Content

• Passos
• Consells
• Advertències

De vegades, hem d’acceptar el fet que simplement no som reciprocats per la persona que ens preocupa. Quan et trobes preguntant "Per què no truca mai? Per què no sembla que li importi?", És hora de seguir endavant i buscar algú més: hi ha molts peixos al mar. Tot i que és dolorós, és important acceptar que aquest noi no té bon humor i seguir endavant. Et mereixes una relació on no hagis de dedicar tot el temps a intentar endevinar com se sent l’altra persona.

Passos

Part 1 de 3: Afrontar els fets

1. 

   Deixa de fer excuses pel seu comportament. Quan un noi realment agrada a algú i està disposat a mantenir una relació, les seves intencions són òbvies. En cas contrari, està embolicat amb tu, no està preparat per sortir per algun motiu o simplement no vol haver de dir la veritat.
   • Potser va resultar ferit en una relació anterior i encara es recupera de l’experiència, o potser simplement no li interessa, per qualsevol motiu.No teniu cap obligació d’intentar esbrinar per què no truca ni d’intentar solucionar la situació.

2. 

   
   
   Fixeu-vos en els signes d’una relació unilateral. Quan un soci necessita repetir-se constantment que l’altra persona canviarà si espera una mica més, probablement aquesta relació sigui unilateral. Hi ha qui diu que la distància augmenta l’amor, però és més probable que la distància d’aquest tipus només el faci més atractiu per a tu, mentre que només et busca quan el desitgi.
   • Alguns signes que s’han d’observar en la vida diària de la parella inclouen una persona que mostra més interès que una altra, és a dir, una parella que vulgui conèixer més coses sobre l’altre dia, convidant-lo a sortir al carrer, preguntant-li què li agrada a l’altre o què? que prefereixi, etc. Un altre signe és una persona que dóna a la relació més prioritat que l’altra persona, és a dir, sempre assessorant al company dels plans que fa, pensant en ell abans de prendre decisions, prenent temps per trucar i fer coses junts, etc.
   • Si us trobeu escoltant cançons tristes a la ràdio tot mirant un telèfon que pot no sonar mai, probablement la relació sigui unilateral.

3. 

   
   
   Fixeu-vos en els senyals d’avís que s’han ignorat. Les accions solen parlar més que les paraules. Quan deixis de fer excuses i finalment veus el comportament desinteressat del teu xicot, podràs trobar una relació més equilibrada amb algú que mereix el teu amor. Al cap i a la fi, mereixeu algú que no pugui esperar per passar més temps amb vosaltres, no algú que estigui convençut per trucar.
   • Si no esteu segurs dels seus sentiments per vosaltres, si sempre us esteu preguntant on és la vostra relació o si esteu o no sortiu, probablement aquest tipus no té humor.
   • Si el noi diu que no sap el que vol, surt! Els seus sentiments no s’acompanyen amb ell i mereixes una relació on no hagis de qüestionar-vos què significa per a l’altra persona.
   • Alguna cosa no funciona si truca o vol conèixer-vos els caps de setmana, però desapareix els dies laborables. Pots dir-te que està massa ocupat amb la feina o l'escola, però un noi que està realment interessat i compromès amb la relació sempre trobarà temps per parlar amb la seva xicota.
   • Si parla massa de la seva exparella, probablement no estigui per sobre de la ruptura i, per tant, no està preparat ni disponible per a una nova relació.

4. 

   
   
   Sigues sincer amb tu mateix. La millor manera d’afrontar el dolor del rebuig és deixar de mentir a tu mateix i fingir que no t’importa. Accepta el fet que t’equivocaves quan creies que estava interessat i que et trencava el cor.
   • Considereu la possibilitat que els vostres sentiments hagin augmentat simplement perquè no se'ls ha retornat. Sovint, l’ésser humà vol quelcom que no pot tenir.
   • Tingueu en compte que certes coses estan fora del vostre control. No pots aconseguir que algú s’enamori ni tan sols canviï el seu comportament, per molt que vulguis fer-ho. L’altra persona ha d’estar disposada a canviar.

5. 

   Accepta els teus propis sentiments. Són vàlids i reals, i comprendre que enamorar-se d'algú és un comportament humà perfectament normal us pot ajudar en aquest moment. Tot i que l’amor no s’ha retornat, és important acceptar que estàs enamorat d’algú.
   • Parleu amb un terapeuta o amic de confiança per ajudar-vos a reflexionar sobre aquests sentiments. Resisteix la temptació de suprimir les emocions només perquè són doloroses.
   • Permeteu-vos que penseu en la sensació de la persona, però intenteu limitar els vostres pensaments a només uns minuts al dia. D’aquesta manera, no seran obsessius ni consumiran tot el temps.

6. 

   Cuida't. Pensa positivament en tu mateix, recordant totes les teves qualitats i totes les coses que t’agrada fer. Gaudiu d'un dia relaxant spa, fer excursions durant un bonic dia assolellat o passar una estona en companyia d’un estimat amic.
   • Crea un mantra. Penseu en una frase breu i positiva que podeu repetir a vosaltres mateixos quan estigueu molestos i vulgueu sentir que tot anirà bé. Pot ser tan senzill com "mantenir el cap amunt i el cor obert".
   • Cada dia, dediqueu uns minuts a meditar en un entorn tranquil. Penseu en l’experiència com una oportunitat per al desenvolupament personal, recordant que no us sentireu així per sempre. La manera de fer front a la pèrdua ens ajuda a créixer com a éssers humans.

7. 

   Agafa el control. La vostra vàlua com a persona no té res a veure amb el que aquest noi pensa de tu. Recordeu que la seva falta d’interès no vol dir que no mereixis una gran relació amb el soci adequat. Mai deixeu que l’interès o el desinterès d’algú defineixi el vostre propi valor com a ésser humà.
   • Posa't a les sabates. A menys que aquest noi sigui sociòpat, és probable que no tingui intenció de fer-te mal. Alguna vegada heu hagut de decebre a algú que no us interessava? Recordeu que, la propera vegada, és possible que sigui la persona que no podrà reconeixer els sentiments d’algú.

Part 2 de 3: Desfer-se de falses esperances

1. 

   Controlar les expectatives. Quan la situació s’aclareixi i s’adoni que no s’està complint, serà el moment d’alinear les expectatives amb la realitat. Aquesta expectació que avui serà el dia que aquest noi us demanarà, us demanarà que torneu o, finalment, que us adonareu que sou la seva nena de somni només serveix per perpetuar un dolorós cicle d’esperança i decepció.
   • Centra les expectatives del dia en coses que puguis controlar, com dinar amb un amic, arribar a classe a temps i passar una estona agradable a l’aire lliure.
   • Comença cada dia amb una perspectiva positiva. No deixeu que la vostra felicitat depengui de l’altra persona: no teniu cap control sobre com senten, actuen o es comporten els altres. Tindreu tranquil·litat quan pugueu controlar les vostres expectatives sobre què hauria de passar un dia determinat.
   • Estar obert a totes les possibilitats. Per exemple, si no ha trucat en diversos dies, deixi de subratllar que trucarà avui. Alliberareu del dolor de la decepció quan deixeu les expectatives enrere.

2. 

   Eviteu "pensaments màgics". El pensament màgic, un hàbit habitualment adquirit durant la infància, és la tendència a romanticitzar-ho tot i a veure significat i propòsit en una relació que no té cap. Abandonar-nos de la idea que algun dia un noi s’adonarà que som perfectes per a ell pot ser difícil quan creiem que és l’home ideal, que el destí ens ha unit o que és la nostra ànima parella.
   • Treu les ulleres rosades. Permeteu-vos veure més enllà de la versió idealitzada d’aquest noi, veient els seus veritables defectes. La veritat és que no hi ha una persona o relació "perfecta". El pensament màgic no és saludable perquè estableix uns estàndards de fades amb els quals cap persona real podria competir.
   • Oblideu de creences i rituals poc saludables, com ara aixecar-vos al mateix costat del llit cada matí amb l’esperança que us portarà a trucar. Accepteu que no hi ha cap relació entre les vostres actituds i les seves actituds.

3. 

   Deixeu-vos patir. Quan la manca d’interès en una relació es fa evident, és el moment d’afrontar el patiment. Tingueu amabilitat amb vosaltres mateixos, ja que probablement us sentireu avergonyits i us culpareu d’enamorar-vos del tipus equivocat. Recorda que només ets un ésser humà. Tots tenim sentiments, esperança i sentim la necessitat d’estimar, és naturalesa humana. Perdoneu-vos perquè mai no teníeu intenció de ser ferits.
   • Gaudiu-vos d'una banyera d'hidromassatge o d'un viatge al saló de bellesa.
   • Parla amb els amics i la família i deixa que et reconfortin: tothom s’ha trobat en una situació similar.
   • Sortiu sol per veure una pel·lícula que realment voleu veure.

4. 

   Actua de forma natural. Suprimir els sentiments al voltant de la persona pot ser difícil, sobretot si treballes o estudies amb ella. En lloc de centrar-se en el noi i aquelles emocions desagradables, centreu-vos a fer el millor possible al treball o a ajudar algú amb un projecte.
   • Feu plans per estar en un altre lloc després de la classe o del treball; D’aquesta manera, no haureu de tenir por de mantenir una conversa incòmoda amb ell.
   • Sempre està reservat, però amable quan hagis de parlar amb ell.

5. 

   Suprimeix la informació de contacte. Fes valent i suprimeix el número del nen del mòbil, de manera que no tindràs la temptació de trucar ni de text. A més, trenqueu amistats a les xarxes socials perquè no pugueu parlar amb ell i no arrisqueu a veure una foto amb ell amb una altra noia, cosa que causaria encara més patiment.
   • Recordeu també suprimir tots els missatges de text i veu, de manera que no podreu fer una reflexió sobre el passat.

6. 

   Omple el calendari. Participa amb les noves activitats i gaudeix de la vida: aquest és el moment per matricular-te a aquell curs d’arts que sempre t’ha interessat o per viatjar en algun lloc.
   • Per fer front al rebuig i la tristesa, segueix ocupat fent plans amb els teus éssers estimats. Desenvolupar una rutina diària i passar molt de temps amb els amics i la família, sempre comptant amb el seu suport.

Part 3 de 3: Continuar

1. 

   Pren-te el teu temps. L’amor no correspost és una experiència dolorosa, així que dóna’t el temps suficient per recuperar-te i reflexionar sobre tot el que has après sobre tu mateix. Un moment d’introspecció i reflexió t’ajudarà a comprendre el que ha passat i a trobar patrons negatius que solen penetrar en les teves relacions.
   • Desfer-se dels lamentos pel que va passar i afrontar la situació com un moment per curar el seu cor trencat.

2. 

   Sortiu amb altres persones. Probablement, quan decidiu sortir amb altres pretendents, us adonareu que el tipus que us va trencar el cor no era la persona adequada. Hi ha molts altres peixos al mar!
   • Abans de llançar-te a una nova relació, digues-te a tu mateix: "No estic buscant un príncep encantador. No estic en un conte de fades, ja estic complet pel meu compte, no necessito cap home per ser feliç".

3. 

   Cura el teu cor. Ets perfecte com ets, a més de ser la persona més important de la teva vida. Construeix una vida de la qual puguis estar orgullós i no deixis que ningú determini el seu valor com a ésser humà. Estimeu-vos i sigueu feliços amb vosaltres mateixos abans d’intentar estimar una altra persona!
   • Assegureu-vos que el vostre cor estigui completament recuperat abans d’intentar donar-lo a algú altre. És una bona idea una pausa temporal de cites i lligar.
   • Reconstruir l’autoestima. Probablement, el rebuig ha sacsejat la seva confiança en ells mateixos. Practiqueu moltes activitats que us ajudin a sentir-vos més segurs, com jugar al vostre esport preferit o preparar el sopar per a la resta de la família.
   • Preneu-vos temps per fer coses que us facin feliç i complert. A més, no oblideu passar una estona sola.
   • Tingueu paciència amb el procés de superació: pot trigar una estona perquè el cor es recuperi del dolor de l’amor no correspost.

Consells

• No us penseu massa en el que ha passat, només cal continuar. Hi ha molts homes al món!
• Preneu l’experiència de l’amor no correspost com a lliçó, recordant quant vas créixer com a ésser humà quan vas aprendre a estimar-te.
• Recordeu-vos que un home que us va fer infeliç no mereixia el vostre temps i atenció.

Advertències

• No parli del patiment amb tothom ni jugui a la víctima.
• No li truqueu quan estiguis borratxo.