb algú proper. L’altra persona s’ha d’adonar que ja no forma part de la conversa i sortir.

5. 

   Crit. Si algú es nega a abandonar-te, vés a un lloc ple de gent i crida: "Deixa'm en pau!" La por que una persona intervingui per protegir-vos pot fer que la persona més persistent renunciï.
   • Es tracta d’una solució extrema. Poseu-lo en pràctica només quan tingueu raons per pensar que la vostra seguretat està en risc.

Mètode 3 de 4: corregir el comportament d'un amic

1. 

   Indiqueu les actituds que us irriten. No tinguis por de dir com et sents. Preferiu utilitzar frases en primera persona i explicar com us afecta el comportament incòmode en lloc d’assenyalar el dit. Digueu: "Jo tinc ______ quan tu ______ perquè ______."
   • Les frases en primera persona tenen molts avantatges. Substitueixen l’acusació per l’expressió de sentiments. A més, no feu declaracions exagerades i vagues com: "Sempre em penseu", sinó que descriviu exactament l'actitud que us molesta. D’aquesta manera, és més fàcil canviar la manera d’actuar.

2. 

   Pregunteu-li per què es comporta així. Pot ser que tingui a veure amb problemes personals, com ara necessitat, ansietat o un fort desig de parlar. Pregunteu si tot va bé. Una conversa us pot ajudar a superar les dificultats. Si no pot solucionar els problemes pel seu compte, ofereix ajuda.

3. 

   Mireu si realment vol canviar. Espereu una estona per veure com reacciona la persona a la conversa sobre el seu comportament inconvenient. Observeu si vol canviar la manera d’actuar i deixar de irritar la mania. No en parleu tot el temps per no provocar una baralla. Ja heu dit què penses, així que doneu-li temps per processar
   • La paciència és una virtut molt important. Si no respon, deixa més clar el missatge mostrant els moments en què et molesta. Parla amb calma, per exemple: "No és aquesta pregunta una mica personal?"
   • La investigació demostra que les persones que tenen una relació més propera amb amics i familiars són més feliços, però no és fàcil i requereix sacrificis. No renunciïs abans de donar l’altra possibilitat de millorar.

4. 

   Digues-los que has de fer un descans. Si no s’esmena i t’adones que no tens paciència per afrontar el problema, demana que parli i sigui franc. Digues-los que l’amistat no funciona per a tu i que la millor manera de sortir és escapar. Digues que la situació també et posa trist, però que prefereixes dir la veritat.
   • D’aquesta manera, la persona tindrà més temps per digerir queixes i intentar canviar. A més, la retirada impedeix empitjorar les condicions, permetent reprendre l’amistat en el futur.
   • Penseu que li esteu fent un favor. Si tothom que et sabés pensés que seràs una maleta sense corretges, no seria millor conèixer la veritat i intentar millorar?
   • Sigueu gentils i utilitzeu sempre les frases en primera persona: "Estic passant un mal moment. M'enfado quan em feu preguntes molt personals perquè acabo recordant el que va passar. Em podríeu deixar en pau una estona?"

Mètode 4 de 4: Trencar una amistat

1. 

   Suggeriu nous amics. És possible que conegueu algú que tingui els mateixos interessos o tingui més paciència amb persones irritants. Desviaràs l’atenció de la persona introduint-la als companys de l’escola o al treball. No el presentis a un amic teu, ja que continuaràs obligat a passar temps amb ell.

2. 

   Talleu els llaços. Si no sou tan a prop de la persona, està bé deixar de parlar amb ells. Trenqueu l’amistat a les xarxes socials, ignori o bloquegi les trucades i correus electrònics i eviteu circumstàncies que els posin cara a cara. En la majoria dels casos, hi ha un període de proves d’amistat, quan és més fàcil caminar si alguna cosa va malament.
   • No obstant això, no apliqueu l'estratègia a amics o veïns de llarg temps o companys de feina que sempre tingueu.

3. 

   Digues-li que ja no vols ser amic amb ell. La ruptura d’una amistat més profunda s’ha de fer de manera clara i personal. Suavitza la conversa dient el que creies que era genial sobre ell i la seva relació. Parleu amb honestedat sobre el motiu pel qual no voleu estar més a prop, però utilitzeu paraules neutres que no siguin ofensives.
   • No feu acusacions. Digueu genèricament com voldríeu que siguin els vostres amics: "Estic molt estressat, així que necessito persones que estiguin tranquil·les i entenedores".