Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat

Altres seccions

Els nens són sensibles i requereixen estimulació per construir la seva confiança en si mateixos. És més probable que els nens segurs de si mateixos creixin ben equilibrats i amb èxit. Estimular la confiança en si mateixos dels nens mitjançant l’ànim, identificar l’autoestima negativa i ser un bon model a seguir. En fer-ho, podeu ajudar-los a sentir-se més segurs de si mateixos, de les seves decisions i de les seves accions.

Passos

Mètode 1 de 3: fer servir el Foment

1. 

   Oferiu als nens amor i suport incondicionals. Assegureu-vos que els nens saben que els estimen i els donen suport. Els nens han de sentir-se estimats per tenir bona confiança en si mateixos.
   • Informeu als vostres fills que els estimeu incondicionalment. Digueu-los-ho regularment. Han de saber que el vostre amor no desapareixerà només per accions o comportaments dolents.
   • Digueu als vostres fills que els doneu suport, passi el que passi. Els nens que se senten recolzats pels adults tenen més probabilitats de tenir confiança i aventura en el que fan.
   • Corregiu el mal comportament, però assegureu-vos de dir que l’acció és dolenta, no el nen. Fer coses dolentes és diferent de ser un nen dolent. Si el nen creu que és dolent, pot tenir una mala autoestima.

2. 

   
   
   Animeu els nens a provar coses noves. Donar-los espai per explorar els seus interessos i talents és la millor manera de criar nens segurs. Provar coses noves fa que els nens se sentin millor amb ells mateixos i guanyin confiança en les seves capacitats.
   • Digueu als nens que provin coses noves. No haurien de tenir por de fer alguna cosa diferent. Recordeu-los que hi estareu per ajudar-los si ho necessiten.
   • Feu que participin en bones experiències d’aprenentatge, especialment aquelles que impliquen altres nens, com ara equips esportius o grups de voluntaris. Tot el que els vostres fills treballin juntament amb altres nens els ajuda a crear confiança en si mateixos.
   • Doneu als nens comentaris positius. Els nens han d’escoltar l’afirmació dels pares de les seves activitats. Feu-los saber que n’esteu orgullosos d’haver provat alguna cosa nova encara que no surti bé.
   • A mesura que animeu el vostre fill, intenteu centrar-vos en els comportaments que voleu veure més en lloc d’oferir elogis que es desconnectin de les accions positives del vostre fill. En lloc de dir "Ets tan valent!" proveu de dir "Sé que feia por provar-ho, però heu fet una gran feina superant la vostra por".

3. 

   
   
   Construeix confiança donant responsabilitats al teu fill a casa. Treballar en tasques a la llar pot donar als nens un sentit de propietat i responsabilitat. Fins i tot quelcom tan senzill com netejar la seva habitació pot donar als nens una major sensació de confiança en si mateixos.
   • Mantingueu una feina habitual. Els nens guanyen confiança completant les seves tasques si es tracta d’una activitat programada regularment.
   • Temps de les seves tasques. No aclapareu els vostres fills amb feines. Dediqueu menys de 10 minuts a les tasques dels menors de 7 anys, 15-25 minuts als nens de 8 a 10 anys i de 25 a 45 minuts als nens majors de deu anys.
   • Fer tasques abans d’una activitat divertida. Això fa que les tasques siguin més fàcils de transmetre i que l’activitat divertida sigui més gratificant per al nen.
   • Fer les tasques divertides. Les tasques poden ser divertides per als nens més petits convertint-los en una aventura. Podeu fer coses com convertir els vostres fills en superherois que derroten el malvat Chore. Per als nens més grans, deixeu-los escollir la música per al temps de tasques perquè vagi més ràpid.

4. 

   
   
   Ajudar els nens a establir objectius. Deixeu-los veure tot el procés perquè puguin sentir-se bé amb ells mateixos. Treballar junts en un trencaclosques i deixar-los acabar la peça final els pot donar una sensació d’acompliment.
   • Establir objectius per a nens que siguin adequats a l’edat. Els nens més petits necessiten objectius senzills que siguin més immediats, mentre que els nens més grans poden assolir objectius més abstractes.
   • Discutiu els objectius com a cooperatius i no com a competitius. Els objectius de cooperació són aquells quan es treballa amb altres persones, mentre que els objectius competitius són contra els altres. Els objectius que ajuden els estudiants a formar part d’un grup els proporcionen més autoestima que aquells que els fan sentir bé només com a individu.
   • Digueu als vostres fills que lluitin pels seus objectius. Assegureu-vos que no es rendeixin fàcilment, sinó que seguiu esforçant-vos. Tractar els contratemps ajuda a la confiança en si mateix.

5. 

   Fomentar el sentiment de pertinença. Feu-los sentir com a part d’un grup i pertanyen a altres persones de la seva edat. Feu-los treballar junts amb altres en grups de jocs o durant l’educació infantil.
   • Animeu els nens a jugar amb els amics. Jugar amb els altres significa negociar cap a objectius comuns. Els amics poden ajudar els nens a sentir un major sentiment de pertinença en ser valorats pels altres.
   • Feu que els nens s’uneixin a activitats extraescolars. Tant si es tracta d’esports d’equip, de banda o de clubs, les activitats extraescolars fan que els nens se sentin part d’una cosa més gran i que siguin importants per als altres.
   • Uniu-vos a activitats relacionades amb les arts. Les classes d’arts i música amb altres nens els poden fer sentir més segurs de si mateixos mentre treballen i toquen al costat d’altres.

6. 

   Comenceu aviat. Els nens aprenen autoconfiança des de ben petits. Treballeu la confiança en vosaltres mateixos tan aviat com puguin pensar-se en si mateixos com a individus separats.
   • Deixeu que el vostre fill faci decisions. Doneu-los opcions per a una part d’un àpat. Prendre decisions pot ajudar els nens més petits a desenvolupar l’autoestima.
   • Deixeu-los dir "no" de tant en tant. Han d’afirmar-se per demostrar que són una persona individual.
   • Ajudeu-los a passar situacions difícils. Si tenen problemes per compartir, entreneu-los fins que comparteixin amb altres persones. Després d’això, lloeu el seu comportament quan compartiu.

Mètode 2 de 3: identificació de l’autoestima negativa

1. 

   Ajudeu els nens a fer front al fracàs. El fracàs és inevitable quan els nens proven coses noves. Animeu-los a utilitzar el fracàs com a motivació i a aprendre-ne.
   • Demaneu-los que reflexionin sobre qualsevol fallada i en treguin alguna cosa positiva. Si ho van fer malament en una gran prova, parleu sobre com podrien millorar per a la propera prova. No us quedeu en fracassos passats, sinó apreneu-ne.
   • Parleu-los sobre el que significa "fracàs". El fracàs no només és guanyar o perdre, sinó que també forma part de la preparació. Intentar dur i no tenir èxit no és un fracàs, però no esforçar-se ho pot ser.
   • No ensqueixis res. Si van fallar en alguna cosa, assegureu-vos de tenir-ho en compte, però no us hi fixeu. Els nens han de saber que el fracàs forma part de la vida. Saber fracassar és una habilitat important que han d’aprendre.
   • Feu un pla de millora. El vostre fill hauria de tenir un pla clar sobre com evitar fallades en el futur. Establir objectius i terminis clars per planificar l'èxit.

2. 

   Valideu els sentiments dels nens. Assegureu-vos que sàpiguen que els seus sentiments són valuosos, fins i tot si són sentiments negatius de dolor o ira. No han d’aprendre que certs sentiments no són acceptables. En cas contrari, poden sufocar les seves emocions i sentir-se culpables de tenir-les.
   • Si els nens estan molestos, deixeu-los compartir els seus sentiments. No intenteu interrompre-les quan us expliquin com se senten.
   • Utilitzeu un llenguatge positiu per parlar de les emocions dels nens. No mireu les emocions com a "bones" o "dolentes". En lloc d’això, parleu de les emocions com una cosa que és natural i forma part de la vida.
   • Després de compartir els seus sentiments, assenyaleu les coses positives que han passat. Compartiu-los com els esdeveniments negatius poden tenir resultats positius.

3. 

   No compareu un nen amb altres nens. Comparar els nens amb els altres que els envolten pot fer que se sentin malament amb ells mateixos o siguin excessivament competitius. En el seu lloc, fomenteu la cooperació més que la competència amb els altres.
   • Parleu amb els nens sobre el seu comportament per si mateix. No parleu de com ho van fer "millor" o "pitjor" que altres, sinó del "bé" que ho van fer. La competència amb altres persones pot perjudicar l’autoestima dels nens.
   • Digueu als vostres fills que pensin sobre com afecta el seu comportament als altres. Han de ser un "bon esport" en tot el que fan.
   • Eviteu un llenguatge competitiu. Tot i que això pot ser més difícil en els esports infantils, parleu amb el vostre fill sobre la competència sobre l'amor a una activitat compartida, en lloc de "guanyar" o "perdre".
   • Centreu-vos en la cooperació amb els altres. Parleu amb el vostre fill de ser un bon company d'equip en lloc de ser un gran competidor.

4. 

   Tingueu en compte les circumstàncies difícils. Si el nen ha viscut esdeveniments difícils recentment, pot tenir problemes d’autoestima. Treballa amb ells mentre intenten desenvolupar una autoestima sana.
   • Conegueu qualsevol trauma familiar recent. Els traumes familiars, inclosos els maltractaments físics o mentals, poden afectar greument l’autoestima d’un nen.
   • Presteu atenció a qualsevol problema a l’escola amb l’assetjament escolar. L’assetjament escolar, ja sigui d’un altre nen o d’un adult, pot fer que els nens se sentin menys segurs d’ells mateixos i siguin menys segurs.
   • Animeu els nens a parlar-vos de coses amb les quals estan lluitant. Haurien de sentir-se còmodes parlant amb vosaltres si estan lluitant amb la seva autoestima.

5. 

   Eviteu anar massa lluny quan creieu la confiança del vostre fill. De vegades, els nens corren el perill de tenir massa confiança o tenir dret. Intenteu protegir-vos de la confiança excessiva sent realistes amb els nens.
   • Preneu calor amb els nens i demostreu que us interessa. Cuidar no vol dir elogis, sinó amor incondicional no basat en els seus fracassos o èxits.
   • No sobrevaloris els vostres fills com a extraordinaris o únics. Fer pensar als nens que són millors que altres nens pot fer que siguin arrogants.
   • Penseu en la possibilitat de desintoxicar els vostres fills d’elogis excessius. Treballar en l’ús d’un llenguatge que elogi el comportament en lloc de la persona.

Mètode 3 de 3: ser un bon model

1. 

   Acceptació del model per al vostre fill. Intenta actuar de manera que il·lustri que tens bona autoestima. No deixeu els altres i no deixeu que us posin.
   • No critiqueu mai la vostra aparença davant del vostre fill. No digueu que heu de perdre pes ni semblar-vos a una altra persona.
   • Parleu dels vostres punts forts, com ara els vostres objectius laborals. Parleu amb els vostres fills sobre el treball que feu per assolir els vostres objectius.
   • Sentiu-vos bé amb vosaltres mateixos i els vostres èxits. Els nens recullen les formes en què parles de tu mateix i de la teva feina.
   • Sigues compassiu amb els altres. Intenteu entendre per què els altres fan coses i intenteu no culpar-los per un comportament amb què no esteu d'acord.
   • No deixeu a altres persones. Degollar els altres davant dels nens els pot fer sentir com si estigués bé. En lloc d’això, intenteu ser acceptadors i generosos amb ells.

2. 

   Identifiqueu l’autoestima negativa a la vostra pròpia vida. Si teniu autoestima negativa, pot afectar el vostre fill. Assegureu-vos de reparar qualsevol autoestima negativa per no transmetre-la als nens.
   • Penseu en les formes en què els vostres pares van construir la vostra imatge personal. Si no trobeu útils o productives les seves estratègies, eviteu-les amb els vostres fills. No hi ha cap raó per la qual no puguis educar els teus fills d’una manera diferent a la que havies crescut.
   • No siguis massa dur amb els teus propis pares. Viure en el passat pot afectar negativament el futur. Prengui el que pugui de les seves tàctiques de confiança en si mateix i segueixi endavant.
   • Intenta construir la teva pròpia autoestima. Utilitzeu una conversa positiva per evitar la negativitat i sentir-vos bé amb vosaltres mateixos i amb el que feu.

3. 

   Juga amb el teu fill. Els nens que tenen molta estona de joc amb adults solen tenir una autoestima més elevada. Se senten valorats i estimats pels altres.
   • Deixeu que el vostre fill proposi activitats lúdiques. En lloc de suggerir com o què jugar, que el nen esbrini què vol fer. Estaran més compromesos i més interessats.
   • Centreu la vostra atenció en el vostre fill durant el joc. No us deixeu distreure per les vostres pròpies preocupacions. Estar disponible i present durant el joc.
   • Penseu en el joc com a part de la criança del vostre fill, no només en la diversió. El joc ajuda els nens a ser més imaginatius i creatius. Agafen confiança en les seves habilitats a través del joc i els jocs.

Preguntes i respostes de la comunitat

Com faries que l'aprenentatge sigui una experiència divertida i compromesa per als nens?

La forma més eficaç és convertir-la en un joc per a ells. Si no senten que treballen, és més probable que estiguin actius i compromesos.