Content

• etapes
• Primera part Comenteu el vostre amic sobre el consum de drogues
• 2a part Realitzeu una intervenció
• 3ª part Gestió de la sobrietat

En aquest article: Parlar amb el teu amic sobre el consum de droguesConfiguració d’una intervencióManatge de la sobrietat22 Referències

Pot ser molt difícil veure al teu amic lluitant amb les drogues. Malauradament, el fàrmac perjudica el cervell, cosa que pot causar problemes al vostre amic per prendre decisions raonables. Això pot conduir a comportaments autodestructius. Per tant, una resposta eficaç per al vostre amic seria molt important per al seu benestar general. Al contrari de la creença popular, una persona no ha de tocar el fons abans de rebre tractament. En realitat, com més aviat el teu amic rep tractament, més aviat es guarirà del seu mal. Per això, caldria intervenir-ne un cop es descobrís el seu problema.

etapes

Primera part Comenteu el vostre amic sobre el consum de drogues

1. 
   

   
   Fixeu-vos en les vostres sospites. Si sospiteu que el vostre amic pren drogues, fins i tot la més petita dosi, heu d’intervenir el més ràpidament possible. Això pot evitar que la situació empitjori i es converteixi en una addicció real. Si el teu amic ja és addicte, necessita més ajuda.

2. 
   

   
   Elabora una llista dels problemes causats per l’ús del fàrmac. Abans de tenir una discussió amb el teu amic, convindria prendre nota de tots els problemes relacionats amb la seva addicció. Establir aquesta llista us ajudarà a ser més objectiu en la vostra conversa. No obstant això, assegureu-vos de fer aquesta llista el més evident possible. Per exemple, és millor que escriviu, Heu danyat el vehicle mentre conduïu en estat d’embriaguesa en lloc de, Et tornes molt irresponsable quan se’t falla.

3. 
   

   
   
   
   Dirigiu-vos a un lloc privat per xerrar. Assegureu-vos que el lloc que heu triat no sigui distret i que s'ajusti a la privadesa del vostre amic. El millor seria convidar-lo a un restaurant tranquil en lloc de mantenir la discussió durant una nit.També haureu d’intentar parlar amb ella en un altre lloc que no sigui la seva llar perquè no interfereixi en activitats incòmodes que puguin desviar la seva atenció de la conversa.
   • Comença a parlar amb el teu amic només quan no estigui begut. Si intenta parlar amb ell mentre està begut, no podrà mantenir una discussió coherent.
   • És possible que el vostre amic vulgui ser defensiu quan us acosteu a ell per explicar-vos els vostres problemes. Eviteu les acusacions i les disputes. Cenyiu-vos als fets i no oblideu mai mantenir la calma.
   • Si intenta dirigir la discussió cap a tu, tens l'oportunitat de respondre-li d'aquesta manera Sé que no esteu d’acord amb tot el que faig i estaré contenta que en parlem més endavant. De moment, estic molt preocupat per la vostra seguretat.

4. 
   

   
   
   
   Digues-li al teu amic que li preocupa el consum de drogues. Per descomptat, és més fàcil dir que fer-ho, però és molt important tenir aquesta conversa. Assegureu-vos d’acostar-vos al tema sense judicis. Inicieu la discussió sempre fent que el vostre amic sàpiga que li importa. Haureu de fer-li entendre que realment us preocupa el seu benestar. Mostrar respecte en els vostres comentaris, però també expressa la vostra preocupació amb claredat.
   • Per exemple, podríeu dir, Cheney, estic aquí ara mateix perquè em preocupa per tu.
   • També podríeu dir, Jenna, em preocupa que estiguis fumant marihuana. M'és estimat i em preocupa els efectes perjudicials de les drogues en la teva vida.
   • Eviteu comentaris crítics i categòrics, com ara Cheney, em repugna.

5. 
   

   
   Identificar les conseqüències negatives. Centreu-vos en les afirmacions concretes i categòriques que puguin reflectir la vostra indignació pel seu comportament. No parleu dels sentiments d'altres persones ni del que els heu dit, ja que això sovint no és productiu. Eviteu també generalitzar les coses dient: Tothom creu que té un problema. Parleu del tema tal com ho heu experimentat.
   • Exposa paraules que el teu amic no pot disputar. Per exemple, podríeu dir, Vau marxar ahir al vespre amb dues persones que no coneixeu. Tinc molta por per la vostra seguretat.
   • Sempre feu una distinció entre el vostre amic com a persona i els seus comportaments. Centreu-vos en les conductes que adopta el vostre amic, no en la persona. Eviteu paraules com Ets realment irresponsable o Exerceix una mala influència sobre els seus fills.
   • Subratlla la diferència entre beure i beure mentre que és sobri. Per exemple, podríeu dir, Sempre et ve aventurer i m’agrada a casa. Però, quan preneu drogues, sovint poseu actes perillosos i perillosos.

6. 
   

   
   Informa al teu amic. Pot ser que el seu amic no consideri la droga una cosa dolenta. Compartir informació científica sobre els efectes nocius de les drogues amb ell obrirà els ulls. Una vegada que tingui consciència dels efectes negatius que la droga té sobre el seu cervell, el seu cos, la seva vida i les seves relacions, tindrà la temptació de deixar d’utilitzar el medicament per si sol.
   • Hauríeu de fer investigacions sobre el fàrmac abans de parlar amb el vostre amic perquè tinguis la informació científica necessària que utilitzaràs durant la conversa.
   • No reprimir ni acusar el teu amic. Només heu de compartir la informació amb vosaltres de manera respectuosa. Per exemple, podríeu dir, Sabeu que l'èxtasi et pot fer atacar? També pot fer que el cor bategui anormalment.

7. 
   

   
   Animeu al vostre amic a buscar tractament. Aconsellar-li que parli amb un professional o que doni una mica de literatura per llegir. Feu-li saber que estareu disposats a seguir-la a una cita o que estareu encantats d’acompanyar-la a visitar centres de tractament. Si el vostre amic veu que el recolzeu, pot estar més disposat a seguir els tractaments.
   • Tot i que el teu amic vacil·la a buscar tractament, tens l’oportunitat de buscar opcions terapèutiques. Si trobeu un centre de tractament que li convé, potser és més probable pensar en seguir el tractament.
   • Confieu en un adult de confiança si el vostre amic no és adult i continua prenent drogues. Sabeu que el vostre amic pot estar enfadat amb vosaltres o fins i tot es pot sentir traït per un temps. Tot i això, la millor manera d’ajudar-lo seria implicar un adult. Al final, ella tornarà i entendrà que realment els importa els seus interessos.
     • Recordeu que una addicció és una malaltia psicològica que generalment requereix un tractament perquè la persona tingui cura. De la mateixa manera que el teu amic necessitaria un metge si patís una malaltia física, de la mateixa manera que necessita un especialista que l’ajudi a recuperar-se de la seva addicció. Considerar l’addicció com una malaltia que cal tractar pot motivar-vos a demanar ajuda per a un adult de confiança.

8. 
   

   
   Dóna el teu suport al teu amic. Saber exactament com recolzar-lo pot semblar una mica difícil perquè potser no vol escoltar el que li heu de dir. La droga afecta, en realitat, la seva ment i ja el podria portar a un mal cercle d'amics. Tanmateix, aquí teniu algunes maneres de donar suport al vostre amic:
   • escolta al teu amic. Si ella confia en tu, assegureu-vos d’escoltar-la sense fer cap judici. Pot ser difícil per a ell s’obre a la seva addicció a drogues,
   • si és adolescent, animeu-lo a demanar ajuda per a un adult de confiança com un amic, professor, pare, parent, conseller, capellà o entrenador,
   • quan estigui a punt, ajudeu-lo a trobar un grup de suport o conseller d’addiccions a la vostra zona.

2a part Realitzeu una intervenció

1. 
   

   
   Crear un equip d’intervenció. L’equip ha d’estar format entre quatre i sis persones a les quals el seu amic agrada, admira, respecta o la gent de la qual depèn. Cada persona implicada ha de sentir-se realment preocupada pel problema del seu amic i ha d’estar disposada a mirar-se a la cara i dir-los que necessita ajuda. No serà una tasca fàcil, per la qual cosa l’equip ha de ser prou fort i decidit per ajudar-lo. Intenta implicar un psiquiatre o un especialista en addicció. Un professional pot ajudar l’equip a centrar-se en problemes i solucions en contraposició a respostes emocionals que encara no són útils. Recordeu que tenir un professional de l'equip és molt important si el vostre amic presenta algun dels símptomes següents:
   • una història de violència
   • antecedents de trastorns mentals
   • un antecedent de conducta suïcida o recentment parlava de suïcidi
   • una història d’ús psicotròpic o d’altres estupefaents

2. 
   

   
   Elabora el pla. Assegureu-vos que teniu un pla ben desenvolupat abans de dur a terme el procediment. Dediqueu un temps a buscar el tipus d’addicció que pateix per obtenir més informació sobre els tipus de tractaments que solen funcionar per a aquest tipus d’individus. Això és essencial perquè el tipus de tractament varia segons la naturalesa del fàrmac i el grau d’addicció. Recordeu que les addiccions més greus poden requerir hospitalització o ingrés en un centre psiquiàtric. Tot i així, tant si necessiteu tractament ambulatori com hospitalitzat, cal identificar un pla d’atenció especial que el vostre amic pugui beneficiar de seguida abans de la intervenció. Aquests són alguns exemples de recursos que podeu consultar:
   • clíniques locals
   • organitzacions nacionals que ofereixen programes d’atenció
   • psiquiatres locals
   • serveis o programes especialitzats per a drogues, alcohol, etc.
   • si el tractament requereix viatges, assegureu-vos de prendre totes les gestions abans del procediment

3. 
   

   
   Determineu per endavant les conseqüències. Cada membre de l’equip ha de decidir la conseqüència individual del que passarà en cas que el seu amic es negui a buscar tractament. Això sol conduir a decisions difícils i sol comportar trencar el contacte durant un temps. Estigueu preparats per dir-li al vostre amic que no tindreu cap contacte amb ell fins que accepteu el tractament. Recordeu que no és fàcil, però és pel seu bé.

4. 
   

   
   Executeu la sessió. L’equip establirà la data, el lloc i l’hora de la intervenció. Proveu de triar un moment en què el vostre amic probablement estarà menys lapidat. Cada membre de l’equip ha d’aconseguir un equip ben preparat.
   • L’objectiu és ajudar el vostre amic a rebre tractament. No siguis agressiu durant el procediment. El vostre amic hauria de ser tractat amb respecte durant tota la reunió. Pot ser útil tenir una cita d’assaig abans de la intervenció.
   • La vostra preparació hauria d’incloure incidents específics que puguin sorgir en cas que la seva addicció faci que es comporti en conductes amb problemes. Assegureu-vos de posar la vostra de manera que manifesti preocupació pel vostre amic. Per exemple, podeu començar dient: Estic molest quan pren drogues. La setmana passada ...
   • Assegureu-vos d’adherir-vos a la e que heu preparat. Qualsevol desànim pot conduir la intervenció a la deriva ràpidament. Si cal, podeu prendre notes que aportareu a la sessió.

5. 
   

   
   Demana presa de decisions immediatament. Informeu-lo al vostre amic sobre el programa de tractament i demaneu-li que us doni una resposta immediata. L’equip no els hauria de donar l’opció de pensar si volen acceptar o no la proposta de tractament. Donar-li més temps només l’animarien a negar el problema. Pitjor, pot anar a amagar o posar-se malament. Demaneu-li una resposta immediata i prepareu-vos per portar-la immediatament al tractament si accepta el pla.
   • Anticipa la negativa del teu amic. D’aquesta manera, l’equip pot oferir respostes preparades per contrarestar qualsevol objecció al tractament.
   • Totes les intervencions encara no tenen èxit i, per això, us prepareu emocionalment per afrontar qualsevol possibilitat d'intervenció perduda. Tanmateix, si el vostre amic es nega a seguir el tractament, haureu d’estar llest per adoptar les resolucions que ja hagueu identificat.

6. 
   

   
   Segueix al teu amic després de la intervenció. Un cop acceptat el tractament, assegureu-vos que no deixeu de suportar-lo. Podríeu acceptar anar a sessions d’assessorament amb ella. També el podríeu ajudar a canviar les tendències que subratllen la seva addicció. Penseu en què podeu fer per donar suport al vostre amic durant tot el tractament i proporcionar-li aquest suport.

3ª part Gestió de la sobrietat

1. 
   

   
   Digues-li al teu amic que pot comptar amb tu. No doneu per descomptat que el vostre amic ja sap que sou per ell. Digues-li que estàs orgullós del seu esforç. Al cap i a la fi, no és fàcil tornar a ser sobri. Feu-li saber quina orgullosa estàs de ser amb la nova persona en què s’ha convertit.
   • Compte. Pot ser difícil per al teu amic portar una vida sòbria, sobretot durant el primer any de recuperació. Simplement escoltar-lo us donarà molt de suport.
   • Eviteu judicis quan parleu amb el vostre amic. L’últim que necessita el teu amic és un sermó sobre el seu mal comportament passat i com va arruïnar la seva vida.

2. 
   

   
   Ajudeu el vostre amic a trobar un grup de suport. Feu una cerca a Internet amb ell per trobar grups de suport a la vostra zona. La majoria de persones en recuperació es beneficien de ser membre d’un grup després d’acabar el tractament. Un grup de suport pot evitar que repeni. Passar temps amb altres persones en recuperació, en un entorn saludable i de suport, pot ajudar a reintegrar-se en la vida normal. Alguns centres importants de recuperació i suport inclouen els següents.
   • APTE (Ajuda i Prevenció de les addiccions amb ajuda mútua)
   • Centre de psicoteràpia Osny
   • EVDO
   • Centre Horitzó de l'Aisne
   • retirada
   • Un metge, amic o organització de serveis socials també us pot ajudar.

3. 
   

   
   Uneix-te al teu amic en el seu nou estil de vida saludable. Haurà d’adoptar nous comportaments i dur a terme activitats diferents de les que estava fent. Podeu mostrar el vostre suport associant-lo amb les seves noves activitats. Les noves activitats que podeu dirigir poden ser:
   • voluntariat
   • un nou règim d’exercici
   • fer classes
   • iniciar una nova afició

4. 
   

   
   Netegeu el vostre entorn de narcòtics. Assegureu-vos que els llocs on aneu amb el vostre amic estan lliures de substàncies. És important que porteu una vida que no suposi cap risc de substàncies amb el vostre amic. No beu en presència seva i eviteu freqüentar restaurants i altres llocs amb els bars oberts. Si el teu amic ve a visitar-te a casa, deixa’l tot el licor que tens o tanca’l en algun lloc on el teu amic no el veurà. El fet d’estar en contacte amb substàncies, sobretot durant el primer any de recuperació, pot provocar que el seu amic es reprovi.
   • Sempre heu d’evitar llocs on les substàncies siguin fàcils d’obtenir. Eviteu les tardes on hi hagi substàncies.
   • Si aneu a un restaurant amb bar, demaneu asseure’s del bar.
   • Mai no heu de visitar el vostre amic si vostè mateix està begut o sota la influència de cap fàrmac.

5. 
   

   
   Ajuda al teu amic a desenvolupar estratègies més productives per fer front a la seva situació. Les persones en fase de recuperació tenen més probabilitats d’estrès que d’altres. L’estrès pot derivar de qualsevol aspecte de la vida: relació, família, situació financera, feina o salut. Comparteix amb el teu amic tot el que pot fer per combatre les grans tensions de la vida. Aquests són alguns exemples d’estratègies que poden ser d’utilitat:
   • mantenir un diari
   • respira profundament
   • jugar a esports
   • meditació

6. 
   

   
   Vigileu els senyals d’avís. No espereu una recaiguda completa abans d’ajudar al vostre amic. Reconèixer els signes d’una possible recaiguda i actuar ràpidament. A continuació, es mostren alguns signes d’avís que poden indicar una recaiguda que es pot produir:
   • el teu amic comença a faltar a les sessions d’assistència
   • passa temps amb vells amics que encara estan consumint drogues
   • consumeix altres tipus de drogues. Per exemple, si el teu amic estava en tractament de cocaïna i ara entra en alcohol, això és una alerta
   • el teu amic comença dient coses com, Una vegada no és costum
   • el teu amic exposa de sobte els desitjos