Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

La reflexologia és l’aplicació de pressió a punts específics del cos per beneficiar els òrgans interns o altres zones del cos. El principi que hi ha darrere és que el cos es curarà quan es desfaci de tensions innecessàries. Normalment es practica als peus, les orelles o les mans i no s’utilitza per diagnosticar o curar, sinó com a teràpia complementària a altres sistemes curatius. Consulteu un quadre de reflexologia manual per obtenir més informació sobre els possibles beneficis per als òrgans i els sistemes interns.

Passos

Mètode 1 de 2: lectura de les diferents taules de reflexologia

1. 

   Observa el quadre de reflexologia de les mans occidentals. Mostra una connexió entre les puntes dels dits i la part superior del cap, com ara els sins, els ulls, el cervell i les orelles. El palmell de la mà conté els òrgans interns més grans.
   • Els òrgans reproductors, com els testicles, els ovaris i les trompes de Fal·lopi, s’uneixen al canell intern, just a sota de la mà.
   • El polze i els dos primers dits contenen connexions més complexes amb els òrgans interns que els altres dos.

2. 

   
   
   Obteniu més informació sobre el gràfic de mà indi o ayurvèdic. Aquest, també anomenat gràfic d’acupressió, conté diverses diferències clau respecte de l’esquema occidental. Els punts de pressió de la carta índia es troben principalment al palmell de la mà, mentre que les puntes dels dits s’uneixen a la regió sinusal. El polze està connectat amb el cervell i la hipòfisi.
   • L’esquema ayurvèdic connecta el món interior amb el radial (el costat del polze) i el món exterior amb el cubital (el costat del dit petit).
   • Mantenint la distinció entre intern i extern, la connexió amb els ulls es troba al costat radial del palmell, per sota dels dos primers dits (índex i mig). La unió amb les orelles es troba sota els dos darrers dits (anell i rosa).

3. 

   
   
   Mireu el gràfic coreà. És inusual perquè no inclou cap zona del canell. Els òrgans reproductors es connecten a l’interior del palmell. L'esquema coreà, o Koryo, es mostra amb la mà pronada i supinada i no fa distinció entre les mans esquerra i dreta.
   • La columna vertebral, en el sistema coreà, està connectada a l’eix central de la mà, al llarg de la línia del dit central i que s’estén fora de la mà.
   • Cada dit es connecta a una regió diferent del cos en aquest gràfic.

4. 

   
   
   Penseu en la possibilitat de fer massatges locals per problemes específics. Per exemple, pessigar la zona entre els dits mitjans i anulars pot ajudar amb problemes oculars com conjuntivitis o fatiga. Si teniu al·lèrgies, es poden millorar comprimint suaument la zona de la glàndula suprarenal, que es troba a la regió de vegades coneguda com a "monticle púbic".
   • També podeu subjectar una pilota de golf i fer-la rodar per les zones de la mà per aplicar pressió.
   • Si pateix tensió o ansietat, intenteu pessigar la zona de la pell entre el dit polze i l’índex.

Mètode 2 de 2: Aprendre més sobre la reflexologia

1. 

   Penseu en el cos dividit en deu zones. Un reflexòleg anomenat William H. Fitzgerald va ser el primer a dividir el cos en deu zones, cinc a cada costat. S’estenen des de la punta dels dits fins als dits dels peus i des de la part davantera cap a la part posterior, de manera que s’inclou tot l’organisme. Cada zona té una regió corresponent als peus o a les mans.
   • La reflexologia permet una relació específica entre l’òrgan intern i la pressió aplicada a la mà.
   • Un gràfic de la mateixa revela la connexió entre la zona de les mans i els òrgans interns del cos.
   • Hi pot haver moltes variacions entre els esquemes de reflexologia de la mà en comparació amb els esquemes de reflexologia del peu més consistents.

2. 

   Penseu en els meridians corporals. La divisió del cos entre 12 meridians és una antiga pràctica xinesa que s’assembla molt a la divisió de Fitzgerald en zones. En aquest sistema, l’energia corporal (o “chi”) passa pels meridians i nodreix el cos i l’esperit. Si el camí s’obstrueix o es debilita, sorgiran problemes de salut.
   • La lectura d’un gràfic de reflexologia de la mà us pot ajudar a entendre la relació entre la zona de la mà i la part del cos afectada.
   • Aplicar pressió a les zones reflexes pot ajudar a alleujar l’estrès i la tensió, equilibrar el cos i permetre que tots els òrgans treballin junts.

3. 

   Comprendre l’arc del reflex automàtic. Hi ha dos tipus d’arcs reflexos al cos humà: els arcs somàtics, que afecten els músculs, i els arcs automàtics, que afecten els òrgans interns. La reflexologia de la mà es basa en el segon arc. Permet al cos respondre a la malaltia sense utilitzar el cervell. En canvi, és una funció del sistema nerviós central.
   • Una manera d’entendre l’arc reflex automàtic és imaginant la resposta del cos al tacte en un forn calent. Quan la mà toca un forn calent, s’allunya més ràpid que el temps que el cervell triga a processar el dolor, reaccionant per reflex automàtic.
   • La reflexologia de la mà funciona amb el principi de reflexos per tractar problemes d’òrgans interns.

4. 

   Conèixer la diferència entre la reflexologia i el massatge. A resol els problemes físics directament. És a dir, quan el cos es lesiona, es pot fer al lloc ferit com a mètode de curació. La reflexologia es basa en el sistema nerviós per transmetre el toc curatiu a la zona lesionada.
   • Per a zones que no es poden tocar, com ara òrgans interns, glàndules i òrgans digestius i excretors, la reflexologia pot ajudar al tractament.
   • Per a dolor muscular, espasmes i tensions, utilitzeu massatges.

Consells

• Beu molta aigua. Mantenir-se ben hidratat ajudarà a eliminar el cos de toxines que s’alliberaran per reflexologia.

Advertiments

• Seguiu sempre els consells d’un metge pel que fa a la pràctica. Els diabètics, en particular, poden haver de tenir precaució quan s’utilitza la reflexologia.
• Les dones embarassades han d’evitar la reflexologia, ja que poden estimular el part prematur per accident.
• Si teniu una trombosi o embòlia actuals, eviteu la reflexologia, ja que pot afluixar el coàgul sanguini i moure-lo cap al cor o el cervell.