Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Si ja esteu convençuts que la vostra relació no té futur, no té cap sentit allargar el dolor. És millor acabar el més aviat possible per sentir-se bé. Llavors, com ho fas? Llegiu aquest article per esbrinar-ho.

Passos

Part 1 de 3: Configuració de l'escenari

1. 

   Penseu en què direu. Voleu trencar perquè el noi no us tracta bé, perquè ha perdut l’interès o perquè tots dos estan massa ocupats per treballar? Sigui quina sigui la raó, cal pensar exactament en què dirà i com ho dirà. Si es tracta d’una pèrdua d’interès o si n’està gaudint d’un altre, haureu de trobar una manera subtil d’acabar amb això, que provoca el menor patiment.
   • L’honestedat és important, però no cal dir-ho tot, perquè et pot fer mal. Si heu perdut l’interès, no haureu de ser tan directe i brusc.

2. 

   
   
   Doneu alguns consells. No siguis tan obvi, però no vull agafar-lo per sorpresa. Això vol dir que no ha de pensar que tot és perfecte el dia abans del final, ni tan sols la setmana anterior. Quan hàgiu pres la decisió, acabeu el més aviat possible, però si heu d'esperar uns dies, intenteu ser més fresc i distant.
   • No li diguis que l’estimes ni que el besis ni el tractis amb afecte.

3. 

   
   
   Acabeu en persona si podeu. No sigueu un covard enviant un missatge, correu electrònic, missatge o trucada. A no ser que tingueu una relació de llarga distància o si se sap que rep males notícies de manera agressiva, li deveu el gest educat de conèixer-lo per última vegada. Si no acaba en persona, intentarà parlar amb vosaltres i haureu de passar-ho tot de nou, però aquesta vegada no ho farà tant.
   • Si no ho fas en persona, estarà ferit.

4. 

   
   
   Trieu el lloc i l’hora adequats. És important acabar el més ràpid possible. Amb això en ment, tampoc no hauríeu d’acabar amb ell el segon que prengueu la decisió, o bé podríeu acabar dient coses sense pensar en públic o en un moment inoportú. Trieu un moment en què estaran sols i tindran una mica de privadesa, però no en un lloc romàntic perquè no s’equivoqui.
   • No aneu a un dels seus llocs preferits, o encara quedarà més devastat per les notícies, ja que recordarà els bons moments que van viure junts.
   • No publiqueu les notícies just després d'una jornada laboral o d'un examen important. Trieu un dia en què estigui relaxat i no tingui res més a pensar ni a preocupar-se.

Part 2 de 3: Trencar

1. 

   Digues-li que s’ha acabat. Digueu la veritat (tant com pugueu). No siguis cruel ni mentis; digues-li que no creus que la relació funcioni. Intenteu evitar "siguem amics" o "no és res per a vosaltres, sóc jo", perquè utilitzar aquests tòpics sona com a desconsideració dels seus sentiments. Indiqueu que és hora de seguir endavant, que no funciona i que espereu que tots dos sàpiguen actuar amb maduresa en aquest moment.
   • Mireu-lo als ulls mentre parleu. Demostra que també estàs trist.

2. 

   Quan hàgiu acabat, deixeu-lo fer preguntes. És probable que vulgui més explicacions, encara que no ho digui en aquell moment. Estigueu obert a parlar amb ell. Això demostrarà que esteu oberts al diàleg i que, per tant, podeu ser un bon amic quan estigui llest. També us farà entendre que és el final i que heu de seguir endavant.
   • És possible que no vulgui fer preguntes ni tan sols parlar, però pot que us vingui més tard. Cap problema. Si no vol parlar, no insisteixi.

3. 

   Expliqueu més si cal. Pot reaccionar de diverses maneres; si calla o vol marxar immediatament, així sigui. Però potser voldrà saber per què. I l’haureu de comptar, sempre que no us faci mal. Si creieu que a ell no li importa, doneu-li un o dos exemples concrets, sempre que no sembli una acusació.
   • Normalment, no haureu de dir molt. Si sap que no funciona, probablement també en tindrà una.

4. 

   Eviteu ser massa cruel. Pot estar enfadat, ferit o devastat, però no cal maleir-lo, ser groller ni sentir-se encara pitjor. Heu de mirar la situació de front i fer-lo pensar en vosaltres de manera positiva quan recordeu la relació. Tot i que les coses estan molt malament, deuen haver estat bones abans i no hi ha cap raó per arruïnar-ho tot perquè estàs enfadat o ferit.
   • Si t’ha fet molt de mal, per descomptat, això no vol dir que hagi de ser molt agradable amb ell. No obstant això, eviteu la maledicció, l’agressió física o la crueltat excessiva.

5. 

   Sigues breu. Després de dir la vostra part i respondre a les seves preguntes, acomiadeu-vos. No hi ha cap raó per allargar la conversa, per seure a plorar o abraçar-se i fer la situació encara més trista. Si us quedeu massa temps, els sentiments tornaran i tots dos estareu més tristos, ferits, confosos, decebuts i desconsolats.
   • Quan ja no hi ha més res a dir, acomiadeu-vos.

6. 

   Mantingui la seva posició. No es tracta d’una negociació, sinó d’una notificació. No deixeu que el vostre xicot us convenci d’estar junts o que us heu equivocat tot o que canviarà totalment per ser perfecte per a vosaltres. Heu pres una decisió i ara no hi ha marxa enrere. Hi havia bones raons per al final que no s’han d’oblidar, encara que sigui molt difícil.
   • És important ser ferm i deixar clar que ho és final, no que vulguis un descans. Deixeu clar que ha acabat.

7. 

   Si vols ser amic d’ell, parla. Però assegureu-vos que sap que li donareu temps per oblidar-se’n. Digues-li que no faràs el primer pas cap a una amistat, però que quan se senti preparat pot trucar. Per tant, tots dos tindran temps de superar-los.Compliu la vostra promesa i sigueu amables quan us truqui.

8. 

   Acaba amb un bon to. Per descomptat, cap de vosaltres somriurà d’orella a orella i s’abraçarà fervorosament quan us acomiadareu, però heu d’intentar ser el més amable i educat possible, encara que tingueu ganes de cridar. Sigueu amables, no demostreu que us esteu morint de ganes de sortir i digueu-li que us sap greu la seva tristesa. Deixa clar que vols que la situació entre tu sigui positiva, fins i tot si necessites una mica d’espai al principi.
   • La maledicció, els insults i els crits no porten a res més que a més patiment.

Part 3 de 3: Tractament de les conseqüències

1. 

   No intenteu ser amics de seguida. Això no funcionarà, fins i tot si eren bons amics durant la relació o acabessin amistosament. No es pot passar del nuvi al millor amic del no-res, així que eviteu el dolor d’intentar-ho. Dediqueu temps a part i fins i tot una setmana o dues sense parlar, si és possible. Intenteu evitar els llocs on va per no experimentar vergonya ni converses doloroses. Respecteu el temps de superació abans de decidir si l'amistat està a l'horitzó de les expectatives.
   • Si el coneixeu, no haureu de ser espès ni córrer cap a l’altra banda. Sigues educat, però breu.

2. 

   Doneu-vos temps per recuperar-vos emocionalment. Encara que ho hagueu acabat, encara us sentireu confosos, tristos i ferits. És natural. Les dues parts sempre se senten, independentment de qui acabi. És possible que no estigueu preparat per perdre el vostre xicot i la relació, però una part de vosaltres se sentirà així. Així que estigueu tranquil durant les properes setmanes. Busqueu el suport dels amics, deixeu-lo en pau i reserveu un temps preciós i necessari per a vosaltres mateixos.
   • No comenceu una altra relació de seguida. Passarà temps per fer front a tot.

3. 

   No parleu d’ell d’esquena. No és només perquè hagin acabat que pugueu anar difonent els seus secrets més foscos. Voleu que respecti la vostra privadesa, oi? Fins i tot si esteu ferits o enfadats, no li traieu ni us semblin xafarderies només perquè la vostra relació s’ha acabat. Si ho feu, és possible que altres nois estiguin molt emocionats i interessats en vosaltres.
   • Quan expliqueu als altres la relació, sigueu respectuosos.

4. 

   Feu el vostre camí en públic amb altres nois. El final d’una relació no és una disputa per veure qui surt amb més gent després. Si no voleu deixar de gaudir de la vida individual, eviteu fer-ho en públic. No publiqueu estatus ni fotos a Facebook ni desfileu per l'escola amb un membre nou dies després del final. Per tant, el vostre ex només empitjorarà.
   • Fins i tot si vau iniciar una nova relació just després del final, mantingueu-la en secret durant un temps.

5. 

   Mireu si podeu ser amics algun dia. Si ha passat prou temps (fins i tot mesos, un any o dos, qui ho sap) i podeu sortir sense tenir sentiments romàntics ni fer mal, podeu intentar ser amics. Sortiu en grup, vegeu si ja no sentiu res l’un per l’altre i, de vegades, proveu de deixar-vos sols si això us fa feliç.
   • Recordeu que, malauradament, aquest no és l’escenari més habitual.

Consells

• No siguis massa dur amb tu mateix després de la ruptura. Per descomptat, és difícil separar-se, però és normal que tots dos us sentiu tristos després. Permeteu-vos uns dies de tristesa. Tanmateix, no el truqueu ni envieu-li missatges de text quan us sentiu malament. L’últim que voleu fer és confondre’l.
• Assegureu-vos que realment voleu trencar amb ell i sigueu tranquils, encara que el motiu sigui una ximpleria. Sigues amable!
• Respireu profundament mentre feu això. És devastador trencar el cor d'algú!
• No t’ho pensis massa; sigues tu mateix i digues-ho de manera amable.
• Estigueu còmodes en la situació.

Advertiments

• Feu-ho entendre tot! No deixeu que sigui manipulador i que us convenci de continuar en una relació problemàtica.
• No utilitzeu tòpics com "No ets tu, sóc jo ...". Sentirà que no t’importen els seus sentiments.
• Sigues racional, encara que no t’agradi. No cal ser un snob, però. Recorda que té amics i, si t’acaba agradant un d’ells, el teu ex pot parlar-te d’aquest noi. Per tant, si us feu amics més endavant i si no sou massa dramàtics, us pot proporcionar una bona informació. Això us pot ajudar.
• Intenteu no acabar el telèfon (missatge o trucada). Se sentirà pitjor. Acabeu en persona. El més important, no demaneu a un amic que ho faci per vosaltres. Teniu una història junts: es mereix que es faci personalment.
• No sigueu snob! Mai digueu alguna cosa com ara "Necessitem espai durant un temps". Acaba o continua.