Content

• Passos

Parlar massa ràpid pot ser complicat perquè el públic entengui el que estàs dient. Trobar-se amb les paraules és de vegades fruit del nerviosisme, però aquest problema té solució. Proveu de fer alguns exercicis vocals afegint pauses a les frases i practicant la pronunciació de cada paraula individualment. Una altra cosa que podeu fer és enregistrar la vostra pròpia veu per identificar problemes i retardar o respirar.

Passos

Mètode 1 de 3: Parlar amb més claredat

1. 

   
   

   

   Amy Chapman, MA
   Vocal Coach

   El nostre expert està d’acord: les persones solen parlar ràpidament quan estan nerviosos i també poden murmurar. El cervell funciona ràpidament, el cor corre, i tot perquè el sentit d’autoconservació “matar o morir” està en joc. Intenta calmar-se i estar una mica tranquil. Durant la pausa, penseu en què direu. Si ho feu, us reduireu la freqüència cardíaca i us farà més conscient del que heu de dir.

   
   

Mètode 3 de 3: Practicar la veu en veu alta

1. 

   Llegiu textos en veu alta i a diferents velocitats. Proveu de llegir un passatge al vostre ritme normal i, a continuació, intenteu llegir més ràpid per donar la impressió que el temps és més lent. A continuació, recorre el text fent un esforç conscient per llegir més lentament i alentir el ritme, fins que es faci exageradament més lent.
   • Amb una mica de pràctica, aquest canvi de ritme us ajudarà a controlar el ritme de la vostra veu.

2. 

   
   
   Llegiu els textos en veu alta variant el volum. Llegiu un passatge al seu volum normal i, a continuació, intenteu llegir en un xiuxiueig. L’esforç d’expulsar l’aire a un volum més suau farà que la parla sigui més lent.
   • Intenteu inspirar profundament i després expulsar l’aire mentre completeu una frase. Fer un descans entre frases.

3. 

   
   
   Grava la teva veu. Moltes persones no poden identificar els problemes amb la seva pròpia veu, especialment durant una presentació o discurs. Graveu mentre parleu (preferiblement en una presentació en directe, no en un assaig) per escoltar i identificar errors.
   • Escolteu la gravació quan esteu sols i podeu analitzar els vostres errors. Intenteu assajar la mateixa presentació, però amb un esforç conscient per resoldre els problemes identificats.
   • Observa les situacions en què el teu discurs sembla ser més ràpid i intenta alentir-se en aquests moments.

4. 

   Demaneu opinions. Demaneu a un amic que escolti la vostra presentació i que faci algunes notes. Al final del discurs, demaneu l'opinió de la persona, sobretot pel que fa a la velocitat de la seva parla.
   • Accepta les crítiques. Recordeu que heu demanat al vostre amic la seva opinió.