Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Davant l’alta pressió que exerceix el mercat laboral actual, molts treballadors senten la necessitat d’anar a treballar fins i tot quan estan malalts, un fenomen conegut com a “presentisme”. Al mateix temps, però, el nombre de treballadors que admeten afirmar haver estat malalts per no treballar, fins i tot quan no és així, ha anat creixent al Brasil. Si realment està malalt o només necessita un dia per recuperar l’energia, seguir els procediments de l’empresa per decidir com i quan reclamar estar malalt us ajudarà a mantenir el cap i els companys de feina més feliços i sans.

Passos

Mètode 1 de 3: decidir si es queda a casa

1. 

   Penseu en els vostres companys de feina. Fins i tot si no és el millor amic de la gent amb qui treballa, gairebé no hi ha ningú que vulgui emmalaltir. Com a mínim, penseu en les molèsties que causareu si la meitat dels empleats es posen malalts i estan absents o tenen una disminució de la productivitat a causa de vosaltres.
   • Si la malaltia és contagiosa, quedeu-vos a casa. Si esteu tossint, esternudant, amb un nas escorrent o una ferida oberta, no aneu a treballar. Penseu en com us sentiu quan esteu sans i quan la persona que treballa al vostre costat passa el dia tossint i esternut a la màquina de còpia.
   • Tanmateix, no confongueu els símptomes d’un refredat amb les al·lèrgies estacionals, que no són contagioses i (en circumstàncies normals) no val la pena perdre la feina. Tant el fred com l’al·lèrgia poden fer que el nas s’escorri o s’estorbi, però l’al·lèrgia no causa febre ni dolor al cos ni altres diferències entre ells. Si sembla que tingueu un refredat durador cada any a la mateixa època, consulteu un metge; pot ser una al·lèrgia.
   • Tingueu en compte, especialment, qualsevol company de feina que pugui tenir un major risc de patir malalties o infeccions. Els empleats amb baixa resistència, en tractament de càncer o les dones embarassades, per exemple, són més propensos a emmalaltir i a tenir complicacions més greus.
   • No us sentiu culpables de pensar que altres persones hauran de fer la vostra feina en absència. Els feu un favor allunyant-los dels gèrmens.

2. 

   
   
   Mesureu la vostra possible eficiència. Si no podeu posar-vos dret, veureu-vos rectes, romandre desperts o passar 10 minuts sense haver de córrer cap al bany, quina serà la vostra utilitat en el vostre entorn laboral?
   • És possible que al vostre cap no li agradi que perdeu la feina, però tampoc no estarà content si no podeu treballar tot el dia. Si alguna cosa val la pena per a vosaltres (o per a la vostra feina), el millor és estar-hi quan sigui possible ser productiu i absent quan sigui improductiu.
   • Per tant, si afirmeu estar malalt sempre que no esteu al 100%, difícilment treballareu. Esbrineu si realment podeu dedicar-vos durant una jornada laboral.

3. 

   
   
   Penseu en les vostres opcions. Avui en dia, molta gent ja fa bona part de la seva feina a casa, quan cal. Penseu si necessiteu un dia per treballar des de casa o un dia sense treballar.
   • Si teniu una malaltia contagiosa però no teniu discapacitat, oferiu-vos a treballar des de casa si la vostra feina ho permet.
   • Tanmateix, si esteu massa malalt per treballar, no us oferiu fer la vostra feina a casa. En aquest cas, el descans és essencial per ajudar-vos a recuperar-vos.
   • Si teniu por de declarar-vos malalt del vostre cap o fer-ho sense oferir-vos a treballar a casa sota la pressió dels vostres supervisors, poseu-vos en contacte amb el departament personal de l’empresa i informeu-vos sobre l’absència de la política laboral per motius de salut.

4. 

   
   
   Prepareu-vos abans de sortir de la feina. Si sou supervisor o treballeu com a "equip", és possible que tingueu més por de perdre la feina per motius de salut, fins i tot quan ho necessiteu, per por de comprometre la feina d'altres persones.
   • Si comenceu a sentir-vos malament durant una jornada laboral i creieu que no estareu disposat a treballar l'endemà, creeu una "llista de tasques" que els vostres companys / subordinats puguin seguir durant la vostra absència. Escriviu llegible i col·loqueu la llista en un lloc que es pugui trobar l’endemà durant la vostra absència, com ara el vostre escriptori.
   • Per precaució, pot ser una bona idea deixar una llista com aquesta sempre llesta, actualitzada i accessible. Fins i tot quan esteu absents, podeu proporcionar direcció i lideratge als vostres col·legues.

Mètode 2 de 3: Seguir les normes per deixar la feina

1. 

   Observeu com reacciona el vostre cap davant l'absència d'empleats per motius de salut. Està furiós quan un empleat troba a faltar a la feina, tret que aquesta persona estigui infectada pel virus de l’Ebola? Es queixa quan rep aquest tipus d’avís per SMS o correu electrònic, en lloc d’una trucada telefònica? Utilitzeu aquesta informació per esbrinar quan i com trucar-lo i afirmar que està malalt.
   • Tot i que és un dret dels treballadors, molts d’ells tenen por de trucar al seu cap i afirmen estar malalts per por de posar-lo nerviós.
   • En el millor dels casos, les vostres pors s’alleujaran quan el vostre cap reaccioni sensat quan realment esteu massa malalt per treballar.
   • En el pitjor dels casos, és possible que hàgiu de ser més insistent i persistent per poder marxar, fins i tot quan realment ho necessiteu.

2. 

   Doneu preferència a una trucada. Si teniu sort, és possible que el vostre cap no pensi que és dolent que envieu un SMS o un correu electrònic per fer-li saber que esteu malalt i que no aneu a treballar. Tot i això, per ser més realista, pot ser que calgui una conversa més directa amb ell per donar la notícia.
   • En la majoria dels casos, una trucada garanteix una major serietat, legitimitat i respecte per la sol·licitud.
   • També és molt important decidir quan cal trucar. No truqueu massa d'hora: podeu despertar el cap o donar-li la impressió que ni tan sols ha intentat anar a treballar. D’altra banda, trucar massa tard pot semblar una mica poc respectuós per haver de fer treballar els companys durant les hores del migdia per cobrir la vostra absència.
   • El millor moment per fer la trucada és després de l’hora que es desperta i abans de sortir habitualment a treballar. D’aquesta manera demostraràs que “ho has intentat, però avui no podràs anar a treballar”.

3. 

   No parles massa. Per descomptat, és possible que el vostre cap vulgui assegurar-se que esteu realment malalt, però no necessita conèixer tots els detalls, com ara quan vau passar vòmits al bany. Sigueu clars, directes i breus quan expliqueu la vostra necessitat de romandre a casa.
   • Quan conegueu el vostre cap i us feu una idea de com reacciona a l’absència del treball per motius de salut, tindreu una millor idea de quants detalls necessiteu per proporcionar-li sobre la vostra malaltia, els vostres símptomes, etc.
   • Si no esteu segur de la vostra capacitat de parlar per telèfon, probablement no és una bona idea fingir o exagerar els símptomes. És més probable que això susciti més recels que empatia si parleu amb una "veu dura" o "tossiu molt". Això pot semblar estressant, fins i tot si realment té aquests símptomes.
   • Disculpeu les molèsties, però no us sentiu culpable si esteu realment malalt i no podeu anar a treballar. Recordeu que fareu un favor a tots els vostres companys de feina.

4. 

   Tingueu en compte quan torneu a treballar. No heu de donar a tothom detalls explícits sobre la vostra malaltia ni simular símptomes per demostrar que realment necessitaveu quedar-vos a casa el dia anterior. D’altra banda, tampoc no s’ha d’actuar com si ja estigués curat al 100%. En canvi, mostreu una mica de consideració als vostres companys de feina.
   • Agraïu els esforços realitzats per aquells que van cobrir la vostra absència i demaneu disculpes per les molèsties causades.
   • Així mateix, demostreu que la vostra salut és important per a vosaltres practicant bons hàbits d’higiene quan torneu a la feina. Renteu-vos les mans com si fos un metge a punt de ser operat i deixeu una ampolla de gel desinfectant per a les mans a la taula. Lluiteu contra qualsevol símptoma que pugueu tenir.

Mètode 3 de 3: afirmar estar malalt quan no està malalt

1. 

   Tria el dia adequat per fingir estar malalt. Si teniu intenció de declarar-vos malalt per no anar a la feina, mireu el calendari amb antelació per assegurar-vos que el dia que desitgeu no sigui un dia evident per a això. Aquí teniu algunes maneres de triar el dia adequat:
   • Reconeixeu que, en triar un dilluns o divendres, haureu de ser prou convincent per no semblar que simplement intenteu aconseguir un cap de setmana llarg.
   • Assegureu-vos que no heu estat fora de la feina moltes vegades recentment, ja sigui per una malaltia real o no. Intenteu no ser la persona que sempre està absent de la feina. Assegureu-vos de treballar tots els dies durant dos mesos com a mínim abans de planificar la sortida.
   • No trieu un dia especialment important o desagradable, com el dia d’una reunió que tothom tem o el dia en què un client que no s’entén amb plans per venir a la vostra empresa. Semblarà bastant obvi que eviteu treballar aquell dia concret.
   • No trieu un dia en què tingueu un esdeveniment esportiu famós a la televisió. Si tothom sap que sou fanàtic d’un determinat equip i que us esteu morint de ganes d’anar al partit, la vostra excusa no funcionarà.
   • No trieu un dilluns després d’una final de campionat. Una final del campionat és un gran dia en què la gent decideix beure molt. Si l’endemà no treballes, serà molt evident que estàs penjat i no està malalt.

2. 

   Comenceu a actuar com si estigués malalt el dia anterior. Després de triar el dia somiat per no treballar, haureu de mostrar signes que esteu a punt d’estar malalt el dia anterior. Pot semblar una mica sospitós si esteu treballant dur o divertint-vos amb els vostres companys de feina a la pausa per al cafè i afirmeu estar malalt el dia següent. Per tant, exagerar en afirmar estar malalt pot ser un senyal evident per al vostre cap i companys de feina, així que doneu algunes indicacions lleugeres que esteu a punt de posar-vos malalt.
   • De tant en tant, tos o esternuda.
   • A l’hora de dinar, mencioneu que no teniu gana.
   • Canvieu l’aspecte perquè sembli més desordenat. Si sou un home, desordeneu-vos els cabells i no us poseu la camisa fins als pantalons. Si ets dona, vesteix-te menys maquillatge del normal i no et rentes els cabells perquè sembli “una mica cansat”. No us en excediu: recordeu que us heu de semblar malalt, no descuidat.
   • No siguis tan evident sobre la malaltia. Després de tossir o esternudar, la gent us preguntarà com us sentiu. Intenta parlar-ho. Digueu "No us preocupeu, estic bé" o "Avui he d'estar una mica cansat".
   • Si beveu massa cafè, preneu te.
   • Posar-se les mans al cap com si tingués mal de cap.
   • Prengui algun medicament contra el dolor de manera informal durant les hores d’oficina. Preneu-vos una ampolla de pastilles per treballar perquè tothom pugui sentir-vos sacsejar-la quan preneu una pastilla. També podeu pretendre prendre les pastilles, però heu de ser convincents.
   • Estigueu més reservats durant aquest dia. No facis cap esforç per ser amable amb tothom.
   • Si els companys de feina us conviden a una hora feliç o a dinar fora, agraïu-los i digueu que no esteu molt disposats.
   • Si és divendres i teniu previst estar fora dilluns, al final del dia, mencioneu que no us sentiu bé, però que us hauríeu de sentir millor durant el cap de setmana. Per tant, quan truqueu dilluns, podeu mencionar que va empitjorar molt el cap de setmana i que ara està una mica millor, però no s’ha recuperat del tot.

3. 

   Prepareu-vos per fer la trucada. Després de començar el "pla de perdre la feina", és hora de preparar la trucada tan aviat com arribeu a casa. Cal preparar-se per tot el que pugui passar durant la trucada, de manera que no es quedi atrapat.
   • Conèixer a fons la malaltia. Té una migranya, un refredat o alguna cosa diferent? Les migranyes i els refredats són grans excuses. No intenteu triar una malaltia molt complicada, ja que serà difícil descriure els símptomes; o alguna cosa que triga molts dies a curar-se, com ara una infecció a la gola o una intoxicació alimentària.
   • Conegueu la malaltia, però no doneu massa detalls. Mantingueu la trucada curta i fluida. Si el vostre cap fa preguntes sobre la malaltia, podeu respondre-les.
   • Prepareu-vos per a qualsevol pregunta que el vostre cap us pugui fer per assegurar-vos que sigueu honestos. Esbrineu quan va començar la vostra malaltia, com creieu que us sentireu l’endemà i què fareu durant el dia per recuperar-vos.
   • Assaja la conversa. Fins i tot podeu trucar a un amic per practicar amb ell. Intenteu escriure el que voleu dir durant l'assaig, però no només llegiu el document durant la trucada real.

4. 

   Feu la trucada i sigueu convincents. Aquest és el moment de la veritat. Feu una trucada convincent i quedareu lliure de la feina. Feu alguna cosa malament i tindreu un cap enfadat (en el millor dels casos) o us acomiadaran (en el pitjor dels casos). Truqui en el moment i la forma adequats per augmentar les possibilitats de treballar.
   • Feu la trucada abans d’hora. Després de preparar-se per a la trucada, truqueu al vostre cap molt aviat. Però no massa aviat per despertar-te. Truqueu a l’hora que us desperteu per anar a treballar. Així doncs, semblarà que realment us heu despertat per anar a treballar, però us heu adonat que no us sentiu prou bé per això.
   • Durant la trucada, parleu com si estigués realment malalt. Independentment de si deixeu un missatge al contestador automàtic o parleu directament amb el vostre cap, és important convèncer-vos d’estar malalt. Hi ha algunes coses que podeu fer perquè sembli que esteu realment malalt o a punt de posar-vos malalt:
   • Tos o esternuts ocasionalment durant la trucada.No ho feu massa sovint per no semblar fals, però tossir o esternudar en el moment adequat us pot ajudar molt.
   • Feu la veu una mica ronca. Podeu fer-ho cridant a un coixí perquè la gola estigui una mica irritada o no beveu aigua abans de la trucada.
   • També podeu trucar quan estigueu estirat amb el cap penjat del llit (per sonar congestionat), tenint cura de no desorientar-vos i oblideu el que heu de dir.

5. 

   L’endemà, quan comenceu a treballar, feu com si encara estiguéssiu una mica malalt. Pot ser una mica sospitós arribar a treballar amb un aspecte ben reposat i viu. En lloc d’això, hauríeu d’actuar com si estiguessis una mica millor després d’un refredat, però encara mostrés alguns signes de la malaltia. Recordeu practicar una bona higiene per no irritar els companys de feina.
   • No us afaiteu tan bé com de costum. De nou, no cal que sembli descuidat, però el vostre aspecte (cabell, cara i roba) ha d’estar una mica desordenat.
   • Estigueu més reservat del que faríeu normalment.
   • De tant en tant, bufeu-vos el nas o tossiu.
   • Demaneu disculpes als companys per haver perdut un dia a la feina.
   • No aneu a treballar amb un bronzejat o amb roba nova. En fer-ho, semblarà bastant obvi que hàgiu passat un dia al sol o al centre comercial.

Consells

• No digueu a ningú a la feina que heu mentit sobre estar malalt. Encara que ho digueu a un amic íntim, és possible que el vostre cap ho descobreixi i que pugueu tenir problemes.
• Si afirmeu estar malalt amb freqüència, pot fer que el vostre cap sigui més restringit en aquest sentit i perjudiqui la resta de treballadors de l'empresa.
• Recordeu: el departament de personal i els caps manté un control de les baixes per malaltia, quants dies l'absent va estar absent i la freqüència i el patró amb què es van emmalaltir.
• Eviteu sortir en públic quan estigueu malalt. Podeu anar al mercat a comprar alguna cosa, però no voleu conèixer el vostre cap a una hora feliç.

Advertiments

• Si voleu afirmar estar malalt fins i tot quan no ho esteu, heu d’executar un pla perfecte. Si no feu una bona feina, el vostre cap pot perdre confiança i creure que sou un mal empleat. I això pot augmentar les vostres possibilitats de ser acomiadat.