Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells
• Advertiments
• Coses que necessitareu

Altres seccions

Si acabeu de menstruar-vos, és probable que vulgueu començar utilitzant un tovalló sanitari o un coixinet. Són fàcils d’utilitzar i són més fàcils que els tampons. El procés pot resultar una mica intimidatori, però podeu evitar l’embolic, l’enrenou i la preocupació aprenent l’enfocament correcte de l’ús de coixinets sanitaris.

Passos

Primera part de 3: posar-la

1. 

   Trieu un coixinet del gruix, l’absorbència, la forma i l’estil adequats. Amb prop de 3.500 milions de dones en aquest planeta, hi ha un munt d’opcions necessàries per donar resposta a totes les nostres necessitats. Aquí teniu el resum general de les vostres eleccions:
   • Gruix. Com més lleugera sigui la regla, més fina pot ser el coixinet; no obstant això, absorbència de coixinets ha millorat dràsticament, fins i tot en els darrers anys. Alguns coixinets més prims poden ser força absorbents. Sovint són més còmodes de seure i fins i tot es pot oblidar que hi són.
   • Absorbència. Mireu la classificació (lleugera, mitjana o súper) i la longitud i proveu algunes marques i estils diferents abans de decidir-vos per un que us agradi. De vegades, l’absorció significa coses diferents per a diferents empreses i / o persones.
   • Forma. Hi ha diferents formes de roba interior, així que, naturalment, hi ha diferents formes de coixinets. Però els vostres tres principals seran els de roba interior normal, els de tanga i compreses nocturnes. Els coixinets nocturns s’expliquen per si mateixos (més llargs, fets per estirar-se), però els altres dos? Bé, portar un coixinet mentre portes una tanga és una cosa que demana problemes. Podeu provar-ho, però si només esteu començant, quedeu-vos amb els habituals.
   • Estil. De nou, aquí hi ha dues coses: amb ales i sense. Les "ales" són aquelles petites peces enganxoses que s'adhereixen a la roba interior. Eviten que el coixinet s’allotgi al costat i se senti com un bolquer. En resum, si no us irriten la pell o alguna cosa així, són el vostre amic.
     • En general, mantingueu-vos allunyats dels coixinets perfumats, sobretot si la vostra pell és sensible. Poden ser irritants en zones que definitivament no voleu que siguin irritades.
     • També hi ha pantalons, però són un animal diferent. Enganxeu-vos a aquests nois dolents quan vosaltres pensar el vostre període comença o quan finalitza, és a dir, quan és molt, molt lleuger.

2. 

   
   
   Posa’t en posició. La majoria de les nenes es canvien de coixinet quan necessiten colpejar-se a l’habitació de les noies, però de vegades el desig també et toca en moments de bufeta buida. Sigui el que sigui, cerqueu el bany més proper, renteu-vos les mans i deixeu-ho caure. Malauradament, el coixinet no es transportarà màgicament pels fons.
   • Serà més fàcil si esteu asseguts i els llencers estan al voltant dels genolls. De peu també està bé; només voleu que tot estigui a l’abast d’un braç.

3. 

   
   
   Traieu els embolcalls o caixes del coixinet. Vostè podria descarteu-los, però és una bona idea utilitzar-los per eliminar el coixinet usat que esteu substituint. Ningú vol mirar un coixinet usat a la brossa, saps? I mai, mai, llençar-lo al vàter, podria inundar-se!

4. 

   
   
   Doblegueu les solapes o ales i traieu-vos el llarg recolzament central que cobreix l’adhesiu del centre. Exposeu l’adhesiu a les ales també, tirant aquestes parts a la brossa o a una paperera sanitària (no les necessitareu per embolicar-les).
   • Actualment, en algunes marques de coixinets, l’embolcall serveix de suport. És més ecològic i més senzill: si és el cas, un pas menys per a vosaltres.

5. 

   Enganxeu la part adhesiva a les calces. Voleu que el coixinet estigui directament a sota de la vagina, que no pugi cap amunt per la part davantera ni pugi per la part posterior. Si fareu una mica d’estirar-vos, potser voldreu alinear-lo una mica més enrere, però probablement tingueu una bona idea d’on seria el més eficaç. Millorareu amb la pràctica de centrar el coixinet de front a darrere molt aviat.
   • Tens ales? Assegureu-vos de plegar els que envolten l’exterior de les calces perquè s’enganxin. Mantindran el coixinet sense moure’s a mesura que es mogui, cosa que serà molt més còmoda i es sentirà molt més natural. També ajuda a prevenir les fuites durant el flux intens.

Part 2 de 3: portar-lo còmodament

1. 

   Porta les calces com de costum. Fet! Si el coixinet us pica o us irrita la pell, traieu-lo i utilitzeu un altre tipus. Portar un coixinet no hauria de ser un problema. Podeu comprovar quan aneu al bany si el coixinet necessita canviar-se o si hi ha problemes de preparació. Canvieu el coixinet cada poques hores segons calgui per evitar olors.
   • Diguem-ho una vegada més: canvieu el coixinet cada poques hores. Viouslybviament, part d’això depèn de la intensitat del flux. Però el canvi sovint no només us proporcionarà tranquil·litat, sinó que les olors tampoc començaran a empitjorar. Guanya guanya!

2. 

   Optar per roba més còmoda. Tot i que al principi pot semblar estrany, en general el coixinet no serà visible. Seguirà la corba del cos i quedarà ben amagat. Tot i això, us podeu sentir millor portant pantalons fluixos o faldilla. Tot es tracta de tranquil·litat! Si us preocupa, trieu el vostre armari amb cura.
   • Una bona regla general és treure les calces de l’àvia quan tinguis el període menstrual. Deseu els vostres simpàtics tanga durant els altres 25 dies del mes.

3. 

   Feu una revisió rutinària, especialment en dies feixucs. Aviat trobareu que sabreu amb quina freqüència haureu d’ocupar-vos dels negocis, quant de temps us dura un coixinet en quins dies i, al segon que us comenceu a sentir incòmode, sabreu exactament per què. Però, com a mínim, al principi, feu controls rutinaris, sobretot si el vostre flux és elevat. Un poc de temps invertit ara podria evitar fàcilment que sorgeixi una situació incòmoda.
   • Per cert, no cal córrer al bany cada mitja hora. Però comprovar el vostre nou amic cada 1-2 hores estarà bé. Si algú ho demana, avui heu begut molta aigua!

4. 

   No utilitzeu coixinets sense cap motiu. Algunes dones porten coixinets tot el temps perquè pensen que les manté "fresques". No. No ho feu. La vostra vagina ha de respirar. Enfonsar un tacte de cotó enganxós entre les cames permet que els bacteris es reprodueixin a la calor. Per tant, si no esteu en regla, enganxeu-vos a les calces de cotó lleugeres. No hi ha res més fresc que això: si estan nets, és clar! Bé, excepte potser el príncep de Bel Air. Era bastant fresc.

5. 

   Si és molt incòmode, canvieu-lo. Els coixinets no són el millor amic de les noies, és clar. Dit això, la tecnologia ha recorregut un llarg, llarg recorregut i, per sort, no estem atrapats als cinturons de bolquers que tenien les nostres mares (Seriosament. Pregunteu-ho al vostre). Els coixinets ja no són patèticament terribles. Per tant, si us sentiu incòmode, canvieu-lo! És possible que necessiti una versió recent, estigui saturat, faci olors o que aquest tipus / mida / forma específica no us sigui adequat.

Part 3 de 3: Canviar, eliminar i convertir-se en professional

1. 

   Després de 4 hores més o menys, canvieu-lo. I procés repetit! Fins i tot si el vostre bloc no ha complert el seu propòsit, canvieu-lo igualment. No us resultarà existencial. Però sí voluntat oloreu millor i us sentireu més frescos. Agafeu-ne un altre, colpegeu-vos al bany i refresqueu-vos.

2. 

   Eliminar-lo de la manera correcta. Quan canvieu el coixinet, emboliqueu-ne l’antic amb l’embolcall del nou. Si s’ha acabat el període o no es disposa d’un embolcall, emboliqueu el coixinet utilitzat amb paper higiènic. Si n’hi ha un, assegureu-vos de col·locar-lo a una paperera sanitària perquè s’elimini correctament, però si no en trobeu cap, poseu-lo discretament a les escombraries, deixant amb prou feines rastre. No hi ha mal d’ulls al bany!
   • No llenceu mai res que no sigui paper higiènic al vàter. Els sistemes de clavegueram del món no són cap canalització màgica on tot el que deixeu es vaporitza a l’oblit; tot va a algun lloc. Així doncs, sigueu amables amb el món i no es rentin els tampons ni els tampons (ni res més al respecte)

3. 

   Mantingueu-vos higiènic. Els períodes no són els hàbits femenins més nets, per la qual cosa és important mantenir-se higiènic. Renteu-vos sempre les mans doblement bé quan canvieu els coixinets i netegeu-vos també allà baix (les tovalloletes sanitàries sense perfum poden ser útils per a aquesta part). Com menys embolic, menys gèrmens, més sa estareu.
   • Tot i que ens dediquem al tema, no ens enganxem. Aquest és un marcador de la vostra feminitat: un hàbit perfectament normal, mensual i molest. Us manteniu higiènic perquè voleu estar nets, no perquè sigui tu (o tu) brut.

4. 

   Porteu sempre extres. Sempre. Mai no saps quan pot arribar el desastre, el període és més pesat del normal o arriba quan no ho esperes. O quan un amic ho necessiti! Quan utilitzeu el coixinet d’emergència, substituïu-lo immediatament. Com una bona Girl Scout, estigueu sempre preparats.
   • Si us trobeu al bany al riu vermell sense un coixinet (dle), no dubtis mai a preguntar-li a una altra noia. De debò. No cal ser valent i brillant al respecte. Tots sabem el que està passant. Fa xuclar. A tots ens agrada ajudar una germana!
   • Mentre hi estem, potser voldreu portar també Midol.

Preguntes i respostes de la comunitat

Cal orinar sempre que canviï de coixinet?

No, però de vegades és bo. Podeu sagnar menys quan orineu sovint, ja que la sang s’expulsa d’aquesta manera en lloc de sobre el vostre coixinet.

A l’educació física, li dic al professor que em fa mal l’estómac i que he de seure, però no em deixen.

Pregunteu si podeu anar a la infermera o simplement dir-li al professor d’educació física exactament el que està passant, no hi ha res del que avergonyir-se.

Veig descàrrega marronosa. És normal?

Sí, és normal. Al començament del període, de vegades la sang surt d’aquest color.

Com puc fer front a la meva etapa a classe d’educació física?

Utilitzeu mitges a sota de les polaines / pantalons curts si teniu por de les filtracions. Porteu Advil / Ibuprofè en cas de rampes o molèsties. Si creieu que no podeu participar, no us avergonyiu de fer-ho saber a un professor de gimnàs, això passa sempre.

Tinc por de sagnar al coixinet, ja que pot filtrar-se. Què faig? No puc fer servir tampons.

Utilitzeu coixinets dissenyats per a un flux intens, que siguin més absorbents.

Tinc els pèls púbics, els pits augmenten i cada dia fa més d’un any que tinc el goo enganxós sota les calces, però els meus períodes no comencen. Quan ho aconseguiré?

L’alta d’algunes persones dura un parell d’anys abans que arribi el període. Tingueu paciència, el vostre arribarà.

Es pot tenir una infecció per portar un coixinet massa llarg?

Potser, però només si el porteu més d’unes quantes hores, especialment en èpoques d’alt flux. Els coixinets són menys propensos a la infecció que els tampons, però segueixen sent higiènics i canvien el coixinet regularment.

Porto uniforme i tenim màniga curta i faldilla llarga. Com ho puc amagar si ho necessito, no hi ha taquilles. No puc posar-lo a la caixa de llapis perquè tinc por que algú l’obri.

Emporta't una petita bossa petita o troba una bossa amb cordó per guardar a la motxilla. Quan hàgiu de canviar-lo, enganxeu-lo a la sabata, al mitjó, al sostenidor o a la banda de la faldilla.

Hi ha coixinets més grans i més amplis que puc comprar en algun lloc? Els coixinets que tinc a la botiga són massa petits.

En realitat, podeu utilitzar els coixinets de nit: són molt grans i absorbents. Es poden sentir estranys al principi (una mica com portar un bolquer), però definitivament poden suportar un flux intens.

Què passa si el meu coixinet es plega al cap d’una hora més o menys?

Aneu al bany i proveu de desplegar-lo. Però, si és incòmode o saturat, canvieu-lo.

Consells

• Si el període es va iniciar inesperadament, recordeu eliminar les taques de sang de l’aigua freda; mai calent.
• Porteu-ne un o dos de recanvi. Podeu guardar-los amagats en secret a la butxaca interior de la bossa, la motxilla o la bossa de maquillatge, segons el que preferiu portar. Els primers períodes poden ser irregulars, de manera que pot ser una bona idea tenir-ne un a mà.
• Utilitzeu calces regulars quan porteu un coixinet. Sense tanga.
• Obteniu coixinets que inclouen tovalloletes perquè la vostra zona de senyores es mantingui fresca. O en podeu comprar, assegurant-vos que no siguin perfumats i que no siguin antibacterians perquè no irritin la pell sensible que hi ha allà baix. No utilitzeu dutxes! Això pot causar infeccions per llevats.
• Si no esteu preparats per utilitzar tampons, utilitzeu un coixinet. No importa el que diguin els teus amics que el teu cos no és seu, pren les teves pròpies decisions.
• Residiu un o dos. Feu el que fan als anuncis i aboqueu una mica d’aigua al coixinet per veure quant aguantarà. No necessiteu el colorant blau per a menjar, però us en sabreu millor.
• Si comença el període i no teniu tovalloles sanitàries, feu servir paper higiènic, però canvieu el paper higiènic cada hora o dues.
• Poseu sempre una tovallola o una camisa vella al lloc on estareu asseguts o estirats durant molt de temps. Per tant, no tenyeu el sofà ni el llit i només podeu rentar fàcilment la tovallola / camisa vella.
• Penseu en la possibilitat d’utilitzar un tampó. Moltes persones prefereixen utilitzar els tampons durant l'activitat física, com ara nedar o, en general, per evitar molèsties o olors.
• Utilitzeu coixinets perfumats si no us agrada l’olor dels no perfumats.
• Aneu amb compte quan feu servir coixinets perfumats, ja que poden ser nocius per a la vostra higiene i poden causar infeccions per llevats.
• Si teniu la pell sensible, no utilitzeu coixinets perfumats ni tovalloletes sanitàries.

Advertiments

• No tingueu por dels tampons! No fa mal quan el poseu correctament. Pot trigar unes quantes vegades a fer-ho bé, però és molt més fàcil que un coixinet. Normalment s’han de dur coixinets quan es dorm a la nit.
• No renteu mai tampons ni tampons. En lloc d’això, tireu-los a la paperera sanitària o a la brossa.
• No canviar el coixinet regularment pot contribuir a les infeccions per llevats. Assegureu-vos de canviar el coixinet cada 4 a 6 hores.

Coses que necessitareu

• Coixinets
• Roba interior regular
• Tovalloletes sanitàries (opcional)