Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Les venes inflades són doloroses i no són agradables de veure. Es poden inflar per algunes raons, tot i que el problema sol sorgir quan alguna cosa bloqueja o impedeix una correcta circulació sanguínia. Dues afeccions habituals que poden provocar inflor són les varius i la tromboflebitis (un coàgul de sang a les venes). El més probable és que la persona noti que augmenta de mida prop de la superfície de la pell i provoca dolor. En la majoria dels casos, és possible reduir la inflamació a casa, però el tractament ha de ser ràpid; el retard pot fer que l’estat de les venes empitjori.

Passos

Mètode 1 de 4: obtenir alleujament ràpidament

1. 

   Poseu-vos mitges de compressió. Una manera d’alleujar els símptomes de les venes inflades és posar-se mitges de compressió. A través de la pressió que exerceixen sobre les cames, ajuden a la circulació sanguínia i fan que la sang es mogui reduint el diàmetre de les venes. Hi ha dos tipus de mitges de compressió disponibles sense recepta mèdica, però és possible obtenir-ne una de més eficaç consultant un professional especialitzat.
   • Seguiu les recomanacions del fabricant per esbrinar quan i durant quant de temps s’han d’utilitzar. Presteu també atenció a les afeccions de la pell sota els mitjons, revisant-les diverses vegades al dia. L’edat avançada, la diabetis, el dany nerviós i altres afeccions poden fer que la persona s’inclogui al grup amb un major risc de patir lesions cutànies associades a infeccions dermatològiques i pressió prolongada. Els mitjons haurien de tenir la mida adequada per a la persona que els porti i mai estar massa ajustats.
   • Pantis suportats. Bàsicament, són mitjons ajustats, però proporcionen la mínima pressió possible sobre tota la cama, no només sobre una àrea. Tot i així, poden ser útils si la inflamació no és massa greu.
   • Mitges de compressió de degradat (sense recepta). Venuts a botigues mèdiques i farmàcies, proporcionen una pressió més concentrada en un punt de la cama. Cerqueu mitjons “degradats” o “graduats”.
   • Quan parleu amb un metge, és possible aconseguir mitjons a la vostra mida. Aquest tipus és el que proporciona més pressió a les cames, concentrant-lo en determinats punts per assegurar que l’efecte es produeix en els llocs que més ho necessiten. És important utilitzar-los segons el recomanació del metge i no deixar de portar-los sense la seva aprovació.

2. 

   
   
   Aixeca les cames. Perquè circuli sang, sortiu de les cames i cap enrere cap al cor, estireu-vos i aixequeu les cames per sobre del nivell del cor durant almenys 15 minuts i de tres a quatre vegades al dia.:
   • Algunes de les bones tècniques per aixecar les cames són: col·locar coixins sota les cames estirats al llit, estirar-se al sofà aixecant les cames amb els coixins posats en una cadira davant teu o assegut en una cadira reclinable, cosa que farà que estar per sobre del nivell del cor.
   • No aixequis les cames més de sis vegades al dia, ja que això exerceix molta pressió sobre les parets venoses.

3. 

   
   
   Consumeix AINE (antiinflamatoris no esteroides) per reduir la inflamació. Els AINE poden ajudar a combatre la inflor a les venes proporcionant alleujament bloquejant l'alliberament de prostaglandines, que condueixen a inflor i dolor. És important consumir AINE amb l’estómac ple per evitar dolor i hiperacidesa.
   • És important consultar un metge abans de començar a administrar aquests remeis. Determinarà la dosi adequada per al vostre cas. A més, l'ús d'AINE durant més de dues setmanes pot provocar efectes secundaris, com ara úlceres o molèsties intestinals.
   • Alguns dels AINE més freqüents són: aspirina, ibuprofè (Advil), naproxè (Flanax) i ketoprofè (Profenid).

4. 

   
   
   Comproveu si es poden prendre altres medicaments. En patir tromboflebitis, és possible que hagueu de prendre altres medicaments per aprimar la sang o dissoldre els coàguls. Es venen només amb recepta mèdica, així que parleu amb un metge per saber quines són les millors opcions per a la situació.
   • Els medicaments per diluir la sang impedeixen que s’aprimi la sang i es crea una millor circulació sanguínia venal Alguns dels remeis d’aquest tipus són: heparina o fondaparinux (Arixtra), warfarina (Coumadin) o rivaroxaban.
   • Els medicaments de dissolució de coàguls atacaran els que ja existeixen i estan reservats per a casos més greus amb una major presència de coàguls. L’Alteplase és un dels coàguls més utilitzats i que es dissolen ràpidament a les venes.

5. 

   Utilitzeu remeis naturals per combatre la inflamació. Si us sentiu incòmode o no podeu prendre AINE, considereu la possibilitat de prendre remeis naturals per reduir la inflamació. Com sempre, s’ha de consultar prèviament el metge per determinar la dosi correcta, evitant les interaccions amb altres medicaments.
   • L'extracte d'arrel de regalèssia es pot utilitzar internament o externament. Tot i així, sempre s’ha de diluir evitant-lo quan es té malalties del cor, càncer sensible a les hormones (pròstata, úter, ovari o mama), hipertensió arterial, diabetis, malalties hepàtiques o renals, baixa quantitat de potassi, disfunció erèctil o dones embarassades o en període de lactància.
   • Apliqueu herbes de calèndula a la zona afectada abans d’aplicar la compressió, ja sigui mitjançant un drap o mitjons.
   • Els banys amb sals d’Epsom també combaten la inflamació. Aboqueu 1 a 2 tasses de sals a l'aigua del bany, deixant que es dissolguin abans d'entrar. No cal agafar-lo, només cal entrar i relaxar-se a l’aigua. Preneu-vos almenys un d’aquests banys a la setmana o poseu-vos les cames en aigua tèbia amb sals d’Epsom.

Mètode 2 de 4: estiraments per afavorir la circulació

1. 

   Feu estiraments de cames després de seure molt de temps. Sempre que estigueu llargues estades al vostre escriptori a la feina, al cotxe, a l'avió o fins i tot a casa, és important fer uns quants estiraments al dia. Seure durant molt de temps provoca inflor de les venes a causa de la disminució de la circulació sanguínia. Hi ha diversos exercicis que es poden fer asseguts.
   • Seieu amb les cames rectes davant vostre i sota la taula, permetent que només els talons toquin el terra.
   • Apunteu els dits cap a vosaltres i manteniu la posició durant 30 segons. Hauríeu de sentir els músculs del panxell si s’estira; no exagerar l’estirament per no sentir massa dolor.
   • Apunteu els dits dels peus i mantingueu la posició durant 30 segons. Els músculs de la cama davantera s’estiraran, però no us esforceu fins que no sentiu dolor.

2. 

   Estireu el pit unes quantes vegades al dia. Les cames no són les úniques parts del cos que cal estirar. L’exercici del pit reforça els músculs del pit i de l’esquena, lluitant contra la mala postura. Una bona postura ajuda a una millor circulació sanguínia al cos.
   • Seieu amb l'esquena recta. Imagineu-vos que hi ha cordes al sostre que us estiren el pit. Entrellaça els dits i gira els palmells cap al sostre, aixeca la barbeta, inclina el cap cap enrere i mira cap amunt. Respireu profundament en posició, exhaleu i deixeu anar.

3. 

   Aprofiteu les pauses durant tot el dia. Independentment de si esteu assegut al vostre escriptori o al vostre cotxe quan feu un viatge llarg, aprofiteu les possibilitats que us sorgeixen per aixecar-vos. Si no apareix cap, preneu-vos uns minuts per fer un descans i feu-ho.
   • Al cotxe, aprofiteu les parades per repostar el vehicle, anar al bany, menjar alguna cosa o fins i tot per veure la vista del lloc, aixecar-vos i estirar-vos una mica. Són oportunitats útils fins i tot quan no cal fer res més; només aturar-se i no seure tant pot ajudar a prevenir la inflamació de les venes de les cames.
   • A la feina, organitzeu-vos per llevar-vos durant el dia. En lloc d’enviar un correu electrònic a un company, per exemple, aneu a l’oficina o oficina del cap per parlar amb la persona en persona. Per dinar, baixeu i aneu a un restaurant en lloc de menjar a la vostra taula.
   • Tot i que és més complicat de fer mentre es viatja en avió, és important aixecar-se i anar a la part posterior de l’avió, per exemple, per estirar les cames. Anar al bany també és una altra bona "excusa" per estirar-los.

Mètode 3 de 4: Canviar l'estil de vida

1. 

   Conèixer els símptomes de les venes inflades. Quan pateix aquests símptomes, és possible que sigui necessària la cerca immediata d’un metge i el tractament adequat. Com més aviat intenteu resoldre el problema, més ràpid es resoldrà. Les manifestacions de la inflamació venal es produeixen de manera localitzada al vas sanguini.
   • Els símptomes més habituals són: sensació de plenitud, pesadesa, molèsties i dolor a les cames, lleugera inflamació dels peus o turmells i picor. A més, les venes inflades seran visibles, sobretot a les cames.
   • Inflor de la cama, dolor al vedell o a la cama després d'estar assegut o de peu durant molt de temps, canvi de color de la pell a les cames o talons, pell escamosa, seca, irritada i trencadissa, lesions cutànies que triguen a millorar i la dermis és més dura i les cames i els turmells gruixuts són les manifestacions més greus.

2. 

   Si és possible, no s’aguanti per molt de temps. Això exerceix una gran pressió sobre les cames, cosa que provoca dolor i mala circulació sanguínia. Cerqueu una manera de fer més pauses i seure una estona per no mantenir-vos dempeus durant tant de temps.
   • Quan estigueu asseguts, no creueu les cames. Mantingueu-los sempre que sigui possible, deixant que la sang circuli i en surti. Si és possible, eleveu les cames per sobre del nivell del cor per reduir encara més la circulació sanguínia a les cames; millor fer-ho estirat.

3. 

   Intenta no seure amb les cames creuades als genolls. Aquesta posició interromp la circulació sanguínia, dilatant les venes inferiors, ja que el flux cap al cor es veu afectat.

4. 

   Fer exercicis. Les activitats que estimulen els músculs de les cames són les millors opcions; la contracció dels músculs esquelètics de les extremitats permet que la sang circuli cap al cor i la resta del cos, reduint la pressió a les venes de les cames. Fins i tot assegut o estirat, flexionar els peus cap amunt i cap avall ajudarà a la sang a travessar els vasos de les cames.
   • Alguns dels exercicis recomanats per a les persones que pateixen aquesta afecció són: caminar, trotar i nedar. Aquest últim és fantàstic perquè manté el cos horitzontal, reduint la possibilitat que la sang s’acumuli a les cames i provoqui inflor de les venes.

5. 

   Perdre pes. Les persones amb sobrepès han de fer tot el possible per cremar calories, cosa que ajuda a combatre la inflor dels vasos sanguinis. El sobrepès augmenta la pressió a la part inferior del cos, incloses les cames i els peus, provocant que arribi més sang a les extremitats, inflant les venes.
   • Per maximitzar la pèrdua de pes, busqueu maneres de controlar la vostra dieta. Les porcions dels àpats no han de ser tan grans, a més d’equilibrar-se en relació amb els nutrients, que contenen productes lactis baixos en greixos, proteïnes magres, cereals i fibres integrals, olis saludables i fruites i verdures fresques. Escapeu de dolços, fregits, processats o rics en greixos trans o hidrogenats.
   • Consulteu un metge per obtenir una millor orientació sobre els objectius de pèrdua de pes. Podran elaborar un pla més fàcil o més realista, a més de proporcionar recomanacions i ajudar a assolir-les, tenint en compte tots els medicaments que consumeix.

6. 

   Deixa de fumar. A més de perjudicar la salut, fumar també augmenta la pressió sobre les venes. Algunes substàncies del fum de cigarretes tenen un impacte molt negatiu sobre els vasos sanguinis, incloses les parets venoses. Quan deixeu de fumar, les venes no es dilataran tant i és menys probable que es produeixi inflor.

Mètode 4 de 4: Obtenir tractament mèdic

1. 

   Consulteu un metge i pregunteu sobre escleroteràpia. En aquest procediment, que és relativament indolor, s’injecta a les venes una solució química o salina líquida que es tanca i fa que desapareguin. És una bona tècnica per tractar petites varius o vasos sanguinis inflats. És possible que siguin necessàries diverses sol·licituds, que es faran cada quatre a sis setmanes. Després del tractament, es col·locarà un embenat elàstic a les cames per reduir la inflamació.
   • També hi ha una altra forma de tractament, anomenada microscleroteràpia, que només és per a vasos sanguinis petits inflats. Mitjançant una agulla molt fina s’injecta el líquid químic a les venes.

2. 

   La teràpia amb làser és una altra alternativa. Generalment s’utilitza per a petites varius, el procediment consisteix a aplicar un làser a la pell, a prop del lloc de la vena inflada, generar calor sobre el teixit venós i destruir els elements sanguinis propers. Aleshores, la vena inflada es bloqueja, es tanca i, després d’un període de temps, és reabsorbida pel cos.

3. 

   Obteniu més informació sobre l’ablació. En l'ablació venosa, s'utilitza calor intensa per tractar les venes, que es pot fer tant a través de la radiofreqüència com de l'energia de la tecnologia làser. El metge realitzarà una punció a la vena, passant-hi el catèter fins a la zona de l’engonal i enviant calor pel vas sanguini. La calor es tanca i destrueix la vena i fa que desaparegui al cap d’un temps.

4. 

   Parleu de flebectomia ambulatòria amb el metge. En aquest procediment quirúrgic, el metge farà talls mínims a la pell per eliminar les venes petites. Amb els ganxos es treu la vena de la cama. És una intervenció ideal per a venes i vasos petits.
   • En casos normals, el pacient és alliberat el mateix dia de la cirurgia. El metge només anestesia la zona al voltant de la vena, deixant-vos despert durant el procediment. Poden aparèixer petites contusions.
   • Es poden realitzar procediments de flebectomia amb altres persones, com ara l’ablació. El metge determinarà si cal fer totes dues coses.

5. 

   Parleu amb el vostre metge sobre l’eliminació de les venes. Aquest procediment invasiu tracta els vasos sanguinis que tenen problemes, però només es reserven per a casos greus de varius. El metge fa petits talls a la pell, lligant i traient les venes de la cama. La cirurgia es realitza amb anestèsia i el pacient normalment es recupera en una o quatre setmanes.
   • Fins i tot quan s’extreuen les venes, la cirurgia no afecta la circulació sanguínia. Els vasos sanguinis més profunds de la cama s’encarregaran del flux sanguini, sense perjudicar-ne la circulació.

Consells

• No us avergonyiu d'estirar-vos en públic, com ara a l'oficina o a l'avió. L’estirament us ajudarà molt a la llarga; val la pena fer aquests exercicis quan puguis.
• No estireu fins que no sentiu dolor. L’estirament sol consistir en un lleu malestar tolerable i fins i tot plaent quan s’hi acostuma.

Advertiments

• Si apareixen coàguls, poden arribar als pulmons, causant embòlia pulmonar, que és fatal en alguns casos. És rar, però s’ha de parlar amb el metge. Alguns signes d’embòlia pulmonar són: falta d’alè, pell enganxosa o blavosa, batecs irregulars del cor, inquietud, marejos, tos de sang i freqüència cardíaca feble.
• Les varius són una forma comuna d’inflor i algunes persones s’inclouen en el grup de risc més susceptible a elles. Ser dona, anciana, néixer amb vàlvules defectuoses, estar obesa i embarassada, a més de tenir antecedents de coàguls de sang o familiars amb membres que ja han patit varices, us situen en el grup de risc augmentat.