Content

• Consells
• Advertències

Part 3 de 4: Defensant-se

1. 

   No girar l’esquena al rival. Si algú arriba per darrere i intenta atrapar-lo, deixa el pes a terra. Utilitzeu la màxima força per tal que l’atacant no pugui retenir-vos ni aixecar-vos. Si algú intenta sufocar-vos des del darrere, poseu el colze contra la clavícula de la persona amb tota la vostra força.

2. 

   
   
   Minimitzar el dany d’un cop de puny. Per molt que pugui evitar els cops del rival, encara pot aconseguir fer cops de puny i patades precises. Apreneu a absorbir l’impacte per no fer-vos mal.
   • Si l’atacant intenta punxar-te al cap, porta’l contra el puny. Aquesta estratègia pot semblar contraproduent, però desviarà el cop (que pot haver estat dirigit al nas o ull). Estrènyer la mandíbula i el coll i intentar absorbir l’impacte amb el front, que és rígid (i per tant rep menys danys, a més de causar més dolor a la mà de l’adversari).
   • Si l’atacant intenta punxar-te a l’abdomen, tens la panxa sense tirar d’aire. Proveu de girar el tors de manera que el cop arribi als oblicus.

3. 

   
   
   No agafar l'agressor. Feu uns quants moviments per evitar que el rival us atrapi. Aquests són alguns exemples:
   • Si el maltractador aguanta't pel canell, inclina’t i empeny el colze cap a ell fins que perd el control.
   • Si el maltractador aguanta't pel coll, aparteu-vos cap al braç que us envolta i mireu el tors i el cap avall fins que perdi el control.
   • Si el maltractador aguanta't per la cintura, llençar el pes cap al terra i intentar colpejar la persona al ventre amb els colzes, o intentar deixar anar els dits amb les mans.
   • Si l’atacant et deixa caure i asseure’t al cos, agafeu el braç dret amb les dues mans passant la mà esquerra per sobre del colze de la persona i la mà dreta per sobre del canell. A continuació, mou el peu esquerre sobre el peu esquerre i empeny la pelvis cap amunt per girar i alliberar-se.

4. 

   No facis moviments reflexius ni malgastis energia. Les baralles físiques són curtes i poden acabar després d’uns segons de cops. Així que intenteu ser el més eficaç possible amb els vostres moviments i no saltar o intentar impressionar al vostre oponent. Només heu de protegir-vos dels atacs i la vaga quan sorgeixen oportunitats.

Part 4 de 4: Lluita contra un atacant

1. 

   Proporcionar cops a zones vulnerables del cos. Intenteu acabar amb la lluita el més aviat possible, i una bona manera de fer-ho és atacar zones més sensibles de l’agressor. Mira:
   • EL cara (ulls, nas i orelles) és sensible i es pot ferir fàcilment. Llisca les orelles per desorientar l’atacant, després punxar el nas amb força o enganxar el dit als ulls per obtenir un avantatge.
   • Dóna un cop a gola l’agressor per desorientar-lo immediatament.
   • Feu clic a enginy per incapacitar al teu oponent i així escapar.
   • Feu patades fortes a genolls per evitar que l’atacador el seguís o derroqui.
   • Un cop de puny al estómac pot ser decisiu.

2. 

   Crit. Aquesta estratègia té dos propòsits: intimidar l’agressor (i com més intimidat sigui, més por sentirà) i cridar l’atenció d’altres persones, que poden ajudar a posar remei a la situació.

3. 

   Escapa de la lluita. La manera més ràpida d’acabar amb un conflicte és incapacitar l’agressor amb un cop ràpid a una de les zones sensibles del cos i després fugir. No cal discrepar amb la persona; tanmateix, com més temps dediqueu al lloc, més probabilitats de ser afectades. El millor és fer-ho tan aviat com sigui possible.

Consells

• Compra un parell de manuelles, subjecta’ls i punxa a l’aire per anar guanyant progressivament més velocitat i destresa.
• Va a fons, sense por de colpejar el teu atacant.
• Utilitzeu tota la vostra força per produir cops. Penseu que esteu intentant colpejar un objectiu de 15 cm darrere del cos del vostre oponent per aplicar més tensió al moviment i acabar amb el conflicte més ràpidament.

Advertències

• Les baralles i les baralles semblen interessants a les pel·lícules, però poden tenir greus conseqüències físiques i mentals a la vida real. Utilitzeu aquesta característica només com darrera opció.
• Lluitar pot causar ferides, fractures òssies i fins i tot provocar la mort. Ves amb compte.
• Córrer és la millor opció, tret que la lluita sigui inevitable. No us ho penseu haver de lluita només perquè llegeixes aquest article. Gairebé sempre hi ha alternatives.