Content

• etapes
• Mètode 1 Gestiona el teu temps
• Mètode 2 Gestionar l’estrès
• Mètode 3 Aprofitar al màxim un segon treball

En aquest article: Gestionar el vostre estrès de gestió de temps i aprofitar al màxim una segona referència de treball10

Tenir més d’una feina mai és una situació ideal, però de vegades és necessari. Per tant, és possible que et trobeu en una situació que requereixi acumular el salari de diverses feines a temps parcial o que simplement vulgueu arrodonir el final del mes mitjançant una feina addicional. En qualsevol cas, saber acumular diverses feines requereix un cert domini. Aquestes consideracions us ajudaran a gestionar millor el vostre temps i a evitar que us vegin atabalats per les vostres responsabilitats.

etapes

Mètode 1 Gestiona el teu temps

1. 
   

   
   Utilitzeu un calendari per vigilar la vostra programació. Tenir diversos llocs de treball pot causar que es perdi determinades cites o es retardi en el treball si no es pot vigilar on s’ha d’estar. Conèixer la vostra programació diària mitjançant una agenda us permetrà perdre qualsevol dels vostres compromisos.
   • Si esteu extremadament ocupats, feu un horari de 15 minuts per dividir el dia en períodes més petits.

2. 
   

   
   Discutiu la vostra situació amb els vostres empresaris. Tot i que potser tingueu la temptació de no dir als vostres empleadors que teniu diverses feines, el millor és advertir-los. Els vostres empresaris poden canviar el vostre horari per acollir-vos.

3. 
   

   
   
   
   Fes una llista de les coses que has de fer. Pot ser difícil recordar les vostres obligacions quan teniu diverses feines en un dia. Per no oblidar res, feu una llista de les tasques que heu de fer abans de començar el dia. Puntueu cada tasca un cop l’heu completat per vigilar el progrés del vostre dia.

4. 
   

   
   Demana ajuda a la teva família, amics i persones estimades. Tenir dos llocs de treball i una llarga setmana laboral us pot evitar evitar la neteja a casa, preparar els vostres àpats o tenir cura de les vostres responsabilitats personals.
   • Demana als teus éssers estimats que t’ajudin en la preparació dels teus menjars, la neteja de casa, la cura dels teus fills, etc. No oblideu agrair-los la seva ajuda i dir-los que agraïu tot el que fan per ajudar-vos. Sovint, una petita nota o una abraçada us permetran transmetre això.
   • Podeu demanar als vostres amics que organitzeu un intercanvi de menjars congelats. Això és perquè un grup d’amics es posin d’acord en preparar un dinar, després el divideix en porcions suficients per a tots els membres del grup i els congele. A continuació, tothom es reuneix en un dels participants i distribueix els àpats. Tothom torna a casa amb diversos àpats que es poden escalfar durant la setmana.

5. 
   

   
   
   
   Mantenir els límits. Assegureu-vos d’establir uns límits per determinar quan comença i s’acaba el dia. Si no ho fa, és possible que treballi les hores extres, sobretot si treballeu a casa per a una o totes les vostres feines.
   • Si heu planificat una sortida familiar o amb els vostres amics, no deixeu que els vostres llocs de treball embolicin els vostres plans. Mantingueu els vostres compromisos personals i professionals.

Mètode 2 Gestionar l’estrès

1. 
   

   
   Acostumeu-vos a la vostra programació ocupada. Tenir diverses feines sovint significa que els vostres dies estan ocupats. Comença per pensar en aquest ritme ràpid com a norma i l’accepta com a part de la teva vida. Mantingueu-vos en positiu i feu tot el possible per aprofitar al màxim aquest temps boig de la vostra vida.

2. 
   

   
   Preneu-vos un dia de descans a la setmana. Quan teniu diverses feines, pot ser fàcil oblidar-vos de tenir cura de vosaltres mateixos. És important que dediqueu el temps a veure els vostres amics i familiars, relaxar-vos i descansar. Si és possible, prengui un dia a la setmana durant el qual no treballaràs en absolut.
   • Planifiqueu una excursió divertida amb la família i els amics, aneu al museu, la sala de cinema o estigueu al llit tot el dia llegint un llibre.

3. 
   

   
   No perdis el vincle amb la família i els amics. Tenir múltiples feines et pot empènyer a distanciar-te dels teus éssers estimats. Per tant, és important que trobeu una manera de passar temps amb ells tot i la vostra situació.
   • Truca o envia cartes als teus éssers estimats o utilitza xarxes socials per mantenir-los informats de les teves activitats i èxits.
   • Recordeu, però, que el telèfon i les xarxes socials mai substituiran els moments que passeu amb els vostres éssers estimats, així que preneu el temps per veure’ls. Per exemple, convideu-los a dinar o al cafè després de la feina del dia.

4. 
   

   
   Dormir el màxim possible. El fet d’acumular diverses feines et pot esgotar i privar de son.Si heu de treballar directament després d’una altra feina o treballar tard a la nit, és possible que no pugueu dormir prou i pateixin-vos esgotament.
   • Vés al llit tan aviat com sigui possible si tens un dia ocupat al dia següent i fes-ne el més aviat possible. Fins i tot una petita migdiada de 20 minuts abans d’anar al segon treball pot ajudar-vos a estar més alerta i despert.

5. 
   

   
   Gaudiu-ne de tant en tant. Moltes persones amb múltiples feines ho fan per motius financers, però si deixeu els diners que guanyeu a part, podeu acabar pensant que treballar tan dur no té cap benefici. Tot i que és natural utilitzar els vostres salaris múltiples per ajudar a assegurar la vostra seguretat financera (posant els vostres diners en un compte d’estalvi), és important recordar-vos que us agradi.
   • Per exemple, podeu comprar roba nova, fer pedicura o anar a un restaurant molt bo amb el grup d’amics.

6. 
   

   
   Treballa a prop teu, si és possible. Els llargs viatges poden fer que els vostres dies siguin encara més llargs i us facin brots. Per tant, és preferible que treballis a prop teu. Assegureu-vos que la vostra feina estigui el més a prop possible del vostre lloc de residència per reduir l'estrès.

Mètode 3 Aprofitar al màxim un segon treball

1. 
   

   
   Feu una segona feina que us agradi i us aporti alguna cosa. Hi ha diverses maneres de combinar dues feines, però el més ideal és ocupar un segon treball que us agradi i que us pugui aportar una valuosa experiència per a la resta de la vostra carrera. Per exemple, podeu assumir una feina relacionada amb alguna de les vostres passions o podeu desenvolupar una habilitat que pugueu valorar al vostre currículum.
   • Si us agraden els videojocs, podeu, per exemple, treballar en una botiga especialitzada.

2. 
   

   
   Feu un descans entre cadascun dels vostres llocs de treball. Passar directament d’una feina a una altra pot ser depriment, així que prova de fer un descans abans de passar al segon treball. Fins i tot pot ser un breu descans de 30 minuts, el més important és que pugueu facilitar la transició entre les vostres diferents obligacions.
   • Per exemple, podeu aturar-vos a la vostra cafeteria preferida per seure a la terrassa abans d’anar a la segona feina.

3. 
   

   
   Concentra’t en un lloc de treball alhora. És difícil combinar diverses feines i això pot provocar que intenteu treballar en tasques diferents mentre esteu a la vostra altra feina. Vés amb compte perquè és una mala idea. Això us pot causar problemes amb el vostre empresari si en coneixeu, però també podeu limitar la vostra eficiència en el treball.
   • Centreu-vos en una feina a la vegada perquè pugueu fer el millor possible en cadascuna de les vostres tasques i responsabilitats.