Content

• Passos
• Consells
• Advertències

El virus de l’herpes té dues soques: HSV-1 i HSV-2, que es manifesta mitjançant lesions genitals (HSV-2) o per butllofes a la regió oral (HSV-1 o herpes simplex). Tot i que no hi ha cura per a l’herpes, és possible combatre el virus prenent medicaments, tractant brots i aclarint el problema per als més propers. D’aquesta manera, serà possible reduir i minimitzar la recurrència de l’herpes.

Passos

Mètode 1 de 2: Conviure amb l'herpes genital

1. 

   Consumiu medicaments antivirals amb recepta. Com que no hi ha cura per a l’herpes genital, el tractament amb fàrmacs antivirals pot ajudar a reduir la durada dels brots i minimitzar la gravetat amb cada recurrència. A més, també disminueix la possibilitat de transmetre el virus a altres persones.
   • És important obtenir un diagnòstic i començar el tractament tan aviat com tingueu els primers símptomes de l’herpes genital, disminuint la intensitat del virus a llarg termini.
   • Alguns dels remeis més habituals per combatre els símptomes són: aciclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) i valaciclovir (Valtrex).
   • El metge pot recomanar el consum de medicaments només quan presenti manifestacions o brots relacionats amb la malaltia. De vegades, demanarà l’administració diària de la medicació fins i tot sense signes habituals d’herpes genital.

2. 

   
   
   Parla amb els teus companys. Una part important de la vida amb l'herpes genital és comunicar-li a tots els que tingueu relacions sexuals sobre la vostra condició. És l’opció més sensata i responsable que pot ajudar a prevenir problemes en el futur.
   • No culpes la teva parella per res. Recordeu que el virus de la malaltia pot romandre latent al cos durant anys, de manera que és difícil esbrinar qui la va infectar.
   • Parla amb la teva parella sobre l’herpes i els passos que es poden fer per minimitzar les possibilitats d’infectar-te o patir més brots.

3. 

   
   
   Eviteu transmetre l'herpes genital a la vostra parella. Independentment de si sou latents o teniu un brot de lesions característiques del problema, és important prendre mesures per evitar que la persona que estigui en contacte amb vosaltres pugui contraure herpes genital. Hi ha diverses maneres de minimitzar el risc de passar-li la malaltia.
   • Eviteu o limiteu el contacte sexual a una sola persona que no estigui infectada, si podeu.
   • Abstenir-se de les relacions sexuals quan vostè o la seva parella pateixin un brot d’herpes genital.
   • Utilitzeu preservatius de làtex sempre que tingueu relacions sexuals o contacteu entre els genitals.
   • Les dones embarassades amb herpes genital han de comunicar-ho al metge perquè no hi hagi contaminació del fetus.

4. 

   
   
   Conèixer els estigmes socials. Malgrat la disminució del prejudici respecte a les malalties i les orientacions sexuals, encara és habitual vincular estigmes socials amb l'herpes genital, provocant vergonya, estrès, ansietat i fins i tot depressió al pacient. El tractament de les connotacions i els sentiments negatius associats a la malaltia us pot ajudar a continuar vivint amb normalitat.
   • Moltes persones se senten avergonyides i avergonyides quan li diagnostiquen herpes genital, arribant fins a preguntar-se si tornaran a tenir relacions sexuals en el futur. És una reacció inicial totalment normal, però sabeu que aquesta malaltia és freqüent i no hi ha cap raó per sentir-vos malament.
   • Anar a un terapeuta, psicòleg o simplement parlar amb un amic us pot ajudar a comprendre millor els vostres sentiments.

5. 

   Uneix-te a un grup de suport a persones amb herpes genital. Unir-se a un grup d’assistència a persones que pateixen la malaltia et permetrà trobar suport incondicional de persones que entenguin la teva situació. A més, serà possible tractar millor les diverses conseqüències i problemes derivats del virus.

6. 

   Tingueu en compte les manifestacions relacionades amb brots d’herpes i tracteu-les immediatament. Quan observeu que els símptomes de l’herpes genital es repeteixen, és important combatre’ls tan aviat com sigui possible; això ajuda a minimitzar la durada del brot i a reduir la seva intensitat.
   • Alguns dels signes d’un brot d’herpes són: lesions herpetiques, febre, dolors corporals, ganglis inflables i mal de cap.
   • Consulteu un metge per receptar medicaments que ajudin a minimitzar la recurrència i la intensitat dels símptomes.

7. 

   Apareix i elimina les bombolles. Quan pateixin bombolles externes durant un brot, apagueu-les i renteu-les el més aviat possible; aquesta tècnica pot ajudar a reduir el temps del brot i evitar que les manifestacions s’estenguin pel cos.
   • Al bany, introduïu les bombolles amb un drap xopat amb aigua calenta i sabonosa. És important esbandir la tela a la rentadora amb aigua calenta abans de tornar-la a utilitzar.
   • Netegeu les butllofes amb alcohol el primer i el segon dia per exterminar el virus i esterilitzar la zona. Una altra opció és aplicar aigua sabonosa calenta si l’alcohol causa molt de dolor.
   • Tapa la zona amb gasa o apòsits nets per evitar que els líquids eliminats de la bombolla es propaguen.
   • Eviteu les lesions internes. Aneu al metge quan observeu un brot dins del vostre cos.

8. 

   Tenir un estil de vida saludable. Feu exercici regularment, adopteu una dieta equilibrada i tingueu una higiene adequada perquè el sistema immune quedi fort i sa. Garantir que la salut general sigui bona pot disminuir la possibilitat de patir brots.
   • Hi ha qui diu que l’alcohol, la cafeïna, l’arròs i fins i tot els fruits secs poden desencadenar un brot. Guardeu un diari del vostre menjar perquè pugueu comprovar si algun aliment comporta un agreujament dels símptomes.
   • Disminuïu la quantitat d’estrès de la vostra vida. Això pot ajudar a minimitzar la recurrència de brots.

9. 

   Fer que la higiene sigui prioritària. Les condicions sanitàries adequades comportaran menys brots. Banyar-se, canviar-se de roba i agafar les mans pot minimitzar la reaparició dels símptomes i fins i tot fer que durin menys.
   • Tome almenys un bany al dia. Quan observeu brots, podeu prendre dos banys diaris.
   • Porteu roba neta i fluixa. Canvia la roba interior cada dia.
   • Rentar-se sempre les mans per no emmalaltir i també quan toqui la zona afectada.

Mètode 2 de 2: Conviure amb Herpes Oral

1. 

   No perforar ferides ni butllofes. Si el brot d’herpes oral –que consisteix en nafres o ampolles al voltant de la boca– no és molt greu, espereu que els símptomes desapareixin sense tractament. Poden desaparèixer en una setmana o dues sense cap intervenció.
   • Utilitzeu aquesta opció només quan us sentiu bé i quan la possibilitat de tenir contacte íntim amb algú és petita.

2. 

   Consumiu medicaments antivirals prescrits pel vostre metge. No hi ha cura per a l’herpes oral; El tractament amb antivirals preveu la fi dels brots i redueix la gravetat quan hi ha recurrència. A més, la possibilitat de transmetre el virus a altres persones també serà menor.
   • Alguns dels remeis més comuns per combatre l’herpes oral són: l’aciclovir (Zovirax), el famciclovir (Famvir) i el valaciclovir (Valtrex).
   • El metge també pot receptar una crema antiviral tòpica, com el penciclovir, en lloc d’un comprimit oral. Bàsicament, les cremes tenen el mateix efecte que les pastilles, però són cares.
   • El metge pot aconsellar que utilitzeu els medicaments només quan tingueu símptomes o brots. En altres casos, l’administració ha de ser diària, fins i tot sense signes de símptomes de l’herpes.

3. 

   Parla amb els teus companys. Una part important de la vida amb l'herpes oral és ser franc amb els seus companys, dient que vostè té el virus. A continuació, decidiu sobre la millor manera de tractar la malaltia amb les vostres parelles. L’herpes oral és molt freqüent; no us preocupeu i no penseu que hi haurà estigma.
   • Parleu amb persones que tinguin relacions sexuals amb vosaltres i expliqueu-los quines són les millors maneres de minimitzar les possibilitats d’infectar-vos o patir brots.

4. 

   Eviteu la transmissió d’herpes oral. Independentment de l’adormiment o del pacient que pateix l’aparició de nafres, és important fer algunes mesures per evitar que el soci contracti herpes. Hi ha diverses maneres de minimitzar el risc de contaminació.
   • Escapar el contacte amb la pell de l’individu quan té ferides o butllofes. El fluid secretat per aquestes lesions propaga la malaltia.
   • No compartiu articles quan tingueu butllofes i ferides. Inclou tovalloles, balmes per a llavis, roba de llit, gots i coberts.
   • No tingueu sexe oral mentre teniu lesions herpetiques o butllofes a la boca.
   • Rentar-se les mans amb freqüència, especialment quan toqui la boca o entri en contacte amb altres persones.

5. 

   Informeu-vos de possibles estigmes socials. Tot i que l’herpes oral és freqüent, moltes persones infectades pateixen prejudicis i estigmes socials, causant-los depressió, vergonya, estrès o ansietat. Lluitar contra aquests estigmes i afrontar els propis sentiments us pot ajudar a estar més relaxat quan presenteu la malaltia a la regió bucal.
   • És completament normal sentir-se avergonyit quan li diagnostiquen l’herpes oral.
   • Consultar un psicòleg, terapeuta o parlar amb un amic pot ser útil per expressar el que estàs sentint.

6. 

   Vigileu amb les manifestacions relacionades amb brots i tracteu-les el més ràpidament possible. Quan us adoneu que un brot d’herpes oral està a punt de passar, tracteu-lo el més aviat possible per minimitzar la seva durada i intensitat.
   • Alguns dels símptomes de l’herpes oral són: ardor, picor o formigueig a prop o a la boca i els llavis, mal de gola, febre, dificultat per empassar i glàndules inflades.
   • Vés al metge i necessiti una recepta per minimitzar els símptomes i reduir els brots, si és necessari.

7. 

   Rentar amb cura les bombolles. Les ferides s’han de rentar tan aviat com es notin; això pot ser útil per escurçar la durada del brot i evitar que es propagui.
   • Submergiu un drap en aigua tèbia i sabonosa i renteu bé les lesions i les bombolles. Abans d’utilitzar-lo de nou, esbandiu el drap a la rentadora.
   • Després de rentar les bombolles, apliqueu sobre elles una crema tòpica, com ara tetracaïna o lidocaïna. El dolor i la picor milloraran.

8. 

   Reduir el dolor de ferides. Tant les butllofes com les lesions de l’herpes oral causen molt dolor. Hi ha diverses maneres d’ajudar a minimitzar el malestar d’aquestes ferides.
   • No hi ha cap problema a l'hora de prendre medicaments antiinflamatoris de venda lliure, com l'acetaminofen o l'ibuprofè, quan pateix dolor. Minimitzaran les molèsties.
   • L’aplicació de gel o col·locar un drap càlid sobre la zona afectada pot reduir el dolor.
   • El garbellat amb aigua gelada o sal, a més de mamar un popsicle, són mesures que alleugenen el malestar causat per les bombolles.
   • Eviteu consumir begudes calentes, especiades, amb massa sal o massa àcides, com els cítrics.

9. 

   Eviteu les butllofes i els brots. Hi ha alguns factors que poden contribuir a l’aparició de símptomes de l’herpes oral; mitjançant les precaucions adequades, és possible prevenir i minimitzar les recidives de la malaltia.
   • Apliqueu protecció solar juntament amb bàlsam labial o òxid de zinc per evitar que els símptomes s’agreugin a causa de l’exposició al sol. D’aquesta manera, els llavis també s’hidraten, minimitzant la possibilitat de manifestar-se l’herpes oral.
   • No compartiu coberts i gots si vostè o algú altre té herpes oral.
   • Feu exercici regularment, mengeu una dieta equilibrada i estigueu tranquils. D’aquesta manera, el vostre sistema immunològic es reforçarà i sa.
   • Disminuir la quantitat d’estrès de la vostra vida al màxim possible. Això ajuda a evitar que els brots es produeixin més sovint.
   • Renteu-vos sempre les mans per no emmalaltir i quan toqueu zones que presenten símptomes de l’herpes.

Consells

• Expliqueu a la vostra família i amics íntims i la vostra confiança sobre l’herpes. Això augmenta el cercle de persones que us donaran suport.

Advertències

• No porteu roba interior massa estreta durant els brots.
• Eviteu el sexe quan els símptomes siguin més intensos. Hi ha risc de transmetre la malaltia a la parella.