Content

• etapes
• 1ª part. Tenir confiança en si mateix i controlar-se
• 2a part Eviteu ser massa allunyats

En aquest article: Tingueu confiança en si mateix i controleu Eviteu ser massa remots12 Referències

La imatge de la "força tranquil·la" és la d'un individu que està segur de si mateix i se sent bé amb ell. Això pot ser molt atractiu i envia una imatge tranquil·litzadora i tranquil·litzadora. Apreneu a conèixer-vos a vosaltres mateixos i el món que us envolta per tal de prendre les coses a les vostres mans. A més de la conversa clàssica, podeu comunicar-vos de diferents maneres. Assegureu-vos que no us convertiu en massa introvertit i que no descuideu les vostres relacions.

etapes

1ª part. Tenir confiança en si mateix i controlar-se

1. 
   

   
   tenir confia en tu. Les forces tranquil·les es perceben generalment com a persones amb autoconfiança i mostrant confiança real sense aparèixer arrogants o menyspreables amb els altres. Per tenir confiança en un mateix cal conèixer-se bé i confiar en un mateix davant dels nous reptes i de les situacions difícils.
   • Obteniu més informació sobre vosaltres mateixos i el món que us envolta per obtenir la vostra confiança en vosaltres mateixos.
   • Intenta confiar en tu mateix i sap reconèixer els teus èxits.

2. 
   

   
   Sigui fort des del punt de vista emocional. La confiança en si mateix és fonamental per convertir-se en una persona més forta emocionalment. Si us podeu entendre, seràs capaç de fer front als contratemps i reptes que inevitablement tindreu. Una vegada que hàgiu obtingut una major força emocional interior, és possible que trobareu que aquesta força es projecta cap a fora sense haver de fer cap esforç. A continuació, es detallen algunes característiques específiques de les persones que són emocionalment fortes:
   • es desanimen menys fàcilment quan se decep,
   • s’adapten més fàcilment als canvis,
   • saben reconèixer i expressar les seves necessitats,
   • quan es troben amb un problema, busquen una solució en lloc de centrar-se en el problema en si,
   • aprenen dels seus errors i de les seves crítiques,
   • en moments difícils, saben fer un pas enrere,
   • quan resulten ferits, es recuperen més ràpidament.

3. 
   

   
   
   
   Controlar-se a si mateix. Si confieu en vosaltres mateixos, estareu segurs de vosaltres mateixos i necessitareu menys tranquil·litat, de manera que quedareu menys irritats o ferits per les paraules dels altres. No tindrà res per demostrar perquè sabràs de què ets capaç. Sabeu que sou una persona forta i creieu fermament en els vostres principis i el que els altres pensen no importa.
   • Aquesta confiança us irradiarà i aviat us adonareu que la gent ja no voldrà molestar-vos.
   • No siguis desprenent i no et diguis a tu mateix que ara tens una resposta a tot.

4. 
   

   
   Penseu en el to que feu servir i com es percep. La investigació suggereix que la manera com parles determina la manera de ser percebut. Ser una força tranquil·la no vol dir que hagis d’estar en silenci tot el temps, sinó que no parles per no dir res.Intenta parlar amb una veu profunda i prou alta perquè tothom t’escolti. Les veus més profundes i fortes s’associen a una absència de nerviosisme i ansietat en la persona que parla sexualment.
   • No cridis i cridis a tothom. Si augmentes massa el to, no seran percebuts com algú que es controla a si mateix i està segur d’ell mateix.
   • Parlar amb veu clara i directa sense acabar amb una pregunta com: "És bo? Seran percebuts com algú fort i segur de tu.

5. 
   

   
   
   
   Sigui autoritari. Ajudaràs a retornar la imatge d’una persona amb confiança i confiança si parles i actues amb autoritat. El que creieu s’ha de reflectir en la manera de comportar-vos i en la manera de mantenir-vos. Ser una força tranquil·la vol dir que no cal cridar i no sentir la necessitat de demostrar als altres que sou els millors, perquè ja teniu prou confiança en vosaltres mateixos.
   • Dir coses sense necessitat de sexe prolongat és també una prova d’autoconfiança.
   • També podeu anar en aquesta direcció evitant l'ús del condicional, ja que "hauria pogut", "hauria de tenir", "podria ser això".
   • No feu declaracions de les quals no tingueu proves.

6. 
   

   
   Estigueu en silenci per deixar que la vostra força brilli. El silenci pot ser una forma de comunicació molt potent. Respondre a una situació amb calma i amb silenci segur pot desconcertar el seu interlocutor i demostrar que és capaç de controlar-se i controlar les emocions. El control del silenci deixa una impressió forta i duradora.
   • En restar en silenci, però no retirar-se ni fugir dels altres, mostrarà que no es deixa intimidar i que està segur de tu mateix.
   • Utilitzar el silenci en situacions dolentes pot fer-te semblar indiferent i desinteressat, cosa diferent de la forta i de control.

7. 
   

   
   Utilitzeu la comunicació no verbal. El silenci en si és una forma potent de comunicació no verbal, però podeu utilitzar-la a més del contacte visual i del llenguatge corporal per expressar determinades emocions o reaccions sense dir-ne massa. Camina amb el cap amunt i mira la gent recta als ulls. Mantingueu dret, mantenint el cos obert i enfrontant-vos als que l’envolten.

2a part Eviteu ser massa allunyats

1. 
   

   
   Preneu consciència de les respostes negatives al silenci. Si voleu ser percebuts com una força tranquil·la, hi ha el risc que la gent interpreti el vostre silenci inesperadament. De fet, és possible que et veiem com algú que es mostra arrogant o crític amb els altres. La gent pot pensar que està intentant prendre el poder sobre els altres mantenint silenci. Potser pensen que esteu retenint i que rebutgeu la igualtat.

2. 
   

   
   Fixeu-vos en els altres. Ser una força tranquil·la no és simplement ignorar tothom i aparèixer distant i desinteressat. Si voleu projectar la imatge d’una persona forta, que controli les seves emocions i que tingui confiança en ell, heu d’estar atents a les persones que l’envolten i s’ha de veure.

3. 
   

   
   Utilitzeu el llenguatge corporal per demostrar que esteu escoltant. Podeu demostrar que esteu escoltant i que esteu interessats en què passa al vostre voltant mitjançant l'ús del llenguatge corporal positiu. No creueu els braços sobre el pit, ja que això suggereix que esteu tancats i allunyats dels altres. Estigueu alerta i manteniu el contacte visual amb altres persones del vostre grup. No girar l’esquena.
   • Si apreneu més sobre el llenguatge corporal, també podreu identificar-ho en d'altres.
   • Recordeu que estudiar el llenguatge corporal no és una ciència exacta.

4. 
   

   
   No siguis massa introvertit. El fet de ser una força tranquil·la us pot ajudar a prendre el control de les vostres emocions i projectar la imatge d’algú amb seguretat, però també pot ser més difícil que pugueu gaudir d’altres persones. La força tranquil·la, sobretot entre els homes, s’associa a la voluntat de no recordar la discussió quan alguna cosa no funciona.
   • No descuidis les teves relacions i intenta apropar-te d’una manera equilibrada.
   • No penseu que els sentiments de solitud, aïllament o desconnexió són prova de força o independència.
   • Deixa’t anar a les teves emocions, et farà més fort.
   • No intenteu datar la imatge d’una força tranquil·la i imperturbable.
   • Si us sentiu deprimits, parleu amb algú de confiança.