Content

• Passos

Hi ha una raó per la qual molta gent té records de la universitat. Tens més llibertat que abans, sense estar atabalat per les responsabilitats de l'edat adulta. No sempre ho sentim en aquest moment. Assistir a classes, fer nous amics i tractar amb companys o companys de classe són experiències que et poden deixar drenats. Pren el control de la situació des del principi i aprofita aquesta temporada que mai no tornarà.

Passos

1a part de 5: Tractar el costat acadèmic

1. 

   Mireu les classes. Com que hi ha tanta gent a la classe, podeu tenir la impressió que ningú es donarà compte si no salteu la classe, però això no vol dir que us haureu de perdre, ja que molts professors de la universitat utilitzen trucades i llistes d'assistència. A més, no aneu a classes només per complir amb els horaris, oi? Faltar pot fer que es perdi contingut important i que no es faci bé en les avaluacions. A més, les universitats són cares i la falta és igual a malgastar els diners gastats.
   • Llegiu els textos recomanats i anoteu notes per retenir més contingut. Les notes preses us ajudaran molt durant les hores d’avaluació.
   • Assistir a les classes quan sigui necessari. Molts estudiants no els agrada o tenen por de parlar davant de la classe, però la participació us ajudarà a treure més profit de l'assignatura, i també gaudireu més de les lliçons. No tingueu por d’equivocar-vos! Els professors només volen que els estudiants ho intentin i, en la majoria dels casos, no faran preguntes amb respostes "correctes" o "incorrectes".

2. 

   
   
   Dediqueu molt de temps a la tasca. La vostra feina és estudiar, no? Passeu almenys 40 hores a la setmana estudiant i fent els deures. Cal invertir cada hora dedicada a classe en dues hores estudiant a casa. Evidentment, les classes pràctiques requereixen menys estudi a casa, però cal temps lliure per reforçar l’aprenentatge.

3. 

   Comprendre el plagi i aprendre a evitar-ho. Moltes persones recorren al plagi perquè creuen que ningú s’adonarà; d’altres ho fan per innocència. No importa el motiu, sou responsables i segur que sereu atrapats. Moltes universitats tenen greus sancions per plagi, com ara fracàs i fins i tot mencions negatives en els seus expedients escolars.
   • El plagi més evident inclou copiar l’obra d’algú i presentar-la com a seva. Una altra opció és utilitzar les paraules i idees d’una altra persona sense citar-les.
   • El fet d’utilitzar les cometes correctament a l’hora de fer una cita també es considera plagi, com també l’ús d’informació incorrecta sobre una font. Mai inventa una font!
   • L’ús indegut de la paràfrasi també es considera plagi. Parafrasejar és condensar una idea amb les teves paraules. Utilitzar bona part de les paraules originals o seguir la mateixa estructura que el text original, d’altra banda, es considera plagi. No copieu mai el text original en estil o longitud quan parfraseu alguna cosa.
   • A més del plagi, hi ha altres problemes habituals a la vida acadèmica, com ara: fer treballs en grup o pagar altres per fer un projecte.

4. 

   
   
   Coneix bé els professors. Molts professors romanen al campus fins i tot després de les classes, a l’abast dels estudiants. Ells adorar quan els estudiants debaten temes de classe o fan preguntes. Si teniu alguna pregunta per fer-ho, parleu amb el professor fora de classe i poseu-lo en marxa al seu radar. Presenteu-vos al principi del semestre, preferiblement!
   • Controlar les expectatives. Els professors no revisaran els seus projectes ni triaran els temes per a les properes tesines. D’altra banda, segur que estaran oberts a discutir les vostres idees per ajudar-vos a aclarir-les.

5. 

   
   
   Tingueu en compte els correus electrònics. Per molt que ara ens centrem més en els missatges de text, no tots els professors us transmetran números de telèfon mòbil. Si voleu mantenir la vostra vida acadèmica sota control, consulteu el vostre correu electrònic amb freqüència per trobar avisos de professors i la universitat.
   • Si la universitat té un sistema acadèmic en línia, utilitzeu-lo amb freqüència. Els projectes i les notes es publiquen generalment en aquests sistemes. Vigileu perquè no us perdeu res.

6. 

   Gaudeix de la biblioteca. Els professors, certament, passaran els projectes que requeriran la consulta de llibres i bases de dades virtuals, i heu d’aprendre a fer la investigació vosaltres mateixos. Planifiqueu un temps d’orientació amb un bibliotecari, sobretot si no teniu afinitat amb els sistemes de biblioteca. Certament no ets l’únic; no siguis tímid!
   • Les biblioteques, especialment les universitàries, tenen bibliotecàries especialitzades en les més diverses àrees. Si teniu un gran projecte per desenvolupar, consulteu amb un bibliotecari de referència sobre el tema en qüestió. Aquests professionals solen estar al dia dels temes de la seva especialització i poden proporcionar les millors fonts per al vostre projecte.

7. 

   Obre el cap. Probablement llegireu textos en contra del que penseu i discutireu amb persones amb punts de vista molt diferents. Els professors solen passar lectures des de diferents perspectives; ni sempre estan d’acord amb les opinions dels textos que passen. No heu d’acord amb autors que desafien les vostres creences, però heu d’entendre la història i les motivacions de la persona.

8. 

   Estigueu atents als progressos i als requisits de formació. Per poder graduar-se, haureu de complir alguns crèdits en diferents classes. A més de les classes obligatòries, haureu de triar alguns cursos optatius i, en molts casos, també heu de realitzar hores extres amb activitats extraescolars. Consulteu el sistema en línia del curs o parleu amb el coordinador per obtenir una idea del vostre progrés. Mai és tard per sortir al bon camí.

9. 

   Va més enllà del curs. Encara que estiguis estudiant enginyeria, hauria de ser possible assistir a classes opcionals de lletres o biologia, per exemple. Coneixereu gent nova, idees noves i fins i tot temes nous que no sabíeu que us interessaven.
   • Els empresaris solen buscar candidats que puguin treballar en les àrees més diverses i siguin capaços d’escriure bé i analitzar formularis. Els empleats massa especialitzats en una sola cosa poden faltar al mercat de treball actual.

Part 2 de 5: Cuidar la vida social

1. 

   Descobreix l'estil de vida que vols seguir. Per a algunes persones, la universitat és l’oportunitat de deixar-se anar i gaudir. Per a d’altres, la prioritat són els estudis. Molts busquen un equilibri entre les dues opcions. Independentment de quin costat escolliu, sempre tindreu companyia. No us sentiu pressionat per beure o fer tot allò que no vulgueu.
   • Recordeu que ara és el moment d’aprendre a ser un adult independent. Trieu opcions que s’ajusten als vostres valors i us faran feliços. Recordeu-vos que no hi ha cap problema si vosaltres i els vostres pares no esteu d’acord.

2. 

   Aprendre a conviure amb companys d’habitació. Molts estudiants universitaris opten per estudiar a altres ciutats o estats per obtenir una millor formació. La majoria viuran a repúbliques a causa dels costos i, en molts casos, és necessari compartir habitació. Comença pel peu dret discutint sobre l’ús de l’espai i respectant les decisions preses per vostè.
   • A més d’espai físic, parleu de comportaments. Quina és la vostra opinió sobre el consum de begudes a la sala? Què passa amb les festes? Arribar a un acord i consultar el responsable de la república com a últim recurs.
   • Informeu de les vostres preocupacions si hi ha algun problema. No sigueu passius agressius ni deixeu que els problemes s’acumulin. Probablement el vostre company d’habitació no us molesti intencionadament. Dóna-li l’avantatge del dubte i intenta que les coses siguin correctes.
   • Tot i que us porteu bé, dediqueu el temps a part. Cal tenir cura de no excloure altres amistats.
   • No importa si no pots aguantar el teu company d’habitació o si ets el seu millor amic, és una bona idea trobar un lloc fora de casa per estudiar. Les biblioteques i les cafeteries són bones opcions.
   • Si la situació entre vosaltres no es resol, sabeu que una experiència així us ajudarà a madurar i a afrontar persones amb problemes en el futur. La vida d’adults està plena de gent així.
   • Parleu amb el responsable de la residència si us sentiu amenaçats o si el vostre company està fent alguna cosa il·legal. És possible que pugueu canviar d'habitació o, com a mínim, un registre que informeu de l'activitat i que no en formés part.

3. 

   Recordeu la seguretat. El college obre un nou món de possibilitats i riscos. Tingueu cura de no practicar conductes que posin en risc la vostra salut.
   • Si aneu a beure, feu-ho amb moderació i no condueu. La universitat pot tenir polítiques contra el consum d'alcohol al campus. Mantingueu-vos intel·ligent!
   • A la universitat, les dones segurament escolten consells sobre com evitar la violació i altres formes d’agressions sexuals, com ara no posar la beguda a disposició de persones desconegudes, anar sempre per camins ben il·luminats, deixar-vos saber on esteu i a quina hora estareu a casa, per exemple - però recordeu que no importa el que feu, l’atacant és el responsable de l’atac i vosaltres llauna emprendre accions legals contra ell. Informar d’atacs a la policia i parlar amb un psicòleg.

4. 

   No pressioneu els altres perquè facin tot allò que no vulguin. No importa què sigui: saltar classes, beure, mantenir relacions sexuals, etc. - sou responsables del que feu ara que els vostres pares ja no estan al voltant per castigar-vos. Que cadascú prengui les seves pròpies decisions.

5. 

   Gaudeix de la diversitat del campus. La universitat és el moment en què teniu més oportunitats per aprendre de persones amb històries molt diferents de les vostres. Tens la sort de tenir accés a tot això, així que gaudeix!
   • Fes algunes classes amb focus multicultural i assisteixi a conferències i esdeveniments culturals al campus. Creareu una perspectiva més àmplia del món i tindreu una millor visió dels vostres propis valors. Encara que acabis seguint les teves idees originals encara amb més fermesa, és bo conèixer altres punts de vista.

6. 

   Participa en clubs i activitats extraescolars. A més de passar-ho bé, aprendràs a tractar amb diferents persones i a organitzar activitats. En un moment o altre aquestes habilitats i experiències seran útils.
   • Aquesta és una opció encara millor per als estudiants de transferència, que es poden sentir una mica allunyats de la vida del campus.

Part 3 de 5: Tenint cura de la vostra salut

1. 

   Menjar bé. Esteu ocupats, envoltats de menjar pesat i amb un pressupost limitat? No és gens fàcil gestionar-ho tot sol per primera vegada. És temptador dependre només dels aliments disponibles a les safates o a la república, cosa que no sempre és una bona opció. Cuideu el menjar per tenir sempre l’energia necessària per continuar amb la vida acadèmica.
   • Caprici per esmorzar. No tothom té fam al matí, però un bon començament del dia pot fer que les primeres lliçons siguin més agradables. Preferiu els aliments rics en fibra i proteïnes com ara cereals integrals, civada, fruita fresca, iogurt i ous. Si teniu pressa, mengeu una barra de cereals o fruita.
   • Estigueu energitzats amb el dinar i el sopar. Els entrepans de gra integral i les amanides de proteïna magra us donaran l'energia que necessiteu durant la resta del dia. Tingueu en compte les quantitats, però, fins i tot els aliments saludables en grans quantitats poden fer-vos sobrepès.
   • Feu berenars saludables. Tot i que no disposeu de nevera o microones, encara podeu emmagatzemar aliments sans i peribles a casa. El pa integral, la mantega de cacauet, les barres de cereals, les pomes, els plàtans i els fruits secs són bones opcions. Si teniu accés a una nevera o microones, amplieu la selecció per incloure llet, iogurt, més fruites i fins i tot hamburgueses vegetarianes. Eviteu els aliments enllaunats i congelats, ja que sovint són rics en sodi.
   • Recordeu-vos de menjar sempre amb moderació. Amb tot el que està passant, és fàcil perdre el control, però heu d’anar amb compte de no restringir-vos massa. Una pizza de tant en tant no matarà ningú! Si mengeu malament i no podeu controlar el problema, parleu amb el psicòleg del campus sobre els trastorns alimentaris.

2. 

   Controlar l’estrès mitjançant l’exercici. L’exercici regular és una excel·lent manera de controlar l’estrès universitari. No et deixis portar pels pensaments que estàs cansat o que no tens temps per això, perquè els exercicis et donaran molta energia. Alguns campus tenen acadèmies obertes per a estudiants.
   • Saber quan anar al gimnàs. L’entorn concorregut és una mica intimidatori per als principiants. Els gimnasos universitaris acostumen a ser més complets al començament del semestre, al matí i a la nit. Proveu d’anar a les hores més buides fins que tingueu el costum.
   • Proveu de treballar amb un entrenador personal. Aquests professionals poden avaluar el nivell d’aptitud i recomanar un pla d’exercicis que sigui adequat per a vostè.
   • Proveu noves formes d’exercici. Molts gimnasos ofereixen formació alternativa, com ara ioga i zumba. Matriculeu-vos a les classes i feu una amiga per obtenir més motivació.

3. 

   Tenir cura de la salut mental. A la universitat, moltes persones tenen problemes amb depressió, ansietat, trastorns alimentaris, dependències químiques, problemes de relació, entre altres situacions problemàtiques. La universitat té probablement professionals per ajudar-vos a superar els reptes. No dubteu a demanar ajuda.
   • Els col·legis solen tenir psicòlegs professionals per tractar qüestions com aquesta. Les consultes solen ser limitades, però gratuïtes.
   • També busqueu grups de suport específics per a problemes universitaris.
   • En cas de crisi, poseu-vos en contacte amb el Centre de valoració de la vida al [lloc web o número de telèfon 141.

Part 4 de 5: Tenint cura de les finances

1. 

   Comprometeu només el que sigui necessari. Una bona educació avui en dia és més accessible i cal pensar si val la pena la universitat dels vostres somnis realment val la pena. Si no us podeu permetre pagar la universitat i fer un préstec estudiantil, en podreu penedir en el futur, quan no pugueu viure on vulgueu o no pugueu sortir amb una factura mensual.
   • Si necessiteu obtenir finançament, aneu a l’Estat abans d’anar a institucions privades. Les finances dels estudiants federals tenen uns tipus d’interès més baixos i també permet començar a pagar les quotes mentre encara estigueu estudiant, cosa que redueix el temps total de pagament.

2. 

   Utilitzeu la vostra targeta de crèdit amb prudència. A la universitat, aprenem les responsabilitats dels adults i és fonamental mantenir un bon crèdit. Obriu un compte universitari per pagar menys taxes i inicieu el vostre historial de crèdits. Així, quan acabis la universitat, tindràs un bon historial per poder obrir altres comptes i poder obtenir finançament.
   • No veieu la targeta de crèdit com un xec en blanc per fer el que vulgueu. Calculeu el pressupost i ajusteu-lo.
   • No gasteu més del que podeu pagar al final del mes per evitar els interessos de la targeta. Aviat s’acumularan i estareu en deute.
   • Algunes targetes universitàries tenen programes de punts i avantatges. Altres ofereixen uns dies més tard del tancament de la factura sense interessos, cosa que és fantàstica per a aquells que pateixen una compressió.

3. 

   Busqueu feina. Tindràs més responsabilitats i menys temps, però les activitats socials costen diners. Molts estudiants han de treballar per ajudar els pares a pagar la universitat o a pagar els seus estudis íntegrament. Busqueu pràctiques i treballs a temps parcial per tenir més flexibilitat per estudiar.

4. 

   Aprofiteu les oportunitats. Com a estudiant, teniu descomptes en cinemes, esdeveniments esportius, obres de teatre i espectacles, entre d’altres. Estigueu atents a les oportunitats del campus i fora. No seràs estudiant per sempre, oi?

5. 

   Calcula les despeses d’aliments. Segons quina quantitat mengeu i si podeu cuinar a casa o no, els àpats preparats poden ser més interessants. Calcula quant gasta les compres al mercat per veure si és millor continuar cuinant a casa o menjar a la pancarta de la universitat.
   • Si teniu una beca que inclou menjar, gaudiu i mengeu el màxim possible al campus. Així, tindreu més diners per a llibres i diversió.

Part 5 de 5: Sol·licitar ajuda quan sigui necessari

1. 

   Demaneu ajuda a classe el més aviat possible. A molts professors els agrada ajudar els estudiants, així que no tingueu por de demanar ajuda. No espereu el final del semestre, perquè a partir d’aleshores és probable que les vostres notes no deixin de ser fixades i els professors estiguin massa ocupats.
   • A la universitat, tots els projectes compten. No penseu que podeu fer sense fer part del treball.
   • Si una circumstància extrema impossibilita acabar un projecte puntualment, parleu amb el professor abans de la data de lliurament. És millor demanar un ajornament que explicar per què no heu lliurat feina.

2. 

   Millorar l’escriptura. Una de les principals preocupacions dels professors universitaris és el fet que molts estudiants no tenen bones habilitats d’escriptura. Si és l’excepció, sens dubte cridarà l’atenció. Parleu amb estudiants i professors de lletres quan tingueu problemes per escriure un treball específic.
   • Cal familiaritzar-se no només amb la gramàtica, la puntuació i l’ortografia, sinó també amb els estils de cites i l’estructura d’assaigs.
   • Parleu amb estudiants i professors de les classes d’escriptura, fins i tot si ja sou un escriptor competent. Tots ens beneficiem de les opinions dels altres.

3. 

   Parlem amb antelació dels trastorns psicològics i mentals. Les universitats solen donar suport als estudiants que necessiten ajuda física o mental. El suport pot incloure canvis en la realització de les proves, els terminis del projecte, entre altres opcions. Sapigueu que res us sortirà amb un petó: heu de complir els vostres drets.
   • Per molt que els professors siguin experts en allò que ensenyen, no estan qualificats per determinar quins allotjaments necessita cada estudiant. Si arribeu al final del semestre i dius que no heu fet tots els projectes per alguna condició mental, probablement simpatitzaran amb la vostra història, però no us podran ajudar.
   • Parleu amb la coordinació i la facultat el més aviat possible. Probablement necessitaràs un certificat escrit per un professional de la salut mental abans de rebre qualsevol allotjament.
   • Els professors no necessiten conèixer detalls del seu diagnòstic. Només necessiten fer els canvis necessaris per al seu èxit (més temps durant les avaluacions, més flexibilitat en els horaris de les classes, etc.).