Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Advertiments

Altres seccions

Les cutícules mossegadores són un hàbit molest que pot provocar dits secs, rugosos i fins i tot amb sang. És clar, pot proporcionar certa tranquil·litat si està nerviós, però no és bo per a la pell. Mantingueu les cutícules sanes menjant bé i curant la pell trencada al voltant de les ungles. Per evitar danys futurs, assegureu-vos de trobar altres maneres d’ocupar les mans i la boca. Aprendre a superar aquest hàbit suposarà un petit esforç, però és perfectament factible.

Passos

Mètode 1 de 3: evitar mossegar i picar

1. 

   Fixeu-vos quan mossegueu o escolliu les cutícules. Intenteu ser més conscients de vosaltres mateixos mentre passeu el dia i noteu quan comenceu a mossegar. Preneu-vos un moment per pensar per què sentiu la necessitat de mastegar les cutícules. Et sents nerviós per parlar amb algú? Arribes tard? Notar-se quan comences a mossegar no obligarà necessàriament a deixar de fer-ho. Tanmateix, sereu més conscients del que desencadena l’hàbit i faciliteu la cerca de maneres d’evitar-lo.
   • Una vegada que observeu quan i quan mossegueu, de vegades us podeu allunyar de la situació. Si us mossegueu les cutícules quan esteu sols a l'ordinador, per exemple, proveu de passar més temps amb els amics o fora del vostre escriptori.

2. 

   
   
   Demaneu a la gent que us digui quan esteu escollint. Pot ser difícil notar un hàbit que ha existit durant molt de temps. Obteniu ajuda dels vostres amics o familiars. Digueu-los que assenyalin cada vegada que comenceu a mossegar o a picar les cutícules.
   • No us han de recriminar fins que us sentiu molest. L’objectiu és fer-vos més conscients de les vostres accions. Per exemple, el vostre amic només pot dir: "Margot, tornes a mossegar".

3. 

   
   
   Poseu-vos alguna cosa als dits perquè tinguin un mal gust. Un mal gust als dits pot ajudar a mantenir-los allunyats de les dents. Probablement sentireu les ganes de mossegar algunes vegades abans que el sabor us comenci a molestar, així que assegureu-vos d’utilitzar alguna cosa que no sigui tòxic.
   • El líquid anti mossegada de les ungles es fabrica especialment per dissuadir les persones de mastegar les ungles dels dits (i també s’utilitza per aturar la succió del polze). Si us mossegueu les cutícules, probablement en tastareu prou amb aquest esmalt amarg per ajudar-vos a eliminar l’hàbit.
   • Fregueu els sabors naturals a la punta dels dits. Talleu un gra d’all fresc, fregueu-lo als dits durant uns minuts i renteu-lo. Penseu també en fregar oli de neem o àloe vera fresc (de la planta) a la punta dels dits. Qualsevol d’aquests sabors desagradables hauria de mantenir la boca allunyada de les cutícules.

4. 

   
   
   Tapar-se les ungles. Cerqueu alguna cosa que us cobreixi la punta dels dits. Si el temps ho permet, utilitzeu guants o guants. Penseu també en posar cintes o benes al voltant de les ungles.

5. 

   Ocupeu les mans. La picada de les ungles i les cutícules sovint es deu a la necessitat d’utilitzar les mans. Troba un hàbit de substitució per a tu mateix. En substituir un hàbit per un altre hàbit menys perjudicial, podreu superar lentament la mossegada. Jugar amb alguna cosa o tocar una taula són algunes maneres de tornar a enfocar l’energia que teniu a les mans.
   • Juga amb una pilota d’estrès. Les boles d’estrès són boles petites i toves que es poden esprémer, estirar i jugar. Es presenten en diferents mides i materials.
   • Juga amb pedres de preocupació. Les pedres preocupants són roques petites i llises de la mida d’un polze petit. S'adapten molt bé entre els dits i poden ser força discrets.

6. 

   Prengui una afició que requereixi l’ús dels dits. Podria ser pintura, dibuix, videojocs, escriptura, jardineria, manualitats, costura, etc. Si us agrada veure la televisió, feu alguna cosa com teixir, ganxet o mots encreuats per evitar que mossegueu les cutícules durant els anuncis o les parts lentes dels programes.

Mètode 2 de 3: Curar la pell

1. 

   Apliqueu una crema antibiòtica a la pell exposada. Mossegar-se les cutícules pot causar talls i nafres al voltant de les ungles dels dits. Utilitzeu una crema antibiòtica sense recepta (com ara bacitracina, Neosporina o crema antibiòtica triple) per accelerar el procés de curació. Apliqueu la nata i poseu-hi un embenat sobre la cutícula per ajudar a que la crema s’empregui.

2. 

   Utilitzeu benes. Si us heu mossegat i us heu picat les cutícules fins al punt que teniu les ungles llargues i els talls oberts, un embenat també us pot ajudar a recuperar la normalitat. Un embenat al dit també ajudarà a eliminar la temptació de picar o picar la cutícula.
   • Proveu d’utilitzar un embenat de tela flexible. Aquestes benes són més fàcils de manipular i és menys probable que es desprenguin quan doblegueu els dits. És possible que també pugueu trobar embenatges fets especialment per a la punta dels dits.

3. 

   Aplicar una crema de cutícules. Les cremes per a cutícules són similars a les cremes hidratants per a mans, però es fabriquen específicament per curar i enfortir la cutícula. Les cutícules poden ser bastant rugoses, de manera que les cremes solen ser gruixudes i una mica greixoses. Consulteu la vostra farmàcia local o botiga de productes de bellesa per obtenir suggeriments de marques.
   • Apliqueu la crema directament a les cutícules i fregueu-la. Proveu-ho quan sàpiga que no usareu les mans (per exemple, mentre mireu la televisió). D’aquesta manera podeu fer massatges a la crema durant una bona quantitat de temps.
   • Neteja la crema si és massa greixosa. Proveu de fregar la crema a les cutícules i després netegeu el residu de les mans i els dits interns amb un drap humit.

4. 

   Utilitzeu crema hidratant per a mans. Mantenir les mans hidratades també ajuda a la salut de les ungles i les cutícules. De vegades no es dedica temps a cada cutícula, però mentrestant sí que es farà una aplicació ràpida de crema de mans. Les cutícules es componen principalment de pell, de manera que utilitzar crema per a les mans durant tot el dia ajudarà a curar algunes taques seques.

5. 

   Utilitzeu una llima d’ungles per suavitzar la pell. La pell al voltant de la cutícula tendeix a créixer de forma aspra i seca. Qualsevol tros de pell seca elevada pot crear la temptació de mossegar-la. Eviteu-ho suavitzant qualsevol pell morta amb una llima.
   • No utilitzeu una llima si teniu talls oberts o nafres. Això només agreujarà les retallades i provocarà més problemes.

Mètode 3 de 3: Mantenir la salut de la pell i les ungles

1. 

   Manicura les ungles. Mantingueu les ungles netes i netes. Ho podeu fer a casa o al saló. Sigui com sigui, voldreu netejar, hidratar i suavitzar les cutícules regularment. Això els ajudarà a curar-se de qualsevol dany que hagin causat les dents. És possible que també tingueu menys probabilitats de mossegar si les ungles si sabeu que mossegar-lo us arruïnarà la manicura.

2. 

   Eviteu tallar-vos les cutícules. Tallar cutícules és una pràctica habitual, especialment en salons d’ungles. El tall farà que les cutícules siguin dures, més propenses a trencar-se i que siguin més temptadores. En lloc d’això, utilitzeu un pal de taronja de fusta per empènyer suaument les cutícules cap enrere.
   • Digueu-ho a la vostra manicura. Abans d’aconseguir les talladores, intenteu dir: “Simplement empènyer les cutícules cap enrere, si us plau”.

3. 

   Mantenir-se saludable. Les cutícules poc saludables poden resultar d’una dieta deficient. Mantingueu la pell sana bevent almenys vuit gots d’aigua al dia. Per a la salut general de la pell, mengeu verdures fresques i eviteu els aliments processats.

Preguntes i respostes de la comunitat

Què passa si em fa vergonya portar embenatges?

Busqueu gels transparents que facin de benes però que siguin molt més discrets. A més, la salut és més important que la vergonya. Podríeu agafar força del fet que esteu treballant per aconseguir una solució al vostre problema en lloc de deixar-lo continuar.

Què puc fer si em fa vergonya preguntar-li a algú si tinc les cutícules, però no sé quan ho faig?

Proveu de preguntar-ho completament a algú de confiança. Accepteu un codi secret que només coneixeu els dos, però no crida l'atenció de ningú que us pugui sentir. Per exemple: accepteu que si el vostre amic us dirigeix ​​pel seu nom, vol dir que us mossegueu les cutícules. És a dir, "Ashley, puc demanar prestat la teva ploma per un moment?" vol dir que us mossegueu les cutícules i que el vostre amic necessita un bolígraf, però "Ei, puc demanar prestat el vostre bolígraf?" vol dir que el vostre amic només necessita un bolígraf.

Vull parar, però és molt difícil. Fa un any que faig això, i les meves cutícules són seques i crues i, de vegades, amb sang. Com puc curar-los de la millor manera possible?

Podeu posar-vos guants per intentar aturar-vos o posar vinagre als dits perquè tingui un mal sabor, de manera que no us en voldreu tornar a picar. En no mossegar-los, es curaran i tornaran a créixer.

Advertiments

• És possible que aquests consells no funcionin per a tothom. Consulteu el vostre metge si l’hàbit és molt greu i us preocupa la salut de les vostres cutícules.

Cada dia a wikiHow treballem molt per donar-vos accés a instruccions i informació que us ajudaran a viure una vida millor, ja sigui per mantenir-vos més segur, més saludable o millorar el vostre benestar. Enmig de les crisis econòmiques i de salut pública actuals, quan el món canvia dràsticament i tots aprenem i ens adaptem als canvis de la vida quotidiana, la gent necessita wikiHow més que mai. El vostre suport ajuda wikiHow a crear articles i vídeos il·lustrats més profunds i a compartir la nostra marca de contingut instructiu de confiança amb milions de persones a tot el món. Considereu fer una contribució a wikiHow avui.