Content

• Passos
• Consells
• Advertiments
• Materials necessaris

L’exfoliació és una de les millors maneres d’aconseguir unes cames molt llises. No cal anar a una botiga de cosmètics i comprar exfoliants cars. Tot el que necessiteu és sucre i oli. Un cop hàgiu sabut fer i utilitzar un matoll bàsic, podeu personalitzar-lo afegint ingredients addicionals, com ara oli de vitamina E i fragàncies.

Passos

Mètode 1 de 3: elaboració i ús d'un fregall de sucre de llimona

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Alicia Ramos
   Especialista en cura de la pell

   Un matoll de sucre pot mantenir les cames suaus i saludables. Segons Alicia Ramos, esteticista: "Amb aquest exfoliant, elimineu les cèl·lules mortes de la pell que obstrueixen els porus, cosa que podria causar infeccions o fol·liculitis. Això també és ideal per alleujar la irritació causada per la depilació".

2. 

   Barregeu ¼ a ½ tasses (55 a 115 grams) de sucre. Tot i que és dolent per a la vostra salut, el sucre és ideal per a la vostra pell. Ajuda a exfoliar i eliminar les cèl·lules mortes i revela la pell suau i nova per sota.

3. 

   
   
   Poseu-vos a la dutxa o al bany i submergiu-vos les cames durant cinc minuts. Això suavitzarà la pell i realçarà aquest simple matoll. Si ho preferiu, fins i tot podeu començar la vostra rutina normal de bany.

4. 

   Preneu una mica de la barreja de llimona i sucre i fregueu-lo a les cames amb petits moviments circulars. Comenceu per la part superior de la cama i fregueu fins arribar al fons.

5. 

   
   
   Esbandiu la barreja. Si ho preferiu, renteu-vos les cames amb aigua i sabó per eliminar els residus enganxosos. Ara també podeu afaitar-vos les cames ara. Molta gent troba que afaitar-se després d’exfoliar-se la pell encara la fa més suau.

6. 

   Assecar la pell i aplicar una crema hidratant. Tot i que aquesta barreja és ideal per exfoliar i tonificar, pot assecar la pell, així que apliqueu una crema hidratant després de sortir de la dutxa. Si la pell és molt seca, apliqueu la crema hidratant mentre estigui encara humida; això ajuda a mantenir millor la hidratació.

Mètode 2 de 3: elaboració i ús d’un fregall de sucre

1. 

   Ompliu un pot amb 225 g de sucre. Utilitzeu sucre blanc, orgànic o moreno. Si la pell és sensible, utilitzeu sucre morè; és més suau que la resta de versions.

2. 

   Afegiu 1/3 tassa (80 ml) d’oli. Es pot utilitzar qualsevol tipus d’oli, però l’oli d’ametlla, per a nadons, el coco, les llavors de raïm i l’oli d’oliva són els millors.

3. 

   Afegiu altres ingredients, com ara oli de vitamina E o una fragància. En aquest moment, tots els ingredients necessaris per al fregat bàsic ja són al pot, però és possible fer la barreja més especial afegint-hi alguns ingredients. Aquí teniu alguns suggeriments:
   • ½ culleradeta (2,5 ml) d’oli de vitamina E nodrirà i estovarà la pell.
   • 3 cullerades de suc de llimona donaran una fragància i ajudaran a fer la pell més ferma.
   • De 15 a 20 gotes d’oli essencial (com espígol, llimona o menta) donaran una agradable fragància a l’exfoliant,
   • 1 culleradeta d’extracte de vainilla donarà al matoll un aroma deliciós.
   • ½ culleradeta (2,5 grams) de canyella donarà al matoll un aroma càlid.

4. 

   Remeneu-ho amb una cullera fins que es barregi i feu els ajustos necessaris. Si el matoll és massa sec per a vosaltres, afegiu-hi més oli. Si està massa humit, afegiu-hi més sucre. Primer poseu una cullerada (15 grams) d’aquests ingredients, remeneu i afegiu-ne més si cal.
   • El matoll ideal és humit, però granulós.

5. 

   Poseu-vos a la dutxa o al bany i submergiu-vos les cames durant cinc minuts. Durant aquest temps, comenceu a dutxar-vos. Això ajuda a suavitzar la pell de les cames i augmenta l’exfoliació.

6. 

   Preneu una petita quantitat de fregar i feu un massatge a les cames amb petits moviments circulars. Necessitareu una cullerada (15 grams) per cada pota. Aneu amb compte de no fregar fortament, ja que pot irritar la pell.

7. 

   Esbandiu el matoll. Si cal, utilitzeu un sabó suau per eliminar els residus d’oli. A algunes persones els agrada deixar aquests residus perquè s’hidraten.
   • Si voleu, podeu afaitar-vos les cames ara. Moltes persones troben que exfoliar la pell just abans de l’epilació la fa més suau i ajuda a l’epilació.

8. 

   Asseceu la pell i apliqueu una crema hidratant si voleu. Els exfoliants de sucre ja contenen prou oli, de manera que no cal aplicar crema hidratant després. Però, si la pell està seca, gasta una mica.

Mètode 3 de 3: elaboració i ús de barres de sucre exfoliant

1. 

   Instal·leu un bany d'aigua. Ompliu una olla amb 2,5 a 5 cm d’aigua i poseu-la a foc mig. Col·loqueu un bol de vidre a sobre.

2. 

   Talleu la base de sabó de glicerina en daus d’1 polzada i poseu-los al bol. Aquesta recepta donarà vuit cubs.

3. 

   Afegiu ¼ tassa (55 grams) d’oli de coco. Continueu remenant fins que l'oli es fongui. Utilitzeu oli de coco sòlid i no líquid.

4. 

   Aixequeu amb cura el bol de la part superior de la cassola i deixeu-lo reposar cinc minuts. Deixeu refredar una mica la barreja. Aneu amb compte a l’hora de manipular el bol; utilitzeu un guant de forn o un porta-olla a les mans.

5. 

   Afegiu deu gotes de l’oli essencial triat per donar un agradable aroma a la barra exfoliant. Un cop la barreja s’hagi refredat una mica, comenceu a afegir l’oli essencial.No poseu l'oli massa d'hora, ja que la calor acabarà amb la fragància. Utilitzeu un oli o una barreja d’olis. A continuació es presenten alguns suggeriments de barreja per provar:
   • Alfàbrega i llimona.
   • Clau d’olor i canyella.
   • Espígol i llimona.
   • Taronja i vainilla.
   • Vainilla i espígol.

6. 

   Afegiu 1 tassa (225 grams) de sucre. Deixeu que la barreja es refredi bé abans d'afegir el sucre, ja que es fondrà. Seguiu remenant fins que es barregi tot. No deixeu grumolls ni línies d’ingredients sense barrejar, etc.

7. 

   Aboqueu la barreja amb cura en una paella de gel de silicona. També podeu utilitzar un motlle de sabó si preferiu una barra més gran.

8. 

   Espereu fins que la mescla s’endureixi i traieu els daus lentament. Trigarà d’una a dues hores a endurir-se. Un cop això passi, serà opac i sòlid, com un cub de sucre o una barra de sabó amb textura. Si observeu que la barra encara està humida, espereu que s’assequi completament abans de treure-la i utilitzar-la.
   • Si teniu pressa, podeu col·locar els motlles al congelador. Les barres s’enduriran encara més ràpid.

9. 

   Poseu-vos a la dutxa o al bany i deixeu que les cames se suquin durant cinc minuts. Durant aquest temps, podeu seguir la vostra rutina al bany. Remullar les cames primer ajudarà a suavitzar la pell i augmentarà l’eficàcia de l’exfoliant.

10. 

    Prengui una barra exfoliant i faci massatges a les cames amb petits moviments circulars. Aneu amb compte de no aplicar força, ja que pot irritar la pell. En fer servir la barra, pot trencar-se a les mans. No us preocupeu, això és normal. Continueu fent massatges amb freqüència amb normalitat.
    • També podeu humitejar la barra, esquinçar-la i utilitzar-la com a matoll normal.

11. 

    Esbandida. Com que el matoll ja té sabó, no tindreu molts residus a les cames. Si queda oli, renteu-lo amb sabó per eliminar-lo o deixeu-lo humectar més.
    • Afaiteu-vos les cames un cop hàgiu acabat (opcional). Molta gent troba que l’afaitat just després de l’exfoliació deixa la pell molt llisa.

12. 

    Assecar la pell i aplicar una crema hidratant si cal. La barra exfoliant de sucre ja té una mica d’oli, de manera que no cal aplicar crema hidratant. Si la pell està seca després d’exfoliar-se, és millor aplicar una crema hidratant.
    • Emmagatzemeu la resta de barres exfoliants en un pot tancat. No deixeu que es mullin fins que sigui hora d’utilitzar-los.

Consells

• El matoll de sucre dura fins a dos mesos.
• Les barres de sucre exfoliant s’han de conservar en un lloc fresc i sec, preferiblement en un pot amb tapa, perquè es dissolguin.
• El sucre i l’oli poden deixar una escorça al bany. Renteu-vos la dutxa o la banyera amb aigua i detergent.
• Feu un matoll de sucre amb els ingredients que trieu. Comenceu barrejant tres parts de sucre amb una d’oli i, a continuació, ajusteu-ho segons calgui.
• Feu això assegut a la caixa de dutxa o a la banyera per evitar un gran embolic. Si no, asseu-vos sobre una tovallola vella.
• L’exfoliació amb sucre també es pot fer a la cara, els llavis, les mans i els peus.
• Per fer un fregat ràpid i fàcil, talleu una llimona per la meitat i tapeu la part oberta amb sucre. Massatge les cames amb la llimona fent petits moviments circulars. El sucre s’exfoliarà i la llimona tonificarà i alleugerirà la pell.

Advertiments

• Eviteu fregar amb força. El sucre pot ser abrasiu en pells sensibles.
• El suc de llimona deixa la pell sensible al sol. Eviteu sortir durant el dia després d’utilitzar qualsevol cosa que tingui suc de llimona. Et pots cremar lleig.

Materials necessaris

Elaboració i ús de matoll de sucre i llimona

• Bol.
• Collir.
• 1 suc de llimona.
• 55 a ½ tassa (55 a 115 grams) de sucre.

Elaboració i utilització de matoll de sucre

• 1 tassa (225 grams) de sucre.
• 1/3 tassa (80 ml) d’oli.
• Pot.
• Collir.
• Dutxa.
• Navalla (opcional).

Elaboració i utilització de barres de sucre per a l’exfoliació

• Base per al sabó de glicerina.
• ¼ tassa (55 grams) d’oli de coco.
• 1 tassa (225 grams) de sucre granulat.
• 10 gotes d'oli essencial.
• Pa.
• Vidre o pot a mida.
• Motlle de silicona o sabó.
• Collir.