Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Les hemorroides són un dels efectes més desagradables de l’embaràs. I el que és pitjor: ni tan sols és socialment acceptable queixar-se’n, al contrari del que passa amb les nàusees o la inflor als peus. Afortunadament, hi ha algunes maneres senzilles i eficaces de tractar les hemorroides o fins i tot evitar que es produeixin. Comenceu pel primer pas següent per esbrinar com fer-ho.

Passos

Part 1 de 3: Comprensió de les hemorroides causades per l’embaràs

1. 

   Reconèixer els símptomes. Les hemorroides són vasos sanguinis inflats a la zona rectal que causen picor, molèsties o dolor. Si sou prou valent com per arriscar-vos a mirar, veureu que semblen un raïm o petites boletes que sobresurten de l’anus. Normalment es formen durant el primer trimestre de l’embaràs o després del naixement del nen. Els símptomes inclouen:
   • Pruïja anal.
   • Dolor anal, especialment quan està assegut.
   • Sang vermella brillant a les femtes.
   • Dolor durant els moviments intestinals, grumolls dolorosos a l'anus.

2. 

   
   
   Comprendre què causa les hemorroides durant l’embaràs. Es produeixen per l’augment de la pressió arterial a les venes de la meitat inferior del cos. Una pressió excessiva en aquestes venes pot provocar inflor o dilatació dels vasos sanguinis, que es manifesten com a hemorroides. Les dones embarassades són més susceptibles per diversos motius:
   • A mesura que avança l’embaràs, l’úter en creixement exerceix cada vegada més pressió sobre les venes pèlviques i la vena cava inferior (una vena gran que rep sang de la part inferior del cos). Això fa disminuir el flux sanguini d’aquestes venes, cosa que provoca un augment de la pressió i, per tant, de les hemorroides.
   • Les dones embarassades també són més propenses a experimentar restrenyiment. Quan us obligueu a evacuar, feu pressió excessiva a la zona rectal. Això pot conduir a la formació d’hemorroides o empitjorar les existents.
   • Les dones embarassades també tenen un nivell més alt d’hormones conegudes com a progesterona en els seus sistemes. Aquesta hormona fa que les parets de les venes es relaxin, cosa que fa que sigui més probable que s’inflin i desenvolupin hemorroides com a resultat. La progesterona també té un impacte en el vostre sistema digestiu, cosa que fa que tingueu més probabilitats de patir restrenyiment.

3. 

   
   
   Consulteu un metge per confirmar el diagnòstic. Si encara no esteu segur de si teniu hemorroides o si no esteu segur de com afectaran el vostre embaràs, us recomanem que consulteu el vostre metge. Un metge pot diagnosticar les hemorroides mitjançant un simple examen rectal digital.
   • No obstant això, es poden realitzar altres proves per descartar altres diagnòstics. Aquests poden incloure un examen específic de femta (que indica la presència de sang fresca a les femtes), o fins i tot una sigmoidoscòpia o una anuscòpia, ambdós utilitzen un abast per comprovar si hi ha obstruccions o tumors malignes que puguin imitar els signes de les hemorroides.

Part 2 de 3: Tractament de les hemorroides

1. 

   
   
   Utilitzeu medicaments sense recepta mèdica. Hi ha moltes cremes sense recepta disponibles. Aquestes cremes ajuden a alleujar el dolor i la picor associades a les hemorroides, però no curen el problema subjacent.
   • Utilitzeu les cremes segons les instruccions de l’envàs, però no les utilitzeu mai més d’una setmana, ja que poden empitjorar la inflamació.
   • Demaneu al vostre metge una recomanació sobre la millor crema per a hemorroides per a vosaltres. Dues de les cremes més freqüents són les amb corticoides, que ajudaran a reduir la inflamació i el dolor, i les que contenen lidocaïna, un anestèsic que ajudarà a alleujar el dolor.

2. 

   Proveu un bany de seient. Un bany de seient consisteix en una petita pica de plàstic que podeu omplir d’aigua i introduir-la al vàter.
   • Això us permet remullar la zona anal amb aigua tèbia, cosa que us pot ajudar a alleujar qualsevol dolor o malestar causat per les hemorroides. Intenteu seure de 10 a 15 minuts, una o dues vegades al dia.
   • Podeu obtenir els mateixos resultats simplement asseguts a la banyera plena d’aigua calenta, però moltes dones embarassades prefereixen la comoditat i la comoditat del bany de seient.

3. 

   Alleuja el restrenyiment. Si voleu alleujar el restrenyiment, demaneu al vostre metge que us recepti un laxant.
   • Atès que les hemorroides són causades per un augment de la pressió sobre les venes properes a l'anus, les femtes més suaus poden ajudar a disminuir la pressió sobre les venes i causar menys dolor.
   • Els laxants es presenten en forma de pastilles, càpsules, líquids i xarops i se solen prendre de nit.

4. 

   Reduir la picor. El ratllat pot empitjorar les hemorroides, empitjorar l’edema o fins i tot fer sagnar. Per reduir la picor:
   • Porteu roba de cotó. És menys probable que irritin les hemorroides i també permetin que la pell respiri, cosa que pot accelerar la curació.
   • No utilitzeu articles perfumats. Eviteu utilitzar paper higiènic de colors o perfumats, ja que contenen productes químics minerals i poden irritar les hemorroides. El millor paper és de full blanc i llis i doble.
   • Mantingueu la zona neta. Netejar-lo bé després de l’evacuació pot ajudar a reduir els problemes, però netejar-lo amb suavitat, ja que el fregament excessiu pot causar irritació. Algunes dones troben que el paper higiènic humitejat amb aigua tèbia petita ajuda. També podeu comprar tovalloletes medicamentoses (que contenen hamamelis) dissenyades específicament per utilitzar-les en hemorroides.

5. 

   Utilitzeu un paquet de gel. Un paquet de gel o una compresa freda aplicada directament a les hemorroides pot ajudar a alleujar les molèsties i reduir la inflamació. Apliqueu una bossa de gel neta i neta diverses vegades al dia segons sigui necessari.

6. 

   Saber quan cal trucar a un metge. Consulteu un metge quan les hemorroides no millorin amb el tractament a casa. Els marejos i el sagnat continu són un signe de pèrdua de sang. Demaneu ajuda immediatament.

Part 3 de 3: Prevenir les hemorroides durant l'embaràs

1. 

   Prevenir el restrenyiment. El restrenyiment és el principal responsable de les hemorroides. Per tant, evitant el restrenyiment, podeu reduir significativament la possibilitat que es desenvolupin hemorroides. Per evitar el restrenyiment:
   • Prengui molts líquids. Proveu de beure almenys vuit gots d’aigua al dia, però les tisanes, els sucs i els batuts també seran beneficiosos.
   • Feu una dieta rica en fibra de fruites, verdures i cereals integrals. Segons MedicineNet, els cinc aliments principals per reduir el restrenyiment són: prunes prunes, mongetes, kiwi, pa de sègol i peres.
   • Mentrestant, els aliments a evitar o reduir inclouen: xocolata, llet, plàtans, carn vermella i cafeïna.

2. 

   No utilitzeu la força quan feu servir el bany. L’esforç pot conduir al desenvolupament d’hemorroides, així que intenteu evitar-ho quan sigui possible.
   • Si no ho podeu fer fàcilment, sortiu del bany i torneu-ho a provar més tard.
   • D’altra banda, si realment necessiteu anar al bany, no hauríeu d’esperar per alleujar-vos, ja que mantenir les femtes també pot causar tensió.

3. 

   Eviteu seure o de peu durant llargs períodes de temps. Totes dues coses pressionen les venes inferiors, així que intenteu evitar fer-les durant llargs períodes de temps.
   • Si treballeu assegut, feu pauses regulars per aixecar-vos i caminar. El contrari és cert si es treballa de peu.
   • Mentre mireu la televisió, llegiu o dormiu, estireu-vos al costat esquerre, ja que contribueix a augmentar el flux sanguini a la meitat inferior del cos.

4. 

   Feu exercicis de Kegel. Els exercicis de Kegel (dissenyats per enfortir els músculs del sòl pèlvic) també ajuden a augmentar el flux sanguini a la zona rectal i a enfortir els músculs de l’anus, cosa que els fa molt menys propensos a les hemorroides.

Consells

• Si encara teniu moltes molèsties després de seguir aquesta rutina durant una setmana, proveu de remullar unes boles de cotó amb extracte d’amamel·lis (disponible com a astringent a la farmàcia local) i aplicar-les durant cinc minuts cadascuna després d’haver utilitzat el bany. A continuació, repetiu els passos anteriors.
• Recordeu que les hemorroides són causades per un esforç, que sol ser causat per la deshidratació. Durant l’embaràs i el postpart, els líquids que preneu són crucials per al vostre nivell d’hidratació, perquè el vostre cos necessita una barreja de vitamines i minerals en fluids per mantenir-se hidratat. L’aigua de coco, la llimonada i el suc de taronja (que es ven a la secció d’aliments naturals del vostre supermercat) són les millors apostes; si no està disponible, afegiu una mica de llimona a l’aigua o beveu altres sucs. Utilitzeu Gatorade només com a últim recurs; no té el tipus adequat d’electròlits per a les dones embarassades i és ric en sucre.

Advertiments

• Si no hi ha millores després de seguir tots aquests passos i consells durant una setmana, consulteu el vostre metge. Les hemorroides poden requerir un tractament més extens, com ara supositoris, però només el vostre metge us pot dir quins tractaments són els millors durant l’embaràs.
• Com sempre, si experimenta una reacció adversa a algun d’aquests passos, consulteu el vostre metge.