Content

• etapes
• Mètode 1 Freestyle
• Mètode 2 Ballar un ritme lent
• Mètode 3 Ballar en un casament
• Mètode 4 Aprendre a ballar
• Mètode 5 Shabble per ballar

En aquest article: FreestyleRiding a slowDanser en un casamentMés a ballarDress up to danceSummary of the articleVideo Referències

Odi estar sol del vostre costat mentre tothom s’asseca a la pista de ball? Esteu convidats a una festa, però haureu de ballar allà? La manca de confiança o la por al desconegut pot impedir-ne participar. Mantingueu-vos sempre i no proveu de ballar com un professional, si no és necessari. Relaxeu-vos, tot anirà bé ...

etapes

Mètode 1 Freestyle

1. 
   

   
   Mou el cap. Comença movent el cap al ritme de la música. Això us pot ajudar a comptar 1, 2, 3, 4 al cap.

2. 
   

   
   Passa el pes d’una cama a l’altra. Poseu el pes en una cama. A continuació, aixequeu lleugerament el peu per assegurar-vos que no poseu cap pes més.
   • Alternativament (preferiblement al ritme de la cançó), poseu el pes a l’altra cama. Podeu fer-ho ràpidament, però comenceu lentament per acostumar-vos al ritme i al moviment.
   • No bloquegeu els genolls i doblegueu-los lleugerament: haureu de ser capaços de balancejar-se suaument cada vegada que canvieu la cama. També podeu balancejar-vos una mica més discret entre cada canvi de cama.

3. 
   

   
   
   
   Mou els peus. Des del moment que aconsegueixes canviar la cama al ritme de la música, comença a moure els peus. Just abans de posar el pes sobre un peu, mou-lo lleugerament, encara que sigui només d’un centímetre, endavant o endarrere. No aixequeu el peu massa alt.
   • Si balles amb algú altre, mou els peus perquè no molestis la teva parella ni el trepitges.

4. 
   

   
   Gireu els malucs. Quan poseu el pes sobre un peu, gireu els malucs (i el cos) suaument cap a la direcció del peu en qüestió. Si, per exemple, poseu el pes al peu dret, mireu els malucs també cap a la dreta. També podeu girar lleugerament el cos per afegir una mica de moviment. Per exemple, si aneu a la dreta, l’espatlla dreta ha d’avançar lleugerament i l’espatlla esquerra s’ha de moure enrere i enrere si aneu a l’esquerra.

5. 
   

   
   
   
   Mou els braços. Si no esteu còmodes, es veurà de seguida, ja que mantindreu els braços a prop del cos o els deixareu agafats. Mou els braços al seu lloc! Mantingueu les mans obertes o punxant, però no estrengueu. També pot aixecar els braços o mantenir-los plegats al llarg del cos (com quan corre). Proveu també els moviments descrits a continuació. Fes el que facis, no repetir sempre el mateix moviment, canviar-lo de tant en tant.
   • Enrotlleu els daus. Tanqueu els punys, però no els traieu i balancegeu els braços i les mans com si estiguessiu tremolant alguns daus abans de rodar-los. Després d’agitar-los uns minuts, enrotllar-los. No repetiu aquest moviment massa sovint, seria ridícul. Nota: aquest moviment és molt masculí.
   • Talleu la gespa. Doblegueu-vos cap endavant i agafeu l’arrencador d’una segadora imaginària. Torneu el braç a la part posterior d’un moviment sec, com si estiguéssiu tirant la corda d’aquest segador. Quan comenceu, podeu caminar uns passos, com si estiguéssiu la gespa. Aquest moviment requereix molta confiança en si mateix, però és molt divertit i farà que la gent faci riure o riure al vostre voltant. Nota: aquest moviment és molt masculí.
   • Llançar un lasso. Agafa un làs imaginari i porta’l per sobre del cap, com si estigués a punt d’agafar un vedell. Poseu el pes al peu oposat a la mà del lasso i mireu els malucs en aquesta direcció. Nota: aquest moviment és molt femení.
   • Alça el puny. Feu un puny i aixequeu-lo per sobre del cap, com si acabéss de guanyar alguna cosa. Nota: moviment molt popular durant els concerts.

Mètode 2 Ballar un ritme lent

1. 
   

   
   Alinear-se. En lloc de cara a cara, alineeu-vos de manera que el centre del pit de la dona arribi a l'interior de l'espatlla de l'home.

2. 
   

   
   Col·loca els braços. L’home ha de situar la mà dreta plana al forat de l’esquena de la dona i posar la mà esquerra a l’altura del pit. La dona hauria de posar la mà esquerra a l'espatlla de l'home, aixecar el colze fins al pit i posar la mà dreta a la mà esquerra de la seva parella. Les mans haurien de semblar dos Cs, en comptes d’entrellaçar els dits.

3. 
   

   
   Mantenir una distància. Intenteu mantenir una distància d’uns 10 a 15 centímetres entre vosaltres i la vostra parella. Assegureu-vos de relaxar els braços mantenint el colze lleugerament doblegat i no bloquegeu els genolls.

4. 
   

   
   Comença a moure’s. Se suposa que l'home lidera durant un ritme lent, per la qual cosa els homes han de posar el pes al peu dret. Sempre que la música arribi al 1r i al 3er dels quatre batecs, trasllada el pes a l’altre peu. Si canvieu el pes del peu, aixequeu l’altre peu i poseu-lo una mica més endavant o endarrere perquè no aneu al lloc al llarg de la cançó. Girar en el sentit de les agulles del rellotge.

Mètode 3 Ballar en un casament

1. 
   

   
   Ballar els ànecs. Un clàssic de qualsevol recepció de casaments. Aquest ball és fàcil perquè consta de tres moviments bàsics. Passes d’un moviment a un altre al ritme de la música. És un ball sense complexos: pots passar malament! Al cap i a la fi, es diu "Ànec Dansa", així que no us prengueu massa seriosament.
   • Alça els braços fins a les espatlles i forma el bec d’ocell amb el dit índex i el polze. A continuació, moveu "el bec" per imitar un ànec picant.
   • A continuació, formeu un puny i poseu-les sota les aixelles, com si tinguessis les ales. Mou els colzes amunt i avall al ritme de la música.
   • Mentre manteniu les ales, continueu imitant el vol d’un ànec, però arqueu-vos, doblegueu els genolls i gireu el quarter posterior cap amunt.
   • Repetiu aquests moviments una i altra vegada fins que la cançó s’aturi.

2. 
   

   
   Feu l’hora. La hora és un ball tradicional jueu que es troba a les recepcions de casaments i es balla a la cançó "Hava Nagila". L’hora es balla repetint dos moviments.
   • Col·loca el peu esquerre a la dreta. Seguiu amb el peu dret. Col·loqueu el peu esquerre a l’esquerra i feu el mateix amb la dreta.
   • Aquest ball és en cercle. Els participants poden agafar la mà o posar els braços a les espatlles del proïsme. El ritme d’aquest ball sol ser ràpid. De vegades, la música comença a poc a poc i s’estronca a mesura que aneu.

3. 
   

   
   Feu ballar la núvia (tradició americana). Coneguts com "ball de diners", "ball de davantals" o "ball de dòlars", els convidats paguen un dòlar (o més) per ballar amb la núvia (o el nuvi). En alguns casos, els homes ballen amb la núvia, les dones amb el nuvi. En d’altres, homes i dones ballen amb la núvia. Podeu confiar en les instruccions d’un slow descrit anteriorment, però no és aquí per guanyar un concurs de ball. L’objectiu és passar una bona estona amb els nuvis i expressar la seva alegria per la seva unió mentre els complimenteu a la recepció i a la cerimònia. És perfectament acceptable simplement colpejar en lloc si permet mantenir una conversa.

Mètode 4 Aprendre a ballar

1. 
   

   
   Feu classes de ball Hi ha classes de dansa per a tots els estils: hip-hop a ballet, break dance a salsa. Apreneu en línia per trobar cursos. Sigui quin sigui l’estil que t’interessi, obtindràs més profit de prendre lliçons de sala de ball per aprendre els fonaments bàsics que hi trobareu en altres estils.
   • Quan se li ensenyi els passos d’un ball, mira el professor i copia el que fa. Si no hi arribes, torna a mirar el seu funcionament i busca els detalls que li siguin tan fàcils, però no dubtis a demanar-li consell: professors amb experiència han treballat amb centenars d'alumnes i saben com aprofiteu per ajudar els que no hi arribeu per primera vegada.
   • Fins i tot unes hores de lliçons us ajudaran a aprendre els fonaments bàsics i us donaran més confiança.

2. 
   

   
   Participa en un flashmob. Un flashmob és una trobada espontània en un lloc públic (normalment una dansa) que vol sortir del no-res i desaparèixer tan ràpidament. Aquests balls semblen força espontanis, però de fet, els participants tenen diverses hores d’entrenament sota el cinturó. Trobareu flashmob en línia. Participa en la formació, que generalment dura unes setmanes perquè tothom aprengui els passos abans de fer-los en públic. Els participants a Flashmob tenen diferents nivells. El seu objectiu és divertir-se i recrear una escena plena d’alegria. Com més participants, més èxit té el flashmob. Aprendràs passos de ball i coneixereu altres persones que els agradi ballar.

3. 
   

   
   Veure espectacles sobre dansa. El ball és molt popular i es pot veure molt a la TV. Només cal que engegueu la televisió un dissabte a la nit per veure una o altra competició de ball. No intenteu recordar els passos de ball. En lloc d'això, mireu com estan els ballarins, la confiança que tenen i l'alegria que tenen en ballar a la pista de ball.

4. 
   

   
   Lloga un clàssic. Hi ha moltes pel·lícules que giren al voltant de la dansa. Mireu el màxim possible o escolliu-ne algunes que més us parlin.
   • Treballa la seva confiança en tu mateix. Mireu "Dança bruta" o "Si ballem? Veureu dos principiants a la dansa, desenvolupant la seva confiança en ells mateixos i aprenent a ballar com a professionals.
   • Busca el teu costat rebel. Mireu "Footloose" i "Flashdance" per veure el poder de la dansa per rebel·lar-se contra l'autoritat o afrontar problemes personals.
   • Mou-te amb gràcia. Lloga qualsevol pel·lícula amb Fred Astaire i Ginger Rogers. Són la reencarnació de la gràcia i l’elegància, però també són exemples fantàstics per aprendre a ballar amb una parella.
   • Desenvolupar la seva personalitat.Sens dubte, mira a John Travolta a "Saturday Night Fever" per veure com pujar a la pista de ball plena d'orgull per seduir la noia dels teus somnis davant els aplaudiments d'una gent delirant. Aprofiteu l'ocasió per fer una marató de Travolta i lloga "Grease" i "Stay Alive".
   • Música adequada. Quan Tom Cruise apareix a la pantalla amb samarretes i mitjons blancs a "Risky Business", és l'inici d'una interpretació despreocupada que celebra el benestar que sents quan balles. Agafa una mica de llavor i aprèn a perdre't pel so d'una bona cançó i inventa passos de ball.

5. 
   

   
   Entra a un concurs. Les competicions de balls de saló es fan regularment a tot el món. Busqueu en línia, hi ha d’haver-ne un aviat prop. Per a més informació, visiteu els llocs web france-danse.com, thedancetrophy.com i ladanse.com.

Mètode 5 Shabble per ballar

1. 
   

   
   Porteu les sabates adequades. Trieu una parella flexible i de planta fina per a la pista de ball. Eviteu les sabates de falca: l'alçada i el pes us impedeixen moure. Comproveu també que les sabates estiguin ben enganxades als peus. Per tant, es desaconsella les mules. No porteu sabatilles ni altres sabates amb sola de goma. No us podreu moure com vulgueu i, en el pitjor, podeu torçar-vos el turmell o el genoll.

2. 
   

   
   Assegureu-vos que us podeu moure. Aquest parell de cabells s’adapten molt bé, però si ja t’impedeix respirar, segur que t’impedirà. A més, al primer moviment fals, està assegurada la llàgrima! Eviteu també els tops i les samarretes que s’estrenguin massa als braços: evitaran que us moveu lliurement. Proveu diversos vestits a casa per veure amb quins us convé.

3. 
   

   
   Estigui a punt per estar calent. Si sueu, tria roba feta amb material natural. Per a les dones, un dipòsit serà perfecte, però la pell o la suor humida poden descoratjar als teus companys de ball. Porteu tovalloletes i pols a la bossa perquè pugueu refredar-vos de tant en tant.