Content

• Passos
• Consells

Una de les ajudes a la memòria més útils va ser inventada fa milers d’anys pels antics grecs. És el palau de la memòria, un lloc en la vostra ment on guardar la informació que cal recordar i que encara avui és rellevant. La fan servir no només campions mundials de memòria, sinó també pel famós detectiu Sherlock Holmes. Amb una mica d’entrenament i planificació, també podeu construir un palau d’aquest tipus.

Passos

Mètode 1 de 3: Planificació del Palau

1. 

   Trieu una ubicació que pugueu veure fàcilment com a la disposició del vostre palau. El palau de la memòria ha de ser un lloc o camí molt familiar, com la casa on vau passar la infantesa o el vostre desplaçament diari per treballar. Pot ser tan petit com un armari o tan gran com un barri sencer. L’important és que puguis veure el lloc al teu cap sense haver de veure’l a la vida real.
   • Altres opcions d’ubicacions per a palaus de memòria són escoles, esglésies, espais de treball, un lloc on passar les vacances amb freqüència o la casa d’un amic.
   • Com més gran o més detallada sigui la ubicació real, més informació podeu mantenir a l’espai mental corresponent.

2. 

   
   
   Passegeu pel palau per definir una ruta. Decidiu com aneu a passejar pel palau en lloc de pensar només en un lloc fix. Per exemple, en lloc de només pensar en la vostra llar, imagineu-vos com passejaríeu per ella. Entraràs per la porta principal? Com és el passadís per on passa? A quines habitacions entraràs? Si heu de recordar les coses en un cert ordre, seguiu un camí específic al palau, tant a la vida real com a la vostra ment.
   • Si comenceu a practicar el camí ara, serà més fàcil memoritzar-lo més tard.

3. 

   
   
   Identifiqueu llocs específics del palau per emmagatzemar la informació. Penseu exactament en què voleu posar al palau de la memòria, ja sigui un número, un nom o unes dates importants que cal memoritzar per fer una prova. Emmagatzemareu cada informació en un lloc independent, de manera que haureu d’identificar les ubicacions suficients per a les dades que disposeu. Cada ubicació d'emmagatzematge ha de ser única perquè no pugueu intercanviar informació per una altra.
   • Si el palau en si és un camí, com ara el vostre trajecte de treball, trieu punts de referència al costat. Alguns exemples inclouen la casa del teu veí, un semàfor, una estàtua o un edifici.
   • Si el palau és una estructura, separeu la informació en diferents habitacions. A continuació, dins de cada habitació, identifiqueu articles més petits, com ara pintures, mobles i objectes decoratius.

4. 

   
   
   Practiqueu la visualització del palau acabat: dibuixar físicament la ubicació. Agafa un paper i dibuixa el teu palau de memòria. O, si es tracta d'un camí, dibuixeu-ne un mapa. Marqueu les fites o llocs d’emmagatzematge escollits, tanqueu els ulls i intenteu visualitzar el palau que us sembla. A continuació, comproveu la imatge mental amb el dibuix per veure si recordàveu cada ubicació i les col·locava en l'ordre correcte.
   • Imagineu les fites amb el màxim de detalls possibles. La imatge mental ha d’incloure el color, la mida, l’olor i altres característiques que defineixin aquests punts.
   • Si la imatge mental no coincideix amb el disseny, reviseu el paper algunes vegades més i torneu-ho a provar de nou. Repetiu fins que veieu perfectament la ubicació.
   • Una altra opció per practicar la visualització del palau és descriure la ubicació a un amic. Preneu-lo pel camí verbalment mentre mira el mapa que heu dibuixat i comparat.

Mètode 2 de 3: Omplir informació del Palau

1. 

   Situeu informació important en petits conjunts a tot el palau. Poseu una quantitat d’informació manejable a cada ubicació, sense exagerar la quantitat de dades en un lloc. En cas contrari, intentar recordar-ho tot serà massa per al teu cervell. Si cal separar algunes coses de les altres, col·loca-les en llocs molt diferents.
   • Si cal, poseu les coses al llarg del camí, en l’ordre que cal recordar-les.
   • Si el palau és casa vostra i està intentant recordar un discurs, poseu les primeres frases al forat de la porta i les següents al forat de la porta.
   • Poseu l'adreça del millor amic a la bústia de fora o en un sobre de la taula de la cuina. Col·loca el telèfon de la persona al sofà on sempre rep les seves trucades.
   • Si esteu intentant recordar els presidents del Brasil en ordre, convertiu la rentadora a Deodoro da Fonseca. Entra una mica més al safareig i troba uns pantalons llargs que representen Floriano Peixoto.

2. 

   Utilitzeu imatges senzilles per representar frases i números complicats. No és necessari posar tota una seqüència de paraules o números en un sol lloc per poder-lo recordar. En cada lloc, només cal que guardeu alguna cosa que activeu la vostra memòria i que us porti a la idea que esteu intentant recordar. Per exemple, si intenteu recordar un vaixell, imagineu-vos una àncora al sofà. Si el vaixell és Kasato Maru, imagineu-vos que l’àncora està feta de menjar japonès.
   • Els símbols són abreviats i més efectius que imaginar la cosa en si.
   • No creeu símbols massa abstractes. Si no tenen una relació òbvia amb allò que estàs memoritzant, no en faran res. No podreu fer la connexió entre el símbol i la informació.

3. 

   Afegiu persones, desencadenants emocionals o imatges estranyes per recordar les dades. Les imatges que col·loqueu al palau han de ser el més memorables possibles. Normalment és més fàcil recordar alguna cosa que està fora del comú o que està relacionada amb una forta emoció o una experiència personal notable. Us podeu imaginar a la vostra mare posant el seu número de seguretat social a la taula de la cuina o un cadell que menja d’un bol amb les paraules de la prova de vocabulari que hi ha escrit.
   • Un altre exemple fa servir el número 124, que no és memorable. Però la imatge d’una llança amb la forma del número 1 que passa per un cigne, que sembla un 2 i divideix el cigne en 4 peces. És preocupant, però això ho té en compte.
   • No és necessari utilitzar només imatges positives. Les imatges o emocions negatives, com un polític que odies, també són igual de forts.

4. 

   Incorporeu altres mnemònics per recordar cadenes d’informació més grans. Per crear un simple mnemònic, utilitzeu les primeres lletres de les paraules d’una frase o creeu una rima que tingui la informació que intenteu memoritzar. A continuació, col·loqueu aquests nous paquets d'informació abreujats al palau de memòria, en lloc de la informació més gran.
   • Per exemple, diguem que cal recordar l’ordre dels planetes al sistema solar (MVTMJSUN). Imagineu-vos el vostre oncle amb un vestit extraterrestre per recordar el mnemònic "El meu oncle em va jurar que era un Neptú".
   • Un mnemònic que rima i tracta la biologia és: "Sistema obert en acció, mol·lusc i artròpode, sense anèl·lid. Tots els vertebrats, sistema de circulació tancada". Imagineu-vos una ostra gegant oberta com un ornament al mig de la sala.

Mètode 3 de 3: utilitzar palaus de memòria

1. 

   Dediqueu un mínim de 15 minuts a explorar el vostre palau cada dia. Com més la passegeu i hi passeu temps, més fàcilment recordareu què hi ha quan ho necessiteu. La visualització ha de tenir una aparença natural i sense esforç. Proveu de fer tot el viatge unes quantes vegades o deixeu de banda el dia al dia per veure el palau de principi a fi.
   • Per exemple, imagineu-vos a Oswald de Andrade assegut a la taula del sopar i menjant un braç fregit en pau, com si no passés res d’estrany.Això us ajudarà a recordar que és l’autor del Manifest Antropòfago.
   • La millor part és que podeu practicar en qualsevol moment i en qualsevol moment. Només cal tancar els ulls.

2. 

   Per recordar la informació, passegeu pel palau o mireu-la. Un cop hàgiu memoritzat el contingut del lloc, feu el vostre camí o visualitzeu una habitació per recordar les dades. Amb l'entrenament, podreu començar a qualsevol lloc del palau o en el camí per rememorar informació específica.
   • Si necessiteu recordar que l’aniversari de la vostra xicota és el 9 de desembre, entra a la sala i veu al Pare Noel veient una escena de la pel·lícula "Nou reines".

3. 

   Netegeu el palau de memòria quan haureu d’actualitzar la informació. Aquesta característica es pot reutilitzar diverses vegades. Només cal substituir el contingut existent per una informació nova. Després d’una mica d’entrenament, aviat oblidareu les dades antigues i recordareu només les noves dades al seu lloc.
   • Si el palau s’està fent gran o amb informació innecessària, obteniu aquestes dades fora del pas.

4. 

   Construir nous palaus per a diferents temes i informació. Si voleu tenir en compte alguna cosa, però no voleu suprimir el palau actual, feu-ne un de nou. Arxiveu l'antic palau i comenceu tot el procés de nou, escollint un lloc diferent per utilitzar. Els palaus de memòria duren el temps que es desitgi després de tenir-los en compte.
   • Per exemple, podeu utilitzar la vostra llar per memoritzar els noms de tots els presidents del Brasil. A continuació, utilitzeu la unitat per treballar per emmagatzemar els telèfons dels vostres amics i familiars. I la vostra oficina pot emmagatzemar el contingut del discurs que demà pronunciarà demà.
   • No hi ha cap límit al nombre de palaus de memòria que podeu crear.

Consells

• Sigui persistent. El palau de la memòria és una eina molt potent, però no necessàriament fàcil de dominar.
• Hi ha llibres i productes que milloren la memòria que us ajuden a construir aquest palau. Però poden ser cares i no són per a tothom. Practiqueu els passos anteriors per estalviar diners.
• Amb els ordinadors, hi ha maneres senzilles de crear el vostre propi palau virtual o simplement triar moltes de les creacions que ja estan disponibles a Internet i fer-ne un recorregut visual quan vulgueu. L’impacte és una mica més fort que el d’un dibuix i facilita la memorització.
• Hi ha moltes variacions del palau de la memòria, com la sala romana i el viatge. Tots es basen en el mètode loci, que sempre diu que la gent és molt bona per memoritzar llocs i, si podeu associar idees abstractes o desconegudes amb un lloc conegut, podeu recordar més fàcilment el que voleu memoritzar.
• Al campionat mundial de memòria, els principals competidors memoritzen l’ordre de 20 paquets de cartes barrejats en una hora i més de 500 dígits aleatoris en 15 minuts, entre altres coses. La seva memòria no és millor que la de la resta de nosaltres. Aprenen i perfeccionen una sèrie de mnemònics (auxiliars de memòria) per millorar la capacitat d’aprendre i recordar gairebé qualsevol cosa.