Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells
• Advertiments

Altres seccions

El casament s’ha acabat i la emoció de planificar el casament també. Aviat us establireu a la vida matrimonial. Tenir el matrimoni perfecte és una barreja de compromís i honestedat, no pas de comportament subordinat.

Passos

Primera part de 5: avançar el vostre millor jo

1. 

   Sigues tu mateix de el inici de qualsevol relació. Si comenceu la relació posant al davant una versió híbrida perfecta vostra i una mena d’esposa de Stepford, què passa quan comencen a aparèixer les esquerdes? Sigues tu mateix des del primer dia i el teu cònjuge haurà demostrat que ets acceptat i estimat pel que realment ets, no pel que pretens ser.

2. 

   
   
   Exerciteu el sentit de l’humor. Un bon i robust sentit de l’humor és indispensable per a un gran matrimoni. Proveu de veure l’humor en situacions difícils, ja que us ajudarà a rodar amb moments difícils molt millor.

Part 2 de 5: Mantenir-se a prop i fomentar el respecte

1. 

   
   
   Espereu haver de treballar per mantenir la relació. Recordeu que el matrimoni és un acord. Mentre planifiqueu el vostre casament, podeu entretenir nocions de conte de fades d’una vida viscuda feliç per sempre. La realitat del matrimoni és que, de vegades, és només un dia a dia; un o tots dos poden estar tensos, enèrgics, avorrits, no feliços amb l’altre, no sentir-se tan càlids i borrosos. No es tracta només dels teus sentiments. Repetiu: no es tracta només dels vostres sentiments. Es tracta del vostre compromís amb els altres. Tant si us "sentiu" enamorats com si voleu satisfer les vostres necessitats o el que sigui, la realitat és que us heu jurat un vot. Moltes vegades, el matrimoni no és gens romàntic: es tracta de treballar en equip i fer la feina cada dia.

2. 

   
   
   Respecteu-vos (especialment en públic). Les ferides públiques penetren profundament i creen un nucli d’humiliació que fa créixer el ressentiment i la condescendència, dues coses mortals per a un bon matrimoni.

3. 

   Aprecieu els punts forts de la vostra parella i els seus punts febles. Van triar estar amb tu perquè hi ha aspectes de la teva personalitat que poden aprendre i absorbir. Mostreu-los quant els estimeu sent solidaris quan són febles i orgullosos quan són forts. Escolteu el que diuen, potser apreneu alguna cosa.
   • Demostreu agraïment i no el doneu mai per fet o per vosaltres voluntat trobeu a faltar quan se n’hagin anat!

     

   • Estàs fet de manera diferent, per això t’atraien els altres. La majoria de la gent xoca sobre aquestes diferències, però quan us adoneu que els vostres punts forts compensen els punts febles del vostre cònjuge, els seus punts forts també els cobriran.

     

4. 

   Pregunteu-vos què podeu fer avui per fer la vida del vostre cònjuge més feliç. En trobar una manera cada dia de fer la vida de la vostra parella una mica més agradable, mai no oblidareu que realment us cuideu. Fer coses agradables per al teu company et fa pensar bons pensaments sobre ell o ella. És un bon hàbit.
   • Feu les petites coses. Despertar amb una tassa de cafè calenta o una camisa planxada o tornar a casa amb espelmes enceses són petites maneres de demostrar que us interessa.

     

5. 

   Besar al seu cònjuge almenys 5 segons abans de marxar al matí i abans d'anar a dormir a la nit.
   • Abraça't i agafa't de la mà sovint, diàriament.

     

6. 

   Complimenteu-vos cada dia. No cal gaire cosa perquè el vostre cònjuge se senti bé. Sigueu sincers i, quan rebreu un elogi, encara que no hi estigueu d'acord, només cal que digueu "gràcies".

7. 

   Digueu gràcies per les petites coses (rentar els plats, netejar la taula, treure un rotllo de paper higiènic i fer aquestes coses sense expectatives).

8. 

   Preneu decisions per torns. No és divertit quan algú et demana la teva opinió i dius "el que vulguis". Si tot el que volguessin era el que volien, no t’ho haurien preguntat. Sigues educat i dóna una resposta completa i honesta.

Part 3 de 5: passar temps junts

1. 

   Dediqueu temps a seure baixeu junts un cop al dia i compartiu temps junts. Encara que només passin 10 minuts per dormir, parleu, abraçeu-vos i compartiu la companyia.

2. 

   Segueix sortint. Com a mínim un cop al mes, tingueu una vetllada especial amb una altra parella casada perquè pugueu riure i aprendre de la vostra relació. Tingueu almenys una nit romàntica al mes i porteu el romanç a casa!

3. 

   Feu una classe junts. Hi ha alguns restaurants que us ensenyaran a preparar un àpat de principi a fi o podeu aprendre a tocar un instrument musical. És una bona manera de passar temps junts i veure com aprenen els uns els altres.

4. 

   Feu exercici junts. Estar sa i tenir cura de tu mateix demostra a la teva parella que vols estar molt de temps i podràs cuidar-la si es posen malalts.

5. 

   Aneu a ballar amb la vostra parella els caps de setmana, és un exercici i una diversió fantàstics. Si no podeu ballar, feu una lliçó junts i apreneu a ballar per gaudir-ne els uns amb els altres.

6. 

   Aneu a passejar junts. L’exercici no només és bo per a la vostra salut física, sinó que fa que la sang bomba pel cervell i us ajudi a pensar amb més claredat. Les vistes i les olors de la natura us ajudaran a relaxar-vos. Les ments clares i els efectes calmants crearan un entorn ideal per ser oberts i honestos i parlar de tot.

Part 4 de 5: Preservar l'harmonia

Vida diària

1. 

   Calla i escolta! Aprens molt més amb la boca tancada i la ment oberta. Tens una boca i dues orelles perquè puguis escoltar el doble que parles.

2. 

   Doneu-vos l’avantatge de qualsevol dubte. Heu construït una relació basada en la confiança. No suposeu que el vostre cònjuge fa coses amb la finalitat d’irritar-vos; potser no s’adona que alguna cosa que fa us molesta. Feu que el vostre cònjuge sàpiga coses que us molesten sense assumir el pitjor d’ell o d’ella i, quan estigui a l’aire lliure, doneu-li temps al vostre company per fer ajustaments i correccions.
   • No suposeu res! Parlar, parlar, parlar. Planifiqueu el vostre diari junt i sincronitzeu-vos l’endemà amb antelació.

     

3. 

   Intenta deixar anar les petites molèsties. Pregunteu-vos si realment val la pena lluitar per alguna cosa que us irriti. És alguna cosa mal, o és simplement diferent de la manera que ho faríeu? Permet que les diferències passin sense comentaris. Si hi ha alguna cosa realment molestant-lo, parleu-ne de manera no acusatòria i vegeu si podeu solucionar-ho sense discutir.
   • Riu-te dels petits errors de la vida, aguanta el drama de la crisi important. No feu cap problema amb el "tub de pasta de dents", riureu-vos de les petites molèsties i en sereu una persona més feliç.

     

4. 

   Cerqueu maneres de compartir responsabilitats. Si tots dos treballeu 80 hores a la setmana, per què la dona hauria de fer tota la cuina i la neteja? Intenteu trobar una combinació de feines que tots dos feu millor, per exemple. plats i sega de gespa, i comparteixen responsabilitats. Cerqueu maneres de crear una rutina que impliqui a tothom, és a dir: "Si traieu els contenidors, els portaré", "Renteu, eixugaré", etc. Això evitarà la molesta síndrome de mestressa de casa. Recordeu, viureu junts per sempre (fins que us separeu la mort) - guardeu-ne alguns per demà. El món no arribarà al seu final si avui no s’acaba tota la bugada.

5. 

   No guardeu secrets i eviteu fins i tot l'aparició d'alguns malalts. Ser transparent amb la vostra parella és important, ja que us mostra confiança els uns amb els altres amb tots els detalls de la vostra vida. Si teniu secrets, al final es descobriran i això suposarà problemes per al vostre matrimoni. Mantenir les coses clares i obertes evita sospites i gelosies. No facis coses per aconseguir un augment del teu cònjuge i, si algú de l’oficina et colpeja i no s’atura, informa-ho al teu cap i demana que es transfereixi un de vosaltres. Si manteniu un aspecte net i una comunicació oberta i honesta amb la vostra parella, us confiarà quan sigui realment imprescindible.

6. 

   No espereu la perfecció. Recordeu que el vostre cònjuge és humà i vosaltres també. Tingueu en compte la condició humana: cansat, amb excés de feina, amb molta tensió, malalties familiars, malalties personals i fragilitat senzilla.

7. 

   Compte amb la influència i les actituds de les lleis. No permeteu que les lleis es converteixin en proscrites. Mantingueu la distància. No visqueu com si sou branques extenses d’una jerarquia intocable. Les lluites de poder causades pels sogres minen el matrimoni i s’han d’evitar.

A l’hora de discutir

1. 

   Argumenta suaument. Com dius que les coses poden tenir un impacte més gran que el que dius. Mantingueu la calma i parleu amb un to de veu normal.
   • Elabora "regles de compromís" (regles de lluita justa). Per exemple: "Enganxeu-vos al tema" o "No generalitzeu mai, com ara dir" Sempre ... ".

     

   • No discuteixis de peu. Trieu un lloc on podeu seure i debatre sobre una situació com els adults madurs. De peu permet la llibertat d’agitar les mans i de trepitjar com un nen. Evita-ho!

     

2. 

   Aneu amb compte i penseu abans de triar les paraules que utilitzeu. Abans de parlar, pregunteu-vos això mateix: si el vostre cònjuge o vosaltres moríeu en aquest moment, voleu que el que esteu a punt de dir siguin les darreres paraules que compartiu?
   • Quan no hi estigueu d’acord, no insulteu mai el personatge de l’altra persona, però seguiu el punt que ens ocupa. Per exemple: el gerro de vidre es trenca per accident. No digueu: "Ets tan maldestre". Això és perjudicial i degradant. Mantingueu-vos al punt de fet.

     

3. 

   No tingueu por d'anar a dormir enfadats. Molta gent benintencionada diu que no s’ha de deixar que el sol es pugui lluitar. Però és molt millor simplement arribar a un punt de l’argument en què es pot deixar de lluitar activament i dormir-hi. En lloc de continuar un argument que s’escapa fora de control i va en cercles, aturar-se, descansar i despertar refrescat pot donar-vos una nova perspectiva i ajudar-vos a arribar a una resolució millor i més satisfactòria que simplement combatre-la fins que no sigueu tots dos maltractat, ensangonat i, després d’haver dit coses, que no es poden recuperar mai. Dormir-hi també us ajudarà a permetre que els sentiments negatius residuals es dispersin (no sempre dieu: "D’acord, això és tot, una discussió acabada") i tornar a aquests sentiments càlids i amorosos; Deixa-ho anar: descansa una mica. Tots dos us sentireu millor al matí.

4. 

   Perdona, perdona, perdona. Les tres paraules més importants per a un bon matrimoni.

5. 

   Apreneu dels vostres errors. Quan digueu "Ho sento", digueu-ho bé. Això vol dir que no repetireu l'acció. Demanar disculpes i repetir el comportament demostra al vostre company que al final no us va fer pena i, amb el pas del temps, va erosionant la confiança.

6. 

   Accepteu la responsabilitat de les vostres accions i decisions. Sigues honest en tots els aspectes de la teva relació. Si no ho has estat, comença ara!

Part 5 de 5: Com fer front a les dificultats

1. 

   Planifiqueu els temps d'inactivitat. Vostè tindrà molt menys estrès per afrontar si treballa junt per planificar un pressupost, acumular almenys un petit compte d’estalvi (el fons d’emergència de 500 dòlars pot fer meravelles) i preparar-se per als moments en què les coses van malament, la vida serà molt més fluida.
   • Pressupost sensat des del primer moment. És preferible considerar mútuament les despeses futures i acceptar-les.

     

2. 

   Actua com si tot estigués bé. Si teniu un pegat aspre, sentiu com si no recordéssiu el que us va atraure d’ell, en primer lloc, us preguntareu què us posseïa per casar-vos amb ella ... només somriu i comporteu-vos d’una manera amable i suau. Actua com si tot fos normal. De fet, fes tot el possible per ser amable, reflexiu i preocupat per la teva parella. Pot semblar estrany, però si continueu posant un peu davant de l’altre i actuant com si res no passés, finalment, tot realment voluntat ser normal, d’acord i encara millor.

3. 

   Feu alguna cosa agradable per a la vostra parella durant un pegat dur. L'espatlla freda o la discussió constant sobre un tema controvertit probablement només us separarà. Un gest reflexiu pot ajudar-vos a sentir-vos més a prop els uns dels altres, cosa que fa que sigui molt més probable que pugueu resoldre els vostres problemes. Funciona especialment bé si creieu que la vostra parella ja no fa compliments ni fa coses bones per a vosaltres. Comenceu a felicitar-los i feu que sigui un punt agradable: voldran fer alguna cosa agradable per vosaltres.

4. 

   Intenta trobar alguna cosa agradable de la teva parella cada dia i digues-los-ho! Tant si es tracta d’un elogi per la seva vestimenta com d’un agraïment per només treure les escombraries, sempre és bo obtenir un petit impuls de la persona que estimes. I et sentiràs bé fent l’impuls.

Ajuda del matrimoni

Declaracions de la mostra I

Mostres de claus per a un bon matrimoni

Exemple de maneres de gestionar l’estrès

Preguntes i respostes de la comunitat

Com puc tenir un bon matrimoni quan tinc fills?

Recordeu-vos que els nens afegeixen una altra dimensió de l’amor al matrimoni. Tot i que de vegades poden ser estressants i tenir cura d’ells suposa un consum de temps, tant la vostra parella com vosaltres hi participeu. És important dedicar-vos temps perquè no us deixeu endur per les tensions del dia a dia amb els nens.

El meu marit em menteix i enganya contínuament. He intentat seguir endavant, però tinc un bebè i és difícil. Que hauria de fer?

Treballar per independitzar-se. Sé que és difícil, però un home que menteixi i enganyi no canviarà. Construïu-vos un sistema de suport per a familiars i amics perquè pugueu marxar i construir-vos una vida millor.

La meva dona i jo tenim problemes amb el meu pare homòfob. Sempre està estressada al seu voltant i està passant factura a la relació. Què fem?

Si el teu pare no està disposat a acceptar-te a tu i a la teva dona, no canviarà mai i mai no aprovarà el teu matrimoni. El teu pare provoca estrès amb la teva dona i has de posar-la primer sobre ell. Es pot arribar a un compromís. Podeu: tallar completament el vostre pare, limitar el contacte amb el vostre pare i establir un límit on no se li permeti parlar de la vostra dona, o bé podeu anar a visitar-lo sol sense la vostra dona.

Com puc tenir un bon matrimoni si la meva parella descobreix que estic masturbant-me

En realitat, la masturbació mútua podria ser una manera excel·lent de provar coses noves amb la vostra parella de manera íntima. Intenta ser respectuós amb la teva parella, però recorda que ha de ser respectuós amb tu. No hauríeu de tenir vergonya de masturbar-vos.

La meva parella i jo vam tenir el nostre primer bebè i estic passant la major part del temps amb el bebè. Com puc guanyar temps només per a ell i per a mi?

Aquest és un aspecte important i sovint descuidat de la nova paternitat. Contracteu una mainadera, pregunteu-ho a un amic o familiar o intenteu posar el vostre bebè al llit abans d’hora perquè vosaltres i la vostra parella pugueu passar una estona sols.

Consells

• Estigueu oberts sobre les relacions passades i els enganys per evitar parelles insegures i geloses.
• Proveu un "resum de diumenge a la nit". Aneu al llit més d'hora un diumenge i seieu i parleu sobre el cap de setmana i sobre el que teniu tots dos la propera setmana. És una bona manera de posar-se al dia de debò.
• Aneu a una cita un cop per setmana. Porteu la vostra dona en una cita cada divendres o dissabte. D’aquesta manera, us oferireu temps allunyat dels nens i una mica junts de qualitat.
• També intenteu que els dilluns a la nit siguin una norma per passar temps junts en família. Aconsegueix els nens i comparteix un missatge estimulant i acaba amb algunes delícies.
• Preneu-vos banys calents junts per posar-vos al dia en qüestions que potser no s’han tractat del tot. Res com assecar-se calent, mullat i nu mentre es discuteixen qüestions difícils, és a dir, és difícil entrar en una discussió a la banyera.
• Escolteu i reconeixeu les necessitats de l’altre en el matrimoni. Això ajudarà a formar un millor vincle en el matrimoni, excloent així qualsevol marge de temptació com la infidelitat.

Advertiments

• El matrimoni és un treball dur. Planifiqueu eficaçment, planifiqueu vacances i planifiqueu despeses. No us creeu sorpreses desagradables.
• Assegureu-vos de tenir un pla obert molt clar que impliqui les finances. Moltes persones tenen dificultats en el seu matrimoni a causa de problemes de diners.
• Eviteu ser massa crític o defensiu. Si esteu discutint i el vostre cònjuge fa un gest per acabar la discussió a través de l’humor o de les disculpes, intenteu-ho. Sempre podeu parlar del tema quan estigueu tranquil.