Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells
• Advertiments

Altres seccions

Obtenir un diagnòstic de diabetis és estressant, però podeu controlar la vostra afecció. Si teniu diabetis, és important entendre primer la diferència entre la diabetis tipus 1 i la tipus 2. Per exemple, la diabetis tipus 1 és una malaltia autoimmune, mentre que la diabetis tipus 2 és una malaltia metabòlica. L’examen de les diferències i similituds entre la diabetis tipus 1 i la tipus 2 us pot ajudar a comprendre millor el vostre estat. A continuació, podeu treballar amb el vostre metge per crear el pla de tractament adequat per a vosaltres.

Passos

Mètode 1 de 3: examinar les diferències

1. 

   Espereu que el tipus 1 comenci ràpidament, mentre que el tipus 2 es desenvolupi amb el pas del temps. La majoria de les persones que tenen diabetis tipus 1 experimentaran un episodi agut ja que el seu cos perd la capacitat de produir insulina. Això significa que els seus símptomes començaran de cop i tot alhora. No obstant això, les persones amb diabetis tipus 2 solen tenir símptomes que es desenvolupen lentament a mesura que comença la seva condició i després empitjora.
   • Si creieu que teniu símptomes de diabetis, consulteu el vostre metge immediatament.
   • Tingueu en compte que la diabetis tipus 2 pot no presentar símptomes al principi.

2. 

   
   
   Saber-ne el tipus 1 vol dir que el seu cos no produeix prou insulina. La diabetis tipus 1 és una malaltia autoimmune en què el sistema immunitari del cos ataca les cèl·lules del pàncrees que produeixen insulina. Un cop desaparegudes aquestes cèl·lules, el cos no pot produir insulina, que és necessària per controlar el sucre en la sang.Això significa que el vostre cos no pot regular el sucre a la sang.
   • Si teniu diabetis tipus 1, el vostre cos produeix insulina massa o nul·la.
   • La diabetis tipus 1 es considera una malaltia autoimmune.

3. 

   
   
   Reconèixer la diabetis tipus 2 significa que el vostre cos no pot utilitzar correctament la insulina. Amb el pas del temps, el cos es pot resistir a la insulina. Això significa que el vostre cos ha de produir cada vegada més insulina per regular el sucre a la sang. En alguns casos, això pot exagerar el pàncrees i fer que deixi de produir prou insulina.
   • Si teniu diabetis tipus 2, el vostre cos és resistent a la insulina que produeix el vostre cos, és a dir, que no la pot utilitzar correctament o bé el vostre cos ja no produeix prou insulina.
   • La diabetis tipus 2 és una malaltia metabòlica.

4. 

   
   
   Adonar-se que la diabetis tipus 1 es diagnostica amb més freqüència en persones joves. La diabetis tipus 1 se sol diagnosticar en nens, adolescents i adults joves. Es pot desenvolupar en adults majors, però normalment es produeix a edats més joves.
   • Tot i que la diabetis tipus 1 se sol diagnosticar a una edat primerenca, no desapareixerà només perquè es fa gran. Tindreu diabetis tipus 1 la resta de la vostra vida.
   • Les persones a les quals se’ls diagnostica diabetis tipus 1 solen tenir un pes corporal normal o baix.

5. 

   Saber que la diabetis tipus 2 es produeix a qualsevol edat, però sol afectar adults majors. La diabetis tipus 2 es desenvolupa amb el pas del temps a mesura que el cos es torna resistent a la insulina o deixa de fer-ne prou. Pot passar a qualsevol. Tot i que és més freqüent en adults grans, els nens, adolescents i adults joves també poden desenvolupar aquesta afecció.
   • És més probable que desenvolupeu diabetis tipus 2 a una edat primerenca si en teniu factors de risc.
   • Els factors de risc més freqüents per a la diabetis tipus 2 inclouen l'excés de pes, la inactivitat, l'edat, els antecedents familiars i ser d'origen africà, hispà, natiu americà o asiàtic.

6. 

   Fixeu-vos que la diabetis tipus 2 és molt més freqüent que la tipus 1. Entre el 90 i el 95% de les persones que tenen diabetis tindran tipus 2. Normalment es desenvolupa a mesura que les persones envelleixen. En la majoria dels casos, les persones amb diabetis tipus 2 es tornen resistents a la insulina a causa de les opcions d’estil de vida, com ara menjar una dieta poc saludable, portar pes extra i fer massa poc exercici.
   • Algunes persones desenvoluparan diabetis tipus 2 a causa de l'envelliment i la genètica, tot i viure un estil de vida saludable.

7. 

   Tingueu en compte que sovint es pot prevenir la diabetis tipus 2, però no és el tipus 1. Els factors de l’estil de vida juguen un paper més important en el desenvolupament de la diabetis tipus 2, de manera que és possible que pugueu prevenir-la. Mantenir un pes saludable, fer exercici durant 30 minuts al dia i fer una dieta saludable us pot ajudar a reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2. Tot i així, la diabetis tipus 1 no es pot prevenir, ja que és causada per una reacció autoimmune al cos que no es pot controlar.
   • Tingueu en compte que alguns factors de risc per a la diabetis tipus 2, com l’edat, els antecedents familiars i la raça, estan fora del vostre control. És possible que no pugueu prevenir la diabetis tipus 2, així que no us sentiu malament si la teniu. La diabetis és una afecció comuna.

8. 

   Reconèixer el tipus 1 sempre requereix insulina, mentre que el tipus 2 pot ser que no. Si teniu diabetis tipus 1, el vostre cos no fabrica la insulina que necessita, de manera que haureu d’utilitzar teràpia amb insulina. No obstant això, les persones amb diabetis tipus 2 poden tenir opcions, com ara dieta i exercici, medicaments orals i teràpia amb insulina. El vostre metge us ajudarà a esbrinar com abordar millor els símptomes de la diabetis.
   • Preneu sempre els medicaments segons les indicacions del vostre metge. No intenteu canviar el vostre pla de tractament pel vostre compte, ja que això pot provocar complicacions.

Mètode 2 de 3: reconeixement de les similituds

1. 

   Adoneu-vos que tots dos tipus poden ser hereditaris. Els antecedents familiars de diabetis tenen un paper important en si desenvoluparà o no la malaltia. Tot i que la genètica està relacionada amb els dos tipus de diabetis, la diabetis tipus 2 està menys lligada a la història familiar que la diabetis tipus 1.
   • Tenir un familiar amb diabetis no vol dir que obtingueu aquesta malaltia automàticament. Només vol dir que podríeu tenir un risc més elevat que algú que no tingui antecedents familiars de la malaltia.

2. 

   Reconèixer els dos tipus significa que el vostre cos no pot regular el sucre en la sang. Quan consumeix glucosa, el cos utilitza insulina per processar-la. La insulina subministra glucosa a les cèl·lules del cos per utilitzar-la com a combustible. Tot i això, el cos no pot processar la glucosa si no té prou insulina o si el cos perd la sensibilitat a la insulina. Quan això passa, es produeix diabetis.
   • Quan tingueu diabetis tipus 1 o tipus 2, el vostre nivell de sucre en sang serà constant. El vostre cos no és capaç de mantenir el sucre en la sang en un rang normal.

3. 

   Fixeu-vos que tots dos tipus poden provocar les mateixes complicacions. Podeu prevenir o retardar moltes complicacions de la diabetis amb un control glucèmic ajustat, com ara prendre els medicaments, controlar el sucre en la sang, fer una dieta saludable i fer exercici durant almenys 30 minuts al dia. Tanmateix, la diabetis pot causar complicacions greus si no es controla. Si la diabetis no es controla, pot provocar les següents afeccions:
   • Atac de cor
   • Retinopatia diabètica (problemes de visió i possiblement ceguesa)
   • Dislipidèmia (colesterol alt)
   • Traç
   • Danys als nervis
   • Hipertensió (pressió arterial alta)
   • Malaltia cardíaca
   • Danys renals
   • Úlceres del peu i infeccions de la pell
   • Amputació de les extremitats, com els dits dels peus o els peus

Mètode 3 de 3: crear un pla de tractament amb el vostre metge

1. 

   Reconèixer els símptomes de la diabetis tipus 1. Normalment, la diabetis tipus 1 s’inicia sobtadament i provoca símptomes aguts. És més probable que es produeixi en persones més joves, com ara nens, adolescents i adults joves. Aquests són els símptomes més comuns de la diabetis tipus 1:
   • Set o fam extrema
   • Micció freqüent
   • Pèrdua de pes
   • Debilitat extrema
   • Fatiga
   • Nàusees
   • Vòmits
   • Irritabilitat
   • Visió borrosa
   • Infeccions freqüents, com ara infeccions per fongs a la pell

2. 

   Vigileu els símptomes de la diabetis tipus 2. La diabetis tipus 2 pot aparèixer a qualsevol edat, tot i que és més freqüent en adults grans. Es desenvolupa amb el pas del temps, de manera que podeu notar que els símptomes apareixen lentament i moltes persones ni tan sols tenen símptomes. Truqueu al vostre metge si experimenta els símptomes següents:
   • Set o fam extrema
   • Micció freqüent
   • Pèrdua de pes
   • Debilitat extrema
   • Fatiga
   • Nàusees
   • Vòmits
   • Irritabilitat
   • Visió borrosa
   • Infeccions cutànies
   • Llagues de curació lenta
   • Pell seca i amb pruïja
   • Formigueig i entumiment a les mans i als peus

3. 

   Superviseu el sucre en la sang. El vostre metge us indicarà quan heu de revisar el sucre a la sang. Com a mínim, haureu de comprovar-ho al matí i al vespre abans d’anar a dormir. En alguns casos, el vostre metge us pot recomanar que ho comproveu abans o després dels àpats. Feu un seguiment del sucre en sang perquè pugueu vigilar els patrons.
   • Les persones que utilitzen insulina normalment necessiten revisar el sucre en la sang més sovint que les que no ho fan.

4. 

   Parleu amb el vostre metge sobre la teràpia amb insulina. Tant si teniu diabetis tipus 1 com de tipus 2, és probable que necessiteu teràpia amb insulina. S’ha d’injectar insulina perquè sigui útil, ja que el vostre cos la metabolitzarà si la preneu per via oral. El vostre metge us ajudarà a decidir si voleu injectar-vos insulina o utilitzar una bomba d’insulina.
   • La majoria de la gent s’injecta insulina amb una agulla molt fina que té un aspecte similar a un bolígraf. Si utilitzeu una bomba, portareu un dispositiu de mida mòbil que bombeja insulina al cos a través d’un tub.
   • La teràpia amb insulina pot causar incomoditat, però no serà dolorosa.
   • Si teniu diabetis tipus 1, necessitareu teràpia amb insulina per controlar el sucre a la sang. Tot i així, és possible que no necessiteu insulina si teniu diabetis tipus 2. El vostre metge determinarà quin tractament necessiteu.

5. 

   Preneu medicaments orals si el vostre metge li ho prescriu. Si teniu diabetis tipus 2, és probable que el vostre metge iniciï el tractament amb medicaments orals. El vostre metge pot prescriure medicaments orals que augmentin la producció d’insulina o que facin el vostre cos més sensible a la insulina. Aquests medicaments també poden alliberar glucosa del fetge mentre suprimeixen la producció d’insulina, cosa que significa que el cos és capaç de transportar la glucosa amb menys insulina.
   • Prengui sempre la medicació segons les indicacions. No deixeu de prendre els medicaments sense l’aprovació del vostre metge.

6. 

   Menja un aliment sa dieta. Menjar una dieta equilibrada és important per als dos tipus de diabetis. Menja racions més petites a cada àpat i reparteix els àpats durant tot el dia per mantenir els nivells de sucre en sang estables. Construïu els vostres àpats al voltant de verdures sense midó, a més d’una proteïna magra. Quan mengeu carbohidrats, combineu-los amb una proteïna.
   • Les millors verdures per menjar inclouen verdures de fulla, pebrots, arrels, tomàquets i verdures crucíferes, com el bròquil i la coliflor.
   • Trieu proteïnes magres com pollastre, gall d’indi, peix, ous, lactis baixos en greixos, fruits secs, llavors, mongetes, llegums i substituts de la carn, com el tofu.
   • Incloeu fruita i cereals integrals a la vostra dieta, però mesureu les racions per assegurar-vos que no consumiu massa hidrats de carboni alhora.
   • Busqueu un pla de dieta que imiti ràpidament. Una nova investigació indica que seguir una dieta que imita ràpidament pot revertir la diabetis tipus 1. Això implica menjar aliments baixos en carbohidrats i proteïnes i rics en greixos.

7. 

   Exercici durant almenys 30 minuts al dia. L’exercici és important per controlar la vostra afecció, ja que us ajuda a mantenir el vostre pes i redueix el sucre a la sang. L’activitat aeròbica transporta el sucre de la sang als músculs i als teixits per ajudar a alimentar el vostre cos. A més, ajuda el cos a ser més sensible a la insulina.
   • Està bé dividir l’exercici en diversos blocs de 10 minuts repartits al llarg del dia.
   • Per exemple, podeu caminar, fer aeròbic, nedar, fer una classe de gimnàs o ballar.

8. 

   Gestioneu els nivells d’estrès per evitar pics de sucre en sang. L’estrès és una part normal de la vida. No obstant això, l’estrès fa que el vostre cos alliberi hormones que interfereixen en l’ús de la insulina. Això significa que l'estrès pot augmentar el sucre en la sang. Podeu reduir els nivells d’estrès mitjançant tècniques relaxants com aquestes:
   • Participa en aficions
   • Juga amb les teves mascotes
   • Preneu una tassa de te calent
   • Pinta en un llibre per pintar per a adults
   • Expresseu-vos de manera creativa
   • Llegir un llibre
   • Remullar-se en un bany calent
   • Medita
   • Fes ioga
   • revista
   • Parla amb un amic

Preguntes i respostes de la comunitat

Com sabré el tipus de diabetis?

Ho sabreu un cop us hagin diagnosticat. Tot i que alguns dels símptomes són els mateixos, segur que sabreu quin tipus teniu quan se us diagnostiqui.

Crec que tinc diabetis, però tinc por d’esmentar-la.

Sempre fa por quan et preocupa que puguis tenir alguna malaltia; la teva por és perfectament natural. En primer lloc, però, no sabeu si el teniu o no. Feu una cita per parlar amb el vostre metge sobre les vostres preocupacions, ja que només un professional mèdic capacitat pot fer un diagnòstic oficial. No us avergonyiu ni tingueu por de fer cap pregunta al vostre metge, ja que estan formats per ajudar-vos. En segon lloc, si se li diagnostica la diabetis, és una malaltia tractable i manejable, de manera que, com més aviat ho sàpiga, més aviat podreu millorar i cuidar bé el vostre cos.

Consells

• Penseu en la possibilitat de reunir-vos amb un metge que exerceixi medicina funcional. És possible que pugueu revertir la diabetis amb canvis en la vostra dieta i estil de vida.
• La diabetis tipus 1 no es transforma en diabetis tipus 2. Tenen dues causes diferents, però hi ha una diabetis tipus 1.5 o una diabetis autoimmune latent (LADA), que sovint es diagnostica malament com a diabetis tipus 2.
• Parleu amb el vostre metge si teniu cap pregunta sobre la vostra diabetis. Poden ajudar-vos a comprendre millor quin tipus teniu i com tractar-lo.
• De vegades, una infecció vírica pot desencadenar diabetis tipus 1. Tot i això, els investigadors no saben per què passa això.
• La diabetis tipus 1 és més freqüent a Finlàndia i Suècia que en altres països del món. Els investigadors no saben ben bé per què, però podria estar relacionat amb factors ambientals. Això pot ser degut a deficiències de vitamina D, de manera que no fa mal prendre fins a 5.000 UI de vitamina D.₃ diàriament (adults, adolescents i preadolescents; els lactants generalment no haurien de suplementar amb més de 2.000 UI).

Advertiments

• No intenteu autodiagnosticar-vos de diabetis. Consulteu el vostre metge tan aviat com noteu símptomes. No espereu a tenir un pes insuficient i molt malalt.
• No existeix una cura universal per a la diabetis, tot i que algunes persones amb diabetis tipus 2 poden revertir els seus símptomes.