Content

• Passos
• Consells
• Materials necessaris

Tenir un aspecte net i ben cuidat fa una diferència total en la impressió que una persona dóna als altres, però també contribueix a la pròpia imatge de qualsevol persona. És important prestar atenció a aquests detalls en diferents situacions del dia a dia, com ara entrevistes de feina o cites. Fins i tot aquells que es consideren atractius, naturalment, han d’actuar. Per sort, aquest article us ajudarà a preparar-vos millor per al dia a dia.

Passos

Mètode 1 de 3: tenir cura de la seva higiene personal

1. 

   Dutxa't cada dia. Preneu-vos com a mínim un bany de deu a 15 minuts al dia, sempre amb un bon sabó. És difícil de creure, però moltes cultures no tenen aquest hàbit diari. Tot i això, heu de tenir cura de la vostra higiene corporal i facial per evitar males olors i problemes de pell.
   • Proveu d’aplicar una crema hidratant després d’una dutxa perquè la pell estigui suau i sana.

2. 

   
   
   Renteu-vos els cabells sovint. El cabell també necessita una cura constant, però no cada dia. Tot i netejar el cabell, el xampú elimina el sèu, aquest oli natural saludable i s’asseca. Per això, l’ideal és repetir el tractament cada tres o quatre dies.
   • Compreu un xampú i un condicionador fet específicament per al vostre tipus de cabell. Llegiu la descripció de les etiquetes i proveu diferents marques fins que noteu resultats positius.
   • No utilitzeu tan sovint equips d’alta temperatura (assecadora, babyliss, allisadora, etc.) ni productes com ara laca, gel i mousse. S’assequen i fan malbé els cables.

3. 

   
   
   Utilitzeu productes per a la cura oral. Necessiteu com a mínim un raspall, pasta de dents, rentat bucal i seda dental. I, per descomptat, visiteu el vostre dentista sovint. Renteu-vos les dents i la llengua almenys dues vegades al dia per combatre el mal alè i prevenir càries, plaques i molt més.
   • Canvieu el raspall de dents cada tres o quatre mesos o quan les fibres es trenquen. En cas contrari, deixarà d’efectuar la neteja.

4. 

   
   
   Passa productes que lluiten contra la mala olor. Aquest problema no afecta tant a qui es dutxa, però pot ser més gran per a aquells que estan en la pubertat o molt. Aplicar com a mínim un desodorant i un antitranspirant.
   • També compreu talc per als vostres peus.
   • No exagereu el perfum. Ha d’accentuar l’olor natural, però no substitueix un bon bany. No més d’un milió d’aspersions pensant que soluciona el problema. Recordeu també que moltes persones són al·lèrgiques a l’olfacte.

5. 

   Retalleu-vos els cabells a la cara. Aquest problema afecta no només els homes, sinó també les dones.
   • L’ideal per als homes és retallar-se la barba cada dia. Si teniu un bigoti, no deixeu-lo passar mai per sobre del llavi superior ni omplir-se massa. Si teniu barba per tota la cara, almenys retalleu-vos els cabells de tant en tant. Compra una bona navalla elèctrica!
   • Moltes dones depilen la pell o descoloreixen els fils. El problema els afecta menys, però encara passa. Si és així, proveu les dues opcions i trieu la més interessant.
   • Retalleu-vos les celles. A gairebé ningú li agrada tenir el famós monocelha, oi? Tothom ha de cuidar aquesta regió si realment vol semblar més ben cuidat i net. Compreu pinces i filferro per fil o bé intenta fer-ho tot amb cera.
   • Retalla els cabells del nas. Qualsevol persona té la impressió que és descuidat quan té aquests petits pèls de recanvi a les fosses nasals. Planxa un aparador a la zona cada dues setmanes per evitar que això passi.

Mètode 2 de 3: Aprendre a vestir

1. 

   Porteu roba neta. És possible utilitzar algunes peces més d’una vegada, com els texans, però no dóna per repetir roba interior, calces, sostenidor i mitjons. A més, assegureu-vos sempre que la vostra roba no estigui tacada abans de portar-la, sobretot si la repetireu. I no marxeu mai de casa amb trossos arrugats!
   • Col·loqueu un rotlle adhesiu a la roba per eliminar la pelusa, el pèl de la vostra mascota, etc.

2. 

   Coordina la teva roba. No cal gastar una fortuna per tenir un armari fresc. Només heu de triar peces que coincideixin entre elles i comprovar el mirall de tant en tant.
   • No intenteu barrejar estils, com ara ratlles horitzontals amb ratlles verticals o sabates de córrer amb texans.
   • No utilitzeu colors d’intensitat i to contrastats. Cada color té propietats diferents i, quan es combina amb altres, genera una reacció específica als ulls de l’espectador. Si cal, consulteu la roda de colors i estudieu més a fons aquestes propietats, o bé opteu per alguna cosa neutra juntament amb el color.

3. 

   Porteu roba que coincideixi amb el vostre cos. No porteu res massa fluix ni massa ajustat. Això passa amb samarretes, bruses, pantalons i molt més. Proveu-ho tot amb els armaris de les botigues abans de comprar.
   • Utilitzeu un cinturó si us cauen els pantalons.
   • Utilitzeu camises amb botons només si no estan ajustades (fins al punt que els botons gairebé apareixen).

4. 

   No porteu roba vella i descolorida. Eviteu roba amb llàgrimes i forats o que hagi passat de moda fa molt de temps. És hora de renovar el vostre armari quan les peces ja no coincideixin amb el vostre estil, temporada o cos. De nou, no cal gastar una fortuna en aquesta renovació: busqueu alternatives més barates i versàtils, amb colors neutres, etc.
   • No llenceu la roba vella! Feu una donació de tot allò que pugui ser útil per als altres. No transmetis el que no has solucionat.

Mètode 3 de 3: Aprendre a comportar-se

1. 

   Tallar-se els cabells de tant en tant. El cabell és difícil de cuidar quan és massa llarg o massa gran i despentinat. Aneu a la perruqueria o perruqueria almenys un cop al mes i realitzeu els ajustaments necessaris.

2. 

   Cuida el teu cos. Tenir cura de la salut del cos dóna moltes diferències d’aspecte en el seu conjunt. La millor manera de fer-ho és fer exercici i menjar sa.
   • Vigileu el vostre pes i la vostra dieta. Limiteu la ingesta d’hidrats de carboni, sucre i greixos nocius i comenceu a menjar més verdures i proteïnes magres, a més de beure molta aigua.
   • Porteu una vida activa. Reserveu de 30 a 60 minuts durant tres o quatre dies a la setmana per fer exercici. És possible que estigueu ocupats, però com a mínim intenteu incorporar breus entrenaments a la vostra rutina diària amb exercicis com burpees, lavabo o similars. Ni tan sols necessiteu peses i dispositius especials.

3. 

   Comenceu a organitzar-vos. Si normalment passegeu amb una bossa, motxilla o maletí, poseu-hi els materials i els documents organitzats. No hi ha cap signe més clar de relaxació que descomprimir i que aparegui un món de coses.
   • Tingueu també cura de l’exterior de la bossa, motxilla o maletí. Renteu o netegeu el material (segons el que sigui) de tant en tant i aneu amb compte amb pell, camussa i altres.

4. 

   Corregiu la vostra postura. Les persones que passegen geperudes o amb postures incorrectes sempre donen la impressió que estan cansades o fins i tot malaltes. Per tant, preneu l’hàbit de contraure els omòplats i caminar amb el cap ben alt. Pot semblar forçat al principi, però el vostre cos aviat s’hi acostumarà. A més, això millorarà la vostra circulació i fins i tot el vostre pensament.
   • Alineeu les parts del cos. Col·loqueu els dos peus a terra, amb els dits dels peus orientats cap endavant. Col·loqueu els genolls en la direcció dels malucs, els malucs en la direcció de la caixa toràcica, la caixa en la direcció de les espatlles i les espatlles en la direcció de les orelles. Quan sigui el moment de seure, poseu-vos una mica davant de la cadira per concentrar el vostre pes a la columna vertebral i no a l’esquena.

5. 

   Preste atenció al llenguatge corporal. Somriu i demostra que ets amable. Fins i tot aquests simples gestos fan una gran diferència. Fins i tot demostraràs que sou més fiable per a la gent.
   • No creieu els braços ni feu gestos nerviosos que donin impressions negatives.
   • Feu el contacte visual correcte quan parleu amb algú.

6. 

   Talla els mals hàbits. No allibereu gasos, no recte, no us mossegueu les ungles i Mai treure mocs del nas. Això acabarà amb les vostres possibilitats de causar una bona impressió.
   • Disculpeu-vos immediatament si us passa alguna d’aquestes coses per accident davant d’altres persones.

Consells

• Creeu l’hàbit de tenir sempre cura de la vostra higiene, no només quan sortiu de casa.
• Estigueu al dia de les tendències de la moda. No us podeu equivocar així!

Materials necessaris

• Raspall de dents.
• Pasta de dents.
• Sabó.
• Caramels de menta.
• Dutxa (per banyar-se cada dia).
• Xampú.
• Perfum.