Content

• Passos
• Advertències

Tot i que la posició pèlvica (en què el nadó està "assegut" a l'úter) és freqüent durant tot l'embaràs, s'espera que el bebè es capgiri cap per avall per mantenir-se en la posició "vèrtex" poques setmanes abans del part. Malgrat això, aproximadament un 3% d'ells romanen amb les natges cap avall fins al final de l'embaràs. Aquests nadons s'anomenen "nadons pèlvics" i tenen un risc més gran de tenir certs problemes, com ara la displàsia de maluc i la falta d'oxigen al cervell durant el part. Si el fill o la filla encara no s'han convertit, sap que hi ha diversos mètodes naturals que ajuden el nen a mantenir-se en la posició correcta Podeu començar a posar-los en pràctica després d’obtenir l’aprovació mèdica i a partir de la 30a setmana d’embaràs.

Passos

Part 1 de 3: Exercicis (30 a 37a setmana)

1. 

   
   
   Proveu el mètode d'inclinació o inversió pèlvica. Aquest és el més utilitzat per convertir els nadons en l’úter. Ajuda al fetus a recolzar la barbeta contra el pit, realitzant un moviment conegut com a flexió, que és el primer pas per mantenir-se en la posició correcta.
   • En aquest exercici, heu de deixar els malucs uns 30 a 45 cm per sobre de l'alçada del cap. La manera més fàcil de fer-ho és ficar-se al terra i col·locar coixins sota els malucs fins assolir l’altura necessària.
   • Una opció vàlida és utilitzar un tauler ampli (fins i tot pot ser una taula de planxar) com a suport. Haureu de tocar el material del llit o del sofà. Aleshores, tombeu-vos de la fusta utilitzant un coixí per donar més confort al cap. Les cames haurien d’estar ben amunt.
   • Proveu de fer aquest exercici tres vegades al dia, durant 10 a 15 minuts cada vegada. L’estómac ha d’estar buit i l’ideal és que la pràctica es realitzi durant les hores en què el nadó està actiu. Relaxeu-vos i respireu profundament durant el moviment. Si ho preferiu, podeu combinar aquest mètode amb l’aplicació de calor i gel o sons per estimular el nadó.

2. 

   
   
   Intenta tocar els genolls al pit. Aquest exercici utilitza la gravetat per animar el bebè a girar-se i quedar-se a la posició correcta del part.
   • Genollar al terra o al llit i deixar els colzes sobre la superfície escollida. Mantingueu els glutis i la barbeta cap a dins, tocant el pit. La posició permet que la part inferior de l’úter s’expandeixi, deixant lloc al cap del nadó.
   • Mantingueu-vos en aquesta posició de 5 a 15 minuts, dues vegades al dia. Proveu aquest exercici amb un estómac buit per disminuir les probabilitats de sentir-vos malalts després.
   • Si podeu sentir la posició del nadó, pot ser possible ajudar-lo a girar-se. Mentre us recolzeu en un colze, utilitzeu l’altra mà per aplicar una pressió suau i ascendent als seus glutis, que s’hauria de situar just a sobre del vostre os pèlvic.

3. 

   
   
   Aposta per la inversió inclinada cap endavant. Aquest exercici és similar al dels genolls contra el pit, amb la diferència que és una mica més intens.
   • Comença amb els genolls recolzats contra el pit al llit o la part superior d’un pas. Col·loqueu les palmes amb cura al terra (si es recolza amb el llit) o ​​al nivell 2 o 3 passos que hi ha a sota. No oblideu mantenir la barbeta, de manera que podreu ajudar els músculs pèlvics a relaxar-vos.
   • Cal molt tingueu cura en practicar aquesta posició ja que hi ha el risc que les mans es rellisquin. Demaneu a la vostra parella o algú de confiança que us mantingui les espatlles i us ajudarà durant tot l’exercici.
   • Mantingueu-ho aguantat fins a 30 segons. És millor fer l’exercici diverses vegades al dia (3 o 4 repeticions) que mantenir aquesta postura durant més temps.

4. 

   Aprofiteu l’ocasió per entrar a la piscina. Nedant, agrupant-se i somerrant a l’aigua, podeu ajudar al vostre nadó a capgirar. Proveu els exercicis següents:
   • Agaqueu-vos a la part inferior de la piscina i, a continuació, feu una empenta com si saltessis i aixequés els braços cap amunt fins que es trenqui la superfície de l’aigua.
   • El simple acte de nedar a la piscina ja anima el nadó a moure’s (a més de la sensació d’alleujament davant el malestar de les darreres setmanes d’embaràs). El rastreig i el pit poden considerar-se bones maneres d’estimular el nadó.
   • Feu somersaults d’anada i tornada a la part inferior de la piscina. Aquestes maniobres relaxen la musculatura i facilitaran la possibilitat de girar el nadó a l’úter. Si teniu un bon equilibri, intenteu mantenir-vos de cap per avall amb les mans i mantenir la posició sempre que mantingueu la respiració.
   • Utilitzeu el busseig al vostre avantatge. Submergeix-te i, alhora, intenta orientar el cap del nen cap a la posició correcta mitjançant moviments suaus. La sensació de lleugeresa i el flux d’aigua poden ajudar al nadó a girar-se.

5. 

   Fixeu-vos en el vostre postura. A més d’exercicis específics per estimular el gir al nadó, és important parar atenció a la posició del cos en la vida quotidiana. Això és degut a que la forma de comportar-se físicament pot afectar els moviments del nadó.
   • És important saber quina bona postura permet que el nen tingui tant d’espai al ventre com sigui possible per girar i mantenir-se en la posició adequada. Per situar el cos correctament, tingueu en compte els següents consells:
   • Quedar-se amb la columna recta i la barbeta paral·lela al terra.
   • Relaxa les espatlles. Si manteniu la columna erecta i la barbeta en la posició correcta, les espatlles estaran naturalment relaxades i alineades. Eviteu llençar-los.
   • Intenta deixar entrar el ventre. L’abdomen no es pot tirar cap endavant.
   • Contracteu-vos les natges perquè el vostre centre de gravetat sigui maluc.
   • Deixeu els peus en la posició correcta. Han de tenir una amplada entre espatlles i distribuir el pes del cos de manera uniforme entre ells.

Part 2 de 3: Tècniques alternatives (de la 30 a la 37a setmana)

1. 

   Feu servir compreses calentes i fredes. Aplicant una mica de fred a la part superior del ventre i alguna cosa càlida a la part inferior, això pot estimular el nadó a escapar de la sensació de fred i a avançar cap a la calor. Així, és possible que s’acabi girant.
   • Col·loqueu una bossa tèrmica o un paquet de verdures congelades a la part superior del ventre del nadó, a prop del cap del nadó. L’objectiu és treure’l del fred i donar-li la volta per trobar una posició més còmoda.
   • Una alternativa és utilitzar la bossa tèrmica fresca mentre vas xopant els malucs en una banyera amb aigua calenta.D’aquesta manera, el nadó pot avançar cap a la calor. Si la banyera no és una opció, també podeu col·locar una bossa tèrmica escalfada o una ampolla d’aigua calenta a la part inferior del ventre.
   • Aquesta tècnica que alterna el fred i la calor és completament segura i es pot utilitzar tantes vegades com vulgueu. Hi ha dones a les que els agrada combinar l’inclinació pèlvica amb compreses calentes i fredes.

2. 

   Utilitzeu sons per animar al vostre nadó a girar-se. En els dos mètodes que es presenten a continuació, l’objectiu és fer que el nadó s’orini cap als sons i es mantingui en la posició correcta.
   • Un truc popular és col·locar auriculars a la part inferior del ventre. Podeu descarregar cançons fetes especialment per a nadons que encara no han nascut o que acaben de néixer. Proveu música clàssica suau o versions dels vostres companys preferits.
   • Una opció és demanar-li al vostre company que s’apropi la boca a la part inferior del ventre i que parli amb el nadó. D’aquesta manera, s’anirà animant el fill a que s’avanci cap a la veu del pare. És una gran oportunitat per al pare i el fill de crear un vincle emocional.

3. 

   Visiteu un quiropràctic amb experiència mitjançant la tècnica de Webster. Aquest mètode es va desenvolupar amb la finalitat de restablir l’equilibri i la funció pèlvica. Es creu que aquest tractament incentiva el nadó a rodar en la posició correcta pel seu compte.
   • La tècnica de Webster consta de 2 punts. El primer pretén equilibrar el sacre i els ossos pèlvics, a més d’alinear-los. Si no estan a nivell, el nadó no podrà fer els moviments necessaris per girar cap a la posició del vèrtex.
   • El segon punt és ajudar a reduir la tensió i la pressió sobre els lligaments que recolzen l'úter, promovent la relaxació a la regió. Com a resultat, el nadó guanya més espai per moure’s i girar-se per mantenir-se en la posició correcta abans del part.
   • Recordeu que aquest mètode és un procés gradual i, per tant, requereix que assistiu a cites almenys 3 vegades a la setmana durant les darreres setmanes del vostre embaràs. Comproveu si la professional que l’assisteix té la qualificació adequada i amb experiència en el tractament de les dones embarassades amb nadons que no s’hagin convertit.

4. 

   Obteniu més informació sobre la moxibustió. Es tracta d’una tècnica tradicional xinesa que consisteix en cremar herbes per estimular determinats punts d’acupuntura.
   • Per convertir un nadó assegut, s’utilitza la crema d’una herba coneguda com sagebrush. El procés es realitza al costat d'un punt d'acupressió anomenat BL 67, situat al costat exterior del dit petit de la mare.
   • Es creu que aquesta tècnica estimula que el nadó sigui més actiu, animant-lo a recórrer per si sol a la posició de l’àpex.
   • La moxibustió sol ser realitzada per un acupunturista (de vegades com un tractament complementari a l’acupuntura tradicional) o un professional de medicina xinès qualificat. Però si voleu provar el mètode a casa, els pals de mugwort utilitzats en el procés es poden comprar a Internet a preus molt assequibles.

5. 

   Proveu la hipnosi. Hi ha casos de mares que van aconseguir que els seus nadons es converteixin gràcies a l’ajuda d’un hipnoterapeuta format amb una formació professional.
   • La hipnoteràpia consta de 2 passos. En el primer, la mare entra en un profund estat de relaxació mitjançant la hipnosi. Amb la musculatura pèlvica ben relaxada i la part inferior de l’úter expandida, el nadó guanya espai i estímul per girar-se.
   • En el segon pas, es recomana a la mare que utilitzi tècniques de visualització per tal d’imaginar el nadó girant i quedant en la posició correcta.
   • Demaneu al vostre metge que us dirigeixi a un hipnoterapeuta de confiança o visiteu el lloc web de l’Institut brasiler d’hipnoteràpia per trobar un professional qualificat i capaç d’ajudar-vos.

Part 3 de 3: Obtenció d'atenció mèdica (després de 37 setmanes)

1. 

   Comproveu un VCE (versió cefàlica externa). Una vegada que l’embaràs superi la 37a setmana de marca, és molt poc probable que el nadó pugui activar-se per si sol.
   • Si aquest és el cas, l’ideal és programar una cita amb el seu metge perquè pugui intentar corregir la posició del nadó mitjançant la versió cefàlica externa. És un procediment no quirúrgic i realitzat per un obstetricista en un hospital.
   • Durant el procés, el metge administra medicaments per relaxar l’úter. L’objectiu és empènyer el nadó a la posició de l’àpex amb moviments realitzats a l’exterior del ventre. Algunes mares se senten força incòmodes mentre apliquen aquesta tècnica.
   • Durant tot el procediment, l’obstetríc utilitza un monitor d’ecografia per supervisar el nadó i la placenta, així com el líquid amniòtic. També es controla la freqüència cardíaca del nadó: si la freqüència de ritme és massa lenta, cal proporcionar una cesària d’emergència.
   • La VCE és efectiva en el 58% dels casos. Les possibilitats d’èxit augmenten quan no és el primer embaràs de la dona. El problema és que aquest mètode no es pot utilitzar quan hi ha complicacions com el sagnat o quan el nivell de líquid amniòtic és inferior al normal. Tampoc és possible aprofitar aquesta tècnica quan s’esperen bessons.

2. 

   Parleu amb el vostre metge sobre l’opció de tenir una cesària. Tot i que el nadó no està assegut, aquest tipus de part és el procediment adoptat quan la mare espera triplets, té una placenta prèvia o ha tingut una cesària anteriorment.
   • Però si tots els aspectes de l’embaràs són normals a excepció de la posició del nadó, depèn de vosaltres si decidiu tenir un part normal o una secció C. La majoria dels nadons asseguts neixen mitjançant l’opció quirúrgica, ja que els metges creuen que aquesta alternativa redueix els riscos tant per a la mare com per al fill.
   • Les seccions planificades per cesària normalment es programen només després de la 39a setmana d’embaràs. Abans de la cirurgia, és habitual realitzar una altra ecografia per confirmar que el nadó s’ha convertit a última hora.
   • Tanmateix, si treballes abans de la data de venciment i el procés avança massa ràpidament, pot ser que sigui necessari donar a llum per part normal, independentment dels teus plans.

3. 

   Considereu el part normal fins i tot quan el nadó està assegut. Actualment, aquesta opció ja no es veu amb tanta por com abans.
   • Al Brasil, els metges solen preferir les cesàries en el cas de nadons amb presentació brisa. Però es pot tenir en compte el part normal, sempre que la mare compleixi alguns requisits previs.
   • Per exemple, la pelvis de la mare hauria de ser prou gran; el nadó ha d’haver completat totes les setmanes de gestació i la part de treball es troba amb normalitat; L’ecografia va demostrar que el nadó té un pes saludable i no presenta anormalitats (a excepció de la posició pèlvica) i que l’obstetrícia responsable té experiència en els parto normal amb nadons asseguts. Les dones que han donat a llum pel canal vaginal són més propenses a guanyar el nadó assegut amb un part normal. Un altre requisit és que el nadó no sigui massa gran (això vol dir que ha de tenir entre 2,5 i 3,5 kg) i no tingui el cordó umbilical al coll.
   • Si creieu que s’ajusta a aquest perfil i voleu que el vostre fill o filla naixin pel canal vaginal, parleu amb el vostre obstetricista per comprovar les vostres opcions i decidir si un part normal és el millor per a vosaltres i el vostre nadó.

Advertències

• Consulteu sempre el vostre metge o llevadora abans de provar qualsevol exercici o mètode per convertir el vostre nadó a l’úter. Alguns dels riscos implicats inclouen greus complicacions del cordó umbilical o danys a la placenta.
• Segons la International Pediatric Chiropractic Association, es necessita més investigació sobre l’ús de la tècnica de Webster en dones embarassades per poder convertir un nadó assegut. Els estudis estan en marxa.