Content

• Passos
• Consells
• Advertències

Vols realment panys llargs i lluents? El primer que necessitareu és paciència: el pèl creix 15 cm per any, o una mitjana d’1,25 cm al mes i queda poc per fer per accelerar aquest procés. Dit això, és possible ajudar el propi cabell alimentant-lo de la manera correcta i minimitzant els danys. Molts elements de la rutina d’estil poden acabar estressant els cabells: rentar-se amb xampú, utilitzar un allisador o assecador, tenyir i fins i tot pentinar-se d’una manera equivocada pot fer més mal que bé. Tot i això, amb la cura adequada, els cabells poden créixer forts i sans.

Passos

Mètode 1 de 3: Rentar el cabell dret i amb cura

1. 

   Coneix el tipus de cabell. Els factors determinants són el gruix del cabell, els productes químics que ja heu elaborat i / o l’estat del cuir cabellut.
   • Els fils de pèl fi tenen un diàmetre reduït. Aquest pèl sol ser “llevat” i pot ser difícil d’estil. També pot ser més susceptible a danys provocats pel ferro i els productes químics.
   • Els cabells prims es concentren amb menys densitat al cap. Aquest tipus de pèl pot ser prim o no, però té els mateixos problemes d’estil que els cabells prims.
   • El cabell gruixut, però, té una densitat més gran per centímetre quadrat. No importa si és suau, ondulat o arrissat, de qualsevol manera, tendeix a ser més sec que a la prima.
   • Hi ha una gran varietat de tipus de cabell arrissat, que pot anar des de minsos rínxols fins a ones fluixes. El més important a saber quan es compren productes de pèl arrissat és que tendeix a ser més sec que el pèl recte.
   • El cabell es tenyeix mitjançant processos químics. El colorant elimina la capa lípida protectora dels cabells, deixant-la vulnerable als danys. Els productes específics d’aquest tipus de pèl protegeixen-lo i eviten que l’aigua i la calor provoquin que el color s’esvaeixi.
   • Els cabells secs solen ser el resultat de moltes substàncies químiques, ja siguin productes colorants, allisats o dessecats o excés de productes alcohòlics. És fràgil, de manera que tendeix a trencar-se fàcilment.
   • El cabell gras en general indica que el cuir cabellut és gras. Pot ser difícil netejar, semblar greixós o olorar desagradable. A més, pot causar caspa. L’olioidesa del cuir cabellut pot estar relacionada amb molts factors, com ara hormones, deficiència de vitamines o herència. Irònicament, també podria ser que estigués sec i el cos, per compensar-lo, va començar a produir massa oli.

2. 

   
   
   Trieu un xampú i condicionador per al vostre tipus de cabell. Aquests poden ser normals, prims, secs, oliosos, acolorits i amb caspa.
   • Els cabells prims i prims es poden anar bé amb productes per "afegir volum", que augmenten la densitat.
   • Per a cabells gruixuts i / o arrissats, eviteu productes amb sulfats (laurilsulfat d'amoni, laurilsulfat de sodi). Aquests tensioactius poden eliminar la humitat dels cabells arrissats i deixar-la frívola.
   • Per als cabells secs, busqueu ingredients hidratants, especialment olis vegetals com ara coco, argan, alvocat, jojoba i raïm. Mantenir-se lluny dels productes amb alcohol.
   • Cal rentar els cabells de colors amb productes específics per evitar danyar el color. No utilitzeu productes "blanquejadors", ja que són massa forts per al vostre cabell.
   • Si teniu els cabells greixosos, trieu un xampú suau i sense oli com el xampú per a bebè i condicionador per a aquest cabell.
   • Al contrari de la creença popular, la caspa és causada pel cuir cabellut gras. El fong prolifera a l’oli i genera subproductes irritants que provoquen descamació del cuir cabellut. Penseu en utilitzar un xampú i condicionador amb oli d’arbre de te, que és un antifúngic natural.

3. 

   
   
   Apliqueu el xampú al cuir cabellut, no a la longitud del cabell. El millor és arribar al lloc on es produeix l’oli, que es troba al fol·licle pilós, sota el cuir cabellut. Feu un massatge de petita quantitat de xampú al damunt i, quan esbandiu, deixeu-ho gotejar a tot el cabell.

4. 

   
   
   Feu un massatge al cuir cabellut. El massatge augmenta la circulació i, així, més nutrients arriben al fol·licle a través de la sang. Pots fer-ho en qualsevol moment, però rentar-te els cabells és una bona oportunitat, ja que hauràs de fregar el xampú de totes maneres. Després de fer xampús, utilitzeu els dits per aplicar-lo, començant per la clatell i acabant amb el front suaument.

5. 

   Rentar-lo quan ho necessiteu. Els cabells molt greixosos poden necessitar un rentat diari, però els cabells secs i normals només poden necessitar-ne un cada 2 o 3 dies. Els xampús contenen netejadors forts que eliminen l’oli dels cabells, de manera que si els utilitzeu amb menys freqüència, el vostre cabell pot semblar millor.

6. 

   Aplicar condicionador després del xampú. El condicionador augmenta la brillantor, millora l’elasticitat, redueix els embulls i fins i tot proporciona protecció solar. Només cal aplicar-lo als extrems, per tant, salteu el cuir cabellut.

Mètode 2 de 3: Modelatge amb cura

1. 

   Compte amb els cabells mullats. És una fibra: imagineu-la com a llana delicada. Com la llana, els cabells són especialment fràgils quan estan mullats. Per reduir els danys, eviteu pentinar-lo en aquestes condicions i no utilitzeu mai fonts de calor (taulell o polletre) sobre el cabell humit.

2. 

   Penteu els cabells de baix a dalt. Amb un pentinat de dents amples, comenceu per treure els nusos dels extrems del cabell. Després, pugeu gradualment fins arribar al cim. Aquest mètode és més delicat, ja que elimina gradualment els nusos, que és una alternativa menys agressiva que extreure el cabell pentinant-se d’arrel a punta.

3. 

   Raspallar menys. Raspallar el pèl provoca friccions, que danyen la cutícula i deixa el cabell fris i sense vida. Elimineu els nusos amb un pentinat de dents amples, tal com s’ha descrit anteriorment, i raspalleu només quan vulgueu modelar.
   • Utilitzeu un raspall de raquetes amb polques a la punta de les truges, ja que és més delicat.

4. 

   Canvia la tovallola regular per una samarreta. Les tovalloles poden causar fricció i fer que el cabell sigui rugós i causar frizz (sobretot si el fregueu). Una samarreta de cotó, en canvi, absorbeix l’aigua molt més delicadament. En lloc d’estrenyir-se els cabells, emboliqueu-lo a la camisa.

5. 

   Disminuir l’ús de fonts de calor per al modelatge. Deixa que els teus cabells s’assequin de forma natural, si és possible.
   • Si utilitzeu assecador, configureu la temperatura mínima.
   • Si utilitzeu xiclet o allisador, reduïu el temps de contacte amb el cabell, limitant-lo a 3 o 4 segons per part. Utilitzeu sempre un protector tèrmic abans.

6. 

   Disminuïu l’ús de productes químics al vostre cabell. En són exemples relaxacions, permanents, tintures (principalment amb amoníac o peròxid) i decoloració / metxes. El principal és no refer un procediment sobre un pèl que ja té química, ja que això pot debilitar-lo massa.

7. 

   Utilitzeu un oli de tractament. No cal gastar diners en un tractament comercial costós.En el seu lloc, apliqueu oli de coco o oli d’oliva als cabells secs, emboliqueu-lo amb una samarreta (o poseu-vos una gorra) i aneu a dormir. L’endemà, esbandiu amb aigua tèbia. Feu aquest tractament un cop per setmana.

8. 

   Tallem els extrems freqüentment. La creença que això fa que el pèl creixi més ràpid és un mite, però els extrems dividits en realitat poden inhibir el creixement de cabells sans. Els que es descuiden poden pujar i arribar a l’arrel. O encara pitjor: es poden tenir diversos extrems dividits els uns als altres. Per evitar aquest problema, talleu-vos el cabell cada 8 o 12 setmanes i demaneu al vostre perruquer que talle només els extrems.

9. 

   Eviteu els pentinats ajustats, sobretot si teniu els cabells prims. Si sentiu que esteu tirant, és perquè esteu massa enganxats. Els pedaços i trenes també poden causar danys. Al seu lloc, utilitzeu les coletes o les trenes més petites.

Mètode 3 de 3: Equilibrar els aliments

1. 

   Menja prou proteïna. El consum de nivells adequats de proteïnes és essencial per a la salut del cabell. La quantitat de proteïna que necessiteu depèn de diversos factors, inclòs el vostre nivell d’activitat física, però una bona mesura és menjar un mínim de 0,8 grams de proteïna per cada quilo de pes. Algunes fonts de proteïnes són: marisc, carns magres, ous, cereals, fruits secs, llet, formatge i iogurt.

2. 

   Comproveu les vostres vitamines. L’anèmia amb deficiència de ferro pot ser la causa de pèls trencadissos (i altres problemes de salut), per la qual cosa és important tenir nivells adequats de ferro. Les vitamines del complex B, com la biotina, augmenten la salut del cabell i del cuir cabellut. Així mateix, els nivells baixos de vitamina C poden provocar poc creixement del cabell. Si aquest és el cas, considereu la presa d’un multivitamínic de ferro.
   • No supereu mai la dosi recomanada de vitamines, ja que quantitats elevades poden ser tòxiques.

3. 

   Augmenta el consum d’àcids grassos. Els greixos poliinsaturats tenen molts beneficis per al cabell. Ajuden a la pell i el cabell a mantenir la humitat i a mantenir-se suaus i ajuden a reduir la caspa. Omega 6 es troba a les fulles, llavors, fruits secs, grans i olis vegetals de color verd fosc (del blat de moro, del safrà, de la soja, del cotó, del sèsam i del gira-sol), mentre que l’omega 3 es troba en fruits secs, lli, mongetes. -china i alguns peixos.

4. 

   Deixar de fumar. Pot ser que això no sembli un canvi en la dieta, però fumar disminueix el lliurament de nutrients al cabell bloquejant els vasos sanguinis. El resultat és un pèl sense vida i trencadís. El teu cabell tindrà un aspecte millor i una bona olor si s’atura.

5. 

   Aprendre a reduir l’estrès. Quan estàs estressat, el teu cos produeix més cortisol (una hormona esteroide), fet que augmenta la pèrdua de cabell. Apreneu a controlar l’estrès amb meditació, exercici i somni adequats.

6. 

   Compte amb els productes que es diu que augmenten el creixement del cabell ràpidament. El mercat està ple de productes que afirmen tenir aquest poder. Tanmateix, no hi ha cap manera demostrada científicament de fer créixer el cabell més ràpid, així que penseu dues vegades abans de gastar una fortuna en aquests productes, ja siguin pastilles, xampús o olis. El que podeu fer és fomentar el creixement del cabell i la salut del cuir cabellut mitjançant una cura, pentinats i nutrició adequats, tal com es descriu en aquest article.

7. 

   Sigues pacient. Es triga un mínim de 3 mesos a començar a notar els avantatges de canviar la dieta. Sabeu que heu pres bones opcions per vosaltres mateixos i els vostres cabells i que aviat tindreu recompenses.

Consells

• Si teniu els cabells arrissats, renteu-lo amb xampú només una o dues vegades a la setmana, ja que sol ser més sec.
• Malauradament, el pèl danyat no es pot reparar. Heu d’anar al saló i tallar la part danyada. Això pot semblar descoratjador, però tingueu paciència i dediqueu-vos a tenir cura dels vostres cabells sense danys, perquè sempre estigui sa.

Advertències

• La pèrdua de cabell pot ser símptoma d’una malaltia. És normal perdre de 50 a 100 fils al dia, però si creieu que el vostre cabell s’està veient prim, consulteu un dermatòleg per trobar l’arrel del problema.