Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

L’esgotament per calor és la reacció que el cos manifesta en patir una pèrdua excessiva d’aigua i sals (presents a la suor), a més de servir d’avís que el cos s’escalfa massa. És un problema d’emergència en què el cos perd la capacitat de refrescar-se sol. Aquesta greu fallada tèrmica pot provocar símptomes més lleus, com rampes i mals de cap, o més greus, que poden comportar greus riscos per a la salut. Si no es tracta, l’esgotament de la calor es pot convertir en cop de calor, en alguns casos mortal. Tot i així, val la pena recordar que el tractament ha de ser administrat per algú entrenat en primers auxilis tan aviat com sigui possible i ha de ser seguit immediatament de l’avaluació mèdica d’un professional de la salut.

Passos

Mètode 1 de 3: administració de primers auxilis

1. 

   
   
   Aneu a un lloc fresc. Feu el possible per refrescar el cos de la persona. Si està disponible, porteu-lo a l’ombra o a un edifici amb aire condicionat. Si no hi ha aquestes opcions, col·loqueu-la davant d'un ventilador.
   • Mantingueu-la en un ambient fresc mentre s’hidrata i la temperatura corporal torna a equilibrar-se. Això pot trigar en poques hores a un dia complet a l'interior o en un lloc més fresc.

2. 

   
   
   Superviseu i reduïu la temperatura corporal interna. En esgotar la calor, la temperatura de la persona pot estar lleugerament per sobre del normal. Però és important vigilar, ja que les temperatures molt altes (superiors als 40 ° C) poden indicar un cop de calor greu.
   • Per reduir la temperatura de la persona, apliqueu una compresa freda al coll i als canells. Utilitzeu una tovallola mullada en aigua freda o emboliqueu un glaçó amb tovalloles de paper i apliqueu-la a la pell immediatament després.
   • Eviteu aplicar el gel directament a la pell, ja que es pot cremar i això podria causar danys als teixits.

3. 

   
   
   Afluixeu o traieu-vos la roba. Si la persona porta roba ajustada, afluixeu-la i traieu les capes excessives. Si es necessiten alguns articles, deixeu-los el més relaxats possible per facilitar el flux d’aire a través de la roba.
   • No traieu la roba necessària per protegir-la de l'exposició al sol, ja que les cremades i les butllofes només empitjoraran l'estat. Eviteu eliminar les capes de protecció, tret que sigui absolutament necessari.

4. 

   Jeure. Deixa la persona cap avall i aixeca les cames i els peus just per sobre del nivell del cor. Si us sentiu marejat o desorientat, reduïu l’elevació gradualment fins que sigui còmode.
   • Utilitzeu articles tous, com coixins, otomans o tovalloles, per recolzar les cames i els peus.

5. 

   Beure aigua. L’esgotament de la calor està estretament relacionat amb la deshidratació. De manera lenta i constant, la persona ha de beure aigua per substituir els líquids i mantenir-se hidratada.
   • Beure aigua freda, si està disponible, pot ajudar amb el procés de refredament.
   • Si sospiteu de la pèrdua de sals, que es pot reconèixer per la presència de nàusees i vòmits, doneu a la persona una beguda isotònica que suplirà aquesta deficiència de sal i la mantingui hidratada.
   • Eviteu les begudes alcohòliques o amb cafeïna, que poden provocar encara més deshidratació.

6. 

   Netegeu-lo amb un drap humit. Submergiu un drap o una esponja en aigua freda i netegeu-lo sobre el cos de la persona, especialment el cap. Com a alternativa, podeu omplir una ampolla amb aigua freda i ruixar-la. La suor ajuda el cos a refredar-se durant la seva evaporació, i aplicar humitat a la pell pot servir per al mateix propòsit.
   • Si teniu accés a una dutxa o banyera, submergir-vos en aigua freda també ajudarà a refredar el cos.

Mètode 2 de 3: buscar assistència mèdica

1. 

   Poseu-vos en contacte amb un professional mèdic. Si, en qualsevol moment, sospiteu que s'està desenvolupant un cop de calor, poseu-vos en contacte amb els serveis d'emergència immediatament o truqueu al SAMU de la vostra regió. Si els símptomes inclouen pèrdua de consciència, vòmits o marejos, fins al punt d’evitar que la persona es quedi dempeus, és fonamental trucar a un servei d’emergència.
   • Informeu al professional amb qui esteu parlant dels símptomes que presenta la persona amb cop de calor i informeu el personal mèdic sobre el tipus de tractament que s’està administrant.
   • Pregunteu-los "hi ha alguna cosa més que haguem de fer per ajudar fins que ella arribi?"
   • Si esteu al telèfon amb serveis d’emergència i us envia una ambulància, continueu la trucada fins que arribi i continueu informant el professional de qualsevol canvi de situació o de les accions realitzades fins aquell moment.

2. 

   En cas d’inconsciència, truqueu a l’ambulància. Si la persona ha quedat inconscient, té símptomes de cop de calor o té febre de 40 ° C o més, truqui a una ambulància o prengui mesures per traslladar-la immediatament a un hospital. Realitzeu els primers auxilis segons sigui necessari, però prioritzeu l’atenció mèdica professional urgent.
   • Si la persona està inconscient, vigileu acuradament la freqüència cardíaca i la respiració. Si algun d’ells s’atura, és possible que sigui necessària la RCP.

3. 

   Consulteu un metge. Qualsevol persona que hagi patit un esgotament de la calor, però que no hagi necessitat atenció d'emergència, hauria de fer un seguiment professional tan aviat com sigui possible. Aneu a una sala d’urgències o organitzeu una cita d’emergència amb un metge de capçalera que pugui buscar signes de complicació.
   • Després de reconèixer els símptomes de l’esgotament de la calor, és important consultar un metge el més aviat possible. No espereu uns quants dies abans de concertar una cita. Si un metge de capçalera no us pot veure immediatament, el millor és anar a urgències.

4. 

   Demaneu una cita per al seguiment. Una persona que hagi acabat a l’hospital o a les urgències amb símptomes d’esgotament de la calor hauria de fer un seguiment amb el metge preferit, uns dies després del tractament mèdic inicial, per confirmar que l’organisme s’ha ajustat i ha tornat a la normalitat. Informeu al metge sobre els símptomes que s’han manifestat i quins tractaments han estat administrats com a primers auxilis o per professionals mèdics.
   • Pregunteu al metge "hi ha alguna cosa que pugui fer per tractar el problema?".

Mètode 3 de 3: reconeixement de l'esgotament per calor

1. 

   Determineu si els símptomes indiquen esgotament de calor o cop de calor. Tots dos problemes són bastant similars i, si no es tracten, un pot evolucionar fàcilment cap a l’altre. No obstant això, els símptomes de cadascun són diferents i tots dos requereixen tractaments força diferents. Els símptomes d’esgotament per calor inclouen:
   • Confusió o desorientació.
   • Fatiga.
   • Sudoració excessiva.
   • Pell pàl·lida o vermellosa.
   • Freqüència cardíaca ràpida.
   • Cefalea o marejos.
   • Desmai.

2. 

   Busqueu símptomes de cop de calor. Abans de realitzar els primers auxilis, heu d’observar i confirmar si els símptomes han evolucionat o no fins al cop de calor, cosa que requereix un enfocament diferent. Els símptomes del cop de calor inclouen:
   • Pell vermellosa.
   • Pell seca sense suar.
   • Temperatura corporal superior a 40 ° C.

3. 

   Valora el tipus d’esgotament de la calor. Aquest problema pot ser causat tant per la manca d’aigua com per la manca de sals. Observi els símptomes i comprengui quin tipus s’ha de tractar, transmetent aquesta informació a un professional mèdic el més aviat possible.
   • La manca d’aigua provoca símptomes com set excessiva, fatiga muscular, mal de cap i desmais.
   • Els símptomes de la deficiència de sal, en canvi, són nàusees, vòmits, marejos i rampes de calor.

Consells

• Emporteu-vos ampolles d’aigua per mantenir-vos sempre hidratats al sol o en llocs càlids.
• Si experimenta els símptomes d’esgotament per calor, sortiu del sol, hidrateu-vos i romangueu estirat.
• Porteu barret o gorra sempre que estigueu al sol, sobretot si sou propens a patir la calor.
• Eviteu passar el temps sota el sol els dies molt calorosos i humits. Si cal, reduïu al màxim els nivells d’activitat física.
• Porteu roba lleugera perquè la suor s’evapori de la pell i pugui refredar millor el cos.

Advertiments

• Aneu amb compte amb la sobrehidratació, que també pot ser perillosa. Beure sempre lentament i aturar-se abans de sentir-se ple o malalt.
• El cop de calor és un greu problema que pot matar i no es pot tractar de la mateixa manera que l’esgotament de calor i, per tant, requereix atenció mèdica immediata. A més dels tractaments casolans, consulteu sempre un metge.