Content

• Passos
• Preguntes i respostes de la comunitat
• Consells
• Advertiments

Altres seccions

Sovint es descuiden els peus i es poden tornar durs i callosos. Això és especialment cert si vas molt descalç, sobretot a fora. Per sort, hi ha molts remeis fàcils per fer els peus més suaus i suaus.Mima els peus i presta atenció a ells, i se sentiran molt millor.

Passos

Mètode 1 de 3: Hidratar els peus

1. 

   Hidratar els peus constantment. Podeu aplicar vaselina als peus per suavitzar-los. Hauríeu d’aplicar diàriament algun tipus de loció o producte hidratant als peus.
   • Durant la nit, poseu gelatina de petroli per sobre dels peus i porteu mitjons o poseu una tovallola a sota perquè la gelea no surti els llençols. Feu-ho bé abans d’anar a dormir.
   • També podeu agafar 2 bosses de plàstic de la mida dels vostres peus, aplicar-hi oli de vitamina E, assegurar-les, posar mitjons sobre les bosses i després adormir-vos. Al matí els peus haurien de ser molt més suaus.
   • Comprar crema per taló. Especialment durant l’estiu, els peus sovint es tornen durs i durs a causa dels callositats de caminar amb xancletes o sense sabates. Els talons necessiten una atenció especial. Als grans magatzems, podeu trobar crema especialment desenvolupada per suavitzar els talons, que sovint són la part més dura dels peus.
   • L’oli de coco o l’oli d’oliva també són grans maneres naturals d’estovar els peus.

2. 

   
   
   Fer una matoll casolà. Podeu fer exfoliants casolans per aplicar als vostres peus amb ingredients habituals de la llar. Aquests exfoliants, si s’apliquen regularment, resultaran en uns peus més suaus i suaus.
   • Prepareu un fregall de sucre amb sucre morè (1/2 tassa), mel (una cullerada), oli d’oliva (o qualsevol oli que trieu, també ½ tassa) i suc de llimona (esquitx). El sucre morè és menys dur que el sucre normal. Ajudarà la pell a retenir la humitat després del matoll. La mel també ajudarà a suavitzar i hidratar els peus. El suc de llimona il·lumina i uniformitza la pell dels peus.
   • No obstant això, molta gent adverteix fortament contra l’ús de sucre o llimona a la pell, ja que poden provocar laceracions i cremades químiques respectivament. Si utilitzeu aquest exfoliant habitualment, podeu provocar un envelliment accelerat de la pell, juntament amb altres problemes. Si us preocupa, seguiu la recepta, però substituïu el sucre morè per sal i no afegiu llimona. La sal és molt bona per a la pell i no provoca laceracions com el sucre, encara que exfolia. La llimona fa molt poc (a més de cremar-se) en primer lloc, de manera que no és necessari substituir-lo.
   • Seure a la vora d’una banyera. Remull els peus en aigua molt tèbia durant uns 10-15 minuts per suavitzar la pell dels peus i preparar-la per al matoll. Després, prenent petites quantitats de matoll, comenceu a fer massatges suaument als peus, concentrant-vos en zones específiques com el taló i la bola del peu (especialment si teniu callositats).
   • Feu un massatge a la mà als peus el temps que us sembli necessari. Deixeu el fregat als peus durant un minut més o menys i, a continuació, esbandiu-lo amb aigua tèbia. Després d’esbandir els peus, apliqueu una quantitat hidratant generosa als peus, seguida d’una mitja de mitjons ajustats per garantir que la crema hidratant romangui als peus i penetri profundament a la pell.

3. 

   
   
   Remull els peus. Remull els peus amb aigua tèbia durant 10 minuts abans d’anar a dormir. Cal fer-ho diversos dies a la setmana. Si no us cuideu regularment els peus, els callos i la duresa començaran a acumular-se, sobretot als talons.
   • Afegiu unes gotes de sabó líquid i una mica de bicarbonat de sodi (1 cullerada per 5 litres d’aigua) a l’aigua (o proveu sals d’Epsom o sals de bany).
   • El bicarbonat de sodi ajuda a suavitzar la pell morta i facilitarà la seva eliminació. També podeu submergir els peus en un spa de peus. Podeu comprar aquests spas a moltes botigues. Sovint es connecten i generen moviment a l’aigua com un spa, que és relaxant.

Mètode 2 de 3: Raspar la pell morta dels peus

1. 

   
   
   Utilitzeu un rascador de peus o una llima. Les llimes o rascadors per a peus són productes metàl·lics que s’assemblen a les ratlladores de formatge. De vegades, també són de fang. Podeu utilitzar-les per ratllar la pell seca i dura del fons dels peus. Amb un ús regular, els peus es tornaran llisos.
   • Una forma més agressiva d’eliminar els callos molt gruixuts són les afaites de call, que són fulles afilades i horitzontals que tenen un aspecte similar a una talladora de formatges molt petita. No elimineu completament un call. Si l’eliminació esdevé dolorosa, atureu-vos. També podeu comprar llimes de peu en forma d’ous de plàstic.
   • Utilitzeu el rascador o la pedra per treure tota la pell morta. Apliqueu una crema hidratant mentre feu un massatge a la pell quan hàgiu acabat.

2. 

   Utilitzeu un pedra tosca bloc o pedra. Les pedres tosques de pedra tosca es poden trobar a la majoria de botigues de bellesa i són una alternativa a un rascador, que sovint és de metall. Funcionen molt bé per polir els peus i eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
   • La pedra tosca traurà la capa superior de cèl·lules mortes de la pell dels peus, millorant dramàticament la seva suavitat. Traieu la pell quan estigui seca per evitar lesions. Fregueu el bloc de pedra tosca directament sobre els callositats i les taques rugoses per fregar la pell morta i inútil.
   • No fregueu massa ni massa temps, ja que podeu irritar o ferir-vos fàcilment els peus. Feu moviments suaus d’anada i tornada i apliqueu poca pressió.
   • També podeu utilitzar regularment un sabó exfoliant que compreu al supermercat. Aleshores no tindreu tanta feina a fer amb la pedra tosca!

Mètode 3 de 3: Millorar la suavitat d'altres maneres

1. 

   Aconsegueix un assidu pedicura. La majoria dels salons d’ungles ofereixen paquets de pedicura que inclouen procediments que suavitzaran els peus. Per exemple, us demanaran que poseu els peus en aigua tèbia abans de pintar-vos les ungles dels peus.
   • A continuació, utilitzaran un raspador per treure la pell morta dels peus, inclosos els talons, abans de continuar. Per minimitzar el risc d’infecció, haureu de demanar una cita al matí.
   • Pregunteu al saló sobre els diferents paquets, ja que de vegades els paquets de luxe ofereixen més fregalls i procediments que suavitzaran els peus (i les cames també). Aquestes pedicures poden ser bastant cares i cal fer-les almenys un cop al mes.

2. 

   Portar sabates. Els vostres peus es tornaran força aspres si passegeu molt descalços, sobretot a l’exterior. Per tant, utilitzeu sabates i tindreu menys feina a fer per suavitzar-les.
   • La forta llum solar i la pols també danyen els peus (i les mans també). Utilitzeu mitjons també amb les sabatilles de tennis.
   • Podrien tenir un aspecte agradable, però siguem sincers, els talons alts són absolutament brutals. Poseu-los amb moderació, potser només per a ocasions especials.

3. 

   Proveu-ho exercicis de peus. Fer exercicis regulars de peus us pot ajudar a mantenir els peus més suaus i sans. Estimulen la circulació sanguínia i això pot fer que els peus quedin menys secs.
   • Feu servir les mans per girar els peus en sentit horari i després en sentit antihorari. Feu-ho 10 vegades per banda.
   • Exerciteu els dits dels peus estirant-los cap a fora i després cap enrere. També heu de fer aquest exercici 10 vegades cadascun.
   • Beure molta aigua a més d’exercitar regularment els peus. La hidratació del cos fa que la pell sigui més sana i suau durant tot el temps.

Preguntes i respostes de la comunitat

Com s’arreglen els peus rugosos ràpidament?

Miguel Cunha, DPM
Podòleg certificat per la Junta El Dr. Miguel Cunha és el fundador de Gotham Footcare i és podòleg amb seu a Manhattan, Nova York. El Dr. Cunha és cirurgià del peu i el turmell amb experiència en el tractament d’una àmplia gamma de malalties del peu i el turmell, des de problemes menors fins a cirurgia complexa reconstructiva del peu i el turmell. El Dr. Cunha va rebre el seu DPM de la Temple University School of Podiatric Medicine i va completar la seva residència com a resident principal al Washington Hospital Center i a la Universitat de Georgetown, on es va especialitzar en traumes de les extremitats inferiors, recuperació de les extremitats diabètiques i cirurgia reconstructiva del peu i el turmell. . El doctor Cunha és membre de l’Associació Mèdica Podològica Americana, de l’Associació Mèdica Podològica de Nova York, de l’American College of Foot and Ankle Surgeons, i està certificat en medicina podològica.

Podòleg certificat per la junta. Una tècnica que recomano és utilitzar crema d’urea i posar-la a les zones rugoses dels peus a la nit. El que farà la crema d’urea és descompondre el gruix de qualsevol call. Emboliqueu-vos amb els peus i poseu-hi un mitjó. Al matí, quan us dutxeu, utilitzeu una pedra tosca i es rasparà molt fàcilment.

Com s’utilitza correctament una pedra tosca?

Miguel Cunha, DPM
Podòleg certificat per la Junta El Dr. Miguel Cunha és el fundador de Gotham Footcare i és podòleg amb seu a Manhattan, Nova York. El Dr. Cunha és cirurgià del peu i el turmell amb experiència en el tractament d’una àmplia gamma de malalties del peu i el turmell, des de problemes menors fins a cirurgia complexa reconstructiva del peu i el turmell. El Dr. Cunha va rebre el seu DPM de la Temple University School of Podiatric Medicine i va completar la seva residència com a resident principal al Washington Hospital Center i a la Universitat de Georgetown, on es va especialitzar en traumes de les extremitats inferiors, recuperació de les extremitats diabètiques i cirurgia reconstructiva del peu i el turmell. . El doctor Cunha és membre de l’Associació Mèdica Podològica Americana, de l’Associació Mèdica Podològica de Nova York, de l’American College of Foot and Ankle Surgeons, i està certificat en medicina podològica.

Podòleg certificat per la junta No ha de ser massa agressiu. Recomano a algú submergir-se en aigua tèbia i sal d'Epsom, potser afegir dues cullerades de vinagre de poma. Això ajudarà a suavitzar els callos. Després, rasqueu els callos segons es toleri amb cops suaus. Després, podeu hidratar la zona amb crema per als peus.

Només el suc de llimona pot eliminar les cèl·lules mortes?

No. També podeu provar el raspallat en sec. Abans de dutxar-se i despullar-se, utilitzeu un pinzell mitjà i simplement raspalleu-vos el cos. Al principi pot semblar aspre, però ja s’hi acostumarà.

Què puc fer perquè els meus peus quedin suaus permanentment?

Utilitzeu sabates el més sovint possible. Utilitzeu regularment un raspador per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Seguiu els passos de l'article i assegureu-vos que sigueu coherents.

I si els meus peus són massa grans?

Vol dir que heu perdut l’arc dels peus; això pot passar durant el procés de caminar descalç, per exemple. Podeu evitar-ho portant sabates que tinguin un bon suport de l’arc.

El coco funcionarà per eliminar els callositats?

Sí, he utilitzat oli de coco al meu i funciona molt bé.

Quina loció és bona per blanquejar?

Caro White i Fair & White es poden utilitzar per alleugerir la pell, però poden dependre de la reacció que tinguin les locions sobre la melanina de la pell de cada persona.

Consells

• Deixa d’anar descalç! Aconsegueix un parell de sabates que et quedin bé i siguin còmodes.
• Cal tractar els peus amb la mateixa cura que es dóna a la pell de la cara.
• Els exfoliants de peus també són ideals per suavitzar les mans, de manera que, després d’haver acabat de fer massatges als peus, fregueu les restes de fregar a les mans.

Advertiments

• No utilitzeu mai res agut per raspar els peus aspres. Fins i tot si no us lesioneu, podeu provocar infeccions. Utilitzeu una pedra tosca per esborrar suaument els callos.