Autora:
Vivian Patrick
Data De La Creació:
6 Juny 2021
Data D’Actualització:
14 Ser Possible 2024
Content
En un món caòtic ple d’ansietat i estrès, és fàcil sentir-se aclaparat. El vostre horari sempre està ple de compromisos (molts dels quals ni tan sols voleu tenir, però necessiteu) i tenir temps per relaxar-vos és un privilegi molt rar. Com veureu en aquest article, el secret per a una vida menys estressant no és simplement queixar-se i "treure" la ràbia, sinó començar a afrontar cada situació "frontalment" i intentar solucionar-la. Si veieu "el got mig ple" no disminuirà el vostre horari, però canviarà la manera de tractar aquests compromisos i veure la vida.
Passos
Part 1 de 2: Ser feliç amb tu mateix
Enteneu que sou únic. Teniu un propòsit aquí a la Terra, no heu nascut només per sobreviure i veure passar la vida.
Sabeu que feu la diferència al món. No diguis mai que no ets ningú. Potser no us n’adoneu, però sempre hi ha algú agraït que existiu a la seva vida.
Viu la teva vida com vulguis. La vida consisteix en opcions i sou lliures d’actuar i decidir pel vostre compte la major part del temps. Així que deixeu de queixar-vos i comenceu a decidir.
Preneu-lo un dia a la vegada. No cal tenir pressa per tot. Recordeu aprofitar-ho ara, ja que demà pot ser massa tard.
Estar agraïts. Hi ha dos tipus de persones: les proactives i les reactives. Els reactius sempre veuen el problema i culpen els altres de situacions dolentes, mentre que els proactius veuen els problemes com una oportunitat de canvi. Quin tipus de persona voleu ser?
La resposta que busqueu pot estar dins vostre. Un dels grans desavantatges d’un estil de vida apressat és la manca de temps per reflexionar. Sempre estem massa ocupats, massa preocupats, però només depèn que vulguem trobar un espai a l’agenda per respirar profundament i preguntar-nos què és el que realment ens importa.
Tingueu coratge i sigueu forts. Saber que la vida és difícil és suficient per afrontar-la de manera negativa. De la mateixa manera que cal entendre que no ho podem controlar tot, també és essencial saber que la majoria de les coses només depenen de les persones i de les nostres decisions.
Creure-ho: ets més fort del que penses. És difícil veure el costat positiu de les coses quan la situació és difícil i plena de dolor i angoixa. Tot i això, "res no dura per sempre" i, tot i ser tòpic, "després de la tempesta, sempre hi ha la calma". Per tant, confieu una mica més i continueu avançant.
Recordeu que encara queden molts somnis per complir. Un objectiu sense acció no és més que un somni. És molt important saber què voleu fer amb la vostra vida, però no té sentit deixar aquests objectius escrits en un tros de paper; us heu de moure i començar a córrer darrere d’ells.
No compti amb la sort. La vida passa per opcions i la sort no sempre està del vostre costat. Una vegada més, recordeu que teniu el control de la vostra vida i, tot i que no ho podeu controlar tot, podeu fer molt per fer de la vostra vida el que desitgeu. Per tant, deixeu de comptar amb la sort i feu-la realitat.
No et limitis. Una de les diferències entre empresaris i no empresaris és la mida dels somnis. Les persones grans aconsegueixen grans somnis perquè pensen grans, mentre que les persones petites es conformen amb els somnis petits. Per tant, el secret aquí és creure en tu mateix i pensar GRAN!
Deixeu de preocupar-vos. La preocupació és una completa pèrdua d’energia i de temps. Pensar en alguna cosa una vegada i una altra, a més de no resoldre el problema, encara genera més males sensacions i angoixa.
Com més temps carregues, més pesarà. Sens dubte, és més fàcil ignorar un problema que tractar-lo, però no solucionar-lo només augmenta amb el pas del temps i tard o d’hora sentireu aquest impacte. Per tant, en lloc d’intentar oblidar el problema, afronteu-lo de front i penseu en totes les solucions possibles per solucionar-lo definitivament i continueu amb una preocupació menys.
No us penedeu del que vau fer. Les persones molt vinculades al passat poques vegades tenen èxit a la vida, ja que els costa adaptar-se a les adversitats i seguir endavant. Recordeu sempre que no podeu canviar el passat, però podeu crear el futur com vulgueu. Només cal acceptar el que va passar i seguir endavant.
Feu coses ordinàries d’una manera extraordinària. Cada dia, fas el mateix "en pilot automàtic", sense ni tan sols prestar atenció al que fas i comences a trobar-ho tot massa monòton. Per tant, en lloc de viure només en aquest avorriment, comenceu a canviar el que feu o com feu fins i tot les coses més mundanes de la vida quotidiana. Desperta’t i reinventa’t!
No cobreix massa. L’única persona que quedarà desbordada seràs tu. Mantingueu una ment madura, però un cor jove i no us ho preneu massa seriosament.
Invertiu en una bona amistat. Els veritables amics són de per vida i, fins i tot si no els veieu sovint, quan es troben sempre és el mateix i el mateix sentiment d’afecte. L’autèntica amistat no canvia, fins i tot amb el temps i la distància, així que preserva els amics, ja que són el teu millor regal.
Assoliu el vostre objectiu. Sempre és hora de buscar allò que realment voleu, així que no perdeu el temps i comenceu a moure’s. No us desanimeu pels errors del passat i recordeu que cada fracàs condueix a l’aprenentatge. Seguir lluitant!
Creure-ho. Tenir fe és fonamental per continuar perseguint els teus somnis. Recordeu sempre: res és impossible quan creieu.
Recordeu que mai no és massa tard. Sovint ens resistim al canvi perquè creiem que és massa tard per a això. Tot i això, aquesta és només una manera de, una vegada més, negar la situació i ser encara més trist. No sabem quant de temps viurem, però sabem que sempre hi ha temps per canviar.
Part 2 de 2: valorar més els vostres èxits que els vostres fracassos
Escriviu el que volíeu aconseguir en aquest moment de la vostra vida. Recordeu tot el que somiaveu aconseguir en tots els àmbits de la vostra vida: familiar, professional, financer, social. És clar que apareixeran decepcions per no haver fet o assolit algunes coses, però se centren en els èxits per sentir-se motivat. Penseu en les resolucions de Cap d'Any complertes i en tot el que heu aconseguit i vegeu quin alleujament!
Anota tot el que has aconseguit i fet. Si heu ajudat un amic en un moment difícil, si sou el "trampós" de la família que sempre anima els altres, si heu aprovat aquell concurs que tant volíeu, si heu viatjat a aquell país que era el vostre somni de conèixer. Sigui el que sigui, anoteu totes les coses positives que heu fet per vosaltres mateixos o per als altres, des de tornar una cartera perduda fins a tenir fills. Escriviu fins que us sentiu més alleujat i feliç amb vosaltres mateixos.
Compareu aquestes dues llistes. Vegeu si hi ha elements en comú entre els dos i quins són. En fer-ho, veureu que heu aconseguit moltes coses al llarg dels anys i fins i tot us adonareu que algunes ambicions passades semblen una tonteria ara, ja que els vostres somnis han madurat i s’han convertit en objectius.
Trieu alguna cosa que hàgiu llistat i que encara no hàgiu fet. Penseu-hi almenys una setmana i decidiu si encara voleu fer-ho vosaltres mateixos. Si la resposta és afirmativa, vegeu com ho fareu i organitzeu-vos per començar a perseguir. Feu el mateix amb cada objectiu antic i veureu com canvien els objectius.
Recordeu que la vida és un viatge amb molts camins per recórrer. No us sentiu mai culpable de no haver fet res i, quan ho sentiu, recordeu tot el que heu fet i aconseguit amb mèrit. Pren la vida més lleugera i intenta estar sempre bé amb tu mateix per viure millor i més feliç!
Consells
- En un món caòtic ple de coses dolentes, saber afrontar cada situació amb resistència i bon humor marca la diferència. Que aquests senzills consells sempre us recordin saber saber veure el bé de la vida!
- Posa en pràctica aquests consells i comparteix-los. Al cap i a la fi, mai fa mal fer el bé!
