Content

• Passos
• Consells

Altres seccions

Com més i més siguem addictes a les xarxes socials i cada vegada hi ha més vida que sembla ser cares bosses de mà, cotxes brillants i cares boniques, de vegades sembla francament impossible estimar-nos a nosaltres mateixos. Ens insegurem en qui som i en què podem oferir i no podem veure que no som diferents de ningú. Tot i això, la inseguretat pot ser només la motivació que necessiteu per convertir-vos en una persona millor. Agafeu-lo i no el deixeu anar: afronteu-ho, accepteu-ho i estareu en camí cap a l’acceptació i l’amor.

Passos

Part 1 de 3: Canviar la vostra mentalitat

1. 

   Admet wikiHow per desbloquejant aquesta resposta experta.

   Proveu d’escriure totes les qualitats que us agradin de vosaltres mateixos. D’aquesta manera, podeu veure totes les coses de les quals esteu orgullosos i no us sentireu tan gelosos del que tenen altres persones.
2. 
   
   Com puc superar les meves inseguretats?
   
   Recordeu-vos que les inseguretats maten l’autoestima i us mengen. Com que la teva ment creu el que li dius, digues-li que val la pena, que tens fe en tu mateix i que t'estimes a tu mateix. Si ho necessiteu, obteniu ajuda, com ara orientacions dels pares o d’una persona de confiança. Recordeu-vos sovint que sou prou intel·ligent, prou bo, prou bell i prou fort. Amb el temps, aquests missatges substituiran els insegurs. Però repetiu-los sovint!
3. 
   
   Com puc deixar d’estar insegur pensant si algú m’agrada o no?
   
   No cal pensar si algú li agrada o no, perquè no totes les persones saben parlar els seus sentiments verbalment. Recordeu sempre que primer heu d’aprendre a estimar-vos abans que la resta de persones.
4. 
   
   Què passa si tota la vida m’han dit grassa i lletja?
   
   Heu d’aturar l’assetjat immediatament. Qui us molesti, haureu de fer-hi front. Si sou un nen a l’escola, expliqueu-ho a un professor, un pare o un adult de confiança. Si sou adult, haureu de gestionar la situació vosaltres mateixos. No deixeu que altres persones minin la vostra confiança.
5. 
   
   Per què la gent sempre se sent insegura?
   
   Es deu a una societat que constantment ens presenta una imatge inabastable per treballar. Com a resultat, les persones normals que són boniques pensen que només hi ha una imatge de bellesa i, si no s’adapten a aquesta imatge, se senten insegures. Tot és una il·lusió.
6. 
   
   Què passa si he estat assetjat durant anys i no crec que sóc prou bonic?
   
   Superar el trauma de ser assetjat, sobretot durant tant de temps, pot ser difícil. Tanmateix, és factible. Intenta complementar almenys un aspecte de tu mateix cada dia (és a dir: els teus ulls, els teus cabells, la teva paciència, la teva comprensió). És possible que al principi no us cregueu aquests elogis, però finalment començareu a sentir-vos més segurs de vosaltres mateixos.
7. 
   
   Com puc deixar de comparar-me amb els altres o tenir enveja de les mirades dels altres?
   
   Deixa de pensar en els altres perquè no ets tu. Només hi ha un en tot aquest món i ningú no ho pot canviar. Simplement cargoleu el que la gent pensa i recordeu que només són opinions. Tothom té opinions diferents. No es pot agradar a tothom. Simplement estigueu al costat de qui us faci sentir bé amb vosaltres mateixos. Tothom té un aspecte diferent, però a l’interior tots som éssers humans iguals.
8. 
   
   Com puc superar les meves inseguretats quan em comparo amb models i actrius?
   
   Recordeu que els actors i les models compten amb professionals que es maquillen i que la gent triï roba que els sembli millor.
9. 
   
   I si no crec que la gent com jo?
   
   Envolta't de gent que et senti còmode. Recordeu que hi ha certes persones amb qui no estem destinats. Penseu en parlar amb la vostra família o amics sobre el que sentiu i penseu. En mantenir-ho tot a dins, només empitjoreu la situació. Sovint és simplement un problema de comunicació.
10. 
    
    Com puc deixar de tenir pensaments suïcides a causa de la meva inseguretat?
    
    Busqueu ajuda a un professional de la salut mental. Feu-ho ara, no espereu que les coses empitjorin.
• 
  
  El pensament "Simplement no siguis insegur" no em funciona. Quan pregunto als meus amics i familiars sobre els meus bons punts, em diuen "Oh, bé, suposo que ets bo?", I estan fingint descaradament. Què puc fer? Resposta



Consells

• Mantingueu sempre el cap ben alt.
• Somriu! Et farà semblar més accessible i també augmentarà la teva autoestima.
• Si teniu alguna cosa que no tothom té, com un buit a les dents davanteres, no l’amagueu sense somriure, abraçeu-la! Aprèn a estimar que ets únic.
• Creieu sempre en vosaltres mateixos. Ho podeu fer si creieu que ho podeu fer! Podeu fer tot el que vulgueu sempre que ho creieu. No importa si assoleix el seu objectiu. L’important és donar el màxim esforç per aconseguir-ho. Fins i tot si acabeu perdent algunes batalles, us alegrarà d’haver donat el millor possible.
• Feu alguna cosa que us faci vergonya. Com més comences a sentir-te còmode fent-ho, més segur et sentiràs.
• Per superar els pitjors moments, heu de pensar en el millor i imaginar-vos com us sentíeu en aquell moment.
• El fet que la gent pugui dir la vostra cosa no vol dir que sigui veritat. Canvieu la manera de pensar de la gent.
• Preneu-vos el temps per conèixer-vos a vosaltres mateixos. Aquest és un pas important, sovint incòmode. Es pot fer si està bé amb el temps tranquil només amb tu mateix.
• El fet que els teus amics siguin una cosa que no ets, no vol dir que hagis de canviar per ser com ells.
• Estigueu més a prop de la vostra família i amics.
• Fer exercici físic i estar sa, pot fer-te sentir bé. No només a l’exterior, sinó també a l’interior.
• Sigues tu, passi el que passi. Recorda somriure i dir-te "t'estimo".