Content

• Passos
• Advertències

L’àloe vera s’utilitza sovint per tractar problemes de pell. La substància té propietats calmants i millora el procés de curació, a més d’actuar com a agent antiinflamatori i antibacterià i no té efectes secundaris significatius. Degut a totes aquestes meravelloses propietats, també pot ser útil per tractar l’acne.

Passos

Part 1 de 2: Tractar l’acne amb l’àloe vera

1. 

   Aconsegueix l’àloe vera. Podeu comprar la planta o un gel comercial. La planta es pot trobar en una botiga regular de plantes i el gel comercial està disponible a qualsevol farmàcia o supermercat.
   • Per extreure el gel, cal tallar una fulla aproximadament a 15 cm de la planta. Rentar-lo bé amb aigua i tallar-lo per la meitat amb un ganivet. Utilitzeu una cullera o un ganivet per treure la major part del gel que pugueu.

2. 

   
   
   Prova una petita quantitat a la pell. Sempre es recomana provar una petita quantitat de gel o producte comercial de la planta en un lloc discret abans d’escampar-lo sobre la pell. Cal assegurar-se que no té al·lèrgia ni sensibilitat a la planta. L’espècie és de la mateixa família botànica de lliris, cebes i alls, de manera que si teniu al·lèrgia a aquestes plantes, probablement també tindreu àloe.
   • Fregueu-ne una mica al canell, deixeu-lo assecar i renteu. Si no hi havia enrogiment, picor o inflor, podeu aplicar-lo a la cara.

3. 

   
   
   Utilitzeu l’àloe vera per tractar zones específiques de la cara. Barregeu dues culleradetes d’àloe vera amb dues o tres gotes de suc de llimona. El suc ajuda a mantenir el pH de la pell.
   • Utilitzeu un cotonet per aplicar la barreja directament sobre l’acne. Deixeu-lo a la cara almenys de 20 a 30 minuts o durant la nit.
   • Esbandiu amb aigua tèbia i netegeu la cara com sempre.
   • Repetir diàriament.

4. 

   
   
   Utilitzeu l’àloe vera per crear una màscara facial. Talleu una o dues fulles de 15 cm de la planta i talleu les puntes al costat de la fulla. Deixeu les fulles obertes i extraieu el gel.
   • Afegiu una culleradeta (que té propietats antibacterianes) o cinc o set gotes de suc de llimona al gel i barregeu-ho bé.
   • Netegeu tota la cara o utilitzeu un cotó per posar-lo directament sobre l’acne.
   • Si podeu, deixeu la barreja a la cara durant la nit o durant, almenys, de 20 a 30 minuts.
   • Esbandiu amb aigua tèbia i netegeu la cara com sempre.
   • Repetir diàriament.

5. 

   Continuar els tractaments durant diverses setmanes. Podeu trigar un temps perquè l’àloe vera tingui efecte sobre la pell. Si aquests tractaments no milloren l’acne en tres o quatre setmanes, feu una cita amb un dermatòleg per parlar d’altres opcions.

Part 2 de 2: Reducció dels atacs contra l’acne

1. 

   Rentar-se la cara dues vegades al dia, al matí i a la nit. Si sueu durant el dia, durant l’exercici o per la calor, renteu-vos la cara el més aviat possible per eliminar la suor.

2. 

   Utilitzeu un netejador d’herbes suaus. Cerqueu un producte "no comedogènic", que vol dir que no afavoreixi la formació de comedons, puntets i puntets.
   • En són exemples els productes de Neutrogena, Cetaphil i Olay. Hi ha molts productes comercials no comedogènics. Només heu de llegir el paquet per estar segur.
   • Hi ha molts netejadors de pell que utilitzen olis no comedogènics. El seu ús es basa en el principi de "com es dissol com igual". És a dir, es poden fer servir olis per dissoldre l'excés d'oli de la pell.
   • També utilitzeu productes sense alcohol, ja que la substància s’asseca i danya la pell.

3. 

   Utilitzeu les puntes dels dits per passar els productes. Cal fer moviments i tocs molt lleugers a l’hora de netejar la pell. L’ús de draps o esponges pot danyar-lo i provocar encara més problemes.

4. 

   Tracteu la pell de l’acne lleugerament. No es mogui, no es col·loqui, esprèn ni es toqui els pols, ja que això pot provocar més acne i cicatrius i alenteix el temps de curació.

5. 

   Quedeu fora del sol i no us bronceeu. El sol (i la llum artificial dels llits adobats) poden danyar les cèl·lules de la pell a causa de la radiació UVB. Si utilitzeu certs tipus de medicaments contra l’acne o altres remeis, enteneu que les substàncies que hi figuren poden fer que la vostra pell sigui encara més sensible al sol.
   • Aquests medicaments inclouen antibiòtics, com la ciprofloxacina, la tetraciclina, el sulfametoxazol i el trimetoprim; antihistamínics, com la difenhidramina; medicaments utilitzats per tractar el càncer, com ara 5-FU, vinblastina i dacarbazina); medicaments per al cor, com l’amiodarona, la nifedipina, la quinidina i la diltiazem; Medicaments antiinflamatoris no esteroides com el naproxè i l’acne medicaments per a l’isotretinoïna (Roacutan) i l’acitretina.

6. 

   No fregueu la pell de manera agressiva. La manca de lleugeresa amb la pell pot provocar cicatrius permanents i retardar la curació. L’exfoliació és popular, però si es fa vigorosament, fa més mal que bé.
   • L’exfoliació pot formar cicatrius molt petites que no es poden observar sense ampliació, cicatrius evidents i poden empitjorar l’acne.
   • Els productes d’exfoliació també poden acabar tirant-se sobre la pell que no està preparada per sortir. És com si estiguessis tirant la canalla d’una ferida que encara està fermament fixada.

7. 

   Eviteu els aliments poc saludables. Tot i que menjar no causa acne directament, malgrat les històries que potser heu sentit a parlar de llet i xocolata, alguns aliments augmenten el risc d’acne en algunes persones. Aquests aliments, inclosos els lactis i els altres en sucres processats, poden augmentar la inflamació i crear un entorn propens al desenvolupament de l’acne.
   • Els aliments amb un alt índex glucèmic, rics en hidrats de carboni, s’associen a la formació de l’acne.

8. 

   Tenir una dieta saludable. Els bons hàbits alimentaris asseguren el consum de nutrients adequats per mantenir la pell sana. Les vitamines que semblen ser més importants per a la pell són la A i la D. A més, el consum suficient d’omega 3 també beneficia als que patien acne.
   • Intenteu omplir almenys la meitat del plat vegetal, sobretot al sopar.
   • Entre els aliments rics en vitamina A s’inclouen: moniatos, espinacs, pastanagues, carbassa, bròquil, enciam de romaine, kale, pebre vermell, carbassó d’estiu, meló, mango, albercoc, fesols, fetge de vedella, areng i salmó.
   • Les fonts riques de vitamina D inclouen: oli de fetge de bacallà, salmó, tonyina, llet, iogurt i formatge.Molts aliments s’enforteixen amb la vitamina, però la millor manera d’aconseguir-ho és exposant-se al sol durant deu a 15 minuts per setmana. El sol estimula la producció de vitamina D a la pell.
   • Bones fonts d’omega 3 inclouen: llinosa i llinosa, oli de soja, oli de canola, llavors de chía, pasta de fruits secs, nous, salmó, sardines, verat, peix blanc, ombra, alfàbrega, orenga, clau, melongó, espinacs, llavors de rave germinades, bròquil xinès i petites quantitats de carn i ou.

Advertències

• Encara s'està debatent l'efectivitat de l'àloe vera com a tractament contra l'acne. La propietat calmant de la planta és ben coneguda, però encara es necessita més investigació sobre usos medicinals.
• L’ús tòpic del gel no produeix efectes secundaris, però la ingestió pot provocar rampes abdominals i diarrea.