Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Molta gent vol tenir una pell més sana, brillant i més clara. Seguir una bona rutina de cura ajudarà a mantenir tot en forma, però també és possible utilitzar productes provats clínicament per alleugerir encara més la pell. Per descomptat, també hi ha remeis casolans amb eficàcia no demostrada que es poden provar amb precaució. Seguiu llegint per trobar l’opció més adequada per a vosaltres.

Passos

Mètode 1 de 3: Tenir cura de la pell diàriament

1. 

   Apliqueu protecció solar cada dia. L’exposició al sol és perjudicial per a la pell i pot causar pigues, taques, cremades greus i fins i tot càncer. Si voleu mantenir la pell clara, cuideu-la amb un protector solar amb un alt factor de protecció (SPF).
   • En exposar la pell a les llums UVA i UVB, el cos produeix melanina, cosa que fa que la pell sembli més fosca. Per tant, el més important que s’ha de fer per mantenir la pell clara és utilitzar protectors solars sempre que surti de casa, encara que no faci calor ni faci sol.
   • Portar roba llarga, barrets i ulleres de sol també és una bona idea.

2. 

   
   
   Netejar i exfoliar la pell regularment. Per cuidar-la bé, s’ha de seguir una rutina estricta de neteja, exfoliació i hidratació.
   • Neteja la pell a fons dues vegades al dia, una al matí i una altra a la nit. Eliminareu la brutícia i l’oli, que és important per mantenir una cara sana.
   • Hidrateu-vos amb productes adequats al vostre tipus de pell. Si sou propensos a l'oli i a les taques, proveu cremes lleugeres. Utilitzeu cremes més fortes si teniu la pell seca.

3. 

   
   
   Exfolieu la pell unes quantes vegades a la setmana per eliminar les cèl·lules mortes i fosques. Després de l’exfoliació, amb els vostres propis productes o amb l’ús d’una tovallola humida, revelareu la nova pell més clara que estava amagada.

4. 

   Mantingueu una dieta saludable i beveu més aigua. Menjar i hidratar-se bé no farà que la pell tingui un aspecte màgic, però l’ajudarà a rejovenir-la.
   • Quan la pell es rejoven, les capes velles i pigmentades desapareixen, revelant una nova capa de pell brillant i sana. Beure més aigua accelera aquest procés; beure entre sis i vuit gots al dia.
   • Una bona dieta també ajuda a mantenir la pell fresca i sana mitjançant vitamines i nutrients. Menja moltes fruites i verdures (especialment aquelles riques en vitamines A, C i E) i evita els aliments processats i calòrics.
   • Proveu també suplements vitamínics que contenen extracte de llavors de raïm (que conté beneficis antioxidants) i oli de peix o de lli (que contenen omega-3 i són excel·lents per al cabell, la pell i les ungles).

5. 

   
   
   Deixa de fumar. Tots sabem que fumar és perjudicial per a la vostra salut, però pocs saben el dany que l’addicció provoca a la pell. Fumar afavoreix l’envelliment prematur i les arrugues, a més de deteriorar el flux sanguini de la cara, fent-la més pàl·lida.

Mètode 2 de 3: Experimentació de productes i tractaments provats clínicament

1. 

   Proveu una crema blanquejant. Hi ha diverses opcions disponibles a farmàcies i supermercats. Els productes funcionen reduint la presència de melanina (el pigment que provoca bronzejat i taques) a la pell.
   • Cerqueu productes que continguin ingredients com àcid kojic, àcid glicòlic, àcids alfa-hidroxi, vitamina C o arbutina.
   • Aquests productes solen ser segurs, però és important seguir les instruccions de l’enviament i aturar el tractament en cas d’irritació.
   • No utilitzeu mai productes que contenen mercuri com a ingredient actiu. Els productes basats en mercuri estan prohibits a molts llocs.

2. 

   Proveu els retinoides. Aquestes cremes es produeixen amb una forma àcida de vitamina A i alleugeren la pell exfoliant i accelerant la renovació cel·lular.
   • A més d’alleugerir la pell i eliminar taques, els retinoides són útils per eliminar les arrugues i rejovenir la pell. En concentracions elevades, també són capaços d’eliminar l’acne.
   • Els retinoides poden provocar sequedat, enrogiment i descamació al principi. Els símptomes solen desaparèixer al cap d’un temps. Com que fan que la pell sigui més sensible al sol, els productes s’han d’aplicar només a la nit. No us oblideu de la protecció solar!
   • Els retinoides són medicaments amb recepta. Demaneu una cita amb un dermatòleg si voleu provar el tractament o comprar una versió menys concentrada a les farmàcies.

3. 

   Feu una pell química. El tractament funciona "cremant" les capes superiors de la pell, que estan més pigmentades o tenyides, cosa que fa que es vegin les noves capes inferiors clares. És un procés molt eficaç.
   • En pells químiques, s’aplica a la pell una substància àcida (com l’alfahidroxiàcid) durant cinc a deu minuts. El procés sol provocar cremades o ardors a la pell, deixant-la vermella o inflada durant uns dies.
   • El tractament recomanat inclou una sèrie d’aplicacions, generalment realitzades a intervals de dues a quatre setmanes. Eviteu el contacte directe amb la llum solar i utilitzeu molta crema solar durant el període, ja que la pell serà més sensible.

4. 

   Proveu la microdermabrasió. És una bona alternativa per a aquells que són sensibles a les cremes i les pells químiques. El procediment bàsicament exfolia la pell, eliminant les capes més fosques i deixant la pell fresca i clara.
   • Durant el tractament, s’aplica a la cara un petit instrument amb una punta giratòria de diamant. Les cèl·lules mortes de la pell són eliminades i aspirades per l’instrument.
   • El procés sol trigar 15 minuts. És possible que siguin necessaris de sis a 12 tractaments per obtenir resultats notables.
   • Algunes persones poden experimentar enrogiment i sequedat després del tractament. En general, els efectes secundaris són menys freqüents que en altres tractaments.

Mètode 3 de 3: experimentar remeis casolans no provats clínicament

1. 

   Proveu el suc de llimona. L’àcid cítric present en el suc és un agent aclaridor natural que, si s’utilitza amb cura, pot aclarir la pell. Eviteu sortir al sol amb el suc a la pell, ja que podríeu acabar cremant-vos la pell (fitofotodermatitis). Per utilitzar la llimona amb seguretat:
   • Premeu el suc de mitja llimona i diluïu-lo en aigua. Submergiu una bola de cotó al líquid i apliqueu-la al lloc que vulgueu alleugerir. Deixeu actuar entre 15 i 20 minuts i no sortiu de casa, ja que el suc pot deixar la pell sensible a la llum solar.
   • Esbandiu bé la pell quan hàgiu acabat i apliqueu-hi una crema hidratant, ja que el suc de llimona pot assecar-la. Repetiu el tractament dues o tres vegades a la setmana per obtenir els millors resultats.

2. 

   Proveu cúrcuma. És una espècia índia que s’utilitza en tractaments d’alleugeriment de la pell durant mil·lennis. Per més que no s’hagin estudiat els seus efectes, es creu que la cúrcuma inhibeix la producció de melanina, evitant el bronzejat de la pell.
   • Barregeu la cúrcuma amb oli d’oliva i farina de cigrons per formar una pasta. Apliqueu la barreja a la pell amb un moviment circular per exfoliar-la.
   • Deixeu actuar la pasta durant 15 minuts abans d’esbandir-la. És possible que apareguin algunes taques groguenques a la pell, però que desapareguin ràpidament.
   • Repetiu el tractament una o dues vegades per setmana per obtenir els millors resultats. Aprofiteu al màxim la cúrcuma adquirida utilitzant-la a la cuina.

3. 

   Proveu la patata. També es creu que les patates crues tenen propietats blanquejants a causa de l’alta concentració de vitamina C, un ingredient actiu en moltes cremes per blanquejar la pell. Per utilitzar-lo:
   • Talleu una patata crua per la meitat i fregueu-la pel lloc que vulgueu alleugerir. Deixeu reposar el suc de patata sobre la pell durant 15 minuts abans d’esbandir.
   • Repetiu el tractament diverses vegades a la setmana per fer visibles els resultats. La patata es pot substituir per tomàquets i cogombres, ja que també tenen una alta concentració de vitamina C.

4. 

   Prova Aloe vera. És una substància relaxant que ajuda a alleujar l'envermelliment i les taques, a més d'hidratar i rejovenir la pell.
   • Trencar una fulla d’àloe per extreure el gel (Aloe vera) i aplicar-lo sobre la pell.
   • L’àloe vera és molt suau i no cal esbandir-lo. Molta gent sí, però, perquè la pell és una mica enganxosa.

5. 

   Proveu aigua de coco. Moltes persones afirmen ser una forma eficaç d’alleugerir i suavitzar la pell.
   • Submergiu una bola de cotó al líquid i fregueu-la a la pell. L’aigua de coco és natural i suau, de manera que no cal esbandir-la.
   • Beure aigua de coco per hidratar-se i augmentar el seu consum de diversos minerals essencials.

6. 

   Proveu la papaia. Segons alguns dermatòlegs, la papaia es pot utilitzar per donar brillantor i un aspecte més saludable a la pell perquè és rica en vitamines A, E i C, a més d’àcids alfa-hidroxi. Menjar papaia també té molts beneficis per a la salut, però per alleugerir la pell cal utilitzar-la d’una altra manera:
   • Talleu una papaia madura per la meitat i traieu-ne les llavors. Afegiu mig got d’aigua i tritureu la papaia per crear un puré. Col·loqueu la barreja en un recipient i refrigereu-la. Aplicar sobre la pell tres vegades per setmana.

7. 

   Proveu la hidroquinona. És un producte molt eficaç per blanquejar grans porcions de pell, a més d’eliminar les taques causades pel sol. Utilitzeu el producte amb precaució, ja que pot causar taques permanents a la pell.
   • Parleu amb un metge abans d’utilitzar la hidroquinona. Es poden comprar concentracions del 2% sense recepta mèdica. Si voleu un producte més fort (hi ha concentracions de fins a un 4% disponibles), necessiteu una recepta mèdica.

Consells

• No fregueu la llimona sobre la pell si teniu grans, ja que pot causar cremades. Si l'aplicació provoca irritació, renteu-vos la pell immediatament amb aigua freda.
• Aneu amb compte a l’hora d’escollir productes per blanquejar, ja que molts contenen substàncies nocives.
• Beu molta aigua i renteu-vos la cara abans d’anar a dormir per mantenir la pell sana i clara.
• No es fregui sabó a la cara quan el renti, ja que pot acabar assecant-se la pell. Utilitzeu sempre productes específics per a la cara.
• Barregeu la mel i el suc de llimona en un recipient i apliqueu-ho a la pell. Deixar assecar i després esbandir amb aigua freda.
• La pell es canvia cada dos o tres mesos; tingueu paciència i espereu que la nova capa sigui visible si la pell actual és massa fosca.
• Barregeu cúrcuma i llimona per aplicar a la cara. Deixeu assecar o esbandir la barreja.
• Barregeu llimona i llet per alleugerir la pell. El tractament sol resultar en quatre mesos.
• Exfolieu la pell un cop per setmana per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i alleugerir-les. Per crear un matoll natural, barregeu dues cullerades de civada, dues cullerades de sucre morè i un quart de tassa de llet. Remeneu-ho bé fins que formi una pasta; aplicar-lo a la cara, esbandir i aplicar una crema hidratant.
• Una màscara de cúrcuma ajuda molt en el tractament de taques de la pell.

Advertiments

• Deixar massa temps cremes blanquejants a la pell pot ser perjudicial. Utilitzeu aquests productes amb precaució, sempre seguint les instruccions del fulletó.
• Aneu amb compte quan utilitzeu productes que contenen hidroquinona, ja que a la llarga pot causar càncer i altres problemes de salut.
• No utilitzeu productes per blanquejar sense recomanació del metge. Aquests productes solen contenir ingredients nocius; molts d’ells poden induir càncer amb aplicacions repetides.
• Si experimenta alguna irritació de la pell, deixi el tractament. Busqueu sempre productes suaus.