Content

• etapes
• Mètode 1 Canvieu el vostre entorn
• Mètode 2 Relaxa el teu cos i la teva ment
• Mètode 3 Seure
• Mètode 4 Feu exercicis mentals
• Mètode 5 Proveu altres mètodes

En aquest article: Canviar el seu entornEstirar el cos i la ment SessióExercicis manualsPer fer altres mètodes17 Referències

Tot i que no és possible accelerar el temps, és possible accelerar la percepció que en teniu. El cervell percep el temps de manera diferent segons la situació. Sovint, els estímuls que modifiquen aquesta percepció són estímuls externs, per exemple al nostre entorn, mentre que d’altres són respostes a determinades activitats i una manera diferent de manejar informació nova. Quan estiguem involucrats en una activitat o preveiem la següent activitat, el temps d’aire serà saccelerat. Tanmateix, quan som plenament conscients de com dediquem el nostre temps, per exemple durant un llarg vol o esperem al metge, el temps s’ha d’alentir. Hi ha moltes estratègies per accelerar la nostra percepció del temps, per exemple, canviant l’entorn, relaxant-nos i mantenint el cervell ocupat.

etapes

Mètode 1 Canvieu el vostre entorn

1. 
   

   
   Puja la temperatura a l’habitació. Un canvi en la temperatura corporal pot canviar la percepció del temps. Si augmenteu la temperatura, podreu sentir que el temps s’executa més ràpidament, mentre que baixar la temperatura us donarà la sensació contrària. Pugeu la temperatura a l’habitació on esteu i sentiu que el temps funciona més ràpid.

2. 
   

   
   Dóna a la teva habitació una olor de talc. Algunes olors poden ajudar-vos a percebre el temps d’una altra manera. Olors com la del talc poden canviar la percepció del temps i fer-vos la impressió que passa més ràpid. Per contra, l’olor del cafè pot donar la impressió que el temps passa més lentament.
   • Espolseu una mica de talc a la pell o a una peça de vestir i respireu profundament aquesta olor.

3. 
   

   
   
   
   Amagueu tots els rellotges que hi ha a casa vostra. Tindràs la impressió que el temps encara és més lent si es dedica a observar el temps. Amaga els rellotges a casa perquè no hagis de vigilar tot el temps.

4. 
   

   
   Intenta privar-se dels teus sentits. Situant algú en un estat en què està privat d’alguns dels seus sentits, per exemple en una habitació on no hi ha llum ni so, pots comprimir la seva manera de sentir el pas del temps. Tindrà la impressió que el temps passa més ràpid, encara que aquesta situació pugui resultar una mica incòmoda.
   • Moltes ciutats tenen caixes d’aïllament sensorial, feu alguna recerca a Internet per trobar-ne una a prop.

Mètode 2 Relaxa el teu cos i la teva ment

1. 
   

   
   
   
   Anar a dormir. El son és una de les millors maneres de passar el temps ràpidament. Estigueu al llit i respireu profundament. Relaxa el cos i la ment i allibera la tensió dels músculs. Deixa que la teva ment vagi i segur que t’adormireu ràpidament.

2. 
   

   
   Tome un bany o una dutxa. Ompliu la tina amb aigua tèbia i fiqueu-la. Un bany pot relaxar el cos i fer que oblidis el temps. Dediqueu temps a rentar-vos els cabells i el cos.

3. 
   

   
   Proveu la hipnosi. La hipnosi permet arribar a un estat de calma i relaxació extrema i també té propietats beneficioses per a la vostra salut. La hipnosi també pot alterar la percepció del temps fent-vos la impressió que està passant més ràpid del que realment és. Aquí teniu el que heu de fer per hipnotitzar-vos.
   • Seure o dormir en una posició còmoda.
   • Relaxa el teu cos alliberant la tensió dels músculs.
   • Visualitzeu-vos per una gran escala. Quan baixeu, doneu-vos senyals. Pronunciau-los usant el temps present i sigueu positius. Podeu dir per exemple: Estic tranquil i relaxat o llavors Sóc sana i plena d’energia.
   • Mireu pujant les escales. Quan arribeu al cim, digueu-vos que us desperteu.

4. 
   

   
   Preneu un tranquilitzant. Els tranquil·litzadors, que redueixen un temps el funcionament mental i les capacitats físiques, també poden fer que la vostra percepció del temps sigui més ràpida. El consum d’alcohol o cànnabis pot donar la impressió que el temps passa més ràpid.
   • Assegureu-vos de consumir aquests calmants legalment. Si ets menor d’edat o si estàs en un país que prohibeix l’ús d’aquests tranquilitzants, prova una tècnica diferent per accelerar el pas del temps.

Mètode 3 Seure

1. 
   

   
   Escolteu música. Carregueu una llista de reproducció nova o escolteu música. Simplement podeu seure i escoltar música o podeu posar música en segon pla mentre feu una altra cosa. És més agradable escoltar música nova i el temps haurà de passar més ràpid.

2. 
   

   
   Veure la televisió Engegar el televisor, pots oblidar el temps que passa. Deixa’t absorbir per la notícia o per un programa.
   • Mireu una temporada sencera de les vostres sèries de televisió preferides per passar el temps. Podeu veure l’episodi després de la sèrie d’episodis a Netflix o Hulu i, si va bé, estareu tan implicats que el temps anirà més ràpid.

3. 
   

   
   Juga a un videojoc. Els videojocs sovint tenen històries que us poden atraure al seu món.Si jugueu a un joc en línia multijugador, podreu interactuar amb altres jugadors, cosa que us donarà la impressió que el temps transcorre més ràpidament.

4. 
   

   
   Llegiu un llibre. Cerqueu una bona història saborosa o torneu a llegir la vostra novel·la preferida. Serà encara més fàcil si el llibre no és massa complicat de llegir. Si heu de pensar molt en el que esteu llegint o busqueu paraules al diccionari constantment, perdreu l’impuls i no passareu a la història.

5. 
   

   
   Mireu una pel·lícula Trieu una pel·lícula amb molta acció o una comèdia. Un escenari ràpid amb un bon joc d’actuació i una història fàcil de seguir pot ajudar-vos a sentir que el temps s’executa més ràpidament. Si la pel·lícula té una seqüela, mireu també aquesta pel·lícula per continuar passant el temps.
   • Un drama lent us donarà la impressió que la història s’arrossega, sobretot si ja teniu la impressió que el temps no és ràpid.

6. 
   

   
   Treballar en un gran projecte. Submergeix-te en un projecte format per moltes parts. Captivarà la vostra atenció en tots els seus passos i instruccions. Per exemple, podríeu treballar com a model, pintar un quadre o configurar prestatges per a la vostra sala d’estar.

Mètode 4 Feu exercicis mentals

1. 
   

   
   Divideix el temps en diversos segments. Quan tingueu una hora per arribar, pot semblar molt llarg. Però si el dividiu en segments més petits, per exemple en quatre segments de 15 minuts, no semblarà gaire. Proveu de dividir aquesta vegada en segments encara més petits, com ara segments de 5 o 10 minuts. Fes una creu mental sobre cadascun d’aquests segments tan bon punt els hagis passat.

2. 
   

   
   Feu un catàleg mental d’objectes a casa vostra. Al vostre cap, feu un inventari de tot el que hi ha a la vostra cuina o intenteu recordar les pel·lícules que heu vist. Aquest tipus de tasques mentals us ajuden a redirigir els vostres pensaments usats per centrar-vos en el temps i centrar-vos en una altra cosa.

3. 
   

   
   Organitza els mobles mentalment a la sala d’estar. Al seu cap, intenta organitzar de manera diferent els mobles de la sala d'estar, les pintures amb les parets i altres decoracions. Penseu en altres maneres de fer més agradable la vostra sala d'estar, per exemple, imaginant un altre color per a les parets.

4. 
   

   
   Feu una mica de matemàtiques mentals. Pregunteu-vos problemes de matemàtiques, per exemple, calculant quants dies han passat des que vau néixer. Obligant el cervell a centrar-se en una tasca complicada, ho fas menys conscient del pas del temps.

5. 
   

   
   Feu llistes mentals. Tingueu en compte la llista d’elements, per exemple, enumerar les coses que agraïu, els noms dels carrers on vàreu viure o les persones que es van graduar al mateix temps que vosaltres.
   • També podeu fer llistes mentals de les coses que heu de fer i de les tasques que heu de realitzar.

6. 
   

   
   Planifica les teves vacances. Penseu en un lloc on us agradaria viatjar i planifiqueu aquest viatge. Penseu en com hi arribareu, què fareu un cop hi esteu, quins records us agradaria portar a casa, quins àpats us agradaria menjar i a qui us agradaria anar.

7. 
   

   
   Fantasieu sobre algú que us atreu. Penseu en la vostra cònjuge, estrella o una altra persona que us atreu i imagineu-vos amb aquesta persona. Imagineu-vos la conversa que podríeu tenir, de què parlaríeu, on sortiríeu junts i totes les altres coses que podríeu fer junts.

8. 
   

   
   Imagineu-vos diferents escenaris sobre les persones que observeu. Mira la gent que t’envolta i imagina’ls vides boges. Doneu-los diferents oficis i identitats diferents. Imagineu-vos els llocs on van després de la feina o l’escola, els seus amics i les seves famílies i les seves passions.

Mètode 5 Proveu altres mètodes

1. 
   

   
   Tenir una activitat familiar. Quan us impliqueu en noves activitats, esteu concentrats a aprendre i a crear nous records. Si feu alguna cosa familiar, com ara fer les tasques diàries o preparar-vos abans d’anar a treballar, canvieu la percepció del temps de manera que podreu avançar més ràpidament. Això es deu al fet que el vostre cervell no ha de treballar tan dur per processar informació nova. En canvi, salta els detalls.
   • D’altra banda, si feu alguna cosa nova, com per exemple, agafar un altre autobús per funcionar, es produeix l’efecte contrari, teniu la impressió que el temps és més lent perquè s’està aprenent i processant nova informació.

2. 
   

   
   Eviteu les coses que us espanten. La por és una emoció que tendeix a estirar la percepció del temps. Això prové del fet que el cervell prestarà atenció als més petits detalls per ajudar-vos a sortir de la situació que ha produït la sensació de por (es tracta d’una reacció similar a situacions perilloses). Si s’allunya de les coses que t’espanten, pots evitar que s’allargui el temps.
   • Fins i tot les pel·lícules de por poden allargar la percepció del temps.

3. 
   

   
   Augmenta el nivell de dopamina. La dopamina és una substància química que pot provocar sensacions de felicitat, motivació i plaer. Els nivells baixos de dopamina poden causar depressió, molèsties i dificultats per concentrar-se. Un nivell baix de dopamina també pot donar la impressió que el temps passa més lentament desvirtuant el rellotge intern Per accelerar el temps, augmenta els nivells de dopamina fent les següents accions.
   • Menja aliments rics en tirosina com plàtans, ametlles, alvocat i llavors de gira-sol.
   • Reduïu el consum de sucre.
   • Reduïu el consum de cafeïna.
   • Prendre suplements de magnesi. Un nivell baix de magnesi pot reduir els nivells de dopamina.